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发表于：10-02
用料鸡胸肉1块蒜五六瓣盐2克白糖两小勺油30克黑胡椒适量好吃滴鸡胸的做法鸡胸切薄片蒜切沫油鸡胸蒜末盐白糖黑胡椒混合均匀给鸡肉来个SPA放冰箱至少三四个小时爬十二个小时最好啦倒油...
![不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法]( "不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法")
发表于：09-15
鸡胸肉是减肥人士的首选，但是很多人觉得鸡胸肉做出来很老很干不好吃，我这个超级简单做出来的鸡胸肉超级滑嫩哦。用料鸡胸肉1块耗油，生抽，老抽，辣椒面，孜然，淀粉，剁椒酱，料酒，蒸鱼豉油，姜适量金针...
![不加一滴油！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油！香煎鸡胸肉方法]( "不加一滴油！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油！香煎鸡胸肉方法")
发表于：08-24
用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺料酒2勺辣椒面1大勺孜然粉1大勺孜然粒半勺蒜末2瓣不加一滴油！香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉冲洗用厨房纸巾擦干切薄腌制我用的六婆辣椒面很香很好吃腌20分...
![口水滴嗒鸡如何做才美味，怎么做口水滴嗒鸡简单又好吃]( "口水滴嗒鸡如何做才美味，怎么做口水滴嗒鸡简单又好吃")
发表于：05-12
椒麻鸡的N种配料均为麻辣。但增一点肥，减一点瘦，风味十足个性十足。用料花生克辣椒个鸡只姜片芝麻克葱根花椒粒辣椒粉勺香醋勺蒜瓣料酒勺糖克花椒油勺小葱根盐克口水滴嗒鸡的做法鸡煮熟...
![鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃]( "鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃")
发表于：03-18
健身的时候特别不想长肉，然后又特别想吃饺子🥟...于是自创了鸡胸肉饺子哈哈😄用料鸡胸肉1块胡萝卜一根黄瓜一根鸡胸胸饺子的做法（鸡胸肉要提前腌制一到二个小时不入味不好吃）胡萝卜黄瓜鸡...
![不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉方法]( "不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉方法")
发表于：09-27
贴秋膘的季节，怎么能少的了鸡胸肉，好吃不长肉，低脂更健康哦，真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当，和米饭混在一起吃，真的是超满足～用料番茄1个玉米粒20克鸡胸肉1块香葱1根生抽2...
![好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法]( "好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法")
发表于：04-07
减肥ing！减肥离不开鸡胸肉，但鸡胸肉太难吃了！琢磨出来了这个做法，好吃又健康！用料鸡胸肉300克盐适量孜然适量蒜一头好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！的做法鸡胸肉洗净切成薄片，用料酒、孜...
![没有一滴油的减脂菜—香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的没有一滴油的减脂菜—香煎鸡胸肉方法]( "没有一滴油的减脂菜—香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的没有一滴油的减脂菜—香煎鸡胸肉方法")
发表于：08-04
鸡胸肉，减脂增肌神器。不用加油的鸡胸肉更是大杀器。用料鸡胸肉180g生抽1.5勺蚝油0.75勺淀粉0.75勺柠檬汁七八滴水1勺没有一滴油的减脂菜—香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成薄片【没错我的刀...
![不放一滴油的减脂番茄鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂番茄鸡胸肉方法]( "不放一滴油的减脂番茄鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂番茄鸡胸肉方法")
发表于：04-26
巨好吃！煮它！用料鸡里脊（鸡小胸）150g小番茄8个小米椒1个蒜瓣儿3瓣葱适量料酒3勺盐适量醋1勺薄盐生抽2勺不放一滴油的减脂番茄鸡胸肉的做法鸡里脊（鸡小胸）切小块洗净后加料酒，葱和胡椒粉腌制半...
![不加一滴水的黑椒焖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的黑椒焖鸡胸方法]( "不加一滴水的黑椒焖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的黑椒焖鸡胸方法")
发表于：01-07
用料鸡胸肉1块生抽2勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺白糖1勺淀粉1勺锡纸1张黑胡椒适量小米辣适量不加一滴水的黑椒焖鸡胸的做法鸡胸肉切块，加入，生抽，老抽，蚝油，料酒，白糖，淀粉，放入碗抓匀腌制20分钟。...
![不用一滴油的牛油果照烧鸡胸肉蛋治食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的牛油果照烧鸡胸肉蛋治方法]( "不用一滴油的牛油果照烧鸡胸肉蛋治食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的牛油果照烧鸡胸肉蛋治方法")
发表于：12-10
用料鸡胸肉3块生菜4片牛油果1个鸡蛋2只吐司4片盐适量胡椒粉适量味好美照烧酱适量不用一滴油的牛油果照烧鸡胸肉蛋治的做法鸡胸肉提前用照烧酱腌制，我是前一天晚上腌好放冰箱，早上起来就...
![滋补滴鸡精如何做才美味，怎么做滋补滴鸡精简单又好吃]( "滋补滴鸡精如何做才美味，怎么做滋补滴鸡精简单又好吃")
发表于：12-06
据说这道滴鸡精，是台湾给坐月子的产妇喝的，免疫力较差的老人和孩子也适合。个人觉得，滴鸡精就是浓缩版的鸡汤，营养应该是不错的，味道也很好，我跟我家娃一起喝，增加免疫力。用料童子鸡半只生姜...
![健身便当-一滴油煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身便当-一滴油煎鸡胸方法]( "健身便当-一滴油煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身便当-一滴油煎鸡胸方法")
发表于：11-02
准备出个系列菜谱-健身党的工作日午餐便当之鸡胸肉的100种吃法一滴油煎鸡胸肉，配合洋葱的香气和胡萝卜的维生素及植物纤维，营养均衡配比，满足健身人士日常蛋白质和蔬菜的摄入！重点是，对于提...
![低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油方法]( "低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油方法")
发表于：01-05
鸡胸肉是减肥期间必不可少的减肥增肌的食物，但减肥期间还用白水煮实的话就太对不起我挑剔的嘴巴了，所以适当加了一些调料进行腌制后再烤，虽然说不上十分美味，但配上白水煮的青菜吃就觉得美...
![不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤方法]( "不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤方法")
发表于：01-04
想要减脂瘦身的小伙伴们看过来，本菜谱最大卖点是不放一滴油！味道却好到爆，而且喝完这一盆保准你浑身发热胃里暖烘烘。我这里的用量正好一顿饭的量。用料大鸡胸肉1/3块胡萝卜🥕1/3根香菇蒂...
![地道的滴鸡精怎么做,如何烹饪滴鸡精才更好吃]( "地道的滴鸡精怎么做,如何烹饪滴鸡精才更好吃")
发表于：05-06
台湾流行的一款补品。用料半只鸡剁小块姜片若干开水1000克滴鸡精的做法先把鸡肉清洗好剁块放入盘子里，中间放一个瓶子用于收集滴鸡精。（盘子底做好不要太大把气孔堵住）之后盖一张烘培纸，再...
![滴鸡汁如何做才美味，怎么做滴鸡汁简单又好吃]( "滴鸡汁如何做才美味，怎么做滴鸡汁简单又好吃")
发表于：10-12
高压锅压出来的鸡汁，不要加一滴水，半只鸡可以压出满满的一碗鸡汁。用高压锅压快好多，不要像以前那样用电炖锅炖几个小时，这个鸡汁一般是给身体虚弱，小孩饮用多。用料土鸡半只滴鸡汁的做法把...
![我滴盐酥鸡如何做才美味，怎么做我滴盐酥鸡简单又好吃]( "我滴盐酥鸡如何做才美味，怎么做我滴盐酥鸡简单又好吃")
发表于：01-25
主料（Mainingredients）：鸡腿肉450克（Bonelesschickenthighs450g）地瓜粉（Sweetpotatostarch）九层塔叶子适量（Basilleaves）腌料（Marinade）：酱油1茶匙（Soysauce1teaspoon）白胡椒粉1/2茶匙（Whitepepper1/2...
![自炖滴鸡精/泡渗滴鸡精食谱大全及做法，烹饪好吃的自炖滴鸡精/泡渗滴鸡精方法]( "自炖滴鸡精/泡渗滴鸡精食谱大全及做法，烹饪好吃的自炖滴鸡精/泡渗滴鸡精方法")
发表于：04-13
自己炖的滴鸡精最纯了，还加了泡渗补气。不加也可以，如果是孕妇就可以不加泡渗用料土鸡半只泡渗3-4片开水半小碗/1小碗自炖滴鸡精/泡渗滴鸡精的做法泡渗3-4片放入炖锅内胆盖上碗加入半小...
![不放一滴油的黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的黑胡椒鸡胸肉方法]( "不放一滴油的黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的黑胡椒鸡胸肉方法")
发表于：01-23
用料鸡胸肉半块切成小块盐3勺黑胡椒酱2勺白胡椒粉2勺花椒粉半勺醋2勺生抽2勺料酒2勺生菜15片不放一滴油的黑胡椒鸡胸肉的做法先把半块鸡胸肉切成如图小块，然后用料酒生抽盐白胡椒粉醋黑...
![不加一滴油巨好吃的减脂增肌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油巨好吃的减脂增肌鸡胸肉方法]( "不加一滴油巨好吃的减脂增肌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油巨好吃的减脂增肌鸡胸肉方法")
发表于：05-25
鸡胸肉的蛋白含量很高，健身无论是为了减肥、减脂，还是增肌，都需要摄入大量的蛋白质，因为蛋白质是人体所有细胞和组织的重要成分，鸡胸肉蛋白质含量最丰富，低热量低碳水，健身人群必须要控制热量...
![青酱拌鸡胸肉的做法，不用一滴油！食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱拌鸡胸肉的做法，不用一滴油！方法]( "青酱拌鸡胸肉的做法，不用一滴油！食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱拌鸡胸肉的做法，不用一滴油！方法")
发表于：01-21
吃鸡胸肉减肥只能寡寡淡淡？那是你没吃过这份【青酱拌鸡胸】！加入了西梅的青酱配方！比普通青酱更有层次~水煮鸡胸肉拌上这份特制青酱，不需要加一滴油，极限控脂，也能好吃到尖叫！~用料鸡胸肉1块...
![滴鸡精如何做才美味，怎么做滴鸡精简单又好吃]( "滴鸡精如何做才美味，怎么做滴鸡精简单又好吃")
发表于：05-02
滴鸡精是来自中国台湾闽南地区的一种传统工艺熬制的滋补佳品，因其特殊制作方法，萃取出整只鸡的精华和营养，被人们所追捧，成为日常滋补圣品，对孕妇、做月子的产妇、幼儿健康都有良好的滋补功...
![🐔滴鸡精汤如何做才美味，怎么做🐔滴鸡精汤简单又好吃]( "🐔滴鸡精汤如何做才美味，怎么做🐔滴鸡精汤简单又好吃")
发表于：10-07
一包滴雞精裡因為含有蛋白質胺基酸、微量元素、豐富B群等營養素，而這些營養素對人體有四大作用：幫助肌肉再造、組織修補、免疫力提升，以及精力的恢復，所以喝滴雞精的時候，大概都會馬上感覺...
![倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉方法]( "倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉方法")
发表于：09-15
怎么样把低脂又难吃的才搞出好味道，那才是真事儿～用料鸡胸肉150-200g生油10好老抽3g料酒1小勺耗油少许黑胡椒适量白胡椒适量蜂蜜一丢丢倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻以后，加入上...
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