相关藜麦碗南瓜藜麦的最好吃的做法

藜麦碗-南瓜藜麦

发表于：07-20

尝试了多种藜麦搭配，发现还是南瓜和藜麦最搭，相得益彰，相互衬托得口味升级，藜麦裹在南瓜上，棒极了！最爱就是南瓜+藜麦+胡萝卜+黄瓜+甜椒+鸡蛋+牛油果的搭配，简单好吃，每天早上起来花二十分钟，午...
南瓜藜麦羹

发表于：04-15

用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟...
藜麦南瓜饭

发表于：06-27

用料贝贝南瓜（去籽，连皮切小块）半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅，撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水（和平时煮饭差不多，可稍微少一点）大火烧开后，转小火盖盖子煮...
藜麦越南卷

发表于：06-01

搭配泰式酱及泰式的冬阴功汤，棒极了！用料芦笋1小把胡萝卜3分之一藜麦半小黄盒活虾15只水萝卜2小个藜麦越南卷的做法将芦笋，胡萝卜，虾仁烫熟藜麦隔水蒸熟将越南春卷用温水滤将准备好的食物...
藜麦南瓜粥

发表于：11-14

用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻...
南瓜藜麦烘蛋｜切开有惊喜的贝贝南瓜｜减脂餐｜南瓜碗

发表于：07-16

众所周知，普通鸡蛋如果不煮熟，制成溏心蛋半熟状态，可能会因含有沙门氏菌而导致腹泻，而黄天鹅鸡蛋不含沙门氏菌，制成溏心蛋，吃起来更加的放心更重要的一点，黄天鹅鸡蛋没有蛋腥味，吃起来还有一丝...
宝宝辅食~藜麦南瓜糊（藜麦的选择）

发表于：09-10

参考月龄6月＋藜麦属易熟易消化食物，且营养丰富，适合宝宝食用。食用藜麦的好处如下：【补锌】藜麦还含有丰富的锌元素，锌元素是儿童健康成长所必需的元素，食用藜麦可以给婴儿补锌。【提高免疫...
健康早餐 | 咖啡南瓜藜麦核桃烤碗

发表于：03-11

【简介】减脂期在姨妈期间会对碳水有特别的渴望，同样，在cheatday，也会想要摄入一些碳水来满足一下自己。如何不暴饮暴食低质碳水，健康地摄入碳水？这个食谱用低卡碳水南瓜和优质碳水藜麦作为...
南瓜藜麦蒸

发表于：08-16

前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦，自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜（长相端正）1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个（先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟）藜麦少许洗干...
南瓜藜麦糊

发表于：09-28

不放盐也好吃，放鹰嘴豆也好吃用料南瓜一块藜麦2勺鹰嘴豆或坚果1勺盐适量南瓜藜麦糊的做法全部食材共150克，放入破壁机，加水至700毫升，用浓汤档打糊...
藜麦南瓜浓汤

发表于：02-06

藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的...
藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

发表于：01-17

最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南...
藜麦南瓜粥

发表于：09-12

用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入...
南瓜藜麦粥

发表于：09-18

藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克...
怡s【蛋羹藜麦南瓜盅】藜麦系列9

发表于：07-06

藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非...
藜麦茄子碗

发表于：04-11

用料挖空的圆茄子1个红甜椒1个西葫芦.1个口蘑适量盐适量橄榄油2g泡好的藜麦50g辣椒粉2茶匙孜然粉1茶匙藜麦茄子碗的做法把红椒切成两半，挖空去籽，一半留着备用，一半切丁；西葫芦和口蘑切丁...
藜麦南瓜奶

发表于：02-24

用料藜麦45g南瓜7～8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例，上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中，煮饭模式。早起后，开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃...
藜麦烤南瓜

发表于：05-06

用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮...
藜麦南瓜盅

发表于：01-22

新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小...
藜麦蔬菜碗

发表于：06-26

用料蔬菜按喜好胡椒适量柠檬汁适量橄榄油适量藜麦1碗藜麦蔬菜碗的做法将蔬菜切碎，煮熟将藜麦煮熟把食材搅拌均匀，淋上柠檬汁和其他佐料...
南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭

发表于：02-19

Risotto是一道意大利美食，通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜，然后放入risotto米和高汤，经过长时间的反复炖煮，再撒上厚重的奶酪，口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦，用橄...
藜麦南瓜羹

发表于：04-16

藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜30...
金瓜藜麦饭

发表于：07-11

香喷喷，暖暖甜甜的一锅，瓜的软糯正好弥补藜麦的粗糙感，微甜。我一直觉得这种瓜是南瓜，无论口感外型，但是买的时候是叫金瓜，管他什么瓜，粉糯，好吃，颜色漂亮就是好瓜。那天赶着和妹一周一约，每天对...
南瓜藜麦饭

发表于：05-09

今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用哦！👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麦20克南瓜藜麦饭的做法1⃣将食材洗干净，将南瓜切块，之后淘米，在放到电饭煲里2⃣...
藜麦南瓜布丁

发表于：12-09

我用松软的馒头碎做底，铺上藜麦饭和南瓜泥，最后再淋上一层蛋液。烤好后用勺子轻轻一舀，金黄的馒头碎带着一股浓郁的南瓜味，尝一口还能嚼到一点藜麦粒和嫩滑的蛋液，这哪里是蛋羹，分明是一道超...