相关金枪鱼燕麦小饼的最好吃的做法

金枪鱼燕麦小饼

发表于：12-16

用料金枪鱼燕麦鸡蛋盐黑胡椒金枪鱼燕麦小饼的做法混合后烙熟。...
金枪鱼馅饼

发表于：04-23

用料高筋面粉600克盐5克水250克酵母5克油浸金枪鱼800克无核橄榄80克蛋液少许芝麻少许沙拉酱200克面粉（拌馅料用）10克金枪鱼馅饼的做法面粉、水、酵母、盐和成光滑面团，发酵成功后排气，分成...
菜花燕麦金枪鱼饼

发表于：07-17

好吃营养全面口感很赞而且没有什么难找的材料。用料菜花鱼饼花椰菜150g即食燕麦片25g水浸金枪鱼（沥干）40g芝士片/蛋黄1片/1个盐适量（如果用芝士片就不加）黑胡椒适量酱汁椰浆30克鱼露1g糖少...
高蛋白小食 | 燕麦金枪鱼蛋烘玛芬

发表于：08-02

创意来自于may8572fit台湾小姐姐的自制高蛋白小点心：鲑鱼藜麦烘蛋玛芬。原材料包括鲑鱼罐头、熟藜麦、红彩椒丁、葱末、低脂起司片、鸡蛋、盐和黑胡椒。可以上ins的小伙伴请戳这里：为什...
烤金枪鱼燕麦

发表于：09-30

快手减脂期早餐！非常适合爱吃鱼的朋友们(´▽`)ﾉ用料鸡蛋1个牛奶100ml即食燕麦片50克左右水浸金枪鱼罐头1罐盐适量芝士碎适量烤金枪鱼燕麦的做法牛奶和鸡蛋打散成蛋奶液，加适量盐（我用的水...
低卡燕麦金枪鱼海苔沙拉

发表于：04-17

天气一下子热起来，来一份凉爽的沙拉，开胃解热，减脂好帮手。总热量：360千卡蛋白质：35.4克脂肪：7.2克碳水：40.6克用料燕麦片30克水120克水浸金枪鱼1罐（约100克）彩椒80克生菜70克西红柿1个（约150克）...
金枪鱼牛油果小船🥑 香蕉燕麦粥🍌

发表于：05-19

早餐🤪用料牛油果1个金枪鱼1罐香蕉1根柠檬1/3个黑胡椒适量金枪鱼牛油果小船🥑香蕉燕麦粥🍌的做法1.牛油果用刀划成网格状，勺子剮出来，留一部分牛油果，剩余的压成泥（我直接加了两小勺牛奶打...
白宗元泡菜燕麦海苔金枪鱼粥

发表于：05-31

去看朴宰范美味的广场知道和白老师合作了这个菜谱用料燕麦克辣白菜金枪鱼罐头海苔芝麻盐酱油香油白宗元泡菜燕麦海苔金枪鱼粥的做法锅内水烧开加辣白菜煮开加盐酱油调味调到自己喜欢的...
健身金枪鱼海苔鸡蛋燕麦饭

发表于：06-17

日式快手健身餐，低脂高纤高蛋白，额外再吃点蔬菜就很好用料燕麦米适量白米适量金枪鱼罐头1罐可生食鸡蛋1个日式拌饭香松适量健身金枪鱼海苔鸡蛋燕麦饭的做法燕麦米提前泡水4h以上，电饭锅煮...
咖喱金枪鱼土豆燕麦小酥饼配芒果甜辣酱【健康主食】

发表于：04-19

一道非常有泰国风味的高蛋白主食小饼。咖喱和甜辣酱都是泰国风味不可缺少的元素。用燕麦或者家中吃不完的weetbix代替面包糠更健康。少油慢煎代替油炸更低脂。饱腹感又非常强，土豆可以...
暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥

发表于：10-13

暖身，消除炎症，提高新陈代谢和免疫力。姜黄粉真的是个好东西內，受不了姜黄味道的就不要放了。不放也很好吃的。吃剩的燕麦粥这样改良一下也是很美味呢用料燕麦50克水适量水浸金枪鱼罐头1...
好吃到哭的南瓜金枪鱼燕麦酥

发表于：06-24

健身减脂总是让人觉得吃的东西太局限，没有食欲，今天做的南瓜金枪鱼简直是寒冬里的一丝阳光，让我更热爱运动用料南瓜250克玫瑰盐一小撮鸡蛋1个黑胡椒适量金枪鱼1罐鱼露适量燕麦酥层燕麦适...
金枪鱼饼

发表于：11-06

ChefGordonRamsay的SpicyTunaFishCakes啦。原菜谱是400g的鱼做了8个饼，我是250g的罐头，这么大小的做了8个。我用料还是直接给原菜谱的配料，自己酌情按比例增减。我其实马蹄就多放了点。米...
减脂必吃～～南瓜金枪鱼烤燕麦碗

发表于：04-14

小仙女们，天气热起来啦！要想穿衣显瘦，脱衣有肉，就要减脂！减脂！！减脂！！！体重多少真的不是个事儿，关键要紧致弹力有线条，一起来刷脂吧💪南瓜热量很低，金枪鱼是优质蛋白，搭配在一起就是完美cp，减脂必吃🤩...
低脂高蛋白丨金枪鱼豆腐泡菜燕麦饼🐟

发表于：04-18

混啊混，金枪鱼和豆腐提供优质的深海蛋白和植物蛋白，用泡菜掩盖金枪鱼和豆腐的腥味，再加些优质碳水-燕麦麸皮，非常扎实又营养好吃的饼！😋用料金枪鱼1罐（100g）豆腐150克燕麦麸皮30克泡菜100克鸡...
南瓜金枪鱼烤燕麦

发表于：04-10

这个做法真的超级好吃，而且还很低卡适合减肥，每份200克蒸熟南瓜泥加一个鸡蛋一点盐拌好+35克金枪鱼加黑胡椒拌好+15克即食燕麦加三克椰子油加坚果碎拌，顺序是先南瓜泥-金枪鱼-南瓜泥-燕麦...
金枪鱼薄饼

发表于：09-26

简单快手。这是软的皮，我想用这个皮做爆浆榴莲也是棒棒哒。有喜欢薄脆的皮的，下次再研究一款。用料金枪鱼罐头半罐马苏里拉奶酪片3片饼皮2片油少许克金枪鱼薄饼的做法材料都购于麦德龙。...
藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团

发表于：03-17

减肥是女人一生的事业啊！！！之前看别人做了糙米饭，我这自己又加了点料，顺便做了饭团，这样早上上班也可以随时拿着吃。非常方便~~~突然想吃金枪鱼，如果你想吃别的，也可以随便加哦~~~~用料金枪鱼1...
金枪鱼酸奶隔夜燕麦

发表于：07-04

咸味隔夜燕麦，其实就是加了燕麦片的金枪鱼沙拉。材料也不仅限这些，金枪鱼沙拉可以加的它都可以。这次用了含糖的酸奶味道也不错！用料水浸金枪鱼罐头（沥干）2-3大勺原味酸奶120克即食燕麦20克...
金枪鱼卷饼

发表于：03-24

用料面粉200克金枪鱼罐头1罐鸡蛋5个炒土豆丝1盘杏鲍菇红萝卜丝1盘黑芝麻2克甜面酱3勺金枪鱼卷饼的做法面粉做成糊状醒半小时提前炒好酸辣土豆丝和杏鲍菇红萝卜丝金枪鱼罐头平底锅放少...
金枪鱼饼干

发表于：11-10

金枪鱼土豆沙拉和苏打饼干搭配也可以很美味用料土豆1小个鸡蛋1只金枪鱼罐头按自己口味加量苏打饼干玉米粒色拉酱金枪鱼饼干的做法土豆隔水煮熟煮软，放在碗里用勺子压成泥土豆泥里加入玉...
金枪鱼蛋饼

发表于：05-30

简单营养的美食用料鸡蛋1个金枪鱼半罐洋葱30克葱2根中筋面粉130克水250克盐5克胡椒粉少许金枪鱼蛋饼的做法鸡蛋+盐打散，加入水+面粉+奶粉，拌成面糊，静置十分钟；加入葱粒、洋葱碎、金枪鱼碎...
金枪鱼泡菜燕麦粥

发表于：04-10

用料清水250克桂格原味即食燕麦片40克宗家府泡菜40克水浸金枪鱼罐头50克🔸调味赶海娃海苔碎适量金枪鱼泡菜燕麦粥的做法清水加入锅里煮开加入燕麦片搅匀加入泡菜➕金枪鱼搅匀煮2分钟出...
小清新金枪鱼全麦卷饼

发表于：08-09

减肥期间，美食依旧不可辜负。这款卷饼胜在搭配百变，简单易做！用料全麦饼或其他口味（超市可购）一张金枪鱼罐头适量圆生菜（其他叶子菜亦可）一片盐2g黑胡椒适量蛋黄酱适量（可省略）西红柿一颗小清新...
金枪鱼燕麦饼

发表于：08-10

健康低脂的一道快手早餐用料金枪鱼1盒燕麦片50克鸡蛋1个胡萝卜碎适量黄瓜适量盐适量黑胡椒碎适量金枪鱼燕麦饼的做法准备原料，黄瓜切碎后挤干水分金枪鱼沥干水分倒入碗中碾碎，加入蔬菜碎...