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发表于：11-13
【小贴士】请大家持续关注菜单「S君低卡小食谱」，多为我的原创低卡低脂美食，减肥的汉子妹子们必备啦~(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))这道菜是在一次冰箱断货后的突发奇想，没有想到意外的好吃诶TvT！材料很...
![S君低卡食谱|快手什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的S君低卡食谱|快手什锦炒饭方法]( "S君低卡食谱|快手什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的S君低卡食谱|快手什锦炒饭方法")
发表于：11-11
【小贴士】请大家持续关注菜单「S君低卡小食谱」，多为我的原创低卡低脂美食，减肥的汉子妹子们必备啦~(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))这道炒饭的优点在于食材好找，方便快手，新手入门级绝对可以HOLD住~并且...
![「人马君」各种低脂低卡沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「人马君」各种低脂低卡沙拉酱方法]( "「人马君」各种低脂低卡沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「人马君」各种低脂低卡沙拉酱方法")
发表于：09-06
沙拉酱是沙拉的灵魂😗用料👇步骤里【人马君】各种低脂低卡沙拉酱的做法【柠檬甜醋汁（酸甜口味）】苹果醋：4份，蜂蜜：1份，柠檬汁：1份【黑醋汁】黑葡萄酒醋：1份，水：3份，洋葱：0.5份，黑胡椒：0.3份，欧芹：0.5份...
![「记录」戚风蛋糕低糖低油（修改君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」戚风蛋糕低糖低油（修改君之配方）方法]( "「记录」戚风蛋糕低糖低油（修改君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」戚风蛋糕低糖低油（修改君之配方）方法")
发表于：09-13
括号【】里是修改的用料8寸圆模用量鸡蛋5个（约50g/个）【5个】低筋面粉85g【70g】玉米油40g【10g】鲜牛奶40g【50】细砂糖90g【45】食盐【1g】椰子粉【20g】烘焙时间170度60分钟【记录】...
![浅草君君的烘焙记录食谱大全及做法，烹饪好吃的浅草君君的烘焙记录方法]( "浅草君君的烘焙记录食谱大全及做法，烹饪好吃的浅草君君的烘焙记录方法")
发表于：11-07
浅草君君的蛋糕篇用料喜欢烘焙用心浅草君君的烘焙记录的做法用心对待的人和事容易满足就会很快乐...
![零难度低热量烤蛋糕片（君之方子）食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度低热量烤蛋糕片（君之方子）方法]( "零难度低热量烤蛋糕片（君之方子）食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度低热量烤蛋糕片（君之方子）方法")
发表于：08-15
这是一款零难度又低热量的休闲零吃，脆脆的蛋糕片，糖和油的含量不高，嘴馋的时候吃上几片，无负担，大家一起做起来（原方子是放黄油的，我不太喜欢黄油味道，放了玉米油）用料低筋面粉160克玉米油15克...
![饺子君如何做才美味，怎么做饺子君简单又好吃]( "饺子君如何做才美味，怎么做饺子君简单又好吃")
发表于：10-02
早餐，偶尔来点饺子，再合适不过了🥟用料任君挑选饺子馅饺子皮饺子君的做法伴饺子馅挺重要的，肉加入生粉，生抽，蚝油，胡椒粉，拌匀，放置几个小时等待入味。再和素馅搅拌均匀。目前唯一掌握的包饺子...
![烫面戚风（来自君之）低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面戚风（来自君之）低糖方法]( "烫面戚风（来自君之）低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面戚风（来自君之）低糖方法")
发表于：11-04
烫面戚风，口感比普通戚风Q，-这款戚风是高水分高蛋量的。用料鸡蛋5个牛奶55克玉米油50克低粉60克白砂糖（蛋白）40克白砂糖（蛋黄）20克烫面戚风（来自君之）低糖的做法准备好所有材料将牛奶，玉米油，20...
![「低糖」香酥牛油曲奇（改自君之）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖」香酥牛油曲奇（改自君之）方法]( "「低糖」香酥牛油曲奇（改自君之）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖」香酥牛油曲奇（改自君之）方法")
发表于：06-26
这是一款最基础的原味牛油曲奇。香酥但不甜腻！用料发酵黄油（总统）64g糖粉27g全蛋液26g盐0.5g低粉100g【低糖】香酥牛油曲奇（改自君之）的做法黄油软化后加入糖粉、盐打发至发白、蓬松状态。...
![低糖少油八寸戚风蛋糕（君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油八寸戚风蛋糕（君之改良版）方法]( "低糖少油八寸戚风蛋糕（君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油八寸戚风蛋糕（君之改良版）方法")
发表于：02-04
第一次在老妈面前做戚风，装模具时震那一下声音太大，把老妈吓了一大跳，忍不住训了我哈哈哈！有人称戚风所谓“气疯”，就算连做七次也不成功，把人气疯😄。那是因为你出现问题没有好好研究，回缩、...
![按照君之方子做的低脂磨牙棒 -“阿拉棒“食谱大全及做法，烹饪好吃的按照君之方子做的低脂磨牙棒 -“阿拉棒“方法]( "按照君之方子做的低脂磨牙棒 -“阿拉棒“食谱大全及做法，烹饪好吃的按照君之方子做的低脂磨牙棒 -“阿拉棒“方法")
发表于：08-22
在写这个文章前，我一直在犹豫，既然君之给的方子已经很好了，为什么自己要重新写一遍呢，作为一个烘焙新手，总会出现各种失误，总想着把这些失误写下来，让后来者走的更顺一些，也加深自己对每个方子...
![君之的红糖脆饼（低油减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的君之的红糖脆饼（低油减糖版）方法]( "君之的红糖脆饼（低油减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的君之的红糖脆饼（低油减糖版）方法")
发表于：07-20
菜谱来自君之👸号：_2kVQyVhem1A做了两倍的量（共36片小饼干）用料红糖（碾碎）30克木糖醇40克鸡蛋1个（50g）橄榄油60g低粉200克泡打粉3克核桃仁50g君之的红糖脆饼（低油减糖版）的做法红糖30g放入保鲜...
![低脂香酥小圆饼（君之版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香酥小圆饼（君之版本）方法]( "低脂香酥小圆饼（君之版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香酥小圆饼（君之版本）方法")
发表于：08-08
偶然看到君之菜谱里有个早上五分钟可以搞定的快手小点心，但是想想对我们这种不熟练工我觉得五分钟真的比较难，吃完晚饭还有空就想折腾一下，全程大概半小时左右，还算简单。用料黄油25克细砂...
![帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）方法]( "帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）方法")
发表于：01-23
用料小紫薯6个糯米粉100克牛奶60克白砂糖适量芝麻20克芋头（做馅可加可不加）4个帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）的做法紫薯芋头切块开水上锅蒸10～15分钟（能用筷子穿透即可）蒸好的紫薯芋头...
![低热樱桃蛋糕（君之版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热樱桃蛋糕（君之版）方法]( "低热樱桃蛋糕（君之版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热樱桃蛋糕（君之版）方法")
发表于：08-06
用料黄油90克细砂糖110克泡打粉8克鸡蛋3个（120克）盐4克香草精1/2小匙牛奶140克低筋面粉200克新鲜樱桃160克低热樱桃蛋糕（君之版）的做法将除了樱桃以外的所有原料搅拌至干湿混合电动4档高速...
![柠檬饼干低油(君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬饼干低油(君之改良版）方法]( "柠檬饼干低油(君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬饼干低油(君之改良版）方法")
发表于：05-04
作为烘焙菜鸟，为避免出错，经常使用烘焙达人君之（在此表达我对您的崇拜::>_<::）的方子，但自己烤出总是很油很腻，可能是手法问题，但，这是阻挡不了新手热爱烘焙的心……so经过多次摸索，发现这次减...
![君君蒸虾如何做才美味，怎么做君君蒸虾简单又好吃]( "君君蒸虾如何做才美味，怎么做君君蒸虾简单又好吃")
发表于：11-12
淡水基围虾用料鲜活基围虾500g葱花30g姜50g君君蒸虾的做法把活虾放入锅里，不用加水闷5分钟，起锅，把切好的姜和葱花加入，提味。小贴士食材是关键，不要煮太久，虾容易老。...
![小狐狸君君的椰蓉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的小狐狸君君的椰蓉馅方法]( "小狐狸君君的椰蓉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的小狐狸君君的椰蓉馅方法")
发表于：02-09
用料黄油50g白砂糖45g奶粉20g牛奶200g玉米淀粉35g水80g椰蓉180g小狐狸君君的椰蓉馅的做法做法...
![低脂红枣蛋糕（君之老师方子）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红枣蛋糕（君之老师方子）方法]( "低脂红枣蛋糕（君之老师方子）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红枣蛋糕（君之老师方子）方法")
发表于：09-05
老公很爱吃红枣蛋糕，记得两年前做过君之老师的方子，但是不成功，内里还有点生的感觉，这次来重新做，而且连着两天做两次，这个翻牌率也是高啊嘿嘿用料红枣肉130g水130g小苏打2.5g黄油或玉米油30...
![低脂红枣蛋糕（君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红枣蛋糕（君之改良版）方法]( "低脂红枣蛋糕（君之改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红枣蛋糕（君之改良版）方法")
发表于：01-21
配方来自于君之的“低脂红枣蛋糕”，并进行了改良。口感偏扎实，属于麦芬蛋糕，不是戚风那种软绵绵的口感哦！此款蛋糕胜在简单易做，适合新手操作。脂肪含量不高，好吃又滋养。秋冬季节来几个香喷...
![苏君如何做才美味，怎么做苏君简单又好吃]( "苏君如何做才美味，怎么做苏君简单又好吃")
发表于：05-05
用料苏君几条姜丝适量酱油2勺盐少许清水小半碗苏君的做法鱼洗净去肚去鳞，放一边滤水姜切丝备用热锅凉油下鱼煎煎至两面金黄下酱油，盐，清水，焖至鱼熟即可出锅...
![万能肉酱第二弹——美味低脂披萨君食谱大全及做法，烹饪好吃的万能肉酱第二弹——美味低脂披萨君方法]( "万能肉酱第二弹——美味低脂披萨君食谱大全及做法，烹饪好吃的万能肉酱第二弹——美味低脂披萨君方法")
发表于：10-23
不知道童鞋们是否还记得，在那个风和日丽，阳光明媚的午后，我为大家倾情奉献的“美味无敌万能肉酱”～方便简易！低卡健康！无敌美味！完美百搭！（不记得或者是第一次看的童鞋可以点击这里查看无敌懒人...
![君君笋干香菇肉辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的君君笋干香菇肉辣酱方法]( "君君笋干香菇肉辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的君君笋干香菇肉辣酱方法")
发表于：08-20
这个笋干香菇肉肉辣酱绝对是下饭小能手，米饭小冤家，面条小克星~~~吃过的朋友都说好吃，哈哈~制作过程其实非常简单，喜欢的朋友可以自己尝试下~~~用料新鲜辣椒500g猪肉/牛肉500g香菇200g笋干...
![低脂香蕉松糕（君之方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉松糕（君之方）方法]( "低脂香蕉松糕（君之方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉松糕（君之方）方法")
发表于：06-20
做好的香蕉蛋糕会散发出浓浓的香蕉香气，这份绝对天然香气对于喜欢香蕉的人来说无疑非常过瘾。而且香蕉质地柔软也会使蛋糕增添一份松软的口感。这款低脂香蕉松糕可以称为低脂的典范，使用...
![低脂香酥省事的早餐烤饼（君之烘培）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香酥省事的早餐烤饼（君之烘培）方法]( "低脂香酥省事的早餐烤饼（君之烘培）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香酥省事的早餐烤饼（君之烘培）方法")
发表于：08-08
用料黄油25克牛奶65克全蛋液20克糖18克盐1克低筋面粉100克奶粉8克泡打粉3克葡萄干，蔓越莓干或各类坚果适量（自选）低脂香酥省事的早餐烤饼（君之烘培）的做法准备材料烤箱预热上下火215℃黄油...
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