![手撕鸡胸肉柠檬版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手撕鸡胸肉柠檬版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
用料鸡胸肉3个柠檬1个小米辣若干蒜3瓣醋适量糖适量姜适量胡椒粉适量生抽适量麻油适量手撕鸡胸肉柠檬版的做法鸡胸肉洗干净切成大段就行。加入姜片把鸡胸肉煮成白色鸡胸肉放凉水。调料：...
![柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐方法]( "柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐方法")
发表于：05-04
夏天到了，很多童鞋们想要吃的清爽点，又不利于减脂，所以就做了这道菜配饭配粥都可以！用料鸡胸肉1块香菜5根柠檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉适量盐适量，不放也可以葱蒜姜适量柠檬手...
![柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法]( "柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法")
发表于：04-13
清爽，低脂，高蛋白用料大鸡腿1黄柠檬4片镇江香醋2勺日本甜醋2勺生抽2勺盐一小勺糖小半勺洋葱四分之一个葱花适量香菜适量小米辣2个（可以不加）油辣子一勺（可不加）备注小米辣和油辣子选一个加即...
![快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法]( "快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法")
发表于：05-11
心心念念外面的手撕鸡，不如自己在家做一份，料足，吃得也放心，关键是老少皆宜，分分钟空盘。尤其是天热的时候，真的是一道不错的下饭菜。😄用料琵琶腿3只(约500g)葱段2段姜3片料酒适量花椒15粒...
![地道的柠檬手撕鸡怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡才更好吃]( "地道的柠檬手撕鸡怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡才更好吃")
发表于：07-20
用料洋葱1/3个柠檬1个盐适量酱油2勺葱葱结一把青辣椒1个红辣椒1个香菜5根柠檬手撕鸡的做法三黄鸡一只，洗净（一般鸡脖子的皮和鸡头我都不要）。下盐、酱油涂抹全身，腌制3小时。鸡屁股内放入...
![地道的手撕柠檬鸡怎么做,如何烹饪手撕柠檬鸡才更好吃]( "地道的手撕柠檬鸡怎么做,如何烹饪手撕柠檬鸡才更好吃")
发表于：12-12
夏季减脂餐:酸爽解腻的柠檬手撕鸡，了解一下，麻辣鲜香又开胃，开启美好夏天用料鸡腿，柠檬必须放，柠檬切一半剩下的挤出汁放入其他配菜依个人口味添加耶调味料可以适当少放一点东北人口味比较...
![清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉方法]( "清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉方法")
发表于：06-12
用料鸡胸肉1块葱3根姜3片料酒1匙勺生抽2匙勺香醋2匙勺蚝油1勺辣椒面1勺白芝麻1勺小米椒2根香油一匙勺柠檬半个香菜2根清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小片，加入葱、姜和一匙...
![地道的柠檬手撕鸡腿怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡腿才更好吃]( "地道的柠檬手撕鸡腿怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡腿才更好吃")
发表于：11-10
用料鸡腿3只姜葱小米辣柠檬香菜调料等柠檬手撕鸡腿的做法鸡腿冷水下锅，加葱姜、盐，煮20分钟；煮熟捞出过凉水调料：3勺生抽，3勺醋，少许盐，白糖，蒜末，小米椒，柠檬，香菜，香油鸡腿肉撕块，加调料，搅拌均匀...
![柠檬香辣手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香辣手撕鸡胸肉方法]( "柠檬香辣手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香辣手撕鸡胸肉方法")
发表于：01-02
用料鸡胸肉1块香菜1根生抽2勺香油适量料酒2勺柠檬3片蒜适量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻适量姜几片葱几根柠檬香辣手撕鸡胸肉的做法冷水➕葱姜➕料酒，煮熟鸡胸肉过冷水后，完成手撕~不用特别...
![减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉方法]( "减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉方法")
发表于：05-15
灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡...
![减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法]( "减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法")
发表于：11-14
用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干...
![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
发表于：09-12
减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一...
![柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃]( "柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃")
发表于：10-07
最近爱上了柠檬。闻着有浓郁的芳香气，搭配凉菜都特别的清新开胃。🍋🍋用料柠檬1个鸡半只盐1勺麻油2勺蒜蓉五瓣葱1根黑胡椒一点点（老公不喜欢这个味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克柠檬手...
![柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-25
用料鸡胸肉2块姜粉适量生抽适量柠檬1个六婆辣椒面适量黑芝麻油适量柠檬手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，起锅烧水加姜粉煮鸡胸肉捞起鸡胸肉放凉用手撕开，撕得越小越入味用盐搓洗柠檬表皮，切成...
![第一次做的柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次做的柠檬手撕鸡胸肉方法]( "第一次做的柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次做的柠檬手撕鸡胸肉方法")
发表于：02-19
要夏天了～～小伙伴说要减肥～～让我研究轻食～～看了半天～～觉得这款比较吸引我～～比较含有～～肉在🦛买的鸡胸肉～～用料香油20克鸡胸肉250克生抽25克柠檬4片盐1克料酒20克辣油适量生姜一块蒜泥20克葱2根黄瓜1...
![手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法]( "手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法")
发表于：03-02
用料鸡腿一只香菜3根生抽2勺盐4克柠檬半个杏鲍菇半个白胡椒粉1/2勺蒜苗1根葱1根姜丝少量手撕柠檬鸡（升级版）的做法当天宰的鸡腿洗净，锅里放水加盐、姜片、蒜苗烧开。把鸡腿放进来，煮十分钟...
![紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法]( "紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法")
发表于：12-15
用料鸡大腿2只柠檬片小米椒蒜末糖葱花生抽醋香菜黄瓜丝紫菱版手撕柠檬鸡的做法鸡大腿冷水下锅，放葱姜料酒煮35分钟捞出撕成条，黄瓜切丝。拌菜汁：碗里放蒜末，葱花，小米椒，盐一勺，糖一勺淋热油，...
![超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）方法]( "超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）方法")
发表于：05-14
这是一道既有泰式菜的清新，又有四川菜的麻辣的融合菜，而且味道不是很重，非常健康。同事想吃网上很火的柠檬百香果手撕鸡，我都把鸡肉柠檬准备好了，发现冰箱里的百香果坏了。。。坏了。。。没...
![薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）方法]( "薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）方法")
发表于：11-19
减脂期口味太单一了，自己种的薄荷涨起来了，天热就试试新菜吧，酸辣清香风味独特，夏日清爽小食用料鸡胸肉1块大概300g柠檬1个小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺姜片3片薄荷8片盐适量生抽1勺醋1勺蚝...
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发表于：11-07
用料柠檬1个鸡腿2只香菜2-3根鱼生菜1-2根盐焗杏仁10个左右盐少许酱油少许葱姜蒜末适量糖少许手撕柠檬鸡的做法过程鸡腿水开后煮15分钟关火焖几分钟过冷水手撕鸡腿成一条条备用敲开杏仁...
![柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法]( "柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法")
发表于：06-14
无油无烟的做法。用料全鸡腿2只姜片适量葱段4-6段料酒少许＊糖约4克＊生抽2勺＊香菜2根＊醋2勺＊香油2勺＊白芝麻少许＊鸡精少许＊蚝油1勺＊麻油1勺＊小米辣（可选）少许＊柠檬1/4个柠檬手撕鸡（家庭版）的做法鸡腿流...
![🍋柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "🍋柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
夏天太热啦！非常适合做一道手撕鸡胸肉🍋用料鸡胸肉1块洋葱半个柠檬半个料酒适量生抽2勺香醋4勺香油1勺姜6片蒜6瓣糖适量花椒适量香菜适量小米辣适量盐适量🍋柠檬手撕鸡胸肉的做法先准备...
![夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面方法]( "夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面方法")
发表于：05-22
用料香油1g葱段3段姜2片黄瓜100g胡萝卜35g洋葱40g小米椒2个蒜3瓣柠檬半个薄盐生抽15g香醋30g香油1g香菜3根荞麦面35克夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的做法鸡胸肉洗净煮熟冲凉撕丝准...
![减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）方法]( "减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）方法")
发表于：12-25
用料鸡胸肉2-3块姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末适量糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油适量鸡胸肉汤适量减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）的做法...
![低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉方法]( "低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉方法")
发表于：03-24
快乐减肥中用料鸡胸肉1块柠檬1个香菜适量小米辣适量料酒1勺盐适量生抽适量醋适量低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法1.鸡胸肉加入料酒煮熟捞出，手撕成丝2.减肥酱料：小米辣提前放入一小...
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