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发表于:12-11
恍恍惚惚的梅雨季,感觉过半,天气闷热,也没什么食欲,正好是减脂塑身的好时间。趁着这段时间给自己肠胃做一个“断舍离”,每天中午吃一份健康的轻食料理,和我一样轻松吃出好身材哟!用料火腿片50...
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发表于:07-08
2019年3月底,AlbertHeijn买了山羊奶酪膳食沙拉,那是第一次尝试山羊奶酪,细腻软滑,搭配沙拉能够中和蔬菜的枯燥。4月一次开会,午餐提供的是几种荷兰典型三明治,平时吃烦了香肠三明治,所以那次...
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发表于:04-14
●西葫芦、羊乳酪沙拉——270卡路里(1人份)用料西葫芦1个芝麻菜2大把覆盆子50克橄榄油1汤匙羊乳酪,切丁40克南瓜籽1汤匙薄荷味,撕碎1把轻断食:戒糖篇之西葫芦、羊乳酪沙拉的做法用削皮器或...
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发表于:03-01
用料球生菜1颗西蓝花20克玉米粒50克牛肉排200克紫甘蓝丝6克手指萝卜1个小番茄2个芦笋2个麦片10克南瓜子适量食课studio轻食沙拉食谱分享:牛人轻蔬沙拉的做法芦笋洗净后去皮切段,再过开水...
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发表于:07-13
暑天忌油盐,低卡实物清爽又健康~用料碳水肉蛋蔬果轻食·沙拉的做法待续...
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发表于:04-25
零负担的早午餐😝ོ用料Ricotta或者fromageblanc铺满碗底各类自己喜爱的水果🍎,🍌,🥝,无花果,杏仁坚果,花生酱适量肉桂粉适量【欧洲奶酪,秀出我的味道--轻食奶酪沙拉】的做法碗底铺上奶酪,放...
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发表于:07-10
用料胡萝卜半根生菜5片鸡蛋1个鸡胸肉三分之一块芦笋4根芝麻味沙拉酱一丢丢黑椒粒一丢丢黄瓜半根轻食沙拉的做法芦笋焯水切段鸡蛋煮熟切块黄瓜、胡萝卜切片球形生菜洗净撕块鸡胸肉切块...
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发表于:12-19
用料山羊奶酪苦苣endive苹果核桃橄榄油苹果醋盐黑胡椒苦苣苹果核桃山羊奶酪沙拉的做法先把核桃用烤箱或者平底锅烘烤出香味,略微掰碎苦苣,苹果切块,放入大沙拉碗里,加入烘烤好的核桃调味汁...
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发表于:09-07
太爱山羊奶酪沙拉,本着“吃着主菜还想着头盘的餐厅就没有好厨子”的吃货标准,外出吃饭凡有必点,简直是检验餐厅的不二标准。小时候看日剧“空(bao)中(lu)小(nian)姐(ling)”,有一集就讲女主在教官...
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发表于:08-08
菜名:面包屑山羊奶酪三色色拉类别:开胃菜和小食用时:短成本:低供食用人数:4用料山羊奶酪(棒)300g烘焙吐司5片西梅100g橄露GALLO月光特级初榨橄榄油100ml包心菜和生菜200g切碎的胡萝卜100gGALL...
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发表于:10-09
#每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-6-13】高纤奶酪:大地沙拉配山羊奶酪+多味冰淇淋杯终于到了头牌上场的时候了,有请高纤奶酪!!!从最早没多少人吃过,到之后供不应求每次都要撕破脸的...
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发表于:01-22
法式沙拉的一种,山羊奶酪特有的味道使整份沙拉别出一格。用料沙拉1份柱状山羊奶酪若干核桃或松仁若干圣女果若干蜂蜜适量法式面包适量橄榄油适量苹果醋会其他品种适量法式蛋黄酱适量山...
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发表于:10-23
减肥我是认真的……用料牛油果半个牛肉8片面包半片红心柚子半片芝麻菜1小把油醋汁:黑醋(苹果醋)3勺橄榄油1勺黑胡椒适量轻食—沙拉的做法牛肉、牛油果切片备用,柚子剥出来后掰成小块,芝麻菜...
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发表于:04-15
●烘蛋配薄荷豌豆和羊奶酪沙拉——3300卡路里(4人份)用料用来涂锅的黄油大鸡蛋3个低脂鲜奶油125毫升搓碎的帕玛森乳酪1汤匙新鲜罗勒叶,撕碎1把豌豆300克新鲜薄荷叶,切碎3汤匙鳄梨,切丁1个柠...
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发表于:07-23
用料盐克轻断食沙拉的做法胡萝卜切薄片,紫甘蓝切丝...
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发表于:01-21
一人食蔬菜沙拉独自居住并不意味着不用取悦他人,晚餐只是用来果腹。别再只是为了充饥而吃饭,你应该积极炮制一顿看起来简洁明快,但层次感丰盈的晚餐。#单身贵族食谱##一人食##晚餐#用料好...
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发表于:08-15
用料鸡胸肉西兰花黄瓜玉米粒紫甘蓝千禧胡萝卜生菜球苦苣糙米饭芝麻味沙拉汁轻食沙拉🥗的做法鸡胸肉提前用料酒黑胡椒腌制片刻,中火煎至两面金黄,切块备用。所有蔬菜洗干净:生菜球、苦苣、...
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发表于:01-22
快手美味的南欧家常菜,清甜可口颜值高用料芝麻菜1盒蜂蜜若干橄榄油少许山羊奶酪50克奶油碧根果5颗苹果半个山羊奶酪芝麻菜苹果沙拉的做法将芝麻菜洗净,沥水,放在沙拉盆里将半个苹果切成小...
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发表于:11-04
制作方法简单快捷,同时又几乎是最健康的晚餐选择,应该很难让人拒绝吧,我会在这里不定期分享健康素食,建议关注并分组到“当我是吃素的”~用料通心粉(或其他短面)250毫升(1杯)芥末30毫升(2汤匙)橄...
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发表于:12-18
用料盐2克胡椒粉2克玉米粒20克黄瓜粒20根红芸豆20克洋葱丁1个牛油果1个煎蛋1个羊奶酪20克羊乳酪feta轻沙拉的做法把所有材料放进一个大碗中,搅拌开吃...
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发表于:02-21
轻食沙拉🥗用料生菜片鸡胸肉块龙利鱼块虾仁个鸡蛋个轻食沙拉的做法整体虾仁蔬果泪流满面...
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发表于:07-16
用料甜菜生菜片苦苣或其他自己喜欢的蔬菜干核桃仁山羊奶酪克樱桃萝卜油醋汁烤甜菜根山羊奶酪沙拉的做法甜菜根洗净去皮切块,烤箱180度烤30分钟-40分钟,生菜等蔬菜洗净用蔬菜脱水器脱水,樱...
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发表于:02-07
炎炎夏日,沙拉永远都占据着餐桌重要位置。做法简单又好味的沙拉更加会受到欢迎。材料丰富又美味的沙拉来了。用料鹰嘴豆罐头100克松子50克油浸番茄干50克玉米笋4根玉米粒50克奶油生菜1...
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发表于:08-28
用料生菜1颗西蓝花30克紫甘蓝10克小番茄4个藜麦10克玉米粒15克鸡胸肉50克黑胡椒适量冰草30克新奥尔良酱10克食课studio轻食沙拉食谱分享:漫漫轻伴沙拉的做法藜麦洗净,煮熟后捞起过凉水降...
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发表于:03-18
摘自《巴黎妙滋味-一场关于法国美食的爱情故事》2人份图片是搜的,不那么确切,侵删。用料巴达维亚生菜1小棵新鲜无花果4粒软山羊奶酪(切成0.5cm大小的片状)200-300g薄酸面包,或全麦面包2-3片...