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发表于：12-09
前兩天在抖音看到日本的現燒鰻魚飯，簡直流口水，但鰻魚飯是公認的爆脂食物，一個鰻魚飯已經是1000大卡，再嘴饞也不可能在keepfit期間放入口呢………又是時候發揮自己的小宇宙…改良一個280卡...
![葛菜生魚or側魚湯食谱大全及做法，烹饪好吃的葛菜生魚or側魚湯方法]( "葛菜生魚or側魚湯食谱大全及做法，烹饪好吃的葛菜生魚or側魚湯方法")
发表于：02-18
咽炎，消炎下火用用料生魚葛菜胡蘿卜生姜葛菜生魚or側魚湯的做法記錄記錄記錄記錄...
![一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯食谱大全及做法，烹饪好吃的一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯方法]( "一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯食谱大全及做法，烹饪好吃的一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯方法")
发表于：08-09
周六，我們喝魚湯的日子，买了一尾4磅重的魚......好像是有點大哦，于是，一魚两吃吧。用料蛤蜊3磅黑斑魚4磅葱6根生姜20片蒜10瓣蒸魚豉油5勺一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯的做法姜、...
![龙魚如何做才美味，怎么做龙魚简单又好吃]( "龙魚如何做才美味，怎么做龙魚简单又好吃")
发表于：11-12
酸，甜，可口用料草魚1千克潘茄酱1百伍桧克龙魚的做法草魚去骨，打花刀，放干生粉，油温生至1百贰拾度，下锅炸至金黄色，出锅摆盘，小贴士锅里油要多点，保持外焦，里嫩，大酸甜口感最好，...
![炸魚如何做才美味，怎么做炸魚简单又好吃]( "炸魚如何做才美味，怎么做炸魚简单又好吃")
发表于：12-29
用料面粉150克鯇魚2斤油适量炸粉炸魚的做法倒入鱼唵小贴士魚洗净倒入炸粉唵至10分钟调面糊状锅中倒入油烧热放入鱼炸至两面金黄金黄即可...
![香魚如何做才美味，怎么做香魚简单又好吃]( "香魚如何做才美味，怎么做香魚简单又好吃")
发表于：09-14
真的没技巧，主要有只好锅…用料香魚2尾香魚的做法冷冻拿出洗干净，抹盐，放平底锅，盖起来，开小火，蒸汽出来时关火，闷个10分钟浇上1匙油，开火，还是盖起来，5分钟，翻面，直接煎熟就好切2片柠檬放边上...
![1魚2味/下-豆腐魚骨湯食谱大全及做法，烹饪好吃的1魚2味/下-豆腐魚骨湯方法]( "1魚2味/下-豆腐魚骨湯食谱大全及做法，烹饪好吃的1魚2味/下-豆腐魚骨湯方法")
发表于：05-29
青班起肉餘下骨腩是很好的滾湯材料簡單的加豆腐，白蘿蔔，湯色奶白鮮甜，配料豆腐蘿蔔都非常美味，魚湯美顏營養價值高，真正做到平靚正。用料魚骨1副硬板豆腐半件白蘿蔔180克薑5片蔥半根1魚2味/...
![炝锅魚如何做才美味，怎么做炝锅魚简单又好吃]( "炝锅魚如何做才美味，怎么做炝锅魚简单又好吃")
发表于：09-24
用料鲤鱼一条800克左右油辣椒80克蒜未50克花椒面少许酱油，味精少许葱花少许菜油500克干淀粉，盐少许炝锅魚的做法魚打钭刀放盐少许俺制一分钟，抹上干淀粉待用。起锅放入莱油烧至八成左右，放...
![地道的魚骨湯怎么做,如何烹饪魚骨湯才更好吃]( "地道的魚骨湯怎么做,如何烹饪魚骨湯才更好吃")
发表于：02-23
用料魚骨魚骨湯的做法魚骨煎到金黃，加水，大火燒開。奶白濃湯，新鮮滋味...
![吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法]( "吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法")
发表于：11-17
要想做出可口清脆沙拉，蔬菜要盡量瀝乾水份，如果帶太多水份，會使沙位醬變淡，口感就大打折扣，葉菜可以用蔬菜專用脫水器甩乾，處理後的蔬菜放入密封盒，冰箱冷藏15分鐘，就會變清新爽脆，食用時放沙拉...
![鱸魚如何做才美味，怎么做鱸魚简单又好吃]( "鱸魚如何做才美味，怎么做鱸魚简单又好吃")
发表于：11-17
用料鲈鱼1条蒸鱼豉油1勺盐5克食用油10克生抽1勺蔥5根鱸魚的做法把魚🐠洗乾凈打上花刀用鹽醃制十分鍾蔥切好。｡o起鍋把魚放下去，煎至兩面金黃放雞精，醬油調味就可以上鍋了...
![炸小魚如何做才美味，怎么做炸小魚简单又好吃]( "炸小魚如何做才美味，怎么做炸小魚简单又好吃")
发表于：05-03
用料小海魚10只雞蛋1只麵粉適量鹽適量白胡椒粉適量料酒適量生姜適量油炸小魚的做法先洗淨小魚，把內臟掏乾淨，刮去魚鱗，洗淨洗淨後，瀝幹，用適量的鹽和胡椒粉醃製一兩小時。因為鹽的咸度不同，...
![魚凍如何做才美味，怎么做魚凍简单又好吃]( "魚凍如何做才美味，怎么做魚凍简单又好吃")
发表于：12-07
用料黃酒適量青魚（五斤左右）一條姜數片老抽適量生抽適量白砂糖適量魚凍的做法青魚洗乾淨，把兩側的肉片下來（還殘存著些魚肉的魚骨不要丟，可以用胡椒粉和酒醃半小時，然後炸至金黃，可好吃了！魚頭...
![魚🐟如何做才美味，怎么做魚🐟简单又好吃]( "魚🐟如何做才美味，怎么做魚🐟简单又好吃")
发表于：11-17
用料葱3根鱼1条盐5克生抽1勺魚🐟的做法﹃。｡o把蔥跟辣椒切成絲魚的話，打上花刀，撒眼跟番薯粉倒一點醬油醃制十分鍾，另起鍋燒油直接放下去炸熟為止...
![蒙德烤魚（烤鮭魚）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒙德烤魚（烤鮭魚）方法]( "蒙德烤魚（烤鮭魚）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒙德烤魚（烤鮭魚）方法")
发表于：10-27
「小火细烤的鱼串。火烤后的油脂细腻地分布在酥脆鱼皮与香嫩鱼肉之间，轻轻一抿就已满口留香。」用料鮭魚100g鹽一茶匙黑胡椒適量油適量蒙德烤魚（烤鮭魚）的做法鮭魚切塊，灑上鹽、黑胡椒和油...
![蒸魚如何做才美味，怎么做蒸魚简单又好吃]( "蒸魚如何做才美味，怎么做蒸魚简单又好吃")
发表于：01-03
這是最家常蒸魚法，魚肉鮮甜美味用料魚2條姜4片蔥花，陳皮絲，黑胡椒碎適量茨汁生粉，白糖，生抽，鹽，適量蒸魚的做法1，將魚收拾幹凈，瀝幹水份，用蔥段墊底，碼好魚在上面，姜片陳皮絲鋪面，淋上茨汁，現磨黑辣...
![魚頭如何做才美味，怎么做魚頭简单又好吃]( "魚頭如何做才美味，怎么做魚頭简单又好吃")
发表于：08-10
先烤用料三文魚頭2個辣椒500克魚頭的做法先烤放入已經搞好的辣椒...
![魚肚如何做才美味，怎么做魚肚简单又好吃]( "魚肚如何做才美味，怎么做魚肚简单又好吃")
发表于：11-17
用料鱼肚200克蒜头1個小米辣6個魚肚的做法﹃。｡o...
![煎魚如何做才美味，怎么做煎魚简单又好吃]( "煎魚如何做才美味，怎么做煎魚简单又好吃")
发表于：12-21
用料黃花魚1条姜蓉適量蔥2根煎魚的做法1.將買回來的鹹水魚，切勿用水洗，用食鹽抹過魚身，放雪櫃醃一夜或兩三天。淡水魚就立即洗幹凈，瀝幹水份，用鹽抹過鱼身，稍微腌一下，备用。2.將醃過的魚，收拾...
![薰魚如何做才美味，怎么做薰魚简单又好吃]( "薰魚如何做才美味，怎么做薰魚简单又好吃")
发表于：07-08
上海的薰鱼，一直想尝试着自己做来吃。第一次做没有失望，好吃到满满的幸福感。用料青鱼中间段750g姜5片葱一小撮茴香3朵生抽2匙老抽1匙香醋3匙白糖5匙薰魚的做法鱼洗净切成一段，把水淋干。...
![烤魚如何做才美味，怎么做烤魚简单又好吃]( "烤魚如何做才美味，怎么做烤魚简单又好吃")
发表于：08-19
好吃的烤魚，一個烤箱一個炒鍋，很快搞定用料草魚一條洋蔥一個金針菇一把青椒一個豆皮兩張蓮藕一個土豆一個香菜，蔥花，大蒜，姜，小辣椒若干醬油，鹽，豆瓣，老幹媽辣椒醬，黃豆醬，胡椒粉若干烤魚的做法洗...
![戯食記--魚水相諧（蒸魚肝）食谱大全及做法，烹饪好吃的戯食記--魚水相諧（蒸魚肝）方法]( "戯食記--魚水相諧（蒸魚肝）食谱大全及做法，烹饪好吃的戯食記--魚水相諧（蒸魚肝）方法")
发表于：05-18
用料泰康魚肝半盒蔥薑適量花雕適量蛋清一個小小唐菜數棵戯食記--魚水相諧（蒸魚肝）的做法魚肝反復浸泡去血腥，再加花雕浸泡一夜；瀝乾加入薑汁、蛋清、海鹽灌入魚型模具，蒸10分鐘。香蔥葉、仔...
![面魚如何做才美味，怎么做面魚简单又好吃]( "面魚如何做才美味，怎么做面魚简单又好吃")
发表于：01-26
用料面粉500克酵母4克泡打粉3克糖5克水250克面魚的做法合好的面稍醒，然后下剂先整理鱼身段，然后捏嘴巴和尾巴用手指捏鱼的脊背，然后用剪刀在腹部剪鱼鳍，用小勺压鱼鳞，最后按眼睛，先团两块，面...
![地道的桑拿魚怎么做,如何烹饪桑拿魚才更好吃]( "地道的桑拿魚怎么做,如何烹饪桑拿魚才更好吃")
发表于：02-23
用料蔥花薑片生粉鹽醬油桑拿魚的做法片好魚片，流水洗乾淨，落鹽，生粉，搞漿。薑片蔥花墊底，魚片擺盤，大火水開後滾5分鐘。灑聰絲，淋醬油，再上滾油。開吃！...
![地道的魚头煲怎么做,如何烹饪魚头煲才更好吃]( "地道的魚头煲怎么做,如何烹饪魚头煲才更好吃")
发表于：08-17
用料鱼头1个（大约500克）姜10片洋葱半个蚝油1勺盐适量蒜5瓣料酒适量酱油1勺葱1根红葱头3个糖少许小米椒5个芹菜1根大葱半根玉米淀粉适用油适量凉水100克魚头煲的做法鱼头剁块洗净，加入适量...
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