相关忆鹿糙米莲子粥的最好吃的做法

忆鹿|糙米莲子粥

发表于：05-01

圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……用料...
【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥

发表于：08-25

2人份用料奶粉25g莲子30克糙米80克糖适量【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥的做法1.糙米，莲子提前浸泡。2.放入电饭煲加入水，按下煮粥键。3.粥煮好后，奶粉冲开，倒其中，拌匀。4.根据自己喜好，放糖...
莲子百合糙米粥

发表于：07-05

一定要选糙米来煮粥，紫米和黑米也属于糙米的范畴。精白大米已去掉了谷胚部分，没有抗压力作用。泡米的水也要留下，因为B族维生素和y-氨基丁酸均易溶于水。用料莲子克莲子百合糙米粥的做法q...
减压宁神的糙米百合莲子粥

发表于：09-17

为了可以多吃点粗粮，使用了全糙米。口感丰富，颜色靓丽。用料莲子10颗百合20克枸杞20粒糙米100克水1000毫升减压宁神的糙米百合莲子粥的做法糙米和莲子加水浸泡一夜，加入百合和枸杞一起倒...
糙米莲子粥

发表于：01-12

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙...
莲子薏米粥

发表于：08-22

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其...
牛奶糙米莲子粥

发表于：02-24

来自范志红《吃对你的家常菜》⭐米胚中富含羟基丁酸，它是用于失眠治疗的成分之一，所以用糙米比用精白大米更理想。糙米和莲子的血糖反应都较低，牛奶也是低血糖反应食物，所以在不加糖的情况...
红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐

发表于：04-16

2人份提前一晚准备好，电饭锅定时，第二天直接吃用料红豆25克薏米25克糙米25克莲子20克百合5克水600毫升（煮粥）红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐的做法所有食材称量好，泡水一会，洗净放入电饭锅...
懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥

发表于：12-11

作为一个曾经在广东待了三年的北方人，始终都没学会南方人那种繁复的养生方法。南方人喜欢煲汤，放的材料各种讲究，最后煲出小小的一罐汤，实在觉得付出和收货不成正比啊。想来终究是自己太懒...
糙米粥

发表于：04-23

孩子很少吃杂粮，煮个粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克红豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法随意抓些粮食，用水泡一夜，我是直接晚上放锅里，预约第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最...
紫薯糙米莲子粥

发表于：04-17

用料莲子克糙米克紫薯个紫薯糙米莲子粥的做法将蒸熟的紫薯切成小块放入浸泡好的糙米，莲子，百合慢炖1小时至沸腾煮烂一部分感觉糙米煮烂了，莲子软了即可~...
黑米莲子粥

发表于：02-20

早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮...
糙米薏米粥

发表于：03-05

用料糙米4汤勺薏米1汤勺水480g糙米薏米粥的做法将糙米、薏米洗净加水，放入砂锅中煮一早上，煮的粥软烂美味粘稠~比白粥好喝...
莲子玉米粥

发表于：03-30

养生粥喝起来用料玉米碎80g大米80g糯米50g莲子50g红枣3颗冰糖40g莲子玉米粥的做法莲子提前放入温水中浸泡半小时，然后洗净待用红枣洗净，去掉枣核，然后用手将枣肉掰成小块备用大米、玉米碎...
小米莲子粥

发表于：10-11

说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是...
糙米莲心粥

发表于：01-30

用料白糙米½罐红糙米½罐白玉米½罐莲心十数颗糙米莲心粥的做法2.5略过水量，成品2.0打成米糊颜色很漂亮口感粉质感不强，蛮好的，粉质感大了喉咙不舒服。绵软型...
莲子梨米粥

发表于：01-23

2020年3月5日是惊蛰时节，我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，很容易使人咽痛音哑，梨既可以生津润肺，又可...
忆鹿|紫薯黑米粥

发表于：01-10

杭城的气温已下降到个位数，北国松花江畔白雪皑皑。寒冷的冬天里，最让人感到温暖的，莫过于一碗热腾腾的粥。而今天，我们将推荐一款简单而健康的粥饮——紫薯黑米粥。用料黑米25g长糯米25g红...
莲子双米粥

发表于：01-14

南方有句民谣，“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。薏米虽好，可每次都要煮很久，总会感觉有点夹生，很影响口感。即便用水泡一晚，煮的时候还是要花不少时间。只需...
莲子小米粥

发表于：10-21

莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚...
糙米莲子粥

发表于：09-12

用料莲子20克红小豆20克大米30克糙米20克南瓜籽10克荞麦米30克百合干20克冰糖5克糙米莲子粥的做法先把原材料洗干净然后把原材料全部倒入破壁机里倒入800毫升的水放点冰糖点击煮粥键就...
薏米莲子粥

发表于：06-16

简单得要命菜谱！用料莲子适量红豆适量胡萝卜适量（可不加）盐适量薏米莲子粥的做法1.先把莲子薏米加水下锅煮到沸腾5分钟（因为比较硬）而后加米在加点水，在加任何你想加的，红枣或者百合，我是加了...
紫米糙米粥

发表于：12-19

用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋...
花生莲子糙米粥

发表于：11-23

用料红衣花生80克莲子40克糙米40克糯米40克枸杞10粒红枣8颗红糖适量清水大半锅花生莲子糙米粥的做法把原材料全部洗干净提前泡一晚泡到米发涨发软的时候倒入锅里，加入适量清水加入适量...
宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥

发表于：09-16

冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米，洗净，最好能提前一两个小时泡，前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅，水开后放...