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食好d

发表于：08-18

记录下用料各种食材若干食好d的做法坚持自己做美食...
十.健康食平D-15

发表于：04-21

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十.健康食平D-26

发表于：05-11

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十.健康食平D-29

发表于：05-17

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D食堂 | D糖值仅18g! 生酮饮食餐金枪鱼豆腐面色拉

发表于：05-01

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十.健康食平D-21

发表于：05-10

用料黑啤黑糖仁稔炆豬肉木瓜鮮魚湯菠蘿樹子煎封寶石魚芥蘭薑粒瑤柱飯十.健康食平D-21的做法黑啤黑糖仁稔炆豬肉材料:英國自然豬腩片500克黑啤200毫升仁稔4-5粒黑糖10克黑椒粒2茶匙香葉...
十.健康食平D-24

发表于：05-11

用料蠔王海參花菇話梅炆豬手椰汁紅豆紫米露猴頭菇沙參玉竹螺頭湯十.健康食平D-24的做法蠔王海參花菇材料:海參(急凍已發)2~3條花菇(大)5朵豆腐乾(黃色)2片蠔油2湯匙食好D麻婆豆腐醬2湯...
十.健康食平D-8

发表于：04-11

用料飯煲糖醋排骨紹菜釀肉碎五柳青衣柳配鍋粑黃薑秋葵炒牛鬆紹菜粉絲蝦米十.健康食平D-8的做法飯煲糖醋排骨材料:巴西豬排骨粒400克冰糖10-15克鎮江醋3湯匙生抽3茶匙紹興酒1湯匙老抽少...
十.健康食平D-13

发表于：04-20

用料北芪黨參淮山薯仔湯欖菜蓮藕煎肉餅蓮藕蒜苗炒牛柳香芒斑蘭糯米飯十.健康食平D-13的做法北芪黨參淮山薯仔湯材料:北芪40克黨參40克鮮淮山60克馬鈴薯1-2個花豆50克無花果4粒巴西豬角...
十.健康食平D-3

发表于：04-11

用料蘋果淮山太子蔘湯黃薑雞羽衣甘藍雞肉黃薑藜麥飯黃薑洋蔥炒蛋十.健康食平D-3的做法蘋果淮山太子蔘湯材料:蘋果3個馬鈴薯2個紅蘿蔔1條蜜棗3粒淮山60克太子参40克巴西豬角骨500克做法...
D的

发表于：03-10

用料的的D的的做法的...
十.健康食平D-6

发表于：04-11

用料韓式金菇煎餅西芹彩椒金菇炒木耳韓式泡菜豬肉飯霸王花紅蘿蔔煲豬脷韭菜花爆炒豬脷十.健康食平D-6的做法韓式金菇煎餅材料:金菇1包麵粉4-5湯匙雞蛋2-3隻甘筍粒40克韭菜碎50克鹽適量...
十.健康食平D-9

发表于：04-11

用料芝麻手撕雞泰式香辣湯浸虱目魚腩佛手瓜粟米栗子雞殼湯牛蒡牛柳絲飯十.健康食平D-9的做法芝麻手撕雞材料:份量:冰鮮雞1隻紹菜半棵薑片10片蔥段2-3條紅蔥頭6-8粒紹興酒3湯匙青瓜絲(...
十.健康食平D-7

发表于：04-11

用料蠔王燈籠茄子蓮藕眉豆花豆冬菇雪棗湯麵醬茄子炒雞丁勝瓜蝦粒魚湯泡飯十.健康食平D-7的做法蠔王燈籠茄子材料:茄子2條越南虎蝦300克蛋白半隻蔥段適量蒜(切片)2瓣紅蔥頭(切片)2粒蠔...
十.健康食平D-11

发表于：04-19

用料粉葛牛蒡赤小豆扁豆湯豉油王炒即食麵麻辣五香肉丁拌意粉冬菇栗子雞粒飯十.健康食平D-11的做法<粉葛牛蒡赤小豆扁豆湯>材料:粉葛1200克牛蒡300克赤小豆20克扁豆30克栗子250克紅蘿蔔...
十.健康食平D-23

发表于：05-11

用料燕麥蝦膠讓雞髀菇大豆芽木耳旺菜黃酒肉片湯金不換火焰花甲印度黃薑免治羊肉飯十.健康食平D-23的做法燕麥蝦膠讓雞髀菇材料:燕麥片(即食)50克蝦膠300克雞髀菇(大)2-3條甘筍(切細粒)...
十.健康食平D-4

发表于：04-11

用料凍花蟹酸菜胡椒豬肚湯墨西哥式香辣牛脷蓮藕牛蒡粟米雞粒飯十.健康食平D-4的做法凍花蟹材料:大花蟹1隻薑粒1湯匙鎮江醋3湯匙做法︰1.先用牙刷洗擦花蟹表面、蟹鉗及蟹腳(切勿除去繩子)...
d

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十.健康食平D-14

发表于：04-20

用料金針花木耳豆腐香菇素湯芋頭魚配酸甜汁牛油果墨西哥餅南瓜素肉飯十.健康食平D-14的做法<金針花木耳豆腐香菇素湯>材料:金針花15克黑木耳10克豆腐1磚冬菇4-6朵紹菜1棵大豆芽120克紅...
十.健康食平D-5

发表于：04-11

用料京蔥薯蓉忌廉湯香草七彩雞髀菇絲蕃茄豆乾雜菜丸燴飯煙燻味比目魚十.健康食平D-5的做法京蔥薯蓉忌廉湯材料:京蔥4條馬鈴薯400克洋蔥1個上湯1.5公升香葉2片牛油30克鮮忌廉80毫升蒜茸...
十.健康食平D-19

发表于：05-04

用料鮮奶燉蛋茶碗蒸南瓜絲煎餅粉葛黑豆老桑枝湯十.健康食平D-19的做法鮮奶燉蛋材料:份量:蛋2隻鮮奶80毫升水80毫升碎冰糖2茶匙做法︰1.用水把冰糖(份量可按個人口味加減)煮融，放涼備用2....
十.健康食平D-17

发表于：04-26

用料韭菜花炒雞冠海帶綠豆乳鴿湯黃姜薯仔牛鬆碧根果仁菠菜豆乳糙米飯十.健康食平D-17的做法韭菜花炒雞冠材料:雞冠200克韭菜花150克甘筍半條唐芹1束蝦乾40克腰果(已炸)40克紅蔥頭(切片...
十.健康食平D-18

发表于：05-04

用料馬拉盞蒲魚鰭豆腐豆角薄餅荷葉冬瓜木棉花排骨湯日式咖喱雜菜大麥飯十.健康食平D-18的做法馬拉盞蒲魚鰭材料:紐西蘭蒲魚鰭2件蕉葉(墊底)2片馬拉盞材料:蝦米25克紅蔥頭3粒蝦醬1湯匙...
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发表于：11-15

用料鸡蛋6个油60克牛奶75克低筋面粉100克细砂糖95克玉米淀粉10克j d的做法hxjx...
十.健康食平D-1

发表于：04-11

用料舞茸鮮淮山茨實無花果湯電飯煲煲意粉椒鹽三文魚鮫+三文魚鮫碎飯糰蘑菇炒滑蛋十.健康食平D-1的做法舞茸鮮淮山茨實無花果湯材料:舞茸菇(乾)50克鮮淮山半條茨實30克無花果6粒蓮子50...