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发表于:10-23
每天在外颠沛流离,饥一顿饱一顿。说的是不是有点惨啊😂。但真的只有晚餐是一家人围坐在一起的温馨时刻~用料爱满满一屋晚餐快乐!的做法高三娃儿补课回来的晚晚餐,哈哈,真的有点晚蒜泥木耳菜...
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发表于:05-18
♡˙ᵕ˙猫宁节日快乐呀!六一节大儿童也要过节~开放式三明治又来了!乳酪草莓三明治|花生酱香蕉三明治|牛油果鸡蛋三明治光听名字就知道的搭配,这三款cp是我最近最爱的搭配了,颜值和味道都...
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发表于:07-23
手把手教你肉的每一步处理决定了是否好吃。1,解冻要正确。鲜肉的话直接擦干水分就好。2,水分要擦干3,煎的时候我都是手机秒表记录时间的,一定要。4,煎完一定要静置5分钟。用料牛排2块橄榄油...
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发表于:08-15
当你觉得这顿碳水有点多的时候,可是又馋的必须得吃的时候,那么就把蛋白质量加高上去。用料蔬菜若干鸡蛋若干鸡腿肉若干牛肉若干快乐减脂餐的做法吃腻了鸡胸肉那就换鸡腿,好吃又减脂。鸭腿...
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发表于:02-13
嗯太累了农夫外卖价格摆盘用料农夫外卖圣诞快乐餐的做法❤️叫外卖❤️摆盘哈哈哈哈哈哈哈...
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发表于:09-06
将之前做的披萨剩余材料都用上的意面用料意面适量芝士碎蒜末蘑菇番茄酱不是吃薯条的那种是罐装的葱黑胡椒盐小尖椒半只少许番茄一只猪肉小虾米spaghetti快速简单晚餐的做法芝士碎最后...
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发表于:05-06
下班后带儿子去看他爸踢球回家稍微晚了一些,准备什么晚餐呢?大米绿豆粥放在电压力煲中,估算十分钟到十五分钟会好。ok,蒸一锅地瓜叶窝窝,煎几个蛋卷时间刚刚好。Letisgo!用料鸡蛋2枚快手鸡蛋...
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发表于:12-26
已经一个人,所以更要善待自己!电饭锅也有春天~~用料鸡中翅5只蚝油椒盐盐糖可乐可乐鸡翅(一个人的晚餐)的做法先把鸡中翅化掉并洗干净,然后划几刀好入味,加蚝油,盐,糖入味过几个小时以后,先开起...
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发表于:10-30
上班五点下班,快手是必须的!用料爱心时间快手晚餐集的做法球生菜、香肠花菜、香菇鸡汤、糖醋萝卜、炒饭生煎馄饨...
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发表于:09-14
用酱油醋做的简单拌面,做法非常的简单,食物煮熟了摆上去就行。稍微重要的一点是酱油醋的比例哦。用料鸡蛋面1人份酱油(味极鲜)醋(黑醋更香哦)小白菜1人份水饺3个泡菜1人份鸡蛋1个[一个人也快...
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发表于:05-18
儿童节快乐,大朋友和小朋友一起吃起来吧~用料食材肉馅500g香肠6根鸡蛋6个洋葱半个生菜2片玉米粒少许小番茄2个酸奶一杯调料盐2勺鸡精2勺鸡粉1勺蚝油1勺糖1勺生抽1勺黑胡椒粉适量花椒粉适...
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发表于:12-14
唯有爱与美食不可辜负!简简单单何尝不是一种幸福!用料肉肉小菜青菜汤汤水水快乐的一餐的做法进厨房煎、炒、蒸、煮随意搭配出锅小贴士好好吃饭,开心生活!...
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发表于:11-18
减脂第一天打卡,今日份晚餐:水煮各种菜+煎鸡胸肉、胡萝卜+灵魂酱汁+低脂水果用料西蓝花0.16斤豆芽菜0.4斤金针菇0.25把木耳8朵菠菜0.35把娃娃菜0.5颗鸡胸肉1块胡萝卜0.18根小米辣3颗减脂...
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发表于:08-31
用料法式吐司1PC鸡蛋1PC乐禧瑞蛋黄酱30G积富花生酱100G可达怡肉桂粉3G艾美牛奶200ML快乐的早餐的做法将蛋黄酱和花生酱均匀涂抹在吐司上。将吐司浸在鸡蛋和肉桂粉中。将吐司煎至表面呈...
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发表于:08-01
想吃汉堡,自己动手,一整个鸡腿,干净又满足。用料鸡腿3只汉堡皮3个牛排1片快乐肥宅餐的做法具体的步骤忘了拍了用文字叙述一下。腌好的牛排用擀面杖拍几下,这样煎出来的肉比较好吃。熟了以...
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发表于:11-13
20分钟搞定!下班回来吃一口,减肥健康,心情还好!好好生活,好好爱自己!每天一道菜,记得关注哦~用料可乐1瓶姜1小块上班族的快手简单晚餐——姜丝可乐的做法食材全家福👪可乐倒入锅中,大火煮~刚开始...
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发表于:03-28
用料面包片🍞3片生菜2朵猪肚丝一点点芝士碎快手晚餐的做法三明治机,面包片3+芝士碎。三明治机,加热猪肚丝。为了热透灭菌,我加热两遍。水油炒生菜。...
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发表于:12-29
轻食早餐。拌了个沙拉,吃点面包,来一杯拿铁。...
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发表于:02-28
不想吃外卖又懒得出门吃,配上柠檬茶,爽过吸大麻的肥宅快乐餐!用料车仔面1包鱼蛋一颗火腿两根肥宅快乐餐的做法水煮车仔面后拌酱放在一边,煎火腿鱼蛋。煎好摆盘。...
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发表于:11-27
作为新进留学党一枚,时常感慨国外的小朋友和大朋友们怎么都胖嘟嘟的?后来发现这边的超市高度精致的食物真是既丰富又便宜,比如甜到要死的饼干和蛋糕,整架的巧克力和糖果,芝香满溢的披萨和五...
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发表于:06-18
喜欢焖面简单快捷口感干爽劲道用料面500克豆角200克鸡腿肉1只葱姜蒜若干快捷晚餐的做法一人一大碗干煸杏鲍菇,香辣孜然芝麻闺女新宠小贴士绿色蔬菜少,吃完饭觉的不过瘾,又去嚼了一根黄瓜...
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发表于:10-29
兼顾营养,清淡便捷的食谱。六点到家,六点四十五已经开吃的,一个大荤,一个小荤,一个素汤。用料牛排1块鸡蛋5-6个洋葱1个蔬菜色拉1把估计100g黑胡椒看心情白胡椒微量虾皮2把姜丝看口味快到离...
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发表于:04-24
荤素搭配低脂用料鸡腿一只菜花半颗香菇10朵五花肉200克克快速晚餐的做法宫保鸡丁鸡腿切丁(带皮好吃,也可以鸡胸)花生米,胡萝卜丁,尖椒丁(没有可以黄瓜),葱丁段五花肉切片,香菇去蒂,切花刀,主要先...
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发表于:12-24
自从工作后,自从买了烤箱后,体重在一年内上升了30斤。调整饮食结构,搭配喜欢而有效的食物,加上适量的运动,用身体最喜欢的方法来减肥。以后我会把每天吃的东西和做法都传到这个菜谱之下并同...
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发表于:02-28
每天变花样给女儿做的早餐,所以早晨是快乐的!用料盐克鸡蛋个快乐早餐的做法饭团,黑芝麻糊,香蕉。面条,豆浆,橙子。南瓜面疙瘩,红枣豆浆,香蕉。饺子,红枣豆浆,草莓。玉米豆浆,红糖馒头,草莓。披萨,芒...