![宅男炒饭如何做才美味，怎么做宅男炒饭简单又好吃]( "宅男炒饭如何做才美味，怎么做宅男炒饭简单又好吃")
发表于：09-20
用料鸡蛋1个盐1克胡萝卜1/3根韩国泡菜1/10包青椒0.5个小青菜2根香肠1/10根香葱一小把秘制调料一小勺生抽几滴速冻玉米粒一把宅男炒饭的做法准备食材，因为有秘制调料，所以基本上不需要加...
![宅男家常饭：扇贝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常饭：扇贝炒饭方法]( "宅男家常饭：扇贝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常饭：扇贝炒饭方法")
发表于：04-14
扇贝炒饭，好吃。用料扇贝一把洋葱半个青椒半个红椒半个酱油适量宅男家常饭：扇贝炒饭的做法准备食材。把洋葱、青椒、红椒切小。锅里热油，先把洋葱下锅。洋葱熟了后把扇贝下锅。放入青椒和...
![宅男家常菜：丝瓜炒扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：丝瓜炒扇贝方法]( "宅男家常菜：丝瓜炒扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：丝瓜炒扇贝方法")
发表于：04-13
丝瓜炒扇贝，好吃。用料丝瓜半根扇贝一把葱半颗蒜两瓣辣椒干一根盐适量花椒几粒宅男家常菜：丝瓜炒扇贝的做法先把食材准备好。把辣椒干、葱、蒜切好锅里热油，把辣椒干、葱、蒜和花椒放进去...
![土豆炖芸豆(宅男版)食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖芸豆(宅男版)方法]( "土豆炖芸豆(宅男版)食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖芸豆(宅男版)方法")
发表于：10-06
土豆炖芸豆是以土豆、芸豆为主要食材制作的一道家常菜，是典型的东北大炖菜，口味咸香。用料芸豆一斤土豆一个大点的葱叶一个盐适量油适量老抽适量土豆炖芸豆(宅男版)的做法将土豆，芸豆切好...
![宅男家常菜：西红柿青椒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：西红柿青椒炒蛋方法]( "宅男家常菜：西红柿青椒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：西红柿青椒炒蛋方法")
发表于：04-10
西红柿青椒炒蛋用料鸡蛋4个西红柿3个青椒2个葱半个盐适量宅男家常菜：西红柿青椒炒蛋的做法准备半颗葱、两个青椒、三个西红柿、四个蛋。把葱、青椒切好，蛋打好搅匀，在西红柿上切十字。把...
![宅男黑暗料理第一步。食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男黑暗料理第一步。方法]( "宅男黑暗料理第一步。食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男黑暗料理第一步。方法")
发表于：11-30
用料鸡蛋菜香肠肉青椒宅男黑暗料理第一步。的做法啊哦...
![桂花酒酿圆子（宅男版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花酒酿圆子（宅男版）方法]( "桂花酒酿圆子（宅男版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花酒酿圆子（宅男版）方法")
发表于：11-05
啥都不说了外婆的味道用料鸡蛋2甜酒酿一盒圆子（带桂花糖）一袋糖随意淀粉看着加桂花酒酿圆子（宅男版）的做法就这么几样东西简单吧水烧开加圆子圆子变身啦全部浮起来加酒酿酒酿煮出香味啦把...
![宅男的便当进化日记食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男的便当进化日记方法]( "宅男的便当进化日记食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男的便当进化日记方法")
发表于：12-04
带饭工作日更新用料每日随性1宅男的便当进化日记的做法day1，鸡爪➕香肠（和饭一起蒸)➕煎蛋加菌菇排骨汤day2虾仁蒸蛋，油三角炒蘑菇，菌菇鸭肉汤，完成时间35分钟day3葱花煎蛋，蒸香肠，蒸蘑菇，炒肉...
![「金针菇排骨汤」上班族，宅男宅女们必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「金针菇排骨汤」上班族，宅男宅女们必备方法]( "「金针菇排骨汤」上班族，宅男宅女们必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「金针菇排骨汤」上班族，宅男宅女们必备方法")
发表于：11-26
夏季的到，为身边的朋友送上一份（金针菇排骨汤）吧，针对上班族，宅男宅女们，经常熬夜上火的朋友，由于熬夜上火，身体失去平衡，营养流失，这时，来一份清淡营养的排骨汤，在适合不过了，有了金针菇的调理，和排...
![宅男光波炉芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男光波炉芝士焗饭方法]( "宅男光波炉芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男光波炉芝士焗饭方法")
发表于：12-03
作为喜欢吃的宅男，之前去某店吃过芝士焗饭，念念不忘。正好有买了芝士片，那就试着来一个，反正菜市场就在家的马路对面。有芝士和培根的东西，反正难吃不到哪里去！！！用料青椒1只胡萝卜一截豌豆若...
![「宅男」香辣黄金炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的「宅男」香辣黄金炒米方法]( "「宅男」香辣黄金炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的「宅男」香辣黄金炒米方法")
发表于：05-02
单身宅做饭，就是身边有什么用什么，中午剩下的米饭（硬），还有上个月剩下的干海带，还有自家的鸭蛋，花20分钟做出这道微辣黄金炒饭！味道微辣不油很和我口味！用料米饭（硬）两人份鸭蛋2个猪肉适量海带适...
![夏日拌面「适合学生，宅男宅女=v=」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日拌面「适合学生，宅男宅女=v=」方法]( "夏日拌面「适合学生，宅男宅女=v=」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日拌面「适合学生，宅男宅女=v=」方法")
发表于：12-30
夏日来临，更不喜欢在厨房呆上很长时间，所以凉拌的什么最好了，时间用的又少，而且还开胃，，酸酸又辣辣，口水又滴下来了，=v=，两人份，用料米粉土豆两颗老干妈吃辣程度而定酱油少许陈醋必不可少夏日拌...
![宅男花生米如何做才美味，怎么做宅男花生米简单又好吃]( "宅男花生米如何做才美味，怎么做宅男花生米简单又好吃")
发表于：04-25
一个人的时候，来盘炸花生，下酒。用料花生两拳油少量盐少量宅男花生米的做法浸泡花生捞出控干(可有少量水)凉锅凉油，倒入花生米。小火翻炒，加入少量盐。稍微变色可捞出就行。抿一点即可。小...
![朴实无华，宅男杀手！食谱大全及做法，烹饪好吃的朴实无华，宅男杀手！方法]( "朴实无华，宅男杀手！食谱大全及做法，烹饪好吃的朴实无华，宅男杀手！方法")
发表于：11-12
用料面条适量份老干妈适量勺朴实无华，宅男杀手！的做法上水烧锅沸腾后下面条捞出面条过凉水拌老干妈小贴士有手就能做...
![正宗美味的宅男篇 番茄饭怎么做]( "正宗美味的宅男篇 番茄饭怎么做")
发表于：11-01
本系列由新片场发行；宅男必学绝技，从此远离泡面，这期节目教大家做「番茄飯」，强烈推荐各类设计师、摄影师等加班加点，忘了饭点的脑力工作者模仿学习，别再吃没营养的方便面了，简单到不死一个脑...
![「宅男」香辣海带肉沫拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宅男」香辣海带肉沫拌饭方法]( "「宅男」香辣海带肉沫拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宅男」香辣海带肉沫拌饭方法")
发表于：05-02
单身宅狗一个，本着有啥用啥，够用绝对不买的原则，瞅了瞅还有干海带和院子里种的辣椒，花5分钟做下这道饭…用料米饭适量猪肉适量海带适量尖椒两根葱姜适量盐油酱油调料适量【宅男】香辣海带...
![宅男家常菜：糖醋排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：糖醋排骨方法]( "宅男家常菜：糖醋排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常菜：糖醋排骨方法")
发表于：06-04
糖醋排骨，真香用料排骨克冰糖生姜大葱话梅料酒香醋酱油宅男家常菜：糖醋排骨的做法准备食材排骨焯水锅里热油，葱姜先下锅将过水的排骨下锅翻炒，肉变色后先捞出来冰糖下锅冰糖炒变色排骨下锅...
![宅男家常饭：虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常饭：虾仁炒饭方法]( "宅男家常饭：虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男家常饭：虾仁炒饭方法")
发表于：04-26
虾仁炒饭，好吃。用料米饭虾仁鸡蛋2个胡萝卜半根葱半颗料酒适量盐适量宅男家常饭：虾仁炒饭的做法准备食材，虾仁放在料酒里浸一会。打一个鸡蛋，把蛋液捏到米饭里。锅里热油，虾仁下锅，烧熟后先...
![宅男宅女必备泡面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宅男宅女必备泡面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
在家懒了一天，一定要做顿“美食”犒劳自己用料鸡蛋2个方便面1包青椒（个人喜好）自行添加陈醋宅男宅女必备泡面的做法锅里放水，沸腾后加入泡面和料煮好泡面后盛出（不要汤，汤留在锅里）鸡蛋打碎到...
![番茄火腿面（宅男必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄火腿面（宅男必备）方法]( "番茄火腿面（宅男必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄火腿面（宅男必备）方法")
发表于：10-09
关爱自己从面开始，哈哈用料蒜1个土豆1个白菜0.5个火腿1根番茄1个番茄火腿面（宅男必备）的做法如图切好所有菜加适量的水放到锅里煮，加入适当的醋和鸡精...
![宅男汤如何做才美味，怎么做宅男汤简单又好吃]( "宅男汤如何做才美味，怎么做宅男汤简单又好吃")
发表于：12-19
用料菠菜若干鸡蛋2个西红柿盐宅男汤的做法呐~其实这个不是我的原创哈我只是改良了一下之所以叫宅男汤呢是因为我是宅男=.=很宅很窄~好了不废话了开始说正题吧！~首先把菠菜洗干净...话说...
![宅男美食-简易华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男美食-简易华夫饼方法]( "宅男美食-简易华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男美食-简易华夫饼方法")
发表于：06-23
只为了记录便于以后自制，配方感觉是最简单的了用料小麦粉400ml牛奶350ml葵花籽油100ml鸡蛋2个白糖1大勺盐最小勺泡打粉3.5小勺宅男美食-简易华夫饼的做法小麦粉，糖，盐，泡打粉混合，搅匀，打入2...
![美国宅男美食Coffee Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的美国宅男美食Coffee Cake方法]( "美国宅男美食Coffee Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的美国宅男美食Coffee Cake方法")
发表于：11-24
在美国过了5月份就是蓝莓的季节了以前介绍过蓝莓麦芬的做法。这次要介绍另外一个早点：CoffeeCake。CoffeeCake其实不是咖啡做的，而是配咖啡吃的。用料2杯中筋面粉472毫升1杯冷冻蓝莓236...
![宅男进阶指南—肥宅可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男进阶指南—肥宅可乐鸡翅方法]( "宅男进阶指南—肥宅可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男进阶指南—肥宅可乐鸡翅方法")
发表于：02-25
宅在家里🏡，必不可少的，当然是，🉑乐啦！！！今日菜单：肥宅可乐鸡翅🐥 ——来自一位🍐做“福娃”的小胖墩儿🍼🍼🍼用料鸡翅8个可乐1瓶姜4片大葱1根八角2个桂皮1块酱油2勺老抽1勺盐1小勺宅男进阶...
![宅男午餐--蜜汁章鱼足食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男午餐--蜜汁章鱼足方法]( "宅男午餐--蜜汁章鱼足食谱大全及做法，烹饪好吃的宅男午餐--蜜汁章鱼足方法")
发表于：03-17
用料章鱼足一斤姜4片白酒几滴蒜4瓣糖半勺生抽2勺老抽半勺叉烧酱1勺烧烤酱1勺淀粉1勺白芝麻3克宅男午餐--蜜汁章鱼足的做法烧一锅热水，章鱼洗净切片但不要切到底，留一点，焯水两分钟拿出后...
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