![无油版香煎花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油版香煎花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-11
周末聚会，准备些花生米佐酒，朋友买回来才发现袋子上标注是生的(Rawinshellpeanuts)😂😂😂懒得去换，只能自力更生，加工熟了。在国内总以盐渍油炸花生米作为下酒利器，但吃多了这高盐高油的东...
![无油版香酥花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油版香酥花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-17
用料花生米200克盐适量无油版香酥花生米的做法将生花生米倒入微波炉盆里，用清水洗干净，将水控干净加入盐，搅拌均匀放入微波炉高火打一分钟后拿出来掂两下，重复此步骤四次左右，即可...
![懒人无油版炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油版炒花生米方法]( "懒人无油版炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油版炒花生米方法")
发表于：01-01
之前一直都是买带壳炒制的花生，现在物资比较紧张买不到那种了。没关系，自己在家用花生米炒制也是一样的！因为注意健康性，所以并没有选择用油炸。平常食用花生，不仅不会增加体重，还会增强饱腹...
![香脆花生米（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆花生米（少油版）方法]( "香脆花生米（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆花生米（少油版）方法")
发表于：05-09
只要平时炒菜的油也可以做出香脆的花生米，一次炒好平时煮酸辣粉、螺蛳粉就可以放点。用料花生米250克油适量盐适量香脆花生米（少油版）的做法花生肉洗好沥干水炒锅放油，平时炒菜的油即可冷...
![少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法]( "少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法")
发表于：08-20
用料花生米适量油少许盐少许少油(无油)版微波炉花生米的做法花生米用清水淘洗过后，加几滴油少许盐搅拌均匀。几滴油一小撮盐就好。要做无油版的，就什么都不放。盖上盖子放入微波炉，高火2...
![无油无盐香脆烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐香脆烤花生（烤箱版）方法]( "无油无盐香脆烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐香脆烤花生（烤箱版）方法")
发表于：09-30
用料花生300克无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法上下管165°，10分钟，无需预热。放凉装瓶。颗颗香脆！...
![无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法]( "无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法")
发表于：06-17
喜欢吃花生米又不想用油炒？今天和大家分享一道简单易操作且不用油烹制的奶香花生米！用料花生米250克盐5g糖20g纯牛奶适量水适量无油版-奶香花生米的做法花生米用清水洗一遍备用取一个稍...
![香酥花生米「无油炸」食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥花生米「无油炸」方法]( "香酥花生米「无油炸」食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥花生米「无油炸」方法")
发表于：12-23
祖传简易妙方！口味香酥！咸淡适中！密封盒存放即可！开胃健脾！拒绝油炸！用料花生米250克盐50-80克香酥花生米「无油炸」的做法普通食用盐即可，代替食用油不糊锅，完成后也不咸！食盐的多少就是避免翻...
![小吃｜无油烟香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的小吃｜无油烟香酥花生米方法]( "小吃｜无油烟香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的小吃｜无油烟香酥花生米方法")
发表于：02-05
小美TM6高温模式的妙用一定要get到～除了下个小酒隔三叉五做上一小盒夏天的各种凉拌菜、凉面里也不要缺席啊用料花生米150克玉米油40克盐适量克小吃｜无油烟香酥花生米的做法首先一定把主...
![无油版五香卤味花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版五香卤味花生方法]( "无油版五香卤味花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版五香卤味花生方法")
发表于：08-27
因为我家特别爱吃花生，瓜子，所以自制一个，好吃嘴自取啊用料花生适量盐适量十三香适量无油版五香卤味花生的做法花生米用温水浸泡10分钟沥干水，加入适量盐和五香粉拌匀。平铺在微波专用盘，微...
![无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃]( "无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃")
发表于：02-01
自己非常喜欢吃花生米，但是由于花生米的热量太高，所以是很长时间才会吃一点，偶然看到一个小视频里有花生米的制作，我就用自己喜欢的口味尝试了一下，味道不错，不煮不炸不凉拌，可根据自己的口味...
![无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」方法]( "无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」方法")
发表于：12-29
这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快...
![微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法]( "微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法")
发表于：06-07
家里剥好的花生米太多啦，总是吃炸的又不太健康，用炒锅干炒又有糊点容易黑，就用微波炉试试吧😄！用料花生米适量微波炉版无油花生米的做法把花生米平铺在盘子里，放入微波炉，中火十分钟，微波炉功...
![空气炸锅无油版花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅无油版花生米方法]( "空气炸锅无油版花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅无油版花生米方法")
发表于：04-04
无油零添加、原味花生米用料花生米500克空气炸锅无油版花生米的做法花生米洗净沥干水分160度8分钟筷子搅拌一下140度5分钟（具体按照锅的功率来调整时间和温度）...
![无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法]( "无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法")
发表于：03-24
带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去...
![简版香蕉花生麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香蕉花生麦芬（无糖无油）方法]( "简版香蕉花生麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香蕉花生麦芬（无糖无油）方法")
发表于：04-18
用料香蕉1根花生酱20克鸡蛋1个低筋面粉60克泡打粉1.5克麦片25克简版香蕉花生麦芬（无糖无油）的做法香蕉捣烂，拌入花生酱和鸡蛋混合均匀。加入面粉、泡打粉搅拌至无干粉状态。加入麦片混合...
![无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法]( "无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法")
发表于：01-10
很喜欢吃脆脆的食物，还有坚果类的，所以一直喊减肥的口号但一直又在吃，永远有食欲😀管她的，人生就是要吃的开心，这么多好吃的，太不舍得不吃了😁用料鸡蛋一只花生米适量水和花生1:1孜然粉适量...
![五香花生米@「无油三餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的五香花生米@「无油三餐」方法]( "五香花生米@「无油三餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的五香花生米@「无油三餐」方法")
发表于：05-01
最近家里花生消耗特别多主要得益于我妈做的太好吃做完一次保鲜盒存着一个礼拜就不知不觉吃光了建议大家每次多炒一点因为炒一次胳膊真的很酸！！五香花生米用处真的很多！！具体吃法见文尾，一定...
![正宗美味的无油烤箱版花生米怎么做]( "正宗美味的无油烤箱版花生米怎么做")
发表于：11-10
爸爸爱吃的花生米，农村拿来一麻袋，今年的新花生🥜，现剥现烤，不用油更健康🥰噼里啪啦的声音和香香的味道，啊，幸福！用料花生米铺满一烤盘无油烤箱版花生米的做法烤箱上下火180°，中层10分钟，火候...
![无油炸花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸花生米（空气炸锅版）方法]( "无油炸花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸花生米（空气炸锅版）方法")
发表于：02-10
用料花生米空气炸锅无油炸花生米（空气炸锅版）的做法空气炸锅180度5分钟再加3分钟即可...
![香脆入味无油烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆入味无油烤花生米方法]( "香脆入味无油烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆入味无油烤花生米方法")
发表于：04-14
今天来做无油烤五香花生米，又香又脆，好吃不油腻，做法超简单哦！用料花生米400克五香粉1勺细盐1勺香脆入味无油烤花生米的做法花生米倒入碗中，倒入开水烫一遍。沥干水份。放入1勺盐。放入1勺...
![少油版煎花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油版煎花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
新手菜谱入手哈哈，适合厨房小白（像我这种）。用料花生米看你想吃多少克盐，干辣椒，花椒一勺半克少油版煎花生米的做法花生米洗净控干水分。凉油入锅。小火不停翻炒四五分钟，期间倒入干辣椒和花...
![香脆无油的烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆无油的烤花生米方法]( "香脆无油的烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆无油的烤花生米方法")
发表于：07-10
牛奶奶买了很多生的花生，牛爷爷喜欢吃香香脆脆的；可是大家又不喜欢油炸的东西，于是放进烤箱烤了一下。第一次粘不住盐太淡第二次粘太多盐太咸第三四五六七次好吃的很正常，使全家的优质脂肪...
![无油版裹面五香花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版裹面五香花生方法]( "无油版裹面五香花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版裹面五香花生方法")
发表于：05-06
我是花生控，最早多吃油炸的、炒的、烤的，因为香啊（呵呵）。但自从做了微波炉花生后就爱上了这种健康的无油版花生，不但健康，口感还特别好用料花生米500克面粉适量淀粉适量盐适量五香粉适量鸡...
![地道的无油版鸡米花怎么做,如何烹饪无油版鸡米花才更好吃]( "地道的无油版鸡米花怎么做,如何烹饪无油版鸡米花才更好吃")
发表于：02-19
用料鸡胸肉适量鸡蛋1个原味薯片一包淀粉适量奥尔良烤鸡料适量薯片1包无油版鸡米花的做法鸡胸肉切丁加入料酒，奥尔良烤鸡料腌制10来分钟准备好鸡蛋液，淀粉，原味薯片将腌制好的鸡胸肉裹一层...
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