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发表于:10-09
参考:,感谢“Stayfitwithme"!用料鸡蛋1颗coconutoil30gmaplecyrup60g香䓍精少许燕麦片100g全麦面粉90g泡打粉(bakingpowder)5g肉桂粉3/4tsp蘋果燕麥饼的做法所有液体材料,鸡蛋、椰子油、枫...
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发表于:07-20
Mandy醬說,自從喝了我打的豆漿,覺得外面的豆漿都弱爆了。😁今日豆漿:黃豆,黃金亞麻籽,燕麥片,紅糖用料干黃豆3/4杯(九陽豆漿機配的量杯)黃金亞麻籽一小把桂格快熟燕麥片1/2杯(九陽豆漿機配的量杯)...
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发表于:08-18
优质脂肪,饱腹感强。适合任何人群,在减脂增肌ing也可以吃哦,列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量...
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发表于:10-31
老少皆宜的甜品用料蘋果香草精砂糖黄油烤蘋果的做法挖出菓核和蘋果籽,不要貫穿到底部。用牙鑒在蘋果表面扎二十下。溶化的黄油加入砂糖和幾滴香草精拌勻。將圖三注入蘋果中。烤箱調到20...
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发表于:11-23
超級容易做的果凍,很適合夏天食用用料檸檬汁一茶匙蘋果1個蘋果汁200mL糖2湯匙魚膠片/粉5g蘋果凍的做法把蘋果去皮、切粒把蘋果、糖、蘋果汁煮3分鐘,煮到糖融用魚膠片:用冰水軟化魚膠片,再...
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发表于:07-05
使用18厘米的活底圓形蛋糕模參考原始食譜:用料蘋果(小個兒的嘎啦果Gala)4濕料雞蛋2糖(我用的是椰子花糖,其他白砂糖、紅糖都可以))30克(原方45克)融化黃油18克全脂牛奶90毫升乾料斯卑爾特小麥麵...
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发表于:03-18
轉至微博@健身厨男,放在這裏主要方便我自己查閱。用料土豆一個中等大小雞蛋1-2個(取決餅軟/實)快熟燕麥50g洋蔥1/4個材料可據喜好自行調整土豆燕麥餅的做法準備好材料洋蔥切丁,土豆搓絲~雞...
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发表于:04-25
濃濃的玉桂蘋果🍎香~在有些涼意的下雨天帶給你香甜的溫暖~用料苹果1个半黃油少許白糖少許玉桂粉少許黄油135克白糖100克鸡蛋2个低筋面粉100克杏仁粉30克盐2克泡打粉2克混酥面一塊蘋果塔...
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发表于:03-05
配方修改自「日本專賣店的話題貝果」一款口感紮實型貝果,簡單樸素的麵團沒有過多添加,內餡捲入健康黑豆,天然樸實的味道。製作前請詳細閱讀製程及小貼士喔。用料高筋麵粉300g鹽6g三溫糖(或...
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发表于:11-20
蘋果派最早起源與歐洲東部,不過如今它稱得上是典型的美式食品。蘋果派製作簡單,所需原料價格便宜,是美國人生活中常見的一種甜點。用料檸檬汁1小勺玉米澱粉10g低粉150g黃油A60g細砂糖A15g...
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发表于:09-28
受大家的各種啟發~健康美味早餐^~^用料酸奶1cup牛奶/豆奶1/2cup吉利丁粉1+1/2tsp蜂蜜個人甜度的量黑芝麻堅果水果無花果,kiwi,藍莓等等燕麥1/3cup燕麥酸奶凍的做法牛奶或豆奶加熱到70度左...
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发表于:10-10
燕麥烤出來外焦裡軟有muffin的口感早餐或者下午來一塊健康低卡O(≧▽≦)O而且製作簡單有烤箱就可以啦整個過程不超過三十分鐘不喜歡太甜的旁友可以加代糖或者乾脆不加糖這樣口味就是淡的...
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发表于:12-27
晚上放進鍋裡第二天早上起來就有得吃了!簡單yummy!用料蘋果2個brownsugar1/3cup肉桂粉1tsp燕麥2cups水4cups蘋果燕麥早餐的做法把蘋果切成小塊同brownsugar,肉桂粉一起放入電飯鍋加入燕麥...
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发表于:05-02
記錄一下自己做的美食,方便以後查找、饅頭的做法有很多花樣,可以做南瓜、紫薯、菠菜、紅棗等~我今天做的是燕麥饅頭。想吃的朋友照著方子動手做起來。用料中筋麵粉450克燕麥50克酵母5克糖...
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发表于:02-17
軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟,但隔夜後就變佐外硬內乾,太乾硬非常難趙,當早餐也難吞嚥,切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後,以上問題都解決了,而且越趙越香用料高筋麵...
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发表于:07-08
目標:晚餐18點出爐!食谱来源:用料引子麵團小麥全麥麵粉100克燕麥麩皮55克水155克新鮮酵母1/2茶匙(0,15克)主要麵團水195克中筋小麥麵粉(或斯卑爾特小麥麵粉)300克小麥全麥麵粉45克亞麻籽粉或...
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发表于:01-31
這是一道健康美味的點心食譜。當時研發時是因為配合低升糖(低醣)飲食的概念,用蛋白質豐富的雞肉、藜麥作為主要能量的攝取,也特製了粉紅蘋果醬的天然酸甜提取整體的味道。很多人以為健康與...
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发表于:08-09
禮拜天下午花一點點時間烤健康燕麥棒,可以當接下來一星期的早餐或點心食譜彈性很大可以把櫻桃換成藍莓或是蔓越梅,開心果可以用換成核桃!還有很多很多!素食者可以用豆奶或是杏仁奶健康無...
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发表于:11-10
在新加坡的周末,若想要好好的休息清静清静思绪,那千万不可出门!想要吃甜食,只好自己做吧!用料苹果1颗面粉30g奶油30g红砂糖30g肉桂粉适量香草精适量杏仁片适量蘋果奶酥的做法苹果去皮切丁;在...
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发表于:07-22
用料燕麥220g黃油170g粗紅糖220g雞蛋2個低粉150g酵母粉3g燕麥曲奇的做法黃油室溫軟化與紅粗打發均勻加入雞蛋攪勻加入低粉、酵母、燕麥拌勻冰淇淋勺分球入盤壓平,170度25mins小贴士紅糖...
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发表于:10-09
自用配方有調整用料蘋果400克黃油50克檸檬汁1個糖80克肉桂粉5克低筋麵粉200克約50克的雞蛋4個酵母2克蘋果蛋糕的做法酵母用10ml水化開,拌入麵粉+糖,拌開,加入蛋液靜置30分鐘蘋果切小塊(約2...
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发表于:05-08
用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖,一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻,...
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发表于:11-29
用料無筋面粉(或低筋麵粉)50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單,一個盆子裝晒所有,放入50克燕麥、50克無筋麵粉(或低筋麵粉)一定要過篩,不...
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发表于:03-18
轉至微博@健身廚男,放在這裡主要是方便我自己查閱。用料雞蛋1隻香蕉1根亞麻籽一小勺牛奶120ml腰果碎(堅果&果乾)適量椰蓉適量快熟燕麥40g烤隔夜燕麥的做法準備好材料耐熱容器將快熟燕...
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发表于:11-16
用料三文魚一塊西蘭花看著來燕麥少許胡蘿蔔一根喜歡的醬燕麥三文魚的做法洗乾淨魚,抹上喜歡的醬撒上燕麥,扔烤箱裡烤10min沸水裡放點油,煮熟西蘭花和胡蘿蔔撈出菜來拌一拌,取出魚可以再擠...