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发表于：06-20
减脂期的干粮吃啥好呢，来个一人份的欧包吧！没油没糖，这种啥味都没有的欧包，我娃从来都不爱吃，所以做的量少，家里人多的可以用量翻倍。更新一款个人最爱的牛油果酱配方，和欧包绝配！用料面包：高筋...
![黄油花生酥(含糖尿病配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油花生酥(含糖尿病配方)方法]( "黄油花生酥(含糖尿病配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油花生酥(含糖尿病配方)方法")
发表于：03-22
大家知道糖尿病不能吃甜的，吃饭前要打针或吃药，每天还要检测血糖，是个很痛苦的病。我今年13岁，很不幸，我得了1型糖尿病，而我又喜欢吃小零食，却什么都不能吃，吃饭前还要打针，但我想到了一个办法，...
![自制牛油果酱配燕麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛油果酱配燕麦水果方法]( "自制牛油果酱配燕麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛油果酱配燕麦水果方法")
发表于：08-29
还是牛油果，还是牛油果，还是牛油果!用料自制牛油果酱几勺苹果一个香梨一个圣女果一碗鸡蛋一个坚果燕麦片几洒自制牛油果酱配燕麦水果的做法自制牛油果酱。做完可以食用几天，挖几勺出来搭...
![整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)方法]( "整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)方法")
发表于：07-24
谁是谁的谁，谁是谁的宇宙？这个面包一定会回答，牛油果就是它的小小宇宙。用牛油果做面包只是一时的灵光乍现。在某个蝉鸣闷热的夏天午后，慵懒的我忽然被手中的牛油果低调的森林绿吸引，想着这...
![新奥尔良烧烤（含酱料配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烧烤（含酱料配方）方法]( "新奥尔良烧烤（含酱料配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烧烤（含酱料配方）方法")
发表于：03-01
之前买的新奥尔良烧烤酱不够刷了，照着后面配方自己调了一碗，真的好吃👍用料鸡翅适量新奥尔良烧烤（含酱料配方）的做法新奥尔良口味酱料：两勺水、三勺糖、适量洋葱碎、辣椒面或者剁椒、两大勺...
![黄金香葱鹅油酱（含最方便熬板油方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金香葱鹅油酱（含最方便熬板油方法）方法]( "黄金香葱鹅油酱（含最方便熬板油方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金香葱鹅油酱（含最方便熬板油方法）方法")
发表于：01-30
动手快乐！自制黄金鹅油香葱酱---鹅油在法国是高级油品，它含有大量的不饱和脂肪酸，脂肪含量比其他动物低，食用无负担，被誉为动物油中的橄榄油，法国米其林餐厅大厨们就经常会用鹅油进行烹饪美...
![红薯苹果米糊，配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯苹果米糊，配牛油果酱方法]( "红薯苹果米糊，配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯苹果米糊，配牛油果酱方法")
发表于：05-29
辅食中最好吃的搭配啊啊啊！没有之一！用料牛油果半个苹果1个红薯2个含铁米粉5克红薯苹果米糊，配牛油果酱的做法食材全部洗净，红薯我用的稀瓤红薯切薄一些的小块，苹果切一刀就可以，因为水果不...
![清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治方法]( "清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治方法")
发表于：09-25
其实是无心插柳的胡乱吃法，毫无难度，菜谱也显得很表脸，哈哈哈！！！但惊觉口感！安利你们！所谓牛油果酱是刷@Babe_的菜谱→牛油果养乐多时的减量版，浓度达到菜谱图酱汁的地步就完全可以用来做沙拉酱...
![牛油果虾仁沙拉（附黄芥末酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁沙拉（附黄芥末酱汁配方）方法]( "牛油果虾仁沙拉（附黄芥末酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁沙拉（附黄芥末酱汁配方）方法")
发表于：06-08
闲来无事尝试新的沙拉，个人感觉比外面卖的还好吃，真材实料的牛油果沙拉，来一碗营养成分绝对够了，少糖少油健康满分💯用料牛油果1个虾仁40克酸黄瓜1根黄瓜1根生菜6片苦菊1把紫甘蓝2片圣女果...
![牛油果酱和开牛油果的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱和开牛油果的方法方法]( "牛油果酱和开牛油果的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱和开牛油果的方法方法")
发表于：12-07
更多内容在公众号：啊呜是大白兔呀用料牛油果1个洋葱四分之一个蒜4瓣香菜一小把小米椒适量个盐适量糖适量黑胡椒粉适量柠檬汁适量牛油果酱和开牛油果的方法的做法牛油果要稍微软一点的那...
![超快手牛油果酱，搭配吐司绝绝子（牛油果明太子莎莎酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手牛油果酱，搭配吐司绝绝子（牛油果明太子莎莎酱）方法]( "超快手牛油果酱，搭配吐司绝绝子（牛油果明太子莎莎酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手牛油果酱，搭配吐司绝绝子（牛油果明太子莎莎酱）方法")
发表于：12-30
尝试了很多种牛油果和莎莎酱的配方，终于发现这个超快手又美味的配方组合。搭配吐司真的是欲罢不能，尤其是脆脆的吐司和柔软的牛油果酱的碰撞，咸与酸甜的搭配，太完美了！材料的搭配上明太子并...
![六月鲜轻盐酱油配牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐酱油配牛油果方法]( "六月鲜轻盐酱油配牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐酱油配牛油果方法")
发表于：09-24
早餐时间总是匆匆忙忙既想吃的营养健康，又不想寡淡无味。六月鲜轻盐酱油配牛油果，少盐健康，又能增加鲜味！简直不能更棒！推荐大家一试，快手又美味～～～用料六月鲜轻盐酱油一一小勺牛油果半个鸡蛋一...
![全麦坚果贝果——含水量极高的配方食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦坚果贝果——含水量极高的配方方法]( "全麦坚果贝果——含水量极高的配方食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦坚果贝果——含水量极高的配方方法")
发表于：12-09
广东天气冷了，太适合做面包了。大爱无油无糖的贝果，营养又好吃！用料鲍勃全麦面粉300克脱脂牛奶270克酵母2克盐3克坚果30克全麦坚果贝果——含水量极高的配方的做法1.全麦面粉吸水量很大，脱...
![牛油果酱配烤辣薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱配烤辣薯条方法]( "牛油果酱配烤辣薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱配烤辣薯条方法")
发表于：07-23
论爱牛油果的疯狂程度，就是吃薯条也要混着牛油果一起吃！！！ॱ॰⋆(˶ॢ‾᷄﹃‾᷅˵ॢ)♡♡♡用料烤辣薯条：土豆2个橄榄油1勺黑胡椒1/4勺盐1/4勺辣椒粉1/2勺牛油果酱：牛油果1个香菜2大根蒜头1瓣...
![牛油果酱配苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱配苏打饼干方法]( "牛油果酱配苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱配苏打饼干方法")
发表于：08-03
用料牛油果1个洋葱20克苏打饼干70克山羊奶酪10克盐、橄榄油、大蒜适量牛油果酱配苏打饼干的做法牛油果去皮去核后捣成泥。洋葱、大蒜、去皮切未装入碗中，淋入橄榄油拌匀。将牛油果泥和...
![牛油果白煮蛋配酱油食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果白煮蛋配酱油方法]( "牛油果白煮蛋配酱油食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果白煮蛋配酱油方法")
发表于：09-17
非常快手的营养早餐(^V^)当然也可作为加餐～无油无糖好健康～用料牛油果一只蛋一枚酱油酌情加入牛油果白煮蛋配酱油的做法将鸡蛋放入壶中或锅中煮，一定要将鸡蛋置于常温中并冷水放入！放入只...
![家庭版韩式烤肉(含腌料蘸酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版韩式烤肉(含腌料蘸酱配方)方法]( "家庭版韩式烤肉(含腌料蘸酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版韩式烤肉(含腌料蘸酱配方)方法")
发表于：09-13
冬日渐冷，身体靠抖还是不行，得吃点肉肉，先吃肉再减肥。一次一次的借口，开启了家庭自助烤肉之旅，味道完全不输韩料店，懒人版腌料蘸酱配方分享给大家。用料五花肉500克鸡腿4个鸡翅6个牛仔骨300...
![牛油果乳酪三明治（含重奶油奶酪吐司配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果乳酪三明治（含重奶油奶酪吐司配方）方法]( "牛油果乳酪三明治（含重奶油奶酪吐司配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果乳酪三明治（含重奶油奶酪吐司配方）方法")
发表于：10-25
做了个奶酪吐司，因为喜欢奶酪，丧心病狂的放了90g的奶酪，出来口感偏厚重，一下子就满足了~后来想到可以做点清新的抹酱，配成三明治。成了一个人的晚餐，自由散漫又充满惊喜~用料乳酪吐司奶油奶...
![牛油果莎莎酱配法棍食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果莎莎酱配法棍方法]( "牛油果莎莎酱配法棍食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果莎莎酱配法棍方法")
发表于：06-04
莎莎酱（salsa）是一款墨西哥风味的酱料，基础材料有番茄，洋葱，香菜，柠檬汁，有略带辛辣刺激的味道。以此作为基底，可以有很多的变化，加牛油果，加芒果，加辣椒等等。涂抹墨西哥卷饼，面包，制作海鲜沙拉都...
![小酥肉蘸辣油（含辣油配方），配卷饼超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的小酥肉蘸辣油（含辣油配方），配卷饼超好吃方法]( "小酥肉蘸辣油（含辣油配方），配卷饼超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的小酥肉蘸辣油（含辣油配方），配卷饼超好吃方法")
发表于：08-06
酥肉是一道典型的中式特色菜,香酥、嫩滑、爽口、还肥而不腻,在我国许多地方都能见到它的身影。总体而言，酥肉有干炸、湿蒸（比如：西安鼎鼎有名的回民街小酥肉）两种基本吃法。其中，最最典型的...
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发表于：10-12
中西合璧的一道午餐，牛油果酱在国外时经常搭配各类意面色拉，考虑到为老人做午餐，不能太西式，怕他们吃不惯.所以就偷偷更换了食餐用料，加以白粥做汤，方便实用，很惬意的一顿午饭搞定！用料自制宽...
![牛油果塔塔酱配蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果塔塔酱配蔬菜方法]( "牛油果塔塔酱配蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果塔塔酱配蔬菜方法")
发表于：04-04
用料胡萝卜西芹洋葱甜椒秋葵黄芥末酱1小勺➕沙拉酱一大勺➕牛油果泥➕盐🧂➕胡椒牛油果塔塔酱配蔬菜的做法所有蔬菜切成适口大小，在盐水中汆汤一下，沥干，用厨房纸吸干水分。调好的塔塔酱...
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发表于：08-12
制作简单，保留牛油果爽滑口感的同时，还带来了不一样的浓郁滋味，用来抹吐司、做夹馅或是蘸酱都是很好的选择。同时附上使牛油果在切开后的数个小时内都保持新鲜和青绿的小方法。用料成熟的...
![照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)方法]( "照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)方法")
发表于：03-17
自制的照烧酱可以放冰箱保存1个月，做照烧鸡腿、鸡胸都可以。酱汁好下饭用料照烧酱汁:酱油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣姜末适量腌渍鸡胸肉:鸡胸肉450克照烧酱汁8勺老抽1勺黑胡...
![🇻🇳越式牛油果奶昔🥑（含牛油果的挑选处理及保存方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的🇻🇳越式牛油果奶昔🥑（含牛油果的挑选处理及保存方法）方法]( "🇻🇳越式牛油果奶昔🥑（含牛油果的挑选处理及保存方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的🇻🇳越式牛油果奶昔🥑（含牛油果的挑选处理及保存方法）方法")
发表于：11-07
牛油果因为含丰富的维生素A、E和B2近些年很受健康系饮食者的欢迎，它不仅富含不饱合脂肪，对眼睛和心血管有益，还是美容护肤的首选食品。今天就跟大家分享一款制作最简单也是我每次去越南餐...
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