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发表于：05-23
这糟糕的样子真的不想传图了😂用料湿性材料：香蕉泥110g亚麻籽油50g香草精3g干性材料：即食水果麦片80g可可粉10g全麦粉30g玉米淀粉40g蛋白粉30g盐一小撮泡打粉2g蛋白可可麦片球的做法准备...
![可可蛋糕片如何做才美味，怎么做可可蛋糕片简单又好吃]( "可可蛋糕片如何做才美味，怎么做可可蛋糕片简单又好吃")
发表于：02-22
记录下试验出来适合我家的方子用料鸡蛋4个约60克一个法芙娜可可粉10克色拉油40克低筋面粉40克牛奶55克细砂糖55克柠檬汁几滴可可蛋糕片的做法油奶混合均匀筛入低筋面粉和可可粉搅拌一...
![咖啡可可燕麦球「IKEA配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡可可燕麦球「IKEA配方」方法]( "咖啡可可燕麦球「IKEA配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡可可燕麦球「IKEA配方」方法")
发表于：08-12
宜家的配方哈哈哈哈哈，快手小零食~配方可以做12-15个小球~用料椰蓉可可粉3大勺黄油7大勺糖粉7大勺燕麦片11/3杯冰咖啡3大勺咖啡可可燕麦球【IKEA配方】的做法融化的黄油、糖、可可粉、...
![免烤超高蛋白可可能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤超高蛋白可可能量球方法]( "免烤超高蛋白可可能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤超高蛋白可可能量球方法")
发表于：03-20
热量：426Kcal碳水：33.2克脂肪：12克蛋白质：40.5克超高蛋白能量球，椰子油和花生粉能提供优质的脂肪，红糖和椰丝丰富了整体的口感，方便携带，随时补充健身运动前后的能力以及作为加餐优选。用料肌...
![亚麻籽可可蛋白瓦片食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽可可蛋白瓦片方法]( "亚麻籽可可蛋白瓦片食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽可可蛋白瓦片方法")
发表于：04-30
无油无糖低卡健康173卡用料亚麻籽10g蛋清40g蛋白粉30g甜叶菊1.5g蜂蜜可不加脱脂纯可可粉2g椰子油一汤匙亚麻籽可可蛋白瓦片的做法倒40g蛋清，倒亚麻籽可可粉蛋白粉甜叶菊粉（或者啥粉你喜...
![地道的可可球怎么做,如何烹饪可可球才更好吃]( "地道的可可球怎么做,如何烹饪可可球才更好吃")
发表于：10-04
用料黄油45克可可粉10克低筋粉80克糖粉25克蛋白30克可可球的做法黄油提前软化到手指可以戳洞的程度，加入糖粉，用蛋抽搅匀，不用打发。倒入蛋白，继续搅拌均匀。筛入低筋粉和可可粉，用刮刀翻拌...
![地道的可可奶球怎么做,如何烹饪可可奶球才更好吃]( "地道的可可奶球怎么做,如何烹饪可可奶球才更好吃")
发表于：12-31
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料旺仔牛奶200ml玉米淀粉80g可可粉适量可可奶球的做法锅中倒入旺仔牛奶和玉米淀粉，开最小火不停搅拌至淀粉熟透成膏状。将牛奶团移至案板上，揉成...
![低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)方法]( "低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)方法")
发表于：10-18
快手，简单，配方热量为300大卡，可烤6个。减脂期，解解馋还是可以滴！꒰⌗´͈ᵕॣ`͈⌗꒱৩用料食材见图1、2低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)的做法食材1⃣~(˶˚ᗨ˚˶)食材2⃣₍₍Ϡ(੭•...
![无糖无油燕麦可可球食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦可可球方法]( "无糖无油燕麦可可球食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦可可球方法")
发表于：06-02
日常减脂，爱美食。希望两者兼备～～抗饿神器。自己做的低卡低脂的点心更放心。烘烤后共156克，520卡333卡/百克用料燕麦80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果干18克杏仁碎9克无糖无油燕麦可...
![全麦可可球如何做才美味，怎么做全麦可可球简单又好吃]( "全麦可可球如何做才美味，怎么做全麦可可球简单又好吃")
发表于：11-10
免烤箱也ok！平底锅也能烤小面包~~参考<一个平底锅制48款天然酵母面包>(日本)操作实践时候免去了奶油黄油等成分，用橄榄油等健康油脂，喜欢奶香的用椰浆椰子粉完全没问题。需要工具面包机不...
![可可球如何做才美味，怎么做可可球简单又好吃]( "可可球如何做才美味，怎么做可可球简单又好吃")
发表于：03-01
我也是学着做的方子，稍微调整一下，适合新手操作，而且这款小零嘴是趁热吃的时候最佳～～～入口即化哦😋可可粉是软化血管的，适当食用是大有好处。我糖比较少，入口是奶香混合着可可味，满口留香！用料黄...
![可可坚果脆片（蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可坚果脆片（蛋白）方法]( "可可坚果脆片（蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可坚果脆片（蛋白）方法")
发表于：04-21
做了冰淇淋，剩下了蛋白，于是找了一个蛋白的可可脆片配方，这个量做好了可以吃一周～就是有点上火～真的是好好吃！我家吃了五六天，还是脆脆的！此方是为了记录，不是原创，是参考别人的方子整合的哈！用料...
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发表于：05-10
参考热量和营养素：306kcalp15.6f5.4c55.2用料香蕉1根燕麦20克椰子粉10克生可可粉10克高蛋白粉10克香蕉可可燕麦高蛋白曲奇的做法香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麦、高蛋白粉拌匀发现不...
![可可奶球如何做才美味，怎么做可可奶球简单又好吃]( "可可奶球如何做才美味，怎么做可可奶球简单又好吃")
发表于：12-22
小孩子爱吃巧克力，还有粘粘的小零食，那就把它们结合起来，这款小甜品即便是新手，在家十分钟也能做出来用料牛奶230克细砂糖35克玉米淀粉80克可可粉适量可可奶球的做法牛奶倒入不粘锅中，锅子...
![可可肉桂烤麦片（消耗燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的可可肉桂烤麦片（消耗燕麦片方法]( "可可肉桂烤麦片（消耗燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的可可肉桂烤麦片（消耗燕麦片方法")
发表于：03-29
当零食拌酸奶都可以用料液体可可粉10-20克肉桂粉5克蜂蜜100克橄榄油50克香草精2滴干料原切燕麦500克生坚果生南瓜籽150g生瓜子仁150克生核桃仁150克生夏威夷果150克果仁葡萄干100克蔓...
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发表于：09-23
用料牛奶250克白砂糖30克玉米淀粉80克可可粉若干抹茶若干小白可做可可/抹茶奶球的做法容器里面分别加入纯牛奶🐮、白砂糖、玉米淀粉搅拌均匀。倒入不粘锅中，全程小火不断翻拌均匀，直至搅...
![剩了一个蛋白做可可脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的剩了一个蛋白做可可脆片方法]( "剩了一个蛋白做可可脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的剩了一个蛋白做可可脆片方法")
发表于：11-30
用料蛋白1个小鸡蛋的蛋白18g细砂糖18克融化的黄油10克低筋面粉15克可可粉2克剩了一个蛋白做可可脆片的做法蛋白细砂糖混合搅拌加入融化的黄油搅拌面粉和可可粉混合过筛到上一步挤到马...
![可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法]( "可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法")
发表于：12-05
结合了好几个方子改良综合而成的。好吃，材料总价也不贵。照片神马的就忽略吧。味道才主要用料坚果仁30g快熟燕麦片100g低粉50g可可粉18g黄油或植物油25-30g细砂糖50g鸡蛋一枚40g-50g左...
![可可燕麦球如何做才美味，怎么做可可燕麦球简单又好吃]( "可可燕麦球如何做才美味，怎么做可可燕麦球简单又好吃")
发表于：04-11
哺乳期的我一直在努力减脂，这款减脂能量球绝绝子了用料燕麦片适量可可粉适量香蕉1⃣️根巧克力豆适量鸡蛋一个坚果适量代糖适量可可燕麦球的做法香蕉、鸡蛋、燕麦、坚果、代糖、可可粉混...
![红糖可可粉燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖可可粉燕麦能量球方法]( "红糖可可粉燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖可可粉燕麦能量球方法")
发表于：02-07
给孩子磨嘴的小零食，只为了记录以后用，不喜勿喷，多谢！用料可可粉20克黄油12克鸡蛋1个红糖40克奶粉20克低筋粉20克燕麦片（西麦即食）100克红糖可可粉燕麦能量球的做法黄油融化后＋红糖＋鸡蛋搅拌均...
![可可酥球如何做才美味，怎么做可可酥球简单又好吃]( "可可酥球如何做才美味，怎么做可可酥球简单又好吃")
发表于：05-09
份量：45个（8克/个)上火150度，下火135度，中层，20分钟。用料黄油90克糖粉66克蛋黄液30克普通面粉100克可可粉14克玉米淀粉60克可可酥球的做法具体操作小贴士改进部分：蛋黄液是调整面团的关键，太...
![巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)食谱大全及做法，烹饪好吃的巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)方法]( "巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)食谱大全及做法，烹饪好吃的巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)方法")
发表于：02-20
算完没想到每块热量这么低，一次吃个5片完全没负担用料香蕉1.5根燕麦片100克可可粉15克代糖8克鸡蛋1个牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉捣碎，放燕麦片所有...
![可可燕麦蛋白棒（饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦蛋白棒（饼干）方法]( "可可燕麦蛋白棒（饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦蛋白棒（饼干）方法")
发表于：03-27
前几天吃到一块代餐饼干，觉得做的很好吃。尝试着自己做，快手又健康，作为管不住嘴星人当作零食，比外面买的起码健康点。作为零食吃几块或者作为换换花样的主食代餐都可以。用料世壮需煮燕麦...
![蛋白坚果可可球的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蛋白坚果可可球的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-10
用料蛋白粉40克左右杏仁/核桃仁/南瓜籽等300克左右生可可粉50克椰枣10颗（小）海盐一丢丢水35克左右，可以搓团即可=奢华巧克力版本=160℃15Min巧克力（70%以上）80克生可可粉5克黄油10克糖15克...
![全麦香蕉可可蛋白蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦香蕉可可蛋白蛋糕方法]( "全麦香蕉可可蛋白蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦香蕉可可蛋白蛋糕方法")
发表于：04-04
用料香蕉90克蛋白粉10克黑全麦粉30克无糖酸奶75克泡打粉3克杏仁片随意全麦香蕉可可蛋白蛋糕的做法熟透的香蕉捣碎全麦粉加入蛋白粉加入刮拌均匀，发酵半小时空气炸锅预热5分钟放入模具，加...
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