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发表于：03-06
香菇因价格亲民、容易购买，常作为补充氨基酸的首选食物，香菇含有18种氨基酸，所以加入香菇可使汤品更鲜甜，香菇含有的香菇嘌呤具有较强的抗病毒能力。竹笋中含有5中人体必需氨基酸，其中谷氨...
![竹笙虾米汤 | 补蛋白质、氨基酸食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笙虾米汤 | 补蛋白质、氨基酸方法]( "竹笙虾米汤 | 补蛋白质、氨基酸食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笙虾米汤 | 补蛋白质、氨基酸方法")
发表于：02-11
竹笙因其鲜美的味道与极高的营养价值，常入选国宴菜单，其蛋白质含量高于鸡蛋，且含21种氨基酸、自带鲜甜，配合虾米入汤，糅合了海洋与植物的鲜味，同时提高汤内蛋白质含量，适用于发育中的青少年，或...
![富含氨基酸增强免疫力「姬松茸虫草花猪骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的富含氨基酸增强免疫力「姬松茸虫草花猪骨汤」方法]( "富含氨基酸增强免疫力「姬松茸虫草花猪骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的富含氨基酸增强免疫力「姬松茸虫草花猪骨汤」方法")
发表于：03-25
用料核桃干适量姬松茸适量猪骨适量虫草花适量盐适量山药适量桂圆肉适量富含氨基酸增强免疫力【姬松茸虫草花猪骨汤】的做法可以用任何猪骨，油脂较少的龙骨什么的，这次买的是叉骨药材如图...
![补充氨基酸·羊肚菌竹荪炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补充氨基酸·羊肚菌竹荪炖鸡汤方法]( "补充氨基酸·羊肚菌竹荪炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补充氨基酸·羊肚菌竹荪炖鸡汤方法")
发表于：01-24
很喜欢菌类的汤，特爱竹荪滑脆的口感～用料鸡适量羊肚菌适量竹荪适量盐适量姜1～2片补充氨基酸·羊肚菌竹荪炖鸡汤的做法羊肚菌我比较喜欢西藏野生厚肉的～这个羊肚菌味道香浓，沙粒少，容易清洗～竹...
![氨基酸食谱藜麦花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的氨基酸食谱藜麦花生汤方法]( "氨基酸食谱藜麦花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的氨基酸食谱藜麦花生汤方法")
发表于：09-06
氨基酸含量很高的粥，营养师推荐。用料藜麦1把花生（鲜）100粒纯净水700克氨基酸食谱藜麦花生汤的做法花生拨皮，和藜麦一起放进慢炖锅...
![高氨基酸鲜味菌菇汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的高氨基酸鲜味菌菇汤（伊莱特能量土锅）方法]( "高氨基酸鲜味菌菇汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的高氨基酸鲜味菌菇汤（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：08-28
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”，菌菇中所含蛋白质高达30%以上，氨基酸种类丰富，多达18种，大多数菌菇中都含有人体所需的8中氨基酸，常食菌菇有增强身体免疫力的作用。用料金钱菇杏鲍...
![秋季必尝 补充氨基酸 增强免疫力 减脂营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季必尝 补充氨基酸 增强免疫力 减脂营养又美味方法]( "秋季必尝 补充氨基酸 增强免疫力 减脂营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季必尝 补充氨基酸 增强免疫力 减脂营养又美味方法")
发表于：08-01
秋季是进补好时节，一夜秋风凉，身体的免疫力怎么样增强？今天分享一道健康营养又温暖的吃鸡法汤色金黄清澈味道香甜营养100%好吃还没负担真的太好吃了太鲜美了营养又补充蛋白质增强免疫力减...
![氨基酸含量高的昭君鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的氨基酸含量高的昭君鸭方法]( "氨基酸含量高的昭君鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的氨基酸含量高的昭君鸭方法")
发表于：03-30
王昭君湖北兴山人，出塞后，从富饶鱼米之乡到达荒凉塞北，吃不下东西，单于命厨师做适合昭君的饮食，王安石《明妃曲》“汉恩自浅胡恩深，人生乐在相知心”，人们将这道菜称之“昭君鸭”，鸭肉脂肪含量...
![云氨握诙移HFJKNDE 简单早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的云氨握诙移HFJKNDE 简单早餐方法]( "云氨握诙移HFJKNDE 简单早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的云氨握诙移HFJKNDE 简单早餐方法")
发表于：01-24
味运冒遗诚给你一整天的问候愿每个有阳用料鸡蛋1云氨握诙移HFJKNDE_简单早餐的做法味运冒遗诚给你一整天的问候愿每个有阳味运冒遗诚给你一整天的问候愿每个有阳...
![发酵酸奶油基础吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的发酵酸奶油基础吐司方法]( "发酵酸奶油基础吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的发酵酸奶油基础吐司方法")
发表于：11-12
给自己的备忘贴～都说酸奶油是万用油，抹一切，而且能让面包蛋糕保持湿润度，隔夜也不会干硬，便来试试。自制发酵酸奶油非常快手，淡奶油+酸奶菌，拌匀，白天发酵晚上就可以用了。相比用柠檬汁混合淡...
![0基础酸汤巴沙鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的0基础酸汤巴沙鱼片方法]( "0基础酸汤巴沙鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的0基础酸汤巴沙鱼片方法")
发表于：01-17
爸爸要外出务工了，想给他做一次没有鱼刺的鱼片，想起我喜欢的巴沙鱼，买了两斤，去冰还剩600g，味道真的超级好。用料秘制料包2包巴沙鱼2柳鸡蛋清1个胡椒粉，盐，料酒，淀粉适量自己喜欢的配菜豆腐皮...
![变态酸辣*健康*基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的变态酸辣*健康*基围虾方法]( "变态酸辣*健康*基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的变态酸辣*健康*基围虾方法")
发表于：09-23
家有嗜好变态辣的闺女，要的就是这酸爽火辣又健康的感觉……用料基围虾350g小米椒2根柠檬🍋1个小青柠4个百香果1个味极鲜酱油2勺蚝油1勺盐半勺白糖2勺麻油半勺变态酸辣*健康*基围虾的做...
![堪比肯基基的沙拉酸甜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比肯基基的沙拉酸甜酱方法]( "堪比肯基基的沙拉酸甜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比肯基基的沙拉酸甜酱方法")
发表于：06-14
胡乱研究出来的，本来准备做沙拉，最后还是不敢做，所以先抹面包试试💓超级好吃！用料茶籽油其他油也可以，适量果醋其他醋可以哟麦芽糖纯手工古法熬制的番茄酱不是番茄沙司哦堪比肯基基的沙拉酸...
![冷萃の酸奶基底 Vanilla Yogurt食谱大全及做法，烹饪好吃的冷萃の酸奶基底 Vanilla Yogurt方法]( "冷萃の酸奶基底 Vanilla Yogurt食谱大全及做法，烹饪好吃的冷萃の酸奶基底 Vanilla Yogurt方法")
发表于：01-11
冷萃酸奶是将酸奶中的水分给过滤出来。经过萃取后的酸奶质地变得更加浓醇，口感有点像奶酪，味道也更加柔和，装入裱花袋还可以挤出纹路，短时间内不变形哦。冷萃酸奶怎么吃？抹蛋糕，蘸面包，配水果...
![酸奶和它的好基友们食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶和它的好基友们方法]( "酸奶和它的好基友们食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶和它的好基友们方法")
发表于：03-25
有酸奶和它的好基友们陪伴的日夜用料酸奶一盒水果只要你喜欢谷物早餐片少量酸奶和它的好基友们的做法水果切切切水果摆好，倒入酸奶，搞定小贴士谷物片一定不要泡的太久，脆脆的才好吃嘛！在减...
![什锦酸奶 |基础版食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦酸奶 |基础版方法]( "什锦酸奶 |基础版食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦酸奶 |基础版方法")
发表于：02-13
酸奶+干果粗粮=健康的零食这种吃法并不新鲜，但值得推崇。今日も元気満々な一日だね！(*ฅ́˘ฅ̀*)用料酸奶果干粗粮片什锦酸奶|基础版的做法将果干粗粮片放入酸奶稍作搅拌。喵呜~大功告...
![酸奶溶豆(基础溶豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶溶豆(基础溶豆)方法]( "酸奶溶豆(基础溶豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶溶豆(基础溶豆)方法")
发表于：03-21
为了做这个溶豆，做了很多次的实验。这次终于成功了。不要小看这颗小小的豆子，材料选用不当，就异味这失败。用料酸奶20克奶粉(澳优爱优)12克玉米淀粉6克蛋白1个细砂糖6克柠檬汁6滴酸奶溶豆...
![酸汤素面（基础款）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤素面（基础款）方法]( "酸汤素面（基础款）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤素面（基础款）方法")
发表于：01-18
老公喜欢的100道菜（3）用料面盐醋生抽芝麻酱午餐肉糖鸡蛋辣椒面葱酸汤素面（基础款）的做法好吃小贴士葱花，芝麻酱，蒜，亦可蒜泥，干辣椒面码好，浇炸好花椒的热油，加生抽，醋多一些，盐，糖，搅拌均匀➕热水搅...
![基础酸菜鱼如何做才美味，怎么做基础酸菜鱼简单又好吃]( "基础酸菜鱼如何做才美味，怎么做基础酸菜鱼简单又好吃")
发表于：01-02
新手做水产系列今天继续挑战鱼肉菜啦~这一回选来练手的菜是酸菜鱼。研究了一下做法，包括水煮鱼在内，感觉片鱼片对我来说是这道菜的主要难点，后面不管是炒是煮，还是调味，有一定炒菜经验的都...
![纯酸奶制作超简单超详细版本基础基础食谱大全及做法，烹饪好吃的纯酸奶制作超简单超详细版本基础基础方法]( "纯酸奶制作超简单超详细版本基础基础食谱大全及做法，烹饪好吃的纯酸奶制作超简单超详细版本基础基础方法")
发表于：11-19
用料纯牛奶1000克白糖100克乳酸发酵剂2小包纯酸奶制作超简单超详细版本基础基础的做法铁锅内消毒需要用到的锅子和勺子都煮一煮个人认为此步骤最关键不可省略加奶加糖糖少做好会比较酸...
![基础款酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的基础款酸奶戚风蛋糕方法]( "基础款酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的基础款酸奶戚风蛋糕方法")
发表于：06-02
这款戚风非常简单基础，用的青井老师配方，模具是浅井17cm烟囱模具。用料鸡蛋4个玉米油40克自制固体酸奶85克低粉70克细砂糖70克(自制酸奶有糖可以调整用量)基础款酸奶戚风蛋糕的做法先将...
![酸菜鱼（零基础版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼（零基础版）方法]( "酸菜鱼（零基础版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼（零基础版）方法")
发表于：02-07
第一次做，操作特别方便而且味道很不错哦^_-用料酸菜1包黑鱼1条豆芽1把蒜5瓣姜5片淀粉适量料酒适量花椒十粒尖椒3个香菜一小把酸菜鱼（零基础版）的做法之所以称为零基础，是因为酸菜是现成买...
![酸枣仁丸（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁丸（零基础）方法]( "酸枣仁丸（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁丸（零基础）方法")
发表于：11-30
现在这个社会各种压力的剧增导致各个年龄层都出现了失眠的症状用料酸枣仁1000g九蒸九晒黑芝麻250g桑葚干500g蜂蜜适量酸枣仁丸（零基础）的做法酸枣仁用铁锅炒熟桑葚干表面🈶️很多灰尘和虫...
![零基础家庭自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础家庭自制酸奶方法]( "零基础家庭自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础家庭自制酸奶方法")
发表于：10-02
微博中奖了一个酸奶机想着放着也是放着就自己做做试试用料牛奶1000克细砂糖各人口味自己加菌粉一包1克零基础家庭自制酸奶的做法超市买的光明鲜牛奶，1000毫升不到一点，其实觉得差不多就...
![零基础的番茄酸汤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础的番茄酸汤鱼方法]( "零基础的番茄酸汤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础的番茄酸汤鱼方法")
发表于：05-25
简易版的家庭版番茄鱼电磁炉都能做哦炎热的夏季只有酸汤能开胃嘛？用料鱼半条番茄火锅底料一包小米辣适量青辣椒3根大蒜生姜片适量花椒6粒零基础的番茄酸汤鱼的做法由于我们家是两人吃饭...
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