![上班族零食麦坚脆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "上班族零食麦坚脆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-07
以前只知道坚果营养好但不知道怎么吃，麦片觉得那玩意太难吃椰子油买了晾一边，自从做了麦坚脆搭配酸奶太完美，这种低温交给烤箱，在家做其他事情两不误，口味食材方面不亚于超市买的用料谷物类...
![上班族美食（十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十六）方法]( "上班族美食（十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十六）方法")
发表于：06-29
2020.07.29菜单:炒卤郡肝咸蛋黄炒茄子主食:水果玉米时间要追溯到2015年送儿子上大学，这是我第二次到成都。朋友请我们去吃“钢管厂五区小郡肝串串香”。原以为就是个店名，吃过才知道，郡肝...
![上班族美食（十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十九）方法]( "上班族美食（十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十九）方法")
发表于：07-04
菜单:仔姜鸡蒜香娃娃菜主食:六鳌红蜜薯仔姜第一次走进家门，小时候的我最不爱的调料就是生姜。爱上姜是因为喝了姜枣茶，多年手脚冰凉的毛病再也没出现。渐渐的对菜品里的生姜再也不是厌烦...
![上班族零食，又香又脆的杏仁瓦片酥做法详解！食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族零食，又香又脆的杏仁瓦片酥做法详解！方法]( "上班族零食，又香又脆的杏仁瓦片酥做法详解！食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族零食，又香又脆的杏仁瓦片酥做法详解！方法")
发表于：03-22
满满的杏仁铺洒的薄层，几乎全部都是用杏仁做成的，散发着杏仁的清香，闻着就忍不住吞口水。一口咬下，无比香脆的口感，满满的杏仁片充满口中，在嘴巴缓缓散落，甜而不腻，好吃的停不下来！用料蛋清120g...
![上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃]( "上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃")
发表于：09-13
假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何...
![上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃]( "上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃")
发表于：05-31
不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
![上班族美食（十三）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十三）方法]( "上班族美食（十三）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十三）方法")
发表于：06-27
2020.07.25菜单:炒鸡丁素炒凤尾主食:黑玉米来四川的以后，才知道莴笋头不但好吃，还有好多的吃法，而且还有个好听的名字:凤尾。以前在北方生活从来没吃过，莴笋头，只吃杆杆。用料炒鸡丁盐约2克...
![上班族美食（二十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十二）方法]( "上班族美食（二十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十二）方法")
发表于：07-07
2020.08.11菜单:照烧巴沙鱼香菇青菜主食:六鳌红蜜薯昨天改良版的羊排，得到儿子大力夸赞，色香味俱全。他的同事们也都说好香的羊肉哇⊙∀⊙！今天继续新菜品中国特色的照烧巴沙鱼。期待继续...
![上班族美食（十七）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十七）方法]( "上班族美食（十七）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十七）方法")
发表于：07-01
2020.07.31菜单:墨斗鱼烧肉山药炒木耳主食:六鳌红蜜薯墨斗鱼烧肉，在连云港当地菜名叫:大乌子烧肉。从小儿子就觉得荤菜不加任何配菜最好吃。墨斗鱼烧肉又是海鲜又是肉，这样的搭配吃着更...
![上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃]( "上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃")
发表于：10-17
正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...
![上班族餐食，偷懒餐食食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族餐食，偷懒餐食方法]( "上班族餐食，偷懒餐食食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族餐食，偷懒餐食方法")
发表于：07-20
一个人吃饭怎样都会煮多，花样还少。所以如果一个人的话建议煮的锅也换小号的。用料面1人份自己喜欢的蔬菜若干浓汤宝0.5个上班族餐食，偷懒餐食的做法先将面煮熟捞出后冷水冲，备用半粒的浓...
![上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃]( "上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃")
发表于：03-30
用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
![上班族美食（二十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十五）方法]( "上班族美食（二十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十五）方法")
发表于：07-12
2020.08.18菜单:芋儿鸡荷兰豆炒虾仁主食:糯玉米芋儿鸡是四川特有的菜品。本菜谱没有用泡辣椒，换成了野山椒。野山椒超市，菜场都能买到，适合不同地域家庭制作。上班族美食系列今天最后一餐...
![上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃]( "上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃")
发表于：05-29
断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
![上班族美食（十八）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十八）方法]( "上班族美食（十八）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十八）方法")
发表于：07-04
2020.08.05菜单:泡菜兔糖醋莲花白主食:水果玉米早上老爷起来看到锅里的兔子说，这兔子肉好嫩哦！我说，不会做挺会看😂。今天的做法就是突出嫩。用料泡菜兔盐约3－4克白胡椒粉约2克生姜粉约4克...
![上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃]( "上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃")
发表于：10-21
吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
![上班族美食（十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十一）方法]( "上班族美食（十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十一）方法")
发表于：06-25
2020.07.22菜单:啤酒鸭炒扁豆角主食:黑玉米昨天的雨——上班时下雨，下班时下雨。接机又下雨，这个季节的老天爷真调皮😂。菜品的分量多。因好几件事情要在今天完成，中午老爷也在家吃饭，我们...
![上班族美食（十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十二）方法]( "上班族美食（十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十二）方法")
发表于：06-26
2020.07.23菜单:小墨斗鱼烩鱼丸五颜六色主食:海南红薯怀念在海边生活的日子，经常可以吃海鲜，价格也美丽。鲅鱼鱼丸比今天巴沙鱼丸好吃多了。用料小墨斗鱼烩鱼丸盐约2克鱼丸盐约3克巴沙鱼...
![上班族美食（十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十五）方法]( "上班族美食（十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十五）方法")
发表于：06-29
2020.07.28菜单:佛手瓜炒肉片少油双色豆腐主食:水果玉米洗衣机里洗着床单被罩，听着室外阵阵蝉声，记录整理清晨的工作过程，主妇的生活就是在重复的劳动中简单，开心的过着。用料佛手瓜炒肉片...
![上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃]( "上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃")
发表于：03-29
用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄...
![上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃]( "上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃")
发表于：11-30
只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙...
![上班族小零食—地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族小零食—地瓜干方法]( "上班族小零食—地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族小零食—地瓜干方法")
发表于：07-11
自制地瓜干，简单易做，无添加剂。用料甜心地瓜8个上班族小零食—地瓜干的做法地瓜（番薯）去皮洗净，大火蒸20分钟（试番薯的大小）。取出熟地瓜切条，太阳☀暴晒，具体几天看番薯情况，一般1，2天就可以，想...
![上班族美食（十四）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十四）方法]( "上班族美食（十四）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（十四）方法")
发表于：06-28
2020.07.27菜单:籽乌青菜炒丝瓜主食:贝贝南瓜新的一周又开始了，中伏的阳光格外明亮刺眼。好心情从清晨忙碌准备早中餐开始。今天再做个蛋糕🎂给自己，再做几个小菜，庆祝一下。用料籽乌青菜...
![上班族美食（二十）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十）方法]( "上班族美食（二十）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美食（二十）方法")
发表于：07-05
2020.08.06菜单:双色腊肉烤杏鲍菇我认为川菜的特点麻、辣、鲜、咸。在平时做菜的过程中，用当地特色食材尝试做家人们喜欢的口味，一直在改良的道路上。今天编写双色腊肉食谱的过程中发现，...
![上班族的便当—脆皮鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的便当—脆皮鸡方法]( "上班族的便当—脆皮鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的便当—脆皮鸡方法")
发表于：10-06
食谱来源：为了方便自己做饭用，收集到了这里视频：用料鸡腿2只葱段适量姜丝适量料酒1勺生抽半勺➕一小勺盐1小勺黑胡椒碎适量蚝油1小勺糖1勺水淀粉小半碗上班族的便当—脆皮鸡的做法鸡腿去...
烹饪屋
