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发表于：12-12
一个人的晚餐，不想正儿八经的煮饭炒菜，冰箱搜罗一番，有土豆西蓝花胡萝卜玉米粒鸡蛋三文鱼，那就一起简单粗暴的来煎个饼吧，健康营养还好吃😋用料土豆中等大小2个西蓝花两小朵胡萝卜1/5根玉米...
![一人食:三文鱼菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食:三文鱼菜饭方法]( "一人食:三文鱼菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食:三文鱼菜饭方法")
发表于：06-28
材料都是家里冰箱剩的，三文鱼隔夜了不能吃刺身，白菜留了几棵准备煮面的，饭本来是炒饭的，自己重新组合了一下，居然味道不错，配陈皮普洱。用料三文鱼1小块白饭大半碗白菜几棵白胡椒粉少许橄榄...
![香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥方法]( "香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥方法")
发表于：04-09
用料三文鱼排1块西红柿1个芦笋50克青椒1个洋葱1个土豆泥200克白兰地10毫升盐及黑胡椒适量橄榄油10克香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法食材准备洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁，芦笋切去根...
![「一岁宝宝辅食」之三文鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「一岁宝宝辅食」之三文鱼饼方法]( "「一岁宝宝辅食」之三文鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「一岁宝宝辅食」之三文鱼饼方法")
发表于：03-27
用料三文鱼1块250克左右鸡蛋1个全麦吐司1片青葱半根柠檬汁一小勺细海盐少量【一岁宝宝辅食】之三文鱼饼的做法鸡蛋打散加少量盐全麦吐司用打碎机打到粉碎葱切碎三文鱼切成小丁丁加一小...
![三文鱼土豆饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼土豆饼（宝宝辅食）方法]( "三文鱼土豆饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼土豆饼（宝宝辅食）方法")
发表于：06-07
快手食谱，营养搭配均衡。萌煮生鲜三文鱼，小袋包装，没有鱼刺，非常方便！用料三文鱼1块（约28g）土豆30g西兰花一小朵鸡蛋1个（约45g）面粉15g坚果海鲜调味粉2g三文鱼土豆饼（宝宝辅食）的做法食材如图，西兰...
![宝宝辅食三文鱼土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食三文鱼土豆饼方法]( "宝宝辅食三文鱼土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食三文鱼土豆饼方法")
发表于：09-18
三文鱼中含有多种营养元素，优质的蛋白质、磷以及DHA和EPA，更有Ω-3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统发育必不可少的物质。土豆也是高蛋白质食物，其中更是有人体所必须的8种氨基酸，...
![辅食-三文鱼土豆蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-三文鱼土豆蔬菜饼方法]( "辅食-三文鱼土豆蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-三文鱼土豆蔬菜饼方法")
发表于：10-01
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，易消化吸收，而且没有刺，非常适合宝宝使用。再加上洋葱和胡萝卜使小饼口感香甜，适量面粉的加入使小饼又非常软糯，很适合牙...
![宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+方法]( "宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+方法")
发表于：01-27
用料三文鱼一小块（半个手掌大小）西兰花2-3朵卷心菜适量口蘑1个紫薯1/3-1/4个米饭1/2-1/3碗宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+的做法食材洗净，切好备用。辅食锅里烧开水后加入煮好的米饭。加入...
![11➕宝宝辅食—南瓜土豆饼➕三文鱼蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的11➕宝宝辅食—南瓜土豆饼➕三文鱼蔬菜汤方法]( "11➕宝宝辅食—南瓜土豆饼➕三文鱼蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的11➕宝宝辅食—南瓜土豆饼➕三文鱼蔬菜汤方法")
发表于：12-11
家有11月➕宝宝一枚什么都爱吃的小吃货捧场王用料三文鱼1小块土豆一片鸡蛋1个贝贝南瓜2片白菜少许绿叶菜少许11➕宝宝辅食—南瓜土豆饼➕三文鱼蔬菜汤的做法南瓜和土豆蒸熟三文鱼去刺...
![三文鱼蔬菜土豆鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜土豆鸡蛋饼方法]( "三文鱼蔬菜土豆鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜土豆鸡蛋饼方法")
发表于：06-28
这个饼是给我娃做的辅食，所以没加盐，大宝宝或者大人吃的话可以加些盐。蔬菜可以随便搭，尽情的把宝宝不喜欢的蔬菜切碎适量放进去。赶时间给娃做，过程没拍照，以后有机会再补吧。分享到朋友圈...
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发表于：07-27
用料三文鱼柳1块土豆一块鸡蛋1个菠菜一片杏鲍菇一点点虾皮粉一小勺宝宝辅食-三文鱼土豆饼的做法三文鱼柳去皮切碎、杏鲍菇切碎粒、土豆去皮切小块煮熟、菠菜叶切碎熟土豆碾碎加入其它...
![三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食）方法]( "三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食）方法")
发表于：07-08
三文鱼蔬菜饼，有鱼有蔬菜，营养丰富均衡，土豆碳水化合物有能量，西蓝花胡萝卜维生素丰富三文鱼DHA适合宝宝加餐。用料三文鱼1块胡萝卜小半根鸡蛋黄2个西兰花2朵小土豆四五个面粉2勺玉米淀粉1...
![宝宝辅食-三文鱼蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-三文鱼蔬菜蛋饼方法]( "宝宝辅食-三文鱼蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-三文鱼蔬菜蛋饼方法")
发表于：01-09
快手，简单，无盐，有菜有肉有鸡蛋，营养丰富。用料三文鱼1块胡萝卜1/4根洋葱少量油菜一把鸡蛋2个面粉少量淀粉少量宝宝辅食-三文鱼蔬菜蛋饼的做法准备原材料。蔬菜我用的是洋葱、胡萝卜、油菜...
![辅食之饼类～土豆蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食之饼类～土豆蔬菜饼方法]( "辅食之饼类～土豆蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食之饼类～土豆蔬菜饼方法")
发表于：02-13
我是一个双胞胎妈妈，现在主要工作就是照顾两宝，现在一岁了，吃成了问题，所以每天开始想吃什么，也记录下吧😄用料小土豆两个鸡蛋一个胡萝卜三分之一根西兰花三朵香菇半朵芹菜一小段面粉少许辅...
![10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼方法]( "10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼方法")
发表于：04-13
三文鱼，它比起一般的鱼类含有更多的不饱和脂肪酸，其中Ω-3脂肪酸对大脑和视网膜的发育有非常重要的作用。土豆，含有维生素C。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能...
![三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食10+）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食10+）方法]( "三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食10+）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜饼（宝宝辅食10+）方法")
发表于：12-03
可以多做一些放速冻。需要的时候微波炉解冻。最好两周内吃完。用料三文鱼50克鸡蛋1个牛肉适量土豆适量胡萝卜适量南瓜适量西兰花2朵香菇1朵面粉适量地瓜粉2小勺水适量三文鱼蔬菜饼（宝宝...
![两人食快手菜之三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食快手菜之三文鱼炒饭方法]( "两人食快手菜之三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食快手菜之三文鱼炒饭方法")
发表于：03-23
小猪崽贪便宜买了好多好多三文鱼，开始花式做鱼的生活😘用料三文鱼200g冷米饭2小碗芦笋4根海盐黑胡椒碎见图柠檬1厚片盐1小勺两人食快手菜之三文鱼炒饭的做法芦笋洗净切小丁，切一厚片柠檬...
![宝宝辅食之三文鱼土豆排食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼土豆排方法]( "宝宝辅食之三文鱼土豆排食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼土豆排方法")
发表于：10-30
用料三文鱼1块鸡蛋2个西兰花1小朵葱1根土豆1个奶酪20克蚝油1勺面粉40克面包糠40克鸡蛋2个黑胡椒碎适量柠檬汁1勺宝宝辅食之三文鱼土豆排的做法土豆切块放入水中煮至可以用筷子轻松插过...
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发表于：04-07
用料鸡蛋1个三文鱼1块柠檬汁面粉胡萝卜西兰花水油盐十三香黑芝麻三文鱼蔬菜饼（辅食）的做法三文鱼去皮洗净，剁碎，小宝的话要尽可能的碎西兰花，胡萝卜抄一下，过冷水剁碎，放入碗中，面粉，鸡蛋，三文鱼...
![三文鱼蔬菜大米饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜大米饼（辅食）方法]( "三文鱼蔬菜大米饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜大米饼（辅食）方法")
发表于：04-09
用料三文鱼米饭鸡蛋2个胡萝卜西兰花盐十三香油黑芝麻三文鱼蔬菜大米饼（辅食）的做法西兰花胡萝卜过水抄一下，过冷水，切碎装入碗中，打入两颗鸡蛋，米饭，盐，十三香混合均匀锅中倒入适量油，油热放入...
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发表于：11-21
用料三文鱼1小块奶酪15克胚芽谷物米1包西蓝花1朵胡萝卜1小块宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团的做法食材就位胚芽米洗净后加水蒸20分钟西蓝花和胡萝卜洗净后焯软捞出锅切碎，西蓝花只取花朵...
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发表于：12-29
香煎三文鱼配西兰花。用料三文鱼1块黑胡椒三转海盐三转西兰花五六朵橄榄油一丢丢勺煎三文鱼#一人食#的做法把西兰花放进锅中，开锅大火三分钟煮熟，捞出沥干，待用。解冻的三文鱼排，正反两面，...
![「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉方法]( "「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉方法")
发表于：10-13
很早以前在我还沉迷减肥不可自拔的时候在ins上看到的简易预制食物的一个做法，把蛋白质、复杂碳水和蔬菜一起用橄榄油和简单调味料拌匀调味，烘烤后拌在一起，再撒上一点点帕玛森芝士碎，就变...
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发表于：12-04
疫情当前，儿子的辅食也成了有啥吃啥，但营养不打折。用料鸡蛋1个面粉适量奶粉适量土豆半个胡萝卜三分之一根生菜一片橄榄油1勺三文鱼适量十月宝宝辅食之三文鱼土豆饼的做法蔬菜三文鱼切块...
![蔬菜三文鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三文鱼土豆沙拉方法]( "蔬菜三文鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三文鱼土豆沙拉方法")
发表于：08-25
午餐一人食用料土豆250g三文鱼100g黄瓜洋葱水萝卜白醋盐橄榄油黑胡椒粉牛奶蔬菜三文鱼土豆沙拉的做法土豆蒸熟，剥皮，叉子叉碎，保留一定颗粒感。所有蔬菜切丁，趁土豆还热，把洋葱丁拌入土豆泥...
烹饪屋
