![多囊食谱Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "多囊食谱Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
省时省力的早餐，很适合赶时间的上班族用料西兰花一人份坚果榛子适量蒜头，盐巴、亚麻籽油少许多囊食谱Day4的做法西兰花改刀后用盐水浸泡十分钟，洗净后，起锅烧水焯西兰花。水开后放入盐巴、...
![「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法")
发表于：11-11
第四天啦～可是才瘦1斤不应该啊！！用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏午餐：橙汁+酸奶都是超市买...
![多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤方法]( "多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤方法")
发表于：12-03
多囊的朋友，要少吃甜食，所以煲汤尽量不要放太多红枣蜜枣这类高糖的食物，无花果干其实也挺甜的，我放了一个调味。黑豆可以养卵也可以补肾，男女皆宜。多囊患者适量吃黑豆，黑豆浆可以补充雌激素...
![电热饭盒食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day4方法]( "电热饭盒食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day4方法")
发表于：02-05
改良版酸菜排骨汤，我会提前一天备好两天的汤，现在就我自己，所以直接备2天，一次炖汤需要2小时，一次就炖2盅。用料酸菜4汤勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini块排骨适量虫草花油泡8块蟹腿菇半盒耗油1勺味...
![正宗美味的『多囊食谱』上班族10分钟快手餐怎么做]( "正宗美味的『多囊食谱』上班族10分钟快手餐怎么做")
发表于：11-19
我们一直推荐多囊女生挑选低升糖的主食，黑米是一个不错的选择。这份食谱搭配了鱼肉和蔬菜，做法还挺简单的。如果能买到菜市场摊主摘好的枸杞叶，切好的新鲜鱼块和猪肉，那就又省掉两个步骤啦...
![多囊减脂食谱：低升糖粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊减脂食谱：低升糖粗粮粥方法]( "多囊减脂食谱：低升糖粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊减脂食谱：低升糖粗粮粥方法")
发表于：12-05
胖多囊的朋友绝大部分人有胰岛素抵抗，所以日常要减少精致碳水的摄入，选择低升糖的粗粮。黑米，燕麦米是属于低升糖的碳水，黑豆帮助卵泡发育，补充雌激素。另外：平时吃主食，尽量放凉一下再吃，这样...
![胆囊炎菜谱如何做才美味，怎么做胆囊炎菜谱简单又好吃]( "胆囊炎菜谱如何做才美味，怎么做胆囊炎菜谱简单又好吃")
发表于：04-04
大爽得了胆囊炎，我帮不上什么忙，做个菜谱，她想自己做吃的时候可要参考一下。用料少油胆囊炎菜谱的做法清淡饮食、易消化食物小贴士在准备菜谱前先搞明白一些问题，然后再撸起袖子！...
![PCOS多囊饮食|早餐 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的PCOS多囊饮食|早餐 Frittata方法]( "PCOS多囊饮食|早餐 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的PCOS多囊饮食|早餐 Frittata方法")
发表于：11-25
搬运自KymCampbell自用smarPCOS饮食原则-减少引起身体慢性炎症的食物（果糖反式脂肪添加剂酒精除黄油之外的乳制品麸质豆制品等）-摄入'全食wholefoods'-选择草饲牛/羊,放养鸡的...
![破壁机食谱之豆浆打卡「打败多囊一起备孕/健康丰胸」食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱之豆浆打卡「打败多囊一起备孕/健康丰胸」方法]( "破壁机食谱之豆浆打卡「打败多囊一起备孕/健康丰胸」食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱之豆浆打卡「打败多囊一起备孕/健康丰胸」方法")
发表于：08-25
大家好，我是33，80末少女一枚🙈也是一个五岁男宝宝的妈妈。作为一个多囊卵巢综合征患者，我很幸运我有了一个健康的宝宝宝宝💚之前一直不觉得多囊卵巢综合征有多可怕，因为我13年一胎怀孕特别...
![调理多囊饮食Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的调理多囊饮食Day1方法]( "调理多囊饮食Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的调理多囊饮食Day1方法")
发表于：02-07
这是我的工作便当，满足低碳、低升糖。对多囊姐妹也非常友好。前一天晚上做好，第二天微波炉加热即可。用料荷兰豆一人份彩椒一人份香菇一人份上海青一人份粗粮饭一人份姜、蒜、盐巴、黑胡...
![多囊食谱：花胶焖鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶焖鱼方法]( "多囊食谱：花胶焖鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶焖鱼方法")
发表于：11-30
用料鲳鱼1条葱3根花胶10条左右蚝油，淀粉，盐，白糖，老抽适量白酒1勺多囊食谱：花胶焖鱼的做法花胶提前发好之后可以放冰箱可以随时吃，其实现在花胶也不贵，平民也能吃得起。我买的是黄花鱼胶，算是...
![调理多囊饮食Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的调理多囊饮食Day2方法]( "调理多囊饮食Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的调理多囊饮食Day2方法")
发表于：02-07
胰岛素抵抗患者的午餐用料鲷鱼一人份红菜苔一人份娃娃菜一人份葱姜蒜适量杂粮饭一人份盐巴、花椒粉、黑胡椒粉调理多囊饮食Day2的做法鲷鱼洗净改刀切成小块儿，用厨房纸巾除一下分水，加少...
![多囊饮食系列7-凉拌什锦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列7-凉拌什锦菜方法]( "多囊饮食系列7-凉拌什锦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列7-凉拌什锦菜方法")
发表于：02-22
补充膳食纤维，豆类补充黄体用料鸡蛋3个胡萝卜1根青瓜1根豆芽1把金针菇1把魔芋结1盒蒜头5姜5片酱油5勺白醋2勺多囊饮食系列7-凉拌什锦菜的做法准备喜欢吃的蔬菜，切成丝或者块蒜头剁碎，姜片...
![哥本哈根减肥食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day4方法]( "哥本哈根减肥食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day4方法")
发表于：05-02
第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!用料咖啡1杯方糖1块全麦吐司1片低脂酸奶200ml橙汁250ml胡萝卜1大根鸡蛋1个低脂干奶酪200g哥本哈根减肥食谱Day4的做法早餐：1.黑咖啡☕️+1块方糖2...
![多囊食谱：花胶蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶蒸水蛋方法]( "多囊食谱：花胶蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶蒸水蛋方法")
发表于：11-29
最近减肥，需要补充蛋白质，花胶蒸水蛋是一款非常简单又补充蛋白质的菜。平时可以先把发好的花胶放冰箱，蒸的时候比例方便用料鸡蛋2个温水适量盐2克花胶4.5个多囊食谱：花胶蒸水蛋的做法花胶...
![多囊饮食系列6～零食（香黑豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列6～零食（香黑豆）方法]( "多囊饮食系列6～零食（香黑豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列6～零食（香黑豆）方法")
发表于：02-21
多囊需要多补充黄体，所以豆类的可以多吃平时馋的时候可以吃点黑豆，不用吃那么多垃圾食品用料黑豆500克花椒10粒香叶10片桂皮5块茴香10克陈皮5片八角2个盐20克多囊饮食系列6～零食（香黑豆）的...
![多囊饮食系列4-白菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列4-白菜包方法]( "多囊饮食系列4-白菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列4-白菜包方法")
发表于：02-19
鸡肉代替猪肉高蛋白，豆芽补充黄体，多囊饮食健康用料鸡胸肉1块白菜10片香菇5朵胡萝卜1根豆芽1把盐20克酱油3勺耗油2勺胡椒粉10克多囊饮食系列4-白菜包的做法鸡胸肉剁成末，不需要很碎，要有颗...
![多囊饮食系列3-蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列3-蒜蓉秋葵方法]( "多囊饮食系列3-蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列3-蒜蓉秋葵方法")
发表于：02-18
秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从中医的观点来讲，秋葵药性淡、寒，主入肾，膀胱经。具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效用料秋葵500克蒜蓉8瓣姜末适量酱油3勺盐2勺多囊饮...
![减肥食谱day4的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥食谱day4的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-19
前几天老是有各种事情，一直没办法做减肥餐，今天继续。用料鸡蛋1个茼蒿一小把面粉10克减肥食谱day4的做法因为我起床太晚了，九点多才做好，正常可以加一点碳水，玉米红薯之类的，我只在蔬菜蛋饼...
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤方法]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤方法")
发表于：12-21
高优质食材牛肉🥩终于出场啦！💪蛋白质含量69g🍮糖份仅含8g用料裙带菜一小把牛肉300克蒜4瓣番茄2个豆腐半块生抽一勺香油半勺醋少许减糖食谱Day4:韩式裙带菜汤的做法1.食材准备先将新鲜...
![多囊食谱Day12食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱Day12方法]( "多囊食谱Day12食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱Day12方法")
发表于：02-10
工作午餐便当用料花菜一人份彩椒一人份鸡胸肉一人份蒜苗、姜丝适量盐巴、黑胡椒、料酒、老抽适量多囊食谱Day12的做法鸡胸肉切成能入味和快速炒熟的大小，切好后加少许盐、胡椒粉、料酒...
![多囊食谱：花胶豆腐蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶豆腐蒸蛋方法]( "多囊食谱：花胶豆腐蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶豆腐蒸蛋方法")
发表于：12-01
简单易操作，重点是可以补充优质蛋白质用料鸡蛋2个嫩豆腐1块花胶8只多囊食谱：花胶豆腐蒸蛋的做法豆腐切粒，沸水放点盐焯水，去掉一些味道鸡蛋2只打散，放入1：1的水搅拌均匀，花胶是提前发好的碟子...
![多囊食谱：花胶焖冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶焖冬瓜方法]( "多囊食谱：花胶焖冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊食谱：花胶焖冬瓜方法")
发表于：12-03
这里的多囊我指是胖多囊患者，最近我一直上营养课，学习怎么调理。多囊患者平时忌牛奶，大米粥，高升糖的主食等这些都会加重肥胖，然后更加影响多囊，让月经周期延长等日常生活中，多囊患者需要减少...
![正宗美味的西柚减肥食谱Day4怎么做]( "正宗美味的西柚减肥食谱Day4怎么做")
发表于：06-11
第4天打卡，瘦瘦瘦啦用料早：西柚半个鸡蛋2个培根2片中：西柚半个鸡胸肉半块西兰花，生菜沙拉用胡萝卜，黄瓜沙拉用玉米粒沙拉用晚上跟中午一样另外加了紫甘蓝西柚减肥食谱Day4的做法鸡蛋煮熟，培...
![胆囊切除术后食谱(胆结石)食谱大全及做法，烹饪好吃的胆囊切除术后食谱(胆结石)方法]( "胆囊切除术后食谱(胆结石)食谱大全及做法，烹饪好吃的胆囊切除术后食谱(胆结石)方法")
发表于：12-02
用料小米大虾胆囊切除术后食谱(胆结石)的做法术后第一天(也就是手术的第二天)，下午排气后开始吃小米粥，一小份粥分了三次喝的。术后第二天早上和中午都喝了少量的小米粥。当天出院后晚上...
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