![牛奶山药燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶山药燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-12
山药健脾，牛奶美白，燕麦纤维量高，减脂期间，粥含糖量较高，想喝粥的小伙伴可以尝试替代一下。用料牛奶250ml山药1~2根燕麦20克糖适量牛奶山药燕麦的做法追备好燕麦，清洗干净。山药去皮。在锅中...
![牛奶藜麦小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶藜麦小米山药粥方法]( "牛奶藜麦小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶藜麦小米山药粥方法")
发表于：12-07
用料山药半半根牛奶250毫升小米20克三色藜麦20克白砂糖少量牛奶藜麦小米山药粥的做法把藜麦和黄小米还有山药，一起洗干净放进锅中（两人量）煮熟后放入牛奶，加少量的白砂糖小贴士口味可以依...
![粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法]( "粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法")
发表于：05-21
无法还原的真实用料牛奶300克山药1根醪糟1燕窝1盏紫薯1个粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）的做法山药紫薯牛奶打成泥如鲜花般的美丽马赛克...
![南瓜山药燕麦奶酪丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药燕麦奶酪丸子方法]( "南瓜山药燕麦奶酪丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药燕麦奶酪丸子方法")
发表于：01-12
用料燕麦50克南瓜150克山药100克奶酪50克南瓜山药燕麦奶酪丸子的做法南瓜山药蒸熟奶酪切丁将所有材料混合戴薄膜手套搓成丸子烤箱150°上下火20分钟左右这部主要帮助定型完成...
![紫薯山药燕麦奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯山药燕麦奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-11
用料紫薯1个约100克山药1根约60克燕麦35克牛奶200毫升紫薯山药燕麦奶的做法山药和紫薯去皮切块，全放入破壁机选择滋补糊功能400ml容量30分钟完成...
![山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃]( "山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃")
发表于：02-17
儿童辅食，减脂主食（不加红糖）用料即食燕麦片克山药根红糖少许克山药燕麦饼的做法山药削皮，切块。把燕麦、山药、红糖、少许水，料理机打成糊。不粘锅，开始煎。（不放一滴油）煎熟就OK。看自己喜好...
![山药牛奶羹如何做才美味，怎么做山药牛奶羹简单又好吃]( "山药牛奶羹如何做才美味，怎么做山药牛奶羹简单又好吃")
发表于：11-08
根据口感来挑选山药，喜欢脆脆的就选菜山药，喜欢糯一点的就选铁棍山药用料山药半根牛奶两瓶枸杞适量米粉两小勺水一碗米适量半杯山药牛奶羹的做法半杯米＋一碗水+山药丁（去皮）中火煮10_15分钟...
![燕麦山药包如何做才美味，怎么做燕麦山药包简单又好吃]( "燕麦山药包如何做才美味，怎么做燕麦山药包简单又好吃")
发表于：01-05
用料面粉全麦面燕麦片木糖醇山药牛奶淀粉酵母泡打粉燕麦山药包的做法燕麦加水泡过面粉、全麦面、燕麦按照2：1：1的比例放入器皿中酵母、泡打粉和成面团，用湿布盖上醒发20分钟将山药蒸熟压...
![山药牛奶饮如何做才美味，怎么做山药牛奶饮简单又好吃]( "山药牛奶饮如何做才美味，怎么做山药牛奶饮简单又好吃")
发表于：04-08
秋冬季节，适合食用山药来健脾胃，山药打烂和牛奶混合，也是一道不错的饮品。用料山药4根牛奶一盒白砂糖适量热水200克山药牛奶饮的做法山药洗净。截成适合蒸笼的长度，上蒸锅。中火蒸20分钟左...
![牛肉山药杂蔬燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬燕麦粥方法]( "牛肉山药杂蔬燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬燕麦粥方法")
发表于：06-28
三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生...
![山药牛奶如何做才美味，怎么做山药牛奶简单又好吃]( "山药牛奶如何做才美味，怎么做山药牛奶简单又好吃")
发表于：01-25
用料山药1根牛奶250克糖40克水1碗山药牛奶的做法山药削皮洗干净上电饭煲蒸蒸好了，这边手动拿锅倒入一瓶纯牛奶加水加糖，，开小火煮，山药取出来趁热压泥（趁热比较容易压，）山药跟牛奶混合一起就...
![燕麦山药粥如何做才美味，怎么做燕麦山药粥简单又好吃]( "燕麦山药粥如何做才美味，怎么做燕麦山药粥简单又好吃")
发表于：06-16
山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，帮助消化的功效。糙米的营养价值也很高，含有丰富的营养成分，并且功效与作用也很多，因此在日常生活饮食中一周可以有一两次用糙米来代替大米作为主食食用...
![牛奶山药汁如何做才美味，怎么做牛奶山药汁简单又好吃]( "牛奶山药汁如何做才美味，怎么做牛奶山药汁简单又好吃")
发表于：05-09
用料牛奶200克山药50克糖15克牛奶山药汁的做法山药去皮，蒸熟，切片。熟山药片加糖，牛奶，打30秒即可。...
![牛奶山药饮如何做才美味，怎么做牛奶山药饮简单又好吃]( "牛奶山药饮如何做才美味，怎么做牛奶山药饮简单又好吃")
发表于：06-24
第一次上传菜谱，味道确实不错，可惜没拍步骤图，不过因为非常简单，想必一看就懂的😊😊用料牛奶400克山药200克红枣3颗牛奶山药饮的做法山药切丁纯奶两袋倒入豆浆机加入山药，选择米糊打好后，红...
![地道的燕麦牛奶怎么做,如何烹饪燕麦牛奶才更好吃]( "地道的燕麦牛奶怎么做,如何烹饪燕麦牛奶才更好吃")
发表于：12-08
早上起来喝个热乎乎的甜品，应该一整天心情都会不错吧，今天是立春，冬去春来，万物复苏，希望疫情赶快过去，2020平安健康，一切顺遂！用料燕麦片适量牛奶1盒燕麦牛奶的做法准备好燕麦片、牛奶🥛把牛...
![牛奶山药泥如何做才美味，怎么做牛奶山药泥简单又好吃]( "牛奶山药泥如何做才美味，怎么做牛奶山药泥简单又好吃")
发表于：04-23
山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，可以很好地帮助宝宝消化。用料山药100g牛奶60g牛奶山药泥的做法准备好所有食材。山药去皮，切成1厘米大小的丁，平铺在浅盘...
![山药牛奶糊如何做才美味，怎么做山药牛奶糊简单又好吃]( "山药牛奶糊如何做才美味，怎么做山药牛奶糊简单又好吃")
发表于：05-14
都是白白的，不知道有没有美白的作用，哈哈哈用料牛奶适量山药得看几个人吃啦山药牛奶糊的做法山药去皮上锅蒸熟，加牛奶搅拌成糊，无需加热，温热刚刚好，我的机器是玻璃的，所以不用等待山药降温，牛...
![快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹方法]( "快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹方法")
发表于：08-31
上班族，学生党，一家老小都适用的早餐哦，简单速成。作减脂餐也可以，山药燕麦本身就是一种高营养、低热量的食品，多吃也不怕长胖。用料牛奶适量燕麦一小包山药粉一小包枸杞适量蜂蜜一小勺核桃...
![燕麦山药如何做才美味，怎么做燕麦山药简单又好吃]( "燕麦山药如何做才美味，怎么做燕麦山药简单又好吃")
发表于：10-01
用料山药一斤麦片半斤白糖少许燕麦山药的做法去皮洗净净锅放入清水烧开煮七成熟出锅水分控干上一层干粉就是生粉拍这张照片的时候手机差点掉锅里放入油锅榨之二成熟出锅备用干净锅一比...
![有颜又养颜紫薯山药燕麦奶昔（饮）食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又养颜紫薯山药燕麦奶昔（饮）方法]( "有颜又养颜紫薯山药燕麦奶昔（饮）食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又养颜紫薯山药燕麦奶昔（饮）方法")
发表于：03-11
我被这梦幻般的紫给吸引住了，秋冬第一杯奶茶梗你get？无论有没有人给你买或者get没get到，自己动手丰衣足食；这次采用紫薯山药燕麦富含花青素纤维素等，是健身减脂人士日常的最爱；不放糖的话那...
![豆腐酸奶慕斯（山药燕麦饼底）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐酸奶慕斯（山药燕麦饼底）方法]( "豆腐酸奶慕斯（山药燕麦饼底）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐酸奶慕斯（山药燕麦饼底）方法")
发表于：06-27
豆腐的方子又增加啦！酸甜的豆腐慕斯配上咸香有韧性的燕麦饼底，满足惹(๑＞︶＜)و用料饼底>燕麦50克山药110克慕斯>内酯豆腐200克无糖厚酸奶110克吉利丁片2片盐（饼底）2克盐（慕斯）1克赤藓糖醇（慕斯）20...
![牛奶山药羹加卡乐比麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶山药羹加卡乐比麦片方法]( "牛奶山药羹加卡乐比麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶山药羹加卡乐比麦片方法")
发表于：08-12
因为我家妹妹很容易支气管炎咳嗽，妈妈一直查资料说山药空腹喝会清肺健胃。还补肾。所以学着给妹妹食疗。原来一直加水煮。今天放了牛奶。她很爱用料山药半根牛奶250g牛奶山药羹加卡乐比...
![牛奶山药燕麦糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶山药燕麦糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-18
“山药本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”用料牛奶（我用的是纯牛奶）250ml铁棍山药一条燕麦两汤匙牛奶山药燕麦糊的做法冰箱里拿出前一天蒸...
![山药牛奶汁如何做才美味，怎么做山药牛奶汁简单又好吃]( "山药牛奶汁如何做才美味，怎么做山药牛奶汁简单又好吃")
发表于：04-09
一口剩饭的作用...用料牛奶200-220克左右山药半根水550克左右剩下的白米饭一小块山药牛奶汁的做法将山药去皮切小块，加完所有材料放进破壁机煮。因为是我一个人喝所以我就煮了最低水位（7...
![地道的山药牛奶汁怎么做,如何烹饪山药牛奶汁才更好吃]( "地道的山药牛奶汁怎么做,如何烹饪山药牛奶汁才更好吃")
发表于：05-23
春天天气非常的干燥，食补是必不可少的，牛奶山药是润燥的神器哟！润燥美容补钙让我们每天喝一杯吧用料山药300根牛奶600克细砂糖30克山药牛奶汁的做法准备原材料清洗干净，记得戴手套切小段放...
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