相关黑椒鸡肉西兰花的最好吃的做法

黑椒鸡肉西兰花

发表于：08-24

低脂低卡健康美味.(*๓´╰╯`๓)♡用料西兰花适量鸡胸肉1/2块胡萝卜1/2根木耳适量盐适量蚝油1勺醋1勺黑胡椒粉适量生抽2勺黑椒鸡肉西兰花的做法鸡胸肉切丁，加适量料酒，生抽，盐，黑胡椒粉，提...
黑胡椒鸡胸虾仁炒西兰花

发表于：04-30

复杂的也不会做。用料西兰花1颗虾仁150克鸡胸200克胡萝卜1只淀粉1勺黑胡椒粉少量海盐少量黑胡椒鸡胸虾仁炒西兰花的做法因为要第二天带去公司，所以前一个晚上准备好材料：1、鸡胸和虾仁解...
西兰花炒黑胡椒鸡胸肉

发表于：09-12

营养均衡，荤素搭配用料西兰花1个鸡小胸2片蒜瓣1片西兰花炒黑胡椒鸡胸肉的做法鸡小胸切成小块，一勺酱油加入少许盐、少许料酒、一勺淀粉、黑胡椒粉（黑胡椒粉量可根据自己口味加）调匀腌制鸡...
黑椒西兰花

发表于：11-09

爱上了黑胡椒..尝试各种跟黑胡椒有关的东西，发现黑胡椒酱真是美味，而且超级快手。用料西兰花胡萝卜香菇黑胡椒酱盐黑椒西兰花的做法西兰花掰成小朵，香菇胡萝卜切片；西兰花和香菇一起沸水焯...
西兰花虾仁黑椒意面

发表于：09-03

减脂餐吃了一周了换一下口味。用料西兰花适量虾仁8只通心粉或意面150g洋葱1/4个蒜末少许黑胡椒酱2勺盐少许香菇少许西兰花虾仁黑椒意面的做法锅里放适量水，加少许橄榄油和盐，水开后下香...
『一人食』-蒜香香黑椒牛肉西兰花

发表于：09-03

减肥也要吃肉哦，这是一道富含蛋白质和纤维素的减脂友好餐。我做来配着米饭中午吃。用料西兰花半朵牛肉100克黑胡椒1大勺大蒜1头生抽2勺老抽1勺淀粉1勺糖10克『一人食』-蒜香香黑椒牛肉...
低卡快手菜黑椒鸡胸西兰花

发表于：02-25

减脂期的美味用料鸡胸肉3块西兰花1朵料酒2勺黑胡椒酱2勺蚝油1勺生抽1勺盐适量低卡快手菜黑椒鸡胸西兰花的做法1.鸡胸肉切小块，放入料酒、生粉、姜片、盐、少许食用油抓拌，腌制一夜。2.西...
西兰花黑椒牛肉粒

发表于：09-27

用料西兰花1朵牛排1块黑胡椒酱1勺六月鲜轻盐酱油1匙蚝油1匙盐适量玉米油适量胡萝卜半个蒜头1颗淀粉1匙西兰花黑椒牛肉粒的做法胡萝卜切菱形薄片牛排切粒蒜头剁成蒜泥西兰花摘成小朵，烧...
西兰花黑椒牛肉

发表于：09-29

用料西兰花1朵牛排1块黑胡椒酱1勺蚝油1匙胡萝卜半根盐适量食用油2勺蒜头1颗生抽1勺西兰花黑椒牛肉的做法西兰花摘成小朵，洗净胡萝卜切菱形牛排切成1公分左右的牛肉粒蒜头剁成蒜泥锅中烧...
黑胡椒西兰花胡萝卜鸡脯肉

发表于：06-27

用料鸡脯肉300g胡萝卜300g西兰花300g亨氏黑胡椒酱15g盐少许现磨黑胡椒少许橄榄油5g黑胡椒西兰花胡萝卜鸡脯肉的做法胡萝卜，西兰花过水，沥干鸡脯肉炒熟，加入胡萝卜，西兰花，黑胡椒酱拌匀...
黑椒西兰花鸡肉意面

发表于：12-13

今日分享一道家常菜：黑椒西兰花鸡肉意面用料鸡腿肉1个西兰花8朵黑椒酱适量意大利面2人份橄榄油适量酱油半小勺黑椒西兰花鸡肉意面的做法材料备好先煮意面，锅中倒入清水煮沸，放入意面、加...
黑椒牛肉西兰花意面

发表于：03-02

好久没更新菜谱了哈哈这次意面是这半年来最成功的一次，赶紧来和大家分享分享～用料西兰花10朵牛肉180克意面50g黑椒汁2勺蚝油2勺盐适量料酒适量黑椒牛肉西兰花意面的做法牛肉切片，加入料酒...
黑胡椒西兰花炒鸡胸

发表于：09-05

用料鸡胸一块150g西兰花小半朵黑胡椒橄榄油盐黑胡椒西兰花炒鸡胸的做法鸡胸解冻后切片。西兰花切小朵用水煮熟，在水里放一点油会让西兰花颜色绿油油一点点橄榄油倒进平底锅，先炒鸡胸，微黄...
鸡肉西兰花

发表于：02-23

用料西兰花半朵蒜1瓣鸡胸肉半块盐少许生姜少许料酒1勺酱油1勺花椒粉少许黑胡椒粉少许鸡肉西兰花的做法生姜去皮，切末。鸡胸肉切片，放入生姜末、1勺料酒、1勺酱油、少许黑胡椒粉、花椒粉...
黑椒酱烤猪肉西兰花

发表于：12-11

用料猪肉400克酱油1勺味好美黑椒酱2勺西兰花1个椒盐适量烧烤粉1勺黑椒酱烤猪肉西兰花的做法猪肉洗净切厚片，西兰花洗净切小块猪肉加一小勺酱油和2勺黑椒酱拌匀，封上保鲜膜放入冰箱冷藏30...
减肥餐黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋

发表于：03-09

用料西兰花四分之一朵鸡蛋1个鸡胸肉半块料酒2勺盐半勺黑椒粉半勺蚝油半勺虾滑2块亨氏黑椒酱一勺减肥餐黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋的做法锅中倒入水烧开后先放鸡蛋再放西兰花煮...
黑椒鸡丁西兰花🥦

发表于：12-28

西兰花🥦可健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。用料黑胡...
黑椒西兰花鸡胸肉

发表于：04-27

用料鸡胸肉1块西兰花1朵黑胡椒若干，根据自己的喜好盐少量，感觉有点点味道橄榄油1块硬币大小青椒，红椒各1个洋葱半个黑椒西兰花鸡胸肉的做法1.鸡胸肉切片，用少量盐，适量黑胡椒腌制半天2.西兰...
黑椒西兰花牛肉丁

发表于：12-04

用料卤牛肉西兰花彩椒干红辣椒黑胡椒盐黑椒西兰花牛肉丁的做法牛肉切块，西兰花清洗掰小块，彩椒切块油热以后先把西蓝花和彩椒倒下去，炒到断生。加干红辣椒和切好的牛肉丁，炒匀。加黑胡椒粒...
西兰花杏鲍菇炒黑椒牛肉粒

发表于：07-26

用料黑椒牛肉粒250g西兰花一颗杏鲍菇200g西兰花杏鲍菇炒黑椒牛肉粒的做法杏鲍菇切成丁，下锅煸炒变色，盛出来备用西兰花折成小朵洗净，放进加少许盐的开水里焯一下，备用黑椒牛肉粒煸炒外层变...
黑椒牛肉炒西兰花

发表于：08-06

用料嫩牛肉200克黑椒酱3勺姜丝随意西兰花一个黑椒牛肉炒西兰花的做法牛肉切片，放入姜丝，盐1小勺，鸡精1小勺，鸡蛋清1个，花生油1勺，生粉2勺，地瓜粉1勺，生抽1勺。腌制半小时。在腌牛肉时洗好西兰...
黑胡椒牛肉炒西兰花

发表于：09-23

用料西兰花半颗牛肉120克黑胡椒适量酱油4勺料酒2勺蘑菇4个洋葱1/4个黑胡椒牛肉炒西兰花的做法牛肉泡去血水，加入料酒2勺，酱油2勺，黑胡椒适量进行腌制腌制过程中，将洋葱切丁，蘑菇切片，西兰花...
黑椒西兰花炒牛肉

发表于：12-30

看起来好好吃的样子get到了下次做😝...
西兰花鸡肉

发表于：08-12

用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西...
洋葱西兰花青椒炒鸡肉

发表于：02-02

用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着...