![低脂素食小扁豆锅（兵豆lentil）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂素食小扁豆锅（兵豆lentil）方法]( "低脂素食小扁豆锅（兵豆lentil）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂素食小扁豆锅（兵豆lentil）方法")
发表于：04-13
快手低脂素食小扁豆锅！20分钟左右搞定菜谱为两人份1杯煮熟的小扁豆含有的营养成分230Calories卡路里18gProtein蛋白质1gFat脂肪16gFiber膳食纤维90%ofdailyfolateneeds人体每日所需的叶...
![sprouted lentil soup (发芽小扁豆·兵豆汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的sprouted lentil soup (发芽小扁豆·兵豆汤)方法]( "sprouted lentil soup (发芽小扁豆·兵豆汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的sprouted lentil soup (发芽小扁豆·兵豆汤)方法")
发表于：03-21
原汁原味用料lentil(小扁豆，兵豆)随意水随意带孔容器sproutedlentilsoup(发芽小扁豆·兵豆汤)的做法干lentil泡水24小时，等待出芽出芽之后的软lentil,移入带孔容器（比如大酸奶罐，底下戳几...
![低脂快手番茄兵豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手番茄兵豆浓汤方法]( "低脂快手番茄兵豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手番茄兵豆浓汤方法")
发表于：03-18
兵豆多煮一会儿，像土豆的口感，但是也就20分钟，很快手，蛋白质又很高。用料兵豆（lentil）1/4cup(50g)小番茄（大番茄）6.7个（一个半）糖1tsp盐磨了7下牛奶3/4cup水1cup低脂快手番茄兵豆浓汤的做法水加...
![堂很恬爱粗粮—兵豆小米粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—兵豆小米粥🥣方法]( "堂很恬爱粗粮—兵豆小米粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—兵豆小米粥🥣方法")
发表于：05-16
用料兵豆150g小米100克清水1500克-2000克堂很恬爱粗粮—兵豆小米粥🥣的做法兵豆也叫小扁豆，主要产自我国西北，是一种蛋白质含量丰富的优质杂粮。因为颗粒比较小，和其它豆类相比，好煮好消化...
![匈牙利辣肠兵豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "匈牙利辣肠兵豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-08
西式香肠里我最爱的是意大利辣肠，甜甜辣辣，肥嫩多汁。在网上找了这汤的食谱，配上我很爱的豆子兵豆lentil，做出来的汤却是出乎意料地好喝，香气四溢暖心极了。至于是不是正宗匈牙利的汤，倒是没...
![lentil兵豆土豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的lentil兵豆土豆浓汤方法]( "lentil兵豆土豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的lentil兵豆土豆浓汤方法")
发表于：03-09
原菜谱如下，今晚试了一下，确实不错https://cookinglsl.com/easy-lentil-potato-soup-recipe/原方说6人分量，我当onepot主食，适合2-3人用料橄榄油2汤勺切碎大蒜3瓣切块洋葱半个胡萝卜中小条...
![优质蛋白——纯素兵豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优质蛋白——纯素兵豆粥方法]( "优质蛋白——纯素兵豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优质蛋白——纯素兵豆粥方法")
发表于：03-19
颜色美丽，身材娇小的兵豆（lentil）是优质的蛋白源泉。而且还没有黄豆那么独特的味道，绝对适合想要多一点蛋白质的健身党，或是蛋白质不足的素食主义者。兵豆粥配上新鲜水果和味道浓郁的夏威夷...
![《全世界最简单的西餐》33.龙蒿三文鱼兵豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的《全世界最简单的西餐》33.龙蒿三文鱼兵豆沙拉方法]( "《全世界最简单的西餐》33.龙蒿三文鱼兵豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的《全世界最简单的西餐》33.龙蒿三文鱼兵豆沙拉方法")
发表于：10-27
《全世界最简单的西餐》【法】J.F马莱著[本书是我多年烹饪经验的结晶。它刚好回答了一个我几乎天天都要被问到的问题:“今晚我可以做什么菜?”寻找日常的灵感,满足一家老小的需求,用冰...
![罗非鱼配咖喱兵豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "罗非鱼配咖喱兵豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
家里还有罗非鱼腩，继续罗非鱼的制作~兵豆lentil是我很喜欢的一种豆子，用咖喱粉调制，垫在罗非鱼下面，相得益彰。摘改自foodnetwork之SalmonwithCurriedLentils，3-4人份。用料红洋葱1/4个，切末...
![德式兵豆汤如何做才美味，怎么做德式兵豆汤简单又好吃]( "德式兵豆汤如何做才美味，怎么做德式兵豆汤简单又好吃")
发表于：07-14
德国人蛮爱的汤，富含多种蔬菜，香肠恰到好处衬托出汤的鲜美。用料兵豆50g土豆一个洋葱半个胡萝卜2根茴香半个葱段少许香菜少许香芹少许香肠少许（半根熏肠，半根法兰克福肠）德式兵豆汤的做法各...
![黄金步兵粥如何做才美味，怎么做黄金步兵粥简单又好吃]( "黄金步兵粥如何做才美味，怎么做黄金步兵粥简单又好吃")
发表于：10-28
益气安神粥用料莲子枸杞大枣百合黑芝麻黑豆薏仁糯米黑米小米黄金步兵粥的做法清洗材料，黑豆薏仁需要提前浸泡1小时，各种材料的量依个人喜好增减一锅炖...
![猪脚焖黄豆～兵哥哥吃的食谱大全及做法，烹饪好吃的猪脚焖黄豆～兵哥哥吃的方法]( "猪脚焖黄豆～兵哥哥吃的食谱大全及做法，烹饪好吃的猪脚焖黄豆～兵哥哥吃的方法")
发表于：05-01
这是在部队里时常的一道美味，猪蹄香味加上黄豆。浓厚的营养价值汲取全身。配上黄豆不腻，超级下饭哦！用料猪蹄一斤黄豆200克糖100克生抽15克一勺料酒15克一勺李锦记排骨酱100克郫县豆瓣酱7...
![如何制作兵鸽肉末蒸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的如何制作兵鸽肉末蒸豆腐方法]( "如何制作兵鸽肉末蒸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的如何制作兵鸽肉末蒸豆腐方法")
发表于：07-01
秋天来了轻贴秋膘，五花肉上场啦！用五花肉制成的肉沫与嫩豆腐同煮，五花肉属高脂肪食物，豆腐属高蛋白食物，二者同煮非常之互补，取一个复合口味。大家都知道猪油最香，让鲜嫩的豆腐吸入五花肉的脂...
![兵鸽糯米枣如何做才美味，怎么做兵鸽糯米枣简单又好吃]( "兵鸽糯米枣如何做才美味，怎么做兵鸽糯米枣简单又好吃")
发表于：07-04
这道糯米枣很早之前就见到，而且很喜欢，但一直没做，趁着上次的兵鸽搞活动买多了枣把它做了，糯米与大枣结合在一直，甜甜的糯糯的，洒入了花生碎、黑芝麻和白糖，口感更好。常言道：“一日三粒枣，百岁...
![健康零食•番茄小扁豆脆片（小兵豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食•番茄小扁豆脆片（小兵豆）方法]( "健康零食•番茄小扁豆脆片（小兵豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食•番茄小扁豆脆片（小兵豆）方法")
发表于：10-28
小兵豆（也叫小扁豆，lentil）在美国costco卖的很便宜，买了一大包回来，也不能天天煮豆子汤。找了一下一个lentilchip（类似薯片）的菜谱，改造了一下觉得挺好吃的，记录一下。这是无油无麸质的一个菜谱...
![虾兵蟹将如何做才美味，怎么做虾兵蟹将简单又好吃]( "虾兵蟹将如何做才美味，怎么做虾兵蟹将简单又好吃")
发表于：03-27
妈妈的厨艺真的是太棒了吃到好吃的都会回家自己研究做的比外面更好吃用料蟹5只虾10只墨鱼仔若干只葱姜蒜若干大葱1根虾兵蟹将的做法螃蟹洗净墨鱼仔焯水虾，配料洗净备好螃蟹下油锅炒熟➕...
![地道的屯兵怎么做,如何烹饪屯兵才更好吃]( "地道的屯兵怎么做,如何烹饪屯兵才更好吃")
发表于：02-22
屯兵...
![兵哥哥馒头如何做才美味，怎么做兵哥哥馒头简单又好吃]( "兵哥哥馒头如何做才美味，怎么做兵哥哥馒头简单又好吃")
发表于：05-17
用料西兰花一小朵水75g油10g糖15g面粉150g酵母2g可可粉适量红色素一滴黄色素一滴兵哥哥馒头的做法西兰花和水用榨汁机打成西兰花汁将水、油、糖、面粉、酵母的顺序放入面包机揉匀捏他...
![韩信点兵——豆豉排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的韩信点兵——豆豉排骨方法]( "韩信点兵——豆豉排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的韩信点兵——豆豉排骨方法")
发表于：02-06
一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系。豆豉是一种传统发酵食品，以永川豆豉和阳江豆豉为常见，豆豉蒸、炒、拌食荤素皆宜，也可作蘸料。豆豉既可食用，又可以入药，其营养价值高，食后有止痰清热、...
![属于我的童年记忆～胡豆德国兵食谱大全及做法，烹饪好吃的属于我的童年记忆～胡豆德国兵方法]( "属于我的童年记忆～胡豆德国兵食谱大全及做法，烹饪好吃的属于我的童年记忆～胡豆德国兵方法")
发表于：04-13
山里租了一亩地，种上了各种蔬菜水果，最近是胡豆成熟的季节，约了三五好友，摘下满满的一大袋子新嫩的胡豆。回到家抓出一大把来，做胡豆德国兵玩玩。小时候，条件可没现在那么好，手机平板游戏机统...
![虾兵蟹酱如何做才美味，怎么做虾兵蟹酱简单又好吃]( "虾兵蟹酱如何做才美味，怎么做虾兵蟹酱简单又好吃")
发表于：07-11
用料梭子蟹5只大头虾半斤洋葱半个苹果半个梨半个大蒜5瓣冰糖50克蜂蜜3勺盐3勺生抽3勺老抽3勺干辣椒3个桂皮1块香叶2片啤酒330ml水1000ml白酒2勺二荆条3根香菇3朵柠檬皮4片虾兵蟹酱的做...
![家常豆腐—下饭的神兵利器食谱大全及做法，烹饪好吃的家常豆腐—下饭的神兵利器方法]( "家常豆腐—下饭的神兵利器食谱大全及做法，烹饪好吃的家常豆腐—下饭的神兵利器方法")
发表于：03-01
热量很高，但是同时也很好吃，口感的掌握，靠油炸的程度，被红油豆瓣酱包裹下的豆腐，皮脆里嫩，辣香扑鼻，有了它，一顿三碗米饭！用料老豆腐（北豆腐），豆瓣酱，洋葱，青椒，木耳，葱段，姜片，蒜片，料酒，生抽，老抽，料酒，白糖...
![兵粮丸如何做才美味，怎么做兵粮丸简单又好吃]( "兵粮丸如何做才美味，怎么做兵粮丸简单又好吃")
发表于：06-19
用料红萝卜、荞面粉、麦粉、山芋、甘草、薏苡、糯米粉兵粮丸的做法全部磨成粉末，浸泡在酒中三年，待酒蒸发后，揉成桃子核一般大小，一天仅吃三粒，便不用担心会耗费体力...
![兵鸽老鸭汤如何做才美味，怎么做兵鸽老鸭汤简单又好吃]( "兵鸽老鸭汤如何做才美味，怎么做兵鸽老鸭汤简单又好吃")
发表于：07-07
美好的一天又从厨房开始，吃了早餐依然穿越三个小公园去慢跑，风儿刮来，发现天气突然变冷了，慢跑中没有让身子立即暖和起来，倒是想起了老家浓浓的兵鸽老鸭汤，这个天，喝一碗暖暖的老鸭汤，带着微微...
![步兵炸酱面如何做才美味，怎么做步兵炸酱面简单又好吃]( "步兵炸酱面如何做才美味，怎么做步兵炸酱面简单又好吃")
发表于：06-12
用料鸡蛋1个甜面酱2勺步兵炸酱面的做法水煮开，下一把挂面，加一次冷水，出锅，过两遍冷水，盛出。不粘锅少量油，打入一个鸡蛋，半熟后两勺甜面酱，少许老抽增色，少许盐，少许热水，大火收汁，起锅淋上，撒少量...
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