![亚麻籽全麦卷饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽全麦卷饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-03
健康低脂，卷素菜，荤菜都可。可以卷生菜，胡萝卜，黄瓜，大葱，鸡胸肉，牛肉……用料亚麻籽20克全麦粉200克开水135克玉米油10克盐2克亚麻籽全麦卷饼的做法亚麻籽20克放入主锅1分钟速度10打磨，中途可...
![奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）方法]( "奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）方法")
发表于：05-07
主要是为了记录，制作过程超简单，健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的～用料全麦面粉（河套）200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪...
![全麦低碳亚麻籽饼干「健康烘培」【北鼎烤箱食谱]( "全麦低碳亚麻籽饼干「健康烘培」【北鼎烤箱食谱")
发表于：10-02
特香特好吃！嘎嘣脆停不下来用料全麦粉100g亚麻籽20g水50g椰子油10g盐黑胡椒一撮儿奶粉10g全麦低碳亚麻籽饼干【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】的做法材料一览混合粉类边倒入液体边用手搓均...
![黑芝麻亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽全麦面包方法]( "黑芝麻亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽全麦面包方法")
发表于：07-09
今天分享一款无油面包——黑芝麻亚麻籽全麦面包。和之前分享的葵花籽亚麻籽面包不同的是，这款面包不需要放油，因为黑芝麻和亚麻籽本身含有丰富的油脂，如果再加油的话，会觉得油腻。而且，这款...
![全麦亚麻籽酥饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦亚麻籽酥饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-26
食谱看的是全麦黑芝麻酥饼因为材料对食谱做了调整成品意外好吃把黑芝麻换成了亚麻籽没有泡打粉用了多一倍的粟粉松酥又营养！用料含盐黄油90g细砂糖55g全蛋液30g低粉100g粟粉15g全麦面粉...
![全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片方法]( "全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片方法")
发表于：05-29
想吃香脆脆的，琢磨着弄了这个，然后决定以后再也不买薯片还有tortillachips了，自己做，添加健康的全谷物，抵消一下油炸的负罪感……用料水120g-125g盐6g糖2g小苏打1g亚麻籽粉20g黑芝麻10g全麦...
![免揉亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉亚麻籽全麦面包方法]( "免揉亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉亚麻籽全麦面包方法")
发表于：03-22
最近迷上了做面包，没有厨师机，都是看免揉的方子。搬运自B站up主@奶牛小厨，有稍稍做了调整，放这里方便自己操作。BV号1Ms411T71Y，感兴趣的可以去看一下。侵删用料高筋面粉200克全麦粉50克酵...
![亚麻籽全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-01
非常喜欢吃谷优的全麦饼干，就试着模仿了一下，虽然味道大相径庭，但也是无比的酥香，就记录下来，不然下次就忘了😜用料全麦高粉100克麦片碎50克中筋粉40克熟亚麻籽粉30克燕麦麸25克奶粉20克黄...
![全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法]( "全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法")
发表于：06-25
一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选...
![50%全麦亚麻籽芝麻贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦亚麻籽芝麻贝果方法]( "50%全麦亚麻籽芝麻贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦亚麻籽芝麻贝果方法")
发表于：02-11
亚麻籽粉的加入提升了贝果的风味，出炉的时候香炸了，所以亚麻籽粉一定不要省略呀。减脂期做主食毫无压力，我实在不知道说什么了，做吧朋友们。用料高筋面粉100克全麦粉100克细砂糖5克盐3克水...
![黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果方法]( "黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果方法")
发表于：04-09
参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但...
![超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果方法]( "超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果方法")
发表于：12-04
买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康...
![全麦亚麻籽免揉欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽免揉欧包方法]( "全麦亚麻籽免揉欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽免揉欧包方法")
发表于：06-05
50%全麦粉、80%含水量、无油无糖、亚麻籽免揉冷藏发酵外脆内软越嚼越香的欧包用料高筋面粉（T55面粉）150克全麦面粉150克盐2克酵母1克亚麻籽（或者黑芝麻）30克水250克全麦亚麻籽免揉欧包的做...
![亚麻籽全麦黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦黑麦面包方法]( "亚麻籽全麦黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦黑麦面包方法")
发表于：05-20
这是一款低GI低卡低油无糖的面包，健身的和长痘的都可以放心吃用料全麦粉150克黑麦粉145克高筋面粉80克熟亚麻籽粉20克酵母4.5克水230克橄榄油9g白沙糖/赤藓糖醇8g/16g盐4g亚麻籽全麦黑...
![亚麻籽全麦软欧（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦软欧（汤种）方法]( "亚麻籽全麦软欧（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦软欧（汤种）方法")
发表于：04-14
误打误撞出来的亚麻籽软欧，发现竟然很好吃。决定写个方子记下来，毕竟要努力消耗掉手里的亚麻籽啊！用料汤种：全麦面粉（粗麦麸）25克开水25克主面团：高筋面粉225克鲜酵母9克（或酵母粉3克）白砂糖28...
![中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司方法]( "中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司方法")
发表于：07-08
柔软的萌妹子，非常好吃，吃不出全麦操嘴的感觉。但是能吃出来满满的麦香，此配方可以做2个250克的水立方。也可以做1个450克的。佛系烘培者。没有面温温度计，就是很普通的烤箱。哈哈，亚麻籽奇...
![无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）方法]( "无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）方法")
发表于：08-19
无油无糖硬性饼干加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益做法超简单超快捷吃起来没有负担感饱腹感十足用料亚麻籽15克奇亚籽10克水1碗全麦粉250克盐1.5克代糖40克无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻...
![全麦燕麦麸亚麻籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦麸亚麻籽贝果方法]( "全麦燕麦麸亚麻籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦麸亚麻籽贝果方法")
发表于：08-17
无油无糖低热量款的，看来拿去试试吧！用料全麦高筋粉145克亚麻籽15克燕麦麸25克酵母3克脱脂奶粉5克盐2克浸泡亚麻籽的水15克和面团的水100克全麦燕麦麸亚麻籽贝果的做法🌟制作方法：1.亚麻...
![亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包方法]( "亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包方法")
发表于：07-18
今天介绍的这款面包含有亚麻籽和葵花子，同时还混合了全麦面粉。此配方源于《面包圣经》的曼图亚橄榄油面包，可是我用的是玉米油，所以并无橄榄油味。同时不含糖，是一款美味的咸面包。这款面...
![全麦亚麻籽麦穗面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽麦穗面包方法]( "全麦亚麻籽麦穗面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽麦穗面包方法")
发表于：10-08
无糖无油的健康面包用料高筋面粉200g中筋面粉130g全麦面粉70g亚麻籽粉10g干酵母3g盐8g水260g全麦亚麻籽麦穗面包的做法所有材料混合揉匀至扩展阶段常温下（26度左右）发酵60分钟，翻面再发酵...
![瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）食谱大全及做法，烹饪好吃的瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）方法]( "瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）食谱大全及做法，烹饪好吃的瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）方法")
发表于：03-12
在小院面包吃到的搭配，超级喜欢。mark下来啦😄简单快手无负担。试手份量，可出3个贝果。喜欢的加倍用料高筋面粉100克全麦粉50克水60克黄油5克糖（可省）3克盐3克酵母2克熟瓜子烤亚麻籽各10克...
![黄金亚麻籽全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金亚麻籽全麦餐包方法]( "黄金亚麻籽全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金亚麻籽全麦餐包方法")
发表于：09-29
本方适用28*28cm烤盘。用料波兰种：全麦粉200克水200克酵母3克主面团：高筋面粉375克鸡蛋2个牛奶85克白砂糖45克盐4克黄油25克黄金亚麻籽（熟）25克黄金亚麻籽全麦餐包的做法先制作波兰种，将波...
![奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油方法]( "奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油方法")
发表于：12-24
减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无...
![「记录」亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」亚麻籽全麦面包方法]( "「记录」亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」亚麻籽全麦面包方法")
发表于：08-27
看起来很普通，实际上也很普通用料高筋面粉150克全麦粉100克干酵母3克糖10克盐5克水162克黄油8克面包体之外：亚麻籽50克泡亚麻籽的水100克发酵好以后放面包上的黄油凭感觉「记录」亚麻籽...
![60%全麦亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的60%全麦亚麻籽吐司方法]( "60%全麦亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的60%全麦亚麻籽吐司方法")
发表于：03-23
全麦粉我用了60%，感觉再多就驾驭不了啦亚麻籽的加入个人感觉很有爱这个吐司做出来表面肯定是很粗糙的，但内心仍然是柔软的不喜欢这种粗糙感觉的可以减少全麦粉的比例出炉后装到保鲜袋里...
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