相关低卡轻的最好吃的做法

0失败低卡轻乳酪蛋糕（详细版）

发表于：07-10

轻乳酪蛋糕都是钟爱的一款甜品，那么对于初学者来说做乳酪蛋糕非常繁琐复杂，其实想做好一款完美的乳酪蛋糕并不难，这个方子的每个图片细节都在里面，只要你把握好每个细节，肯定会成功，这个方子...
低脂低卡轻食卷饼｜超厚蔬菜卷饼

发表于：04-19

一款减脂期能放心吃的卷饼，各种蔬菜混搭，加上丰富的蛋白质，自己做咱就料足点，低卡又饱腹，减脂者太爱了！用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻...
低脂低卡轻芝士蛋糕（自用）追求口感请勿试

发表于：09-20

因为怕胖就有了现在这个食谱热量不高减肥期吃也没太多罪恶感用料自制奶油奶酪168克玉米淀粉45克脱脂牛奶65克黄油15克（可稍微减量）鸡蛋2个65克左右的木糖醇20克至35克（自调）柠檬汁几滴低脂...
异国风味的紫菜洋葱低卡轻晚餐

发表于：08-22

自己在工作室只有电饭煲一只自己又在减脂，所以每天琢磨自己弄低卡健康饮食。然而毕设进行中，每天忙到死，简单制作晚饭不允许超过20分钟，于是买来想吃的东西，随意瞎琢磨新鲜玩意忽然想吃洋葱...
🔥低卡轻素食🥟

发表于：04-23

为一周的工作餐准备一些喜欢吃的主食，可以喜欢选择自己喜欢吃的食材做馅料，今天包的是胡萝卜包菜馅🥟用料胡萝卜半根包菜小半个橄榄油1勺盐1克胡椒粉1克鸡精小半勺🔥低卡轻素食🥟的做法1...
生酮低卡轻乳酪蛋糕

发表于：04-18

假期不出门就是闲不住，做点下午茶778。我还是那个野生烘培，瞎捣鼓自己喜欢随意搭配。做生酮点心有一点好就是随意搅打不起筋。全程唯一难点可能就在蛋清打发上了，不过只要无水无油盆一定...
低卡轻乳酪蛋糕

发表于：07-05

甜点是生活中必不可少的点缀，外面买的都不知道食材是什么，所以还是决定自己做。我的原则就是低卡，简便，好味。这款轻乳酪蛋糕绝对低卡，热量极低，放心吃吧😄关注我，学会更多✌️下面的材料是两个...
轻食低卡低糖红薯米饭

发表于：10-25

红薯，又被叫做“地瓜”，是咱们老百姓日常生活中特别常见的一种食物，不管是蒸着吃、烤着吃，还是做成地瓜干、地瓜条，它的味道都让人无法抵抗。红薯营养丰富，含有多种人体所以的营养物质，比如淀...
低卡熔岩豆乳吐司【轻卡小食】——附【豆乳抹酱】

发表于：09-01

用我食谱拍视频的请在文字里注明出处！谢谢！请尊重别人劳动成果！不用面粉也能做熔岩吐司！并且低卡又增加了素蛋白，帮你们解决吃不完的豆浆粉，也让豆浆粉有更多的妙用！！很完美！很适合拿来哄小朋友...
轻盐低卡杏鲍菇煎饺

发表于：09-20

早晨快手煎饺，用了六月鲜轻盐酱油调馅料低脂更健康用料猪肉馅200g杏鲍菇2个葱花适量鸡蛋1个六月鲜轻盐牡蛎酱油2-3勺食用油适量轻盐低卡杏鲍菇煎饺的做法准备食材，杏鲍菇切碎，香葱切碎把...
轻食主义-低卡菜团

发表于：01-04

用料各种你想吃的蔬菜适量鸡蛋1个玉米粉耗油酱油黑胡椒剁椒酱轻食主义-低卡菜团的做法选择你爱吃的蔬菜，我选的是菠菜、木耳、胡萝卜、辣椒、香菇、豆腐，这都是减脂期间比较棒的蔬菜选择...
低卡海盐微熔岩可可蛋糕【轻卡小食】

发表于：11-27

一个月总有那么几天你想吃巧克力，这款冷吃热吃不同配比都写在里面了。我实在太馋巧克力所以就写了这个谱子，因为网上的谱子我都不太满意，不是口感太扎实就是生酮版的🌚这个食谱做的蛋糕口...
低卡轻食之伤心凉粉

发表于：09-19

伤心的时候来一份凉粉吃个痛快😁哭个痛快😭越吃越伤心😭😁🤭哈哈😄用料豌豆粉200克水1800毫升低卡轻食之伤心凉粉的做法豌豆粉一碗；豌豆粉中加入水一碗，搅拌均匀；锅中倒入五碗水，小火烧开，...
超低脂低卡日式轻乳酪蛋糕

发表于：08-01

买了茅屋奶酪后就很喜欢拿它代替奶油奶酪来做各种蛋糕。这次尝试的是轻乳酪蛋糕，第一次用了蒸的超级翻车🤣但是味道超好吃。第二次尝试乖乖的用了传统的水浴法，做出来超级成功～我觉得成品...
轻食低卡本帮咸豆浆

发表于：04-22

工作后，地点离家里很远，每天三个小时在路上，到家已经累到不想说话，吃饭变成了一件敷衍的事情，早上起来匆匆忙忙赶车，地铁口的饭团、手抓饼这种拿着吃的早餐于我的每个清晨，已经不记得有多久没...
轻乳酪蛋糕【低卡无油】

发表于：11-10

用料奶油奶酪100克牛奶50克鸡蛋4个玉米淀粉20克低筋面粉30克细砂糖50克柠檬半只轻乳酪蛋糕【低卡无油】的做法将奶油奶酪切小块，加入牛奶隔水融化。将蛋黄依次加入奶油奶酪，搅拌均匀。（蛋...
快手轻食 | 低卡雪山吐司

发表于：12-16

改自：都甜烘培日记的雪山厚吐司。去除了黄油、奶油奶盖和冰淇淋的元素，方便了许多，热量更低，而且一样很好吃嗷！用料吐司2片酸奶1杯可可粉少量快手轻食|低卡雪山吐司的做法吐司切丁，烤箱160℃...
低碳轻卡南瓜肉松卷

发表于：12-27

低碳饮食习惯已经坚持了两年多了，始终没有放弃甜品，现在热衷于开发低碳甜品，想要美味与健康兼顾，虽不容易，但架不住我的耐心尝试，好东西是时间和耐心的馈赠，分享给大家，请多指教。我用的是24x2...
低糖轻卡｜芋泥奶砖

发表于：01-11

芋泥脑袋必须冲的一款轻柔的戚风蛋糕，零卡糖+低油脂配方香气扑鼻的芋泥细腻绵密，最后裹上一层清甜奶酪和奶粉，层层叠叠、口感丰富入口幸福感十足～热量也很低，轻食无负担的下午茶点选择推荐...
轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油

发表于：02-02

就是之前的魔芋蛋糕改成纸杯版了。伪奶油方法来自俗人-业余选手用料鸡蛋4个魔芋粉15克杏仁粉25克脱脂牛奶10克左右零卡糖25克轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油的做法预热，每个烤箱脾气不同...
轻食低卡丨香草烤蔬菜

发表于：02-06

小贴士：蔬菜可以添加自己喜欢的一起烤。用料海鲜菇80克皇帝菜10只香菇80克芦笋4只洋葱半个橄榄油1大勺盐1/2小勺醋1小勺迷迭香，百里香各3只现蘑黑胡椒适量熟芝麻1小勺轻食低卡丨香草烤蔬...
低卡酸奶轻乳酪蛋糕🍰

发表于：02-18

😋无油低卡，细腻丝滑！松软香甜！好不吃怕胖的神仙小甜点！❗️tips1⃣️我用的和润浓稠无糖希腊酸奶，本身没有甜味还有点酸，烤出来会有点酸甜口感。不爱吃酸的用简醇烤也不错。2⃣️烤箱水浴法：蛋糕糊...
低卡减重料理-轻食色拉

发表于：06-20

想要减重却不知道怎么饮食控制的朋友,这个低卡轻食色拉非常适合你/妳!不要以为吃色拉就不会胖喔,市售的色拉酱热量超高的,因为里面含有色拉油、糖等其他高热量的东西,不但没有办法瘦身...
✨水煎鸡胸｜低脂低卡轻加工

发表于：09-19

·最大程度保留鸡胸原本的味道（犹如小鸡在嘴里欢脱奔跑🐤🐤），同时打破“鸡胸肉又老又柴”固有负面印象·看了大量关于鸡胸肉的菜谱，取其优，将水煮与香煎结合·流水账菜谱给未来的自己👧用料...
低卡减脂轻食餐

发表于：06-19

用料鸡蛋1个生菜🥬2颗金针菇1小把黑胡椒粉适量盐🧂2克蚝油半小勺低卡减脂轻食餐的做法准备一个鸡蛋🥚一小把金针菇把鸡蛋打散让蛋液均匀沾在金针菇上不粘锅内涂抹适量的油把金针菇鸡蛋...