![牛油果燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-02
燕麦不是只有燕麦粥一种做法哈！用料燕麦30克鸡蛋1个牛油果四分之一个椰子油少量蜂蜜8g牛油果燕麦饼的做法燕麦片，鸡蛋，牛油果，蜂蜜，椰子油，压碎搅匀，静置几分钟。盛一小勺放入平底锅，两面煎熟...
![燕麦油饼如何做才美味，怎么做燕麦油饼简单又好吃]( "燕麦油饼如何做才美味，怎么做燕麦油饼简单又好吃")
发表于：01-23
用料【燕麦糊】燕麦30g水100g————————————————【其余材料】中粉250g水100g盐3g————————————————油适量十三香适量盐适量面粉适量燕麦油饼的做法30g燕...
![牛油果花生酱燕麦饼🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果花生酱燕麦饼🥑方法]( "牛油果花生酱燕麦饼🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果花生酱燕麦饼🥑方法")
发表于：11-07
以前都用燕麦粥做早餐，现在发现早上根本来不及做，于是就把所有食材做成饼干的形式，一块可以让一上午都充满饱腹感。偶尔囤一些放在身边，低血糖时也不会饥不择食啦。菜谱非常随意，不需要特定...
![地道的苹果燕麦饼怎么做,如何烹饪苹果燕麦饼才更好吃]( "地道的苹果燕麦饼怎么做,如何烹饪苹果燕麦饼才更好吃")
发表于：07-01
燕麦苹果饼的做法简单，营养价值高，非常值得推荐！燕麦和苹果牛奶使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅打成面糊，小红锅平烤盘预热完成后烘烤6分钟即可，无油低脂高纤维，美味！适合减脂期，清香微酸...
![牛油果燕麦如何做才美味，怎么做牛油果燕麦简单又好吃]( "牛油果燕麦如何做才美味，怎么做牛油果燕麦简单又好吃")
发表于：10-28
相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克...
![不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼方法]( "不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼方法")
发表于：04-10
#早餐Day17用料燕麦鸡蛋牛奶牛油果生菜烤肠不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋2个，少许牛奶，燕麦混合均匀静置5分钟煎成饼牛油果加黑胡椒压泥铺上生菜，牛油果泥，烤肠...
![健身、低卡--【燕麦牛油果塔]( "健身、低卡--【燕麦牛油果塔")
发表于：03-18
初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步...
![黑胡椒牛油果燕麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛油果燕麦贝果方法]( "黑胡椒牛油果燕麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛油果燕麦贝果方法")
发表于：02-01
带着牛油果的清香～父上大人表示很喜欢。用料高筋面粉250克水107克牛油果70克砂糖10克盐3克酵母3.5克黑胡椒粒1/2tsp全麦老面（可忽略）10克燕麦（用于表面）适量5%糖水水800克糖40克黑胡椒牛油...
![自制牛油果酱配燕麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛油果酱配燕麦水果方法]( "自制牛油果酱配燕麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛油果酱配燕麦水果方法")
发表于：08-29
还是牛油果，还是牛油果，还是牛油果!用料自制牛油果酱几勺苹果一个香梨一个圣女果一碗鸡蛋一个坚果燕麦片几洒自制牛油果酱配燕麦水果的做法自制牛油果酱。做完可以食用几天，挖几勺出来搭...
![牛油果燕麦虾米菜丝小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦虾米菜丝小饼方法]( "牛油果燕麦虾米菜丝小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦虾米菜丝小饼方法")
发表于：05-09
用料即食燕麦片30克鸡蛋1个娃娃菜80克左右牛油果适量海钩米10克左右盐、黑胡椒适量牛油果燕麦虾米菜丝小饼的做法1、娃娃菜切细细的菜丝，先用不粘锅煸出水分，可以明显看到体积变小即可。...
![低脂牛油果香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果香蕉燕麦饼方法]( "低脂牛油果香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果香蕉燕麦饼方法")
发表于：08-28
我是一名吃货也是一名不折不扣的胖子整体喊减肥却越减越肥管因为管不住嘴巴零食的热量实在是太太太高啦我想吃得健康低脂却又能满足嘴吧的寂寞很想吃饼干曲奇热量却很高就想着自己做吧...
![牛油果燕麦松饼，无糖无粉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦松饼，无糖无粉方法]( "牛油果燕麦松饼，无糖无粉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦松饼，无糖无粉方法")
发表于：06-02
用料牛油果1个鸡蛋1个燕麦20克水果适量椰蓉适量酸奶适量牛油果燕麦松饼，无糖无粉的做法牛油果捣成泥，加入鸡蛋，燕麦搅拌均匀。用勺子挖一勺面糊进平底锅中煎至表面起气泡翻面再煎一下全部...
![牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼方法]( "牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼方法")
发表于：04-16
用料燕麦70克牛奶70克牛油果半个鸡蛋2个蟹肉棒1个虾仁4-6个牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼的做法食材燕麦加入鸡蛋牛奶搅匀鸡蛋打散加入蟹柳丝牛奶，海盐黑胡椒搅匀牛油果捣成泥鸡蛋虾仁煎熟...
![牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹方法]( "牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹方法")
发表于：04-21
各种混搭用料牛油果1个牛奶500克蜜瓜四分之一燕麦30克牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹的做法看起来真的没有想象力春日阳光...
![牛油果椰浆燕麦smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果椰浆燕麦smoothie方法]( "牛油果椰浆燕麦smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果椰浆燕麦smoothie方法")
发表于：05-04
牛油果的购买习惯都是一堆堆地带回家，最终都不知道怎么才能吃得完~考验统筹能力的时候到啦~由于前阵子我很想做冬阴功汤，顺手买了椰浆，看上去这道菜和牛油果毫无联系，但可爱的Susie就是很...
![牛油果芒果隔夜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果隔夜燕麦粥方法]( "牛油果芒果隔夜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果隔夜燕麦粥方法")
发表于：07-30
用料芒果1个牛油果1个希腊酸奶1瓶椰汁或牛奶适量香蕉1跟蓝莓若干个坚果若干个燕麦片一小袋牛油果芒果隔夜燕麦粥的做法除了这些材料，必不可少的好物是梅森瓶哦！前一天晚上把燕麦片放到瓶...
![烤牛油果燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤牛油果燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-26
最健康的零食～烤牛油果燕麦饼干用料牛油果一个燕麦适量蔓越莓干（或者葡萄干等）适量糖（依个人喜好）烤牛油果燕麦饼的做法将牛油果肉打碎与适量燕麦片调成浓稠状.可依据个人喜好加入果干等，我...
![牛油果燕麦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果燕麦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-27
为了消灭牛油果用料牛油果半个鸡蛋一只燕麦两把（我用的是桂格）盐适量黑胡椒适量牛奶适量牛油果燕麦蛋饼的做法准备好食材牛油果切半，取一半，用叉子捣碎。加入鸡蛋充分搅拌均匀。加入燕麦，燕...
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发表于：07-26
用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片...
![燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔方法]( "燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：10-05
健康饱腹的早餐用料牛油果1只燕麦3勺奶粉2勺香蕉一根燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔的做法燕麦牛奶加水，在微波炉里转一分半把牛油果，香蕉，牛奶燕麦加到搅拌机里，一分钟...
![低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼方法]( "低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼方法")
发表于：01-19
罪恶感很低的清淡小零食，你值得拥有用料熟透牛油果1只（约100克）无糖酸奶/希腊酸奶50克低筋面粉70克即食麦片70克椰子粉/奶粉20克植物油15克小苏打2g糖适量盐适量低卡健康·牛油果酸奶燕麦...
![牛油果芒果隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果隔夜燕麦方法]( "牛油果芒果隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果隔夜燕麦方法")
发表于：06-17
因为最近在减脂冰箱里准备了一大碗隔夜燕麦，实在是吃腻了，今天灵机一动把芒果和牛油果扔进了榨汁机，芒果负责甜，牛油果负责顺滑口感，感觉推开了新世界大门用料牛油果半个芒果1个隔夜燕麦1杯...
![牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）方法]( "牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）方法")
发表于：09-10
用料牛油果（熟透）1个燕麦（快熟）20克鸡蛋白2只脱脂奶粉10克橄榄油少许牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）的做法把牛油果切开放碗里用勺子压碎成泥。打入两个鸡蛋清，搅拌均匀。加入10克脱脂奶粉，然后...
![牛油果香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦牛奶方法]( "牛油果香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦牛奶方法")
发表于：04-24
这款饮品操作简单、营养丰富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩盖，不爱吃牛油果的宝宝也爱喝，加入燕麦可以增加麦香和颗粒感，同时增加膳食纤维摄入，防治便秘。用料燕麦适量香蕉1根牛油果半个牛奶3...
![酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法]( "酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法")
发表于：11-28
减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注...
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