相关地中海鹰嘴豆沙拉的最好吃的做法

地中海鹰嘴豆沙拉

发表于：04-28

用料鹰嘴豆罐头2罐15盎司的番茄2个切丁菲达乳酪（feta）半杯掰碎卡拉玛塔橄榄（kalamataolives）半杯剁碎新鲜欧芹1/4杯剁碎薄荷1/4杯剁碎橄榄油6大勺红葡萄酒醋3大勺盐和胡椒粉少许地中海鹰嘴...
地中海橄榄油迷迭香鹰嘴豆

发表于：03-28

地中海饮食是公认的健康饮食方式，主要以蔬菜，水果，鱼类和杂粮，豆类及橄榄油结合。鹰嘴豆营养美味，蛋白质含量高。鹰嘴豆洗净提前一碗浸泡，放入锅中加🧂盐大火煮沸，再转中小火煮20分钟。我一般...
鹰嘴豆豆沙

发表于：10-05

用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆...
🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

发表于：05-21

特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减...
地中海健康开胃hummus鹰嘴豆泥

发表于：03-13

第一次接触鹰嘴豆泥是刚来西班牙那会，室友是读营养学博士的波兰美女，那会她几乎天天吃鹰嘴豆泥配胡萝卜，上网一搜，才知道鹰嘴豆富含这么多营养，可谓是豆类营养之王。感觉非常低脂健康。今年...
【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

发表于：08-16

以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源搭配爽脆的菜花蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出混合着咖喱的香味和辛辣～不用多说咖喱的一切都好吃用料菜花一个小的鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头蔓越梅干羽衣甘...
鹰嘴豆豆沙馅

发表于：08-17

又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖...
减脂向中东/地中海风味沙拉+贝果佐鹰嘴豆泥+拿铁咖啡套餐

发表于：11-24

2018年秋天我和同事远赴美利坚学习两周，当时在伯克利大学附近有一家中东餐厅（SunriseinDeli）这家餐厅成为了我在美国期间的晚餐固定居所。回北京以后，很多年也没有吃到当时记忆里的味道了...
希腊的夏日-地中海式鹰嘴豆沙拉

发表于：10-11

这是一款特别适合夏日的沙拉，脆脆又清爽，非常推荐。鹰嘴豆具有很高的营养价值，蛋白质含量极高而且还能延缓女性衰老，故又名黄金豆。偶最近迷上它了，它有多种做法，沙拉是其中最常见的一种，在地...
鹰嘴豆三明治配沙拉

发表于：02-19

用料全谷类面包2片牛油果1个（最好选比较熟的）罐装鹰嘴豆1杯芝麻酱1勺柠檬1个营养酵母4勺鹰嘴豆三明治配沙拉的做法将牛油果切开去核，挖出果肉后用叉子将其捣碎成泥。在牛油果泥中倒入罐装...
芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉

发表于：04-12

4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好...
鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉

发表于：09-21

用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒...
地中海风味烤红薯鹰嘴豆

发表于：05-19

今天这道是素食者料理，烹饪时长半小时左右，非常适合做周末的早午餐。烤香的鹰嘴豆和软糯的红薯，加上开胃的番茄洋葱，尤其是中东的Tahini酱（芝麻酱），让这道看似普通的料理别具风味，值得一试。用...
地中海沙拉

发表于：03-19

地中海沙拉，早餐营养且补充维生素。用料黄瓜一根西红柿一个沙拉酱／蛋黄酱少许葡萄干／黑加仑干一小把燕麦片一小把其他坚果少许地中海沙拉的做法西红柿，青瓜分别洗净切成1*1厘米的方粒，盛碗...
鹰嘴豆色拉

发表于：12-02

春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨...
地中海风格鹰嘴豆酱

发表于：11-28

念念难忘马耳他小饭馆吃到的面包酱。临走大厨又赠送了几罐。拿回家品了半天，也只琢磨出七八分的味道。感觉还缺了一种鱼的风味。也许是沙丁，也许是当地其他廉价的小鱼。但这样已经很美味...
金沙鹰嘴豆

发表于：03-22

自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切...
地中海油醋汁土豆沙拉

发表于：11-14

清爽的夏日菜用料圣女果（没买到，这次用番茄）土豆洋葱橄榄油大蒜欧芹彩椒黑醋蜂蜜地中海油醋汁土豆沙拉的做法食材煮熟土豆各类食材切丁制作油醋汁，橄榄油，黑醋以2：1，蜂蜜，放在一个空瓶，然后疯狂...
海苔鹰嘴豆

发表于：11-09

鹰嘴豆跟藜麦一样，是出了名的“超级食物”，宝宝生长发育需要的营养元素它都有，更难能可贵的是它的钙含量很高，甚至不输给牛奶。对妈妈们来说鹰嘴豆更是量身定做的美食，高蛋白低脂肪，好吃不怕...
地道地中海鹰嘴豆泥

发表于：05-06

，适合全家老少主食、零食的酱，低脂高蛋白健康百搭食品。用料鹰嘴豆（干）250克生蒜瓣4瓣柠檬1个白芝麻酱1大勺孜然粉1克初榨橄榄油50-80克甜椒粉少许地道地中海鹰嘴豆泥的做法干的鹰嘴豆要泡...
伪Chipotle鹰嘴豆沙拉

发表于：06-14

用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h，煮15min备用青椒、洋葱切末，鸡肉、西...
地中海风鹰嘴豆沙拉

发表于：03-23

这道沙拉是天津和睦家医院马通军主任提供的菜谱进行了部分改良（如四季豆代替了原方的罗勒叶，自制里海酸奶乳酪代替了马苏拉里奶酪、意大利苹果醋代替了意大利香醋、增加了黑橄榄等）此款沙...
三色藜麦鹰嘴豆沙拉

发表于：06-05

用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
鹰嘴豆沙拉

发表于：08-19

素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉...
地中海清爽夏日鹰嘴豆凉拌

发表于：12-13

炎炎夏日，马德里最高温度可以达到39，40度，虽然晚上很凉快，但大中午的是吃不进热食的，自从男友妈妈做了这道地中海风味的凉拌后就非常喜爱，健康的不行，各种维生素微量元素omega3集一体，碳水以富...