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发表于：04-11
用料-基础底-燕麦+牛奶-底的配料-南瓜牛油果抹茶咖啡-topping-苹果香蕉猕猴桃无花果芒果石榴-topping2-坚果蔓越莓芝麻碎花式燕麦粥的做法Set1南瓜燕麦粥抹茶燕麦粥紫薯燕麦粥火龙果燕...
![花式隔夜燕麦粥🥣Overnight Oats Ideas食谱大全及做法，烹饪好吃的花式隔夜燕麦粥🥣Overnight Oats Ideas方法]( "花式隔夜燕麦粥🥣Overnight Oats Ideas食谱大全及做法，烹饪好吃的花式隔夜燕麦粥🥣Overnight Oats Ideas方法")
发表于：01-08
全部都是我做过且吃过的口味，但是有的没有拍照片。用料基础配方Old-fashion燕麦片1/3cup液体1/2cupLemonRicotta水1/2cup柠檬半个椰子油2滴希腊酸奶1大勺蜂蜜1/2tsp甜菊糖一撮Ricotta奶...
![地道的燕麦粥怎么做,如何烹饪燕麦粥才更好吃]( "地道的燕麦粥怎么做,如何烹饪燕麦粥才更好吃")
发表于：05-03
因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是...
![燕麦咸粥如何做才美味，怎么做燕麦咸粥简单又好吃]( "燕麦咸粥如何做才美味，怎么做燕麦咸粥简单又好吃")
发表于：07-13
用的是生燕麦，煮过之后的口感很q用料大米随意燕麦鸡蛋芝士碎葱花盐黑胡椒虾米牛奶燕麦咸粥的做法清洗好的大米和燕麦用水大火煮开，小火煮烂，锅内要留水，然后下牛奶，牛奶的量要比水多，这样更...
![消耗燕麦！香甜又可口「桂花芝麻燕麦粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦！香甜又可口「桂花芝麻燕麦粥」方法]( "消耗燕麦！香甜又可口「桂花芝麻燕麦粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦！香甜又可口「桂花芝麻燕麦粥」方法")
发表于：02-21
对燕麦进入倦怠期...亟需新鲜的食用方式！用了糕团/糍粑/汤圆的常见配料香香甜甜的芝麻和桂花果然是官配呀～搭上燕麦的香糯口感可以继续好好吃燕麦了！用料燕麦70克热水180克黑芝麻8克干桂...
![燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃]( "燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃")
发表于：03-29
特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑...
![Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥方法]( "Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥方法")
发表于：07-13
燕麦=碳水牛奶=蛋白质坚果种子=优质油脂加在一起就是营养满分的早餐用料燕麦3/4杯水一杯Superfood粉粉AcaiCocaoMaquiCumaMaca螺旋藻粉...任意几种水果切块做Topping一种奶牛奶豆奶杏...
![花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan食谱大全及做法，烹饪好吃的花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan方法]( "花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan食谱大全及做法，烹饪好吃的花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan方法")
发表于：08-25
大陆另一端的暖粥(｡･ω･｡)小时候在外公家由赤豆粥、绿豆粥、菜粥之类的养了一个中国胃，但是那些欧洲的comfortfood好像构成了很多幼儿园时代和麻麻一起的美好回忆。在国外的时候嫌弃欧洲的...
![蒸燕麦粥如何做才美味，怎么做蒸燕麦粥简单又好吃]( "蒸燕麦粥如何做才美味，怎么做蒸燕麦粥简单又好吃")
发表于：03-23
夏天到来了，从某宝奇葩的搜来了一个减重服务....根据食谱自创蒸燕麦粥✌️孔猫猫减肥食谱开始喽～用料西兰花100g香菇3朵燕麦40g阿一波紫菜汤一包+调料蒸燕麦粥的做法西兰花和香菇洗好～切成...
![我的花式燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "我的花式燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-10
燕麦百吃不厌，叫我怎么离开他～大家一起来变变变分享不同的燕麦吃法用料燕麦牛奶/水/果汁造自己的喜好鸡蛋水果肉碎坚果干果可可粉/抹茶粉/肉桂粉我的花式燕麦粥的做法燕麦加入液体煮熟倒...
![花生燕麦粥如何做才美味，怎么做花生燕麦粥简单又好吃]( "花生燕麦粥如何做才美味，怎么做花生燕麦粥简单又好吃")
发表于：03-23
记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净，粳米泡半天粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖...
![花生山药燕麦粥（粥道）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生山药燕麦粥（粥道）方法]( "花生山药燕麦粥（粥道）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生山药燕麦粥（粥道）方法")
发表于：06-14
在我的努力下，花生总算见底了。眼下我倒是非常喜欢上了这款花生山药燕麦粥。仅仅看这颜色，白里透红……嘿嘿，那是因为放了酸梅汤。用料燕麦20克牛奶0克山药半根花生40克酸梅汤花生山药燕...
![甜燕麦粥如何做才美味，怎么做甜燕麦粥简单又好吃]( "甜燕麦粥如何做才美味，怎么做甜燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-21
用料燕麦100克甜燕麦粥的做法甜燕麦粥：1⃣️木糖醇/蜂蜜2⃣️可可粉/水果/花生酱3⃣️牛奶/豆奶/杏仁奶...
![燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃]( "燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃")
发表于：05-19
用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃...
![超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法]( "超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法")
发表于：05-20
Oatlymilk最近成了网红健康产品，偶尔在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麦奶的成分就是燕麦和水这么简单，针对于素食主义者来代替牛奶使用本来对燕麦奶的口感和口味没有很大的期待，因为以往的...
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发表于：09-10
这样做我很爱吃燕麦的用料燕麦片一杯牛奶两杯水盐半小勺白糖|红糖最少一大勺黄油俄式燕麦粥的做法燕麦一定要洗的非常干净！凉水下，煮熟。基本上开锅就行了加牛奶。一直到开。期间要不停...
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发表于：06-08
本来以为国内的燕麦做慢熟会很黑料却发现出乎意料的好吃#此贴长期不定期抽风更新#用料燕麦asyoulike花式吃燕麦的做法第一次国内燕麦慢熟#佳格原味麦片#表现惊艳买了一大包一段时间之...
![各式早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的各式早餐牛奶燕麦粥方法]( "各式早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的各式早餐牛奶燕麦粥方法")
发表于：09-04
菜谱参考杰米奥利弗《一天学会做饭》书里分量是4人份我稍作了改动以下为一人份用料牛奶200g即食燕麦50g海盐请一定要加好嘛！！各式早餐牛奶燕麦粥的做法基础粥底牛奶和燕麦一起放入锅中，调...
![「健康早餐」花式燕麦粥合集持续更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」花式燕麦粥合集持续更新中方法]( "「健康早餐」花式燕麦粥合集持续更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」花式燕麦粥合集持续更新中方法")
发表于：08-24
早上不知道吃什么，来碗可盐可甜的燕麦粥呀！高纤饱腹营养均衡。非常快手又很好吃，早上来一碗幸福感满满:)用料燕麦片40克牛奶100克坚果适量坚果酱适量水果适量椰子片适量巧克力碎cacaonib...
![燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃]( "燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃")
发表于：04-30
懒人必备～电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里，再加适量枸杞，加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子...
![咸燕麦粥如何做才美味，怎么做咸燕麦粥简单又好吃]( "咸燕麦粥如何做才美味，怎么做咸燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-21
用料燕麦片100克咸燕麦粥的做法咸燕麦粥：1⃣️坚果、椰子片、玉米片、芝士碎、牛油果、煎蛋2⃣️黑胡椒、盐3⃣️洋葱彩椒丁、冷冻蔬菜、胡萝卜丝、蘑菇丁...
![燕麦鸡粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡粥简单又好吃]( "燕麦鸡粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡粥简单又好吃")
发表于：07-31
燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖，所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食，抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干（菌干都行）七...
![和式晨食——抹茶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的和式晨食——抹茶燕麦粥方法]( "和式晨食——抹茶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的和式晨食——抹茶燕麦粥方法")
发表于：03-21
想到绿色食物总想到健康，清爽这些形容词。可一杯暖暖的抹茶拿铁能让人感受到的是无比的温暖。一碗简单的燕麦粥也能给人这种美好的感觉。两种相结合，就是一顿完美的早饭。用料燕麦1/3杯...
![燕麦粥「钢切燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥「钢切燕麦」方法]( "燕麦粥「钢切燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥「钢切燕麦」方法")
发表于：08-20
燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至...
![燕麦粥如何做才美味，怎么做燕麦粥简单又好吃]( "燕麦粥如何做才美味，怎么做燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-29
燕麦片营养丰富，富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙等，还有丰富的纤维素。用料燕麦片130克清水730克燕麦粥的做法锅中倒入清水，放入燕麦片。盖上盖，按煮粥功能10分钟。（用的是电高压锅）燕麦...
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