相关生酮三明治的最好吃的做法

生酮三明治🥪

发表于：11-22

现在开始生酮饮食遇见更好的自己，低糖低碳，是我的主食首选这个材料制作出来的量如图所示哦制作方法很简单用料鸡蛋2个黄金亚麻籽粉30克洋车前子壳粉15克水或牛奶25克泡打粉5克午餐肉1片...
生酮三明治

发表于：07-22

记录一下自己的生酮食谱可以做早餐，午餐，下午茶；配上咖啡☕️用料面包体：两片面包的量杏仁粉10克鸡蛋2个马苏里拉40克夹心：无糖肉松10克蛋黄酱10克培根2片鸡蛋1个生酮三明治的做法满足生酮比...
学做关晓彤生菜三明治/生酮三明治汉堡/更低碳更饱腹/可加热/不断更新花样

发表于：03-30

生酮很长时间了，也和很多人交流经验，我发现生酮的人会不自觉肉吃多了，从而违背了生酮的初衷（生酮应控制蛋白质，只吃对应自己体重的克数，比如体重50公斤就摄入50克蛋白质，如果当天运动量大，可适...
升酮三明治

发表于：03-24

查了下升酮面包的材料被劝退了，各种籽看的我头痛，干脆直接淘宝了丢糖家的升酮面包，一张毛爷爷只能换12个40克的mini小面包，有了万能的人民币滤镜，这面包我基本可以给9.9分，如果燃烧的经费能...
生酮青咖喱贝果三明治

发表于：05-30

还是之前的那个万用面团，因为延展性不错，所以完全可以按照人间贝果🥯的擀法来做，往里面裹陷也完全无压力😉烤的时候最好还是用上甜甜圈模具，或者中空的蛋糕模具，因为烤的过程很容易聚成一团...
生酮快手三明治

发表于：09-25

1⃣葱花煎蛋，只需要一点盐和料酒，我个人觉得煎蛋加了葱花完全颠覆原有[喝奶茶R]大爱！2⃣若米的土司单吃有些牛皮筋的化工感[暗中观察R]但是改造一下就非常“人间”啦～用蛋卷机热一下口感更...
【生酮低碳】超厚早餐三明治

发表于：05-23

•我用的是生酮低碳吐司，不生酮的话就用普通吐司哦。•三明治里自己喜欢吃什么就可以夹什么哦。•用保鲜膜比较容易包。用料吐司2片红椒1/2个黄椒1/2个黄瓜半根沙拉菜3片虾适量牛油果半...
低碳生酮生菜三明治菜花饭

发表于：09-29

虽然大家有很多做生菜三明治和菜花米饭的但我还是发一个记录一下我做的三明治的内馅和菜花米的吃法持续更用料生菜…午餐肉…培根…芝士片…肉松…辣白菜…蛋黄酱…番茄片…—————...
生酮快手日式鸡蛋沙拉三明治

发表于：01-04

用料生酮吐司两片熟的鸡蛋1个代糖奶油奶酪黄油黑胡椒粉盐生酮快手日式鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋冷水下锅煮8分钟，捞起压成泥，或者切成碎碎另外一个碗里，奶油奶酪加糖，黄油，隔水融化，或者微波...
生酮菜谱▪️三明治

发表于：10-26

用料鸡蛋1个吐司2片理想燃料固体饮料（血橙莓果）1个理想燃料0卡糖3克生酮菜谱▪️三明治的做法👉一个鸡蛋加一袋0卡糖，用小平底锅煎好，再煎两片吐司，一夹就好了。再冲上一杯血橙莓果复合饮料，元...
【生酮低碳】高颜值伪蛋糕三明治

发表于：05-23

•我用的是生酮低碳吐司，不生酮的话就用普通吐司哦。•夹层可以自己随意，但是尽量铺的平整一点不容易倒。用料吐司5片火腿100克牛油果半个黄瓜1/4根柠檬汁适量蛋黄沙拉酱鸡蛋1个美乃滋24...
花生酱三明治 or 沙拉三明治

发表于：04-30

花生酱的醇厚咸香，沙拉的甜儿清爽用料花生酱1勺沙拉酱3勺鸡蛋2个面包4片西红柿2片黄瓜10片火腿4片生菜4小片盐少许花生酱三明治or沙拉三明治的做法准备食材，面包片四片，火腿四片，黄瓜十片...
生酮-菜花奶酪三明治

发表于：04-09

原菜谱：共4片，每片面包大约有94卡路里，4克脂肪和7.4克碳水化合物。用料花菜1鸡蛋1个巴马干酪半杯切达干酪2片香草5滴生酮-菜花奶酪三明治的做法1.将烤箱预热至450F。将花椰菜放入食物处理...
生酮菜花饭团三明治

发表于：06-29

超级好次哒。根据生酮菜谱大神彤喵喵在生酮菜花饭做哒。而且超快手哦！酮学们做起来嘛。做一颗可以吃一天呀。热量我都帮你们算好啦。(⑉°з°)-♡饭团三明治热量642大卡蛋白24克脂肪54...
金枪鱼三明治+花生酱三明治

发表于：05-02

用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容...
[生酮低醣餐］吐司三明治

发表于：10-21

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用...
生酮早餐三明治

发表于：06-25

用料鸡蛋2个黄油1汤匙火腿15克切达干酪30克盐和胡椒适量生酮早餐三明治的做法黄油中火融化，嗑入两个鸡蛋。在鸡蛋上铺上火腿和奶酪，然后将其中一个鸡蛋翻起对折。小贴士可以加点tabasco...
花生三明治

发表于：04-04

用料花生一袋鸡蛋二个(适量)黄瓜一根香肠两根切片面包两片(适量)花生三明治的做法准备食材把切片面包以图片上切成两半然后剥好鸡蛋和香肠，然后洗黄瓜再把香肠和黄瓜切成丁。把鸡蛋切成...
生酮培根鸡蛋帕尼尼三明治

发表于：02-21

用料帕尼尼胚部分：面筋粉70克杏仁粉50克椰子面粉30克洋车粉6克鸡蛋1个椰子油/黄油5-10克水165-180克粉盐2克酵母6克蜂蜜2克内馅部分：培根2片鸡蛋1个罗勒叶、黑胡椒、盐适量生酮培根鸡蛋...
生酮简易三明治机版“惠灵顿牛排”

发表于：07-17

大厨莫喷我不是正宗惠灵顿，我这是简易版的快手菜啦，嘻嘻(♡˙︶˙♡)全程用的三明治机，欧耶!用料牛排1块黑胡椒汁1勺鸡蛋2个杏仁粉15克亚麻籽粉5克黄油5克芝士1片番茄半个柠檬汁3滴生酮简易...
生酮芝士鸡蛋三明治

发表于：05-23

24小时轻断食后的一餐，堆了一整个芝士上去，脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐（OMAD）的酮学用料鸡蛋1个整块芝士1个生菜2片美乃滋15g黄油10克番茄2片生酮面包2片生酮芝士鸡蛋三明治的做法芝士...
Keto 生酮salami伪三明治(夹一切)

发表于：02-12

𝓜𝒶𝓇./𝑜𝑚𝑎𝑑𝑑𝑎𝑦满足生酮期间馋各种芝士三明治🤤⭐材料为一人份两片总热量为450cal蛋白质14.9脂肪41.1碳水3.9用料杏仁粉35克黄油20克车前子壳3g可省鸡蛋🥚1个泡打粉2克代糖10...
生酮五分钟版三明治面包

发表于：12-04

仅用五种成分（加上盐和水）就可以制作出来，而洋车前子壳粉将原本是脆的杏仁粉面包转变成有韧性的面包片，可以切成三明治。它具有像典型面包一样的好看的外观，而且无麸质，富含蛋白质和纤维，可以...
生菜三明治

发表于：05-04

用料鸡蛋2个番茄2片鸡胸肉1块生菜3片甜面酱1勺生菜三明治的做法煎鸡蛋和鸡肉铺好生菜和西红柿片，一勺东北甜面酱加几滴水稀释一点全部层叠铺在上面包好！...
生酮低碳三明治/简单快手/耗时短

发表于：04-14

用料生酮吐司2片芝士片2片无蔗糖肉松适量生酮低碳三明治/简单快手/耗时短的做法用的这个奶酪片。正面照。使用可以微波炉加热的保鲜膜，铺平，放吐司，一片奶酪片，之后撒肉松。再盖一片奶酪片...