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发表于：01-03
用料鸡蛋2个泡打粉3克可可粉12克海盐少许88%黑巧克力16克杏仁粉24克椰子粉10克椰子油30克代糖10克生酮巧克力马芬微波炉快手的做法将所有材料打至顺滑，最后把生酮巧克力碎放入轻轻搅拌...
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发表于：12-21
超级好吃又简单的巧克力蛋糕，微波炉就可以完成，学起来吧用料低筋面粉45克可可粉15克细砂糖15克泡打粉3克盐微量鸡蛋1个牛奶45克喷射奶油适量草莓1个快手巧克力蛋糕|马克西姆勒芒微波炉的...
![微波炉全麦低脂巧克力玛芬蛋糕（快手、附热量表）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉全麦低脂巧克力玛芬蛋糕（快手、附热量表）方法]( "微波炉全麦低脂巧克力玛芬蛋糕（快手、附热量表）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉全麦低脂巧克力玛芬蛋糕（快手、附热量表）方法")
发表于：06-08
1、这个配方是我根据在美国买的微波炉玛芬的配料表和热量表推出来的，减了油和糖，热量总共230大卡。虽然减油减糖但不减味道，非常好吃。如果想热量再低点可以自行减油减糖，不过味道就不保证...
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发表于：07-17
用料鸡蛋1低粉30可可粉5泡打粉3糖20黄油5微波炉快手巧克力蛋糕的做法全蛋打发，糖分三次贴边加入，约5分钟粉类过筛入蛋糊，快手翻拌黄油微波炉30秒融化，加入蛋糕糊，拌匀入模微波炉1分30秒，插牙...
![生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕方法]( "生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕方法")
发表于：02-28
⭕️之前Gill发过一份"90秒生酮吐司的方子"，今天的方子同它类似！⭕️这款无糖、无麸质、低碳水巧克力蛋糕，只是多了一个添加巧克力的步骤，时间更短，免烤，上手快！用料黄油半勺（7g）鸡蛋1个香草精华1-2...
![坚果牛奶巧克力(微波炉快手食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果牛奶巧克力(微波炉快手方法]( "坚果牛奶巧克力(微波炉快手食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果牛奶巧克力(微波炉快手方法")
发表于：10-05
快过年了家里一定有很多坚果和巧克力吧。如果你和我一样买了很多黑巧却因为太苦吃不下去，可以自己增加坚果，果干，奶粉等食材做成小零食:D用料黑巧适量各式坚果适量脱脂奶粉适量坚果牛奶巧...
![微波炉椰子巧克力蛋糕—生酮/三级原始食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉椰子巧克力蛋糕—生酮/三级原始方法]( "微波炉椰子巧克力蛋糕—生酮/三级原始食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉椰子巧克力蛋糕—生酮/三级原始方法")
发表于：02-05
快手早餐用料鸡蛋1个牛奶200ml可可粉三勺椰子粉六到八勺橄榄油三到五勺微波炉椰子巧克力蛋糕—生酮/三级原始的做法准备原材料，霍霍到一起，我比较喜欢吃绵密的，而且椰子粉特别吸水，所以放...
![巧克力蛋糕（微波炉家庭快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕（微波炉家庭快手版）方法]( "巧克力蛋糕（微波炉家庭快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕（微波炉家庭快手版）方法")
发表于：01-06
就这么快手、就这么有味！可以选用普通巧克力酱！只是榛果巧克力酱更有风味！可可粉选用无糖的哦！用料低筋面粉60克糖45克坚果巧克力酱45克牛奶45克植物油45克可可粉30克鸡蛋1个泡打粉5克巧克...
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发表于：12-26
适合下午想吃点甜的时候。用料自发粉4tbsp.白糖4tbsp.蛋1颗植物油或者液体黄油3tbsp.可可粉2-3tsp.牛奶3tbsp.巧克力粒或Nutella少许（可选）香草浓缩液少许（可选）（微波炉）马克杯巧克力蛋糕的...
![微波炉快手马克杯巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手马克杯巧克力蛋糕方法]( "微波炉快手马克杯巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手马克杯巧克力蛋糕方法")
发表于：03-17
很多人家里没烤箱，想烤点简易的蛋糕不知道怎么弄，今天帮你们实践了这个马克杯巧克力蛋糕，很快手味道也不错，而且量不多也不浪费，大家可以试试呀！后面的小贴士记得必须看一下，别嫌麻烦才能成功...
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发表于：11-13
用料泡打粉（bakingpowder）1克杏仁粉15克可可粉15克代糖（甜菊糖）2克（按自己口味放）鸡蛋1个黄油30克椰子奶（椰浆\牛奶\水）15-20克可选：黑巧克力随便放几片微波炉巧克力杯子蛋糕生酮低碳水的做法...
![「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬方法]( "「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬方法")
发表于：03-06
总结了几位很厉害的菜谱自己改了一下，变成了低卡且厚实的口感，写下来怕自己忘记用料黄油克奶油装饰用的鸡蛋1泡打粉2杏仁粉/椰子粉克洋车前子可可粉/代糖【快手生酮低卡】微波炉巧克力奶...
![微波炉快速热巧克力～食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速热巧克力～方法]( "微波炉快速热巧克力～食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速热巧克力～方法")
发表于：10-21
最简单方便好喝的方法用料好时黑巧克力4个牛奶200ML微波炉快速热巧克力～的做法先放巧克力，在倒入牛奶，微波炉高火加热4分钟，根据个人口味放糖，不放也OK毕竟巧克力也有糖。最后搅拌开喝。...
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发表于：01-30
麦芬好吃是因为它外脆里嫩。所以结合光波和微波做出更接近麦芬的口感。这是一个人份的量。用料黄油20克椰子粉2tsp杏仁粉1tsp无糖可可粉1tsp泡打粉1tsp低聚果糖2tbsp香草精7滴鸡蛋1个...
![快手2分钟微波炉巧克力花生蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手2分钟微波炉巧克力花生蛋糕方法]( "快手2分钟微波炉巧克力花生蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手2分钟微波炉巧克力花生蛋糕方法")
发表于：03-18
用料鸡蛋1个可可粉7克花生碎（可不加看个人）一小把10克左右杏仁粉10克泡打粉1克淡奶油15克代糖0.7倍甜15～20克可可粉比较苦代糖一定不要省否则会怀疑人生椰子油/黄油5克（可不加加了口感会更...
![1分钟超级快手微波炉生酮巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟超级快手微波炉生酮巧克力蛋糕方法]( "1分钟超级快手微波炉生酮巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟超级快手微波炉生酮巧克力蛋糕方法")
发表于：06-12
可可粉可以换成抹茶粉，或者不放，做成原味。❗❗❗❗非常重要！！！杏仁粉就是做马卡龙的那种，学名扁桃仁粉或者叫美国大杏仁，巴旦木。南兴仁北杏仁都不可以！！！！！！用料可可粉一勺杏仁粉(扁桃仁粉)一勺泡...
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发表于：02-05
又是超级快手的一道甜（咸）点5分钟搞定零失败对生酮来说超满足了可咸可甜可自己随意加料！用料鸡蛋1个扁桃仁粉2勺泡打粉一小撮以下是这次加入的咸口料吞拿鱼罐头1/2罐葱2根再制干酪1片海盐...
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发表于：02-12
介于布丁`蛋糕之类的口感😊有巧克力的醇香丝柔还有草莓酱🍓酸酸甜甜的惊喜，一定要搭配一个饼干脆铺底，口感瞬间有升华!!!说它快手是因为，不费工时，不需要烤箱，有微波炉和一壶开，就很欢乐!!这...
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发表于：07-19
健康不加糖的快手甜点【主要为了自己记录😂】用料熟香蕉1根（80g左右）可可粉两大勺（10g左右）低筋面粉20克燕麦片20克小苏打1/4小勺（1g左右）玉米油一大勺（10g左右）牛奶50克香蕉巧克力马克杯蛋糕（...
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发表于：03-30
亲自实践歪果仁的各种懒人方子，收集各种快手方便的马克杯食谱，和大家一起分享美食😊制作之前请认真浏览一遍【包括小贴士！】用料面粉【各种都可以】5大勺泡打粉¼茶勺小苏打八分之一茶勺(...
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发表于：02-24
这款蛋糕材料简单，不需要烤箱和打蛋器，只需要微波炉，非常快手。口感比较湿润扎实，热量大概300大卡，蛋白质8.2克，脂肪27.6克，碳水2.7克。用料鸡蛋（中等大小）1个可可粉10克泡打粉2克牛奶20克零卡...
![快手微波炉巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉巧克力蛋糕方法]( "快手微波炉巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉巧克力蛋糕方法")
发表于：05-26
这款蛋糕简单方便，几分钟就可以做完(｢･ω･)｢用料鸡蛋1个泡打粉0.5克低筋面粉15克可可粉5克糖15克快手微波炉巧克力蛋糕的做法所有材料放在一起搅拌均匀，过筛倒入4英寸烤盘（或任意容量接近的容...
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发表于：02-06
做法超简单的微波炉巧克力小蛋糕🎂全部材料搅拌均匀送入微波炉叮2分钟就好了~快手早餐用料低筋面粉45g可可粉15g细砂糖15g泡打粉3g盐一丢丢鸡蛋1个牛奶45g装饰喷射淡奶油草莓🍓微波炉...
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发表于：09-10
厌倦了外面买的廉价巧克力粉冲的热可可，自己在家做一点也不难，而且还很便宜用料牛奶80克黑巧克力20克棉花糖1-2朵快手微波炉热巧克力热可可的做法黑巧克力取20克放进咖啡杯，用微波炉打一...
![3分钟快手微波炉巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手微波炉巧克力蛋糕方法]( "3分钟快手微波炉巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手微波炉巧克力蛋糕方法")
发表于：06-02
我一直相信甜点是具有治愈功能的。它大概是除了音乐之外最能让我心安的东西了，就算是减肥的时候我也没有完全戒掉。失恋的时候会做甜点，想念一个人时会做甜点，节日纪念时会做甜点。好像吃...
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