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发表于：09-25
因为在健身。是为健身做的低脂料理。简单方便。用料鸡蛋1只烟熏三文鱼三片全麦面饼一张苹果酸奶一点烟熏三文鱼鸡蛋卷的做法卷饼放在加热的平底锅中加热。比在微波炉中好呦2、天猫超市...
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发表于：12-09
❤️夏天就喜欢吃清新还低脂不长肉肉的这个菜就超级简单啦，简单到我做的过程都没有拍照😂用料即食烟熏三文鱼10片芒果2个芦笋10根低脂香芒烟熏三文鱼卷的做法买2包即食的烟熏三文鱼，卷着切...
![烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉方法]( "烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉方法")
发表于：12-23
cinnamonpancakewithsmokedsalmonandeggsalad（量为6个左右）用料烟熏三文鱼适量煮鸡蛋2个肉桂粉一勺糖10g盐一小勺中筋面粉60g鸡蛋液70g牛奶适量小苏打适量泡打粉0.6g黑胡椒适量蛋黄酱适...
![烟熏三文鱼卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烟熏三文鱼卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-09
网购了各种三文鱼的下角料，就想要变着花式来弄点不同的吃法。这次我就用烟熏三文鱼的褐色鱼肉片来尝试和土豆泥一起做一下烟熏三文鱼卷卷。用料烟熏三文鱼片块土豆泥适量鸡蛋液适量烟熏...
![北欧烟熏三文鱼芦笋鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的北欧烟熏三文鱼芦笋鸡蛋卷方法]( "北欧烟熏三文鱼芦笋鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的北欧烟熏三文鱼芦笋鸡蛋卷方法")
发表于：07-08
菜谱作者：刘一帆高颜值又美味，快手又丰富，这款早餐你值得拥有！用料安佳黄油少许安佳芝士4片新鲜鸡蛋4只烟熏三文鱼2片新鲜芦笋1支黑胡椒粉适量盐适量鱼子酱选用茴香嫩芽选用食用花做装饰选...
![香草烟熏三文鱼卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的香草烟熏三文鱼卷饼方法]( "香草烟熏三文鱼卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的香草烟熏三文鱼卷饼方法")
发表于：02-17
三文鱼是我家小孩的最爱，尤喜生食。三文鱼脂肪含量低，促进生长，保护心血管，美容养颜，适合全家人食用。三文鱼卷饼方便快捷、给家人能量满满的活力早餐！用料烟熏三文鱼4片薄饼4片生菜4片鸡蛋1...
![烟熏三文鱼卷芦笋尖食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼卷芦笋尖方法]( "烟熏三文鱼卷芦笋尖食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼卷芦笋尖方法")
发表于：10-01
根据自己吃多少做多少，以下是一卷的材料用料烟熏三文鱼柳片1片芦笋尖1条白芝麻（装饰）少许烟熏三文鱼卷芦笋尖的做法芦笋尖过水，沥干。烟熏三文鱼片食用前保存在0～5度解冻半天以上（一般保存在...
![烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭方法]( "烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭方法")
发表于：10-02
快手正餐推荐用料烟熏三文鱼2片鸡蛋1个米饭1碗菠菜1把生抽1勺盐黑胡椒适量蒜1瓣烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭的做法鸡蛋打散到起泡沫，倒入锅中，快速滑开，想吃嫩一点的在还有点流动的时候就关火...
![地道的烟熏三文鱼怎么做,如何烹饪烟熏三文鱼才更好吃]( "地道的烟熏三文鱼怎么做,如何烹饪烟熏三文鱼才更好吃")
发表于：01-25
我从Facebook上看到这个菜的视频，美味健康用料三文鱼块黑胡椒勺盐克柠檬个百里香鼠尾草橘子皮Brownsugarcherrytomatoes小西红柿芒果AvocadoBabyarugulaMozzarellacheese大米橄榄油烟熏...
![烟熏三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋三明治方法]( "烟熏三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋三明治方法")
发表于：10-04
快手好吃的早餐用料烟熏三文鱼2-3片吐司1片白煮蛋半个黑胡椒少许芥末酱少许烟熏三文鱼鸡蛋三明治的做法白吐司微微加热，变的热热脆脆,会很好吃在白吐司上抹上芥末酱，也可以任何你喜欢的...
![法式烟熏三文鱼蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的法式烟熏三文鱼蛋卷方法]( "法式烟熏三文鱼蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的法式烟熏三文鱼蛋卷方法")
发表于：02-06
用料鸡蛋2个牛油果半个芝麻菜30g小菠菜20g烟熏三文鱼2片樱桃小番茄4个羽衣一小撮盐2g白胡椒1g日式芥末酱一小勺日式蛋黄酱一小勺法式烟熏三文鱼蛋卷的做法1、打两个鸡蛋到碗里、加盐和...
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发表于：05-02
用料菠菜100克烟熏三文鱼50克新鲜罗勒1小颗新鲜莳萝1茶匙鸡蛋2个柠檬1个盐1/2茶匙黑胡椒1/4茶匙烟熏三文鱼菠菜蛋卷的做法菠菜洗净去根，给菠菜焯水，把水挤净，切成碎末备用将鸡蛋的蛋黄打...
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发表于：03-31
一道健康方便的快手美食用料三文鱼1块鸡蛋1个生菜三四片叶子盐适量黑胡椒适量沙拉酱随意快手烟熏三文鱼卷饼的做法原料如图平底锅或微波炉加热卷饼冬天吃生菜太冷了就把菜叶稍微加热一...
![葱香烟熏三文鱼鸡蛋软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香烟熏三文鱼鸡蛋软饼方法]( "葱香烟熏三文鱼鸡蛋软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香烟熏三文鱼鸡蛋软饼方法")
发表于：05-20
超级简单快手又好吃，特别软嫩用料小葱适量鸡蛋2个面粉2瓷勺烟熏三文鱼适量水150毫升油少许葱香烟熏三文鱼鸡蛋软饼的做法葱切花，烟熏三文鱼切碎，加入鸡蛋，水，搅匀加入面粉搅匀加入一点点油，...
![「低脂减肥」烟熏三文鱼蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂减肥」烟熏三文鱼蛋卷方法]( "「低脂减肥」烟熏三文鱼蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂减肥」烟熏三文鱼蛋卷方法")
发表于：04-10
三文鱼加鸡蛋蔬菜，美味营养早餐的最佳搭配用料烟熏三文鱼1块鸡蛋1个菠菜一捆蘑菇几个盐10克【低脂减肥】烟熏三文鱼蛋卷的做法把蘑菇切碎和蛋液搅拌，摊一张蛋饼菠菜煎熟打开包装好的烟熏...
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发表于：10-31
“拉开冰箱就创作”是我的风格（毫无规划性你怎么不说！）。忙里偷闲下厨房需要步骤和配料都简单（简称“懒”）。这是一款“冰箱里那天没有蔬菜了所以不加”的三明治，却有绵滑温暖好滋味，从舌尖，到...
![IKEA烟熏三文鱼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的IKEA烟熏三文鱼卷方法]( "IKEA烟熏三文鱼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的IKEA烟熏三文鱼卷方法")
发表于：11-18
清清凉凉带一点甜丝丝的芥末味，夏天吃很清爽~（闲得手痒乱涂了你画我猜水平的极其拙劣的示意图~:目用料蜂蜜芥末酱IKEA瑞典食品屋：烟熏香草三文鱼IKEA瑞典食品屋：软薄面包生菜IKEA烟熏三文...
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发表于：10-11
这个菜谱来自大厨及美食家NeillAnthony的电视节目PrivateChef。网址WELL，菜谱君就是很爱烟熏三文鱼啦！最简单的煎蛋饼配上烟熏三文鱼和香葱鲜奶油，这顿早餐的质量立刻提高了好几个level！并...
![烟熏三文鱼如何做才美味，怎么做烟熏三文鱼简单又好吃]( "烟熏三文鱼如何做才美味，怎么做烟熏三文鱼简单又好吃")
发表于：11-11
用料三文鱼橙汁、百里香、盐、黑胡椒桂皮烟熏三文鱼的做法用橙汁、百里香、盐、黑胡椒腌制三文鱼，放入密封袋腌制一天取出三文鱼切段，点燃桂皮在密封的容器中熏制三文鱼摆盘小贴士桂皮点...
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发表于：11-13
其实Scrambledegg炒蛋制作起来真的很简单。西式餐厅的做法和中餐中的炒蛋做法上有些不同，它更注重奶香味，我个人比较偏爱这种creamy，又嫩嫩的蛋香口感。经典的西餐高级菜肴是要求将scramb...
![雷蒙德的烟熏三文鱼煎蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的雷蒙德的烟熏三文鱼煎蛋卷方法]( "雷蒙德的烟熏三文鱼煎蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的雷蒙德的烟熏三文鱼煎蛋卷方法")
发表于：04-04
超级可爱的法国大厨雷蒙德的三分钟煎蛋卷~法式口音说英语真的是超萌了~雷蒙德总说自己不幽默，但是他超阳光，简直可爱到飞起，一个大叔让我每次都泛起老阿姨般的笑容嘤嘤嘤嘤~用料烟熏三文...
![烟熏三文鱼牛油果卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼牛油果卷方法]( "烟熏三文鱼牛油果卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼牛油果卷方法")
发表于：08-25
我做的量基本够女生吃两顿了……亚麻籽比较健康，不过这个整份算下来脂肪含量比较高的。不过都是优质脂肪。健身期间还是需要的。用料牛油果半只烟熏三文鱼肉50g海苔1片柠檬汁几滴亚麻籽...
![烟熏三文鱼蛋白粉卷饼运动餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼蛋白粉卷饼运动餐方法]( "烟熏三文鱼蛋白粉卷饼运动餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼蛋白粉卷饼运动餐方法")
发表于：05-13
烟熏三文鱼，吃过一次就爱上它淡淡的柴火熏香味道。涂抹奶酪的浓郁、酸酸的小泡菜和三文鱼的组合既浓郁又开胃。在抹酱中加入一勺蛋白粉，让低脂的三文鱼卷饼更加有营养，让运动后的你更有活...
![早餐：烟熏三文鱼鸡蛋三明治528kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：烟熏三文鱼鸡蛋三明治528kcal方法]( "早餐：烟熏三文鱼鸡蛋三明治528kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：烟熏三文鱼鸡蛋三明治528kcal方法")
发表于：08-16
用料烟熏三文鱼50g鸡蛋块1个煮熟芝麻菜50g蛋黄酱10g盐全麦吐司2片酸菜丁(可选)1tsp水瓜柳早餐：烟熏三文鱼鸡蛋三明治528kcal的做法烤面包片。煮鸡蛋切碎。蛋黄酱2tsp盐水瓜柳丁1tsp鸡蛋...
![烟熏三文鱼牛油果手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼牛油果手卷方法]( "烟熏三文鱼牛油果手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼牛油果手卷方法")
发表于：06-20
单吃烟熏三文鱼咸，单吃牛油果腻，两者混着吃味道丰富了许多，营养又健康，玖少爷超级喜欢。用料三文鱼一袋牛油果1个烟熏三文鱼牛油果手卷的做法选择浅黑色成熟牛油果对半切开、去胡、切片，三...
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