相关一人低卡凉拌包菜的最好吃的做法

一人低卡凉拌包菜

发表于：12-31

用料包菜1/4个蒜2瓣生抽1勺醋1勺辣椒粉一小勺味精/鸡1小勺一人低卡凉拌包菜的做法包菜切1/4去掉根部。切成细丝。过一遍水挤干撒上一点点盐。翻拌均匀。杀15分钟。15分钟后，挤干水分放...
超低卡凉拌包菜

发表于：12-19

喜欢包菜的独特的菜甜味在潮州这边，包菜炒面，炒果条那都是常见的很少拿来凉拌后来出去吃饭看到手撕包菜，都要点一个我是多爱吃包菜啊。试试凉拌包菜夏天开胃，吃着一人就把半个吃完了。用料...
低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝

发表于：04-18

做儿子喜欢的鸡肉香肠卷，多了很多鸡胸肉边角料，做了这款健身凉拌菜麻麻吃用料鸡丝80克西芹100克盐少许寿司酱油少许低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝的做法鸡肉之前处理过，就是黑胡椒，盐，料酒，淀...
凉拌菜（低脂又低卡）

发表于：01-30

好吃也不长肉用料金针菇2把木耳5朵千丝适量胡萝卜1根碗汁：香菜3根小米辣适量辣椒面1勺生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺鸡精半勺椒盐适量凉拌菜（低脂又低卡）的做法所有食材都焯水过凉水吃起来更爽口...
健康低卡—蔬菜虾干凉拌菜

发表于：07-06

对于怕胖或减肥的朋友，虾是特别推荐的一种肉类，高蛋白，低脂肪，热量不高，每100克约84大卡。日常我们一餐食用10只虾，加餐10只虾干，热量约60—70大卡。🦐🦐🦐这道凉拌菜特别适合夏天，好做好吃，不...
低卡凉拌面

发表于：12-26

用料鸡蛋1个红萝卜半根青瓜半根荞麦面40克低卡凉拌面的做法萝卜切片，出水，过冷荞麦面煮3分钟过冷盐糖酱油凉拌菜蒜蓉，拌...
🔥凉拌包菜伴荷包蛋‼️低卡酸辣清爽

发表于：02-14

减肥必备，酸辣过瘾，清爽不腻！👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏🌱材料🌱包菜、鸡蛋、姜蒜、辣椒粉、小米辣、生抽、蚝油、香醋、白糖、芝麻、芝麻油用料包菜1个鸡蛋2个姜蒜辣椒粉小米辣芝麻适量生抽蚝油...
一分钟超低卡凉拌米豆腐

发表于：10-31

米豆腐的软糯口感超饱腹感热量极低减肥多吃一点！最重要的是调料切记用料大蒜2瓣朝天椒3只米豆腐300克香菜3根麻油适量盐适量醋适量辣椒油1勺黄瓜丝0.5根一分钟超低卡凉拌米豆腐的做法米...
夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇

发表于：11-26

用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水3...
夏季凉拌菜、低脂减卡—菠菜拌粉丝

发表于：12-12

每次朋友来家里做客，我都会做这道凉菜。在做其他菜前，先做好这道菜，放冰箱冷藏，等其他菜做好了再把这道菜拿出来吃。冰冰凉凉、爽口鲜香，朋友吃的直接竖起了大拇指👍🏻，夸特别好吃，而且下饭。...
拌素鸡低卡家常菜凉菜

发表于：11-10

当低卡素鸡遇到葱香用料素鸡1个大葱半根香菜几根盐克鸡精白醋美极鲜（生抽）白糖香油拌素鸡低卡家常菜凉菜的做法食材洗净素鸡切片葱切丝香菜切段加入调料盐鸡精白醋美极鲜（生抽）白糖香油拌...
凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡

发表于：02-16

这才是菠菜的神仙吃法、洗洗切切拌拌就好啦用料菠菜200g粉丝适量胡萝卜🥕半根鸡蛋2个葱蒜香菜适量生抽1勺米醋2勺糖半勺盐适量香油适量油泼辣子1勺凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法菠菜洗...
低脂低卡凉拌包菜🥗

发表于：12-02

今日分享全网爆火的酸辣凉拌包菜，简单易学、清爽可口，赶快学起来！用料包菜一个小米椒六个油15克生抽一勺代糖一勺芝麻5克蒜泥一勺蚝油一勺辣椒面一勺陈醋两勺低脂低卡凉拌包菜🥗的做法调...
【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽低卡瘦身

发表于：02-11

用料豆芽200克生抽1勺油泼辣子1勺豆腐乳1块【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽低卡瘦身的做法豆腐乳、油泼辣子、生抽放在一起，搅碎拌匀。绿豆芽去根洗净，沸水焯熟。焯熟后豆芽捞起，加入调好的腐乳...
我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！

发表于：11-09

无敌好吃用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！的做法酸辣脆爽绝绝子瘦身神器！清爽可口无敌百搭低卡嗦粉...
低卡拌凉皮

发表于：01-01

这个拌凉皮，没有面粉的成份呦~~~但是清爽香美、健康低糖!一点不比通常的拌凉皮口味差！嗯~~~用料西葫芦1个（中等大）胡萝卜20g小黄瓜1个芝麻酱1汤匙花生蛋白片30克（要泡发）盐适量酱油1茶匙醋一...
低卡又美味——凉拌生菜

发表于：06-05

用料生菜球一颗蒸鱼豉油15克香醋30克盐5克白糖5到10克芝麻油适量低卡又美味——凉拌生菜的做法生菜球撕片，加蒸鱼豉油，香醋，盐，白糖，芝麻油拌匀即可。减肥期间食用，低卡又美味。肉食爱好者也...
低卡减脂青柠凉拌菜

发表于：10-05

开胃低卡，五彩缤纷，好吃不胖，简单快手，还等什么，快来试试吧！用料豆芽226克黄瓜1/2根胡萝卜1根紫包菜1/4芝麻菜1把青葱2根蚝油2勺醋2勺香油1勺辣椒粉1勺芝麻1勺青柠檬汁1/2个蒜瓣3瓣低卡减脂...
分享一组低卡低脂凉拌菜

发表于：12-29

教程都在前面的作品里...
【一人食】低卡凉拌素鲍丝～学生党减脂餐

发表于：05-07

最近一直在开发魔芋制品美食，这不又来了一道，本来期望值不高，做出来发现自己被馋哭了，而且，不需要任何烹饪工具哦～美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感...
【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐

发表于：05-05

最近爱上了魔芋制品，爽脆的口感，无负担的热量，唯一不足的就是可能有一点碱味，那咱们就把它除了呗～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料魔芋素鲜鱿...
全网爆火🔥、低卡减脂—凉拌手撕包菜

发表于：12-15

夏天炎热的厨房里，做菜两小时，吃饭十分钟😂😂，一身大汗，让人实在不想做饭了。今天给大家分享一道夏季的快手菜，10分钟就能做好，而且低卡减脂。对上班族实在太友好了～用料包菜半个生抽1勺蚝油1...
【一人食】低卡凉拌魔芋丝～学生党减脂餐

发表于：05-04

宿舍不能用电器，怎么办怎么办😭，不怕，上有政策，下有对策，快来一起做不需要任何烹饪器具的夏季低卡凉拌小食吧～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用...
夏日低卡 | 凉拌裙带菜

发表于：08-17

裙带菜的营养价值非常高，可以媲美螺旋藻。同时裙带菜还有帮助降血压，降胆固醇，补充维生素A的功效！然而最最重要的还属它的低热量和咬劲十足的滑嫩口感。凉拌裙带菜和夏天一起食用味道更佳...
低卡 200卡一大碗的东北凉拌三丝

发表于：03-22

更低卡的做法：千张豆皮换成海带花椒油换成花椒粉100卡内就能吃一盆用料千张豆皮40克(100卡)胡萝卜100克(40卡)黄瓜100克(20卡)醋10克生抽10克花椒油5克(40卡)小米辣2只代糖1丢丢低卡200...