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凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:2.35W
凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图

这才是菠菜的神仙吃法、洗洗 切切 拌拌就好啦

用料  

菠菜 200g
粉丝 适量
胡萝卜🥕 半根
鸡蛋 2个
葱 蒜 香菜 适量
生抽 1勺
米醋 2勺
糖 半勺
盐 适量
香油 适量
油泼辣子 1勺

凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法  

  1. 菠菜洗净

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜切丝

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第3张

  3. 龙口粉丝泡软

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第4张

  4. 两颗鸡蛋打散 煎锅摊成蛋饼切条

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第5张

  5. 龙口粉丝 焯水至透明
    胡萝卜 菠菜焯水
    放入冷水中过凉 控干水份

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第6张

  6. 葱花 蒜末 香菜
    ➕其他调味料搅拌均匀

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第7张

  7. 菠菜粉丝 蛋皮码入盘中倒入酱汁

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第8张

  8. 爱吃辣的➕一勺油泼辣子

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第9张

  9. 搅拌均匀开吃😋

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法步骤图 第10张

小贴士

菠菜稍微烫一下即可
葱花香菜 都根据自己喜好来

Tags：菠菜 低卡 凉拌菠菜低脂低卡 凉拌 低脂
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