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发表于：11-21
用料生菜2棵姜蒜干干辣椒3个花椒十几粒生抽2勺醋4勺糖4勺鸡精半小勺白胡椒半勺油麻油1勺凉拌生莱的做法姜蒜洗净切容，干辣椒切段，花椒。生莱洗净功块。油烧六层浇入调料碗肉，放盐，生抽，糖，醋...
![《机智的监狱生活》之文莱洞拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的《机智的监狱生活》之文莱洞拌面方法]( "《机智的监狱生活》之文莱洞拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的《机智的监狱生活》之文莱洞拌面方法")
发表于：02-02
最近在看韩剧《机智的监狱生活》哈哈哈，真的好好看。今天看到13集，文莱洞做的拌面被整个房间的人称赞，于是记录一下，以便以后制作。用料新拉面1包雪碧1瓶梅子茶1包香油三分之二勺热水适量...
![五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：08-18
红豆中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的作用。红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充...
![什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：11-24
【燕麦米】含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、...
![花生莲藕煲猪脚（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生莲藕煲猪脚（伊莱特能量土锅）方法]( "花生莲藕煲猪脚（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生莲藕煲猪脚（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：03-08
猪蹄的胶原蛋白可以让女筒子的皮肤变得滑滑的，嫩嫩的，暖暖的汤，也能驱赶体内的寒气，除了花生莲藕，还可以放些大枣，枸杞，党参等。用料猪脚500g莲藕1根红枣15个花生20g姜2片调料：盐适量花生莲藕...
![养生地瓜饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生地瓜饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "养生地瓜饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生地瓜饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：08-12
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。用料十谷米200克红薯200克紫薯50克养生地...
![生鱼野葛莱汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生鱼野葛莱汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-26
生鱼野葛菜煲汤，是一款养生保健汤水，是家人喜欢饮用的其中老火汤之一。据载:生鱼味甘，性寒，能补脾益胃、利水消肿；猪骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；野葛菜味辛，性凉，能清热，利尿，活血，通经。药...
![山药红米养生粥（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红米养生粥（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "山药红米养生粥（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红米养生粥（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：08-20
红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的作用。用料红米30克红小米30克山药80克大枣6颗枸杞10克清水1300毫升山药红米养生粥（伊莱特聚能碳鼎）的做法备好材料：红...
![八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：08-11
红米中含有大量铁元素，具有补血及预防贫血的功效。而糙米中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功效。糯米中富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气等功效。红米、糙...
![辣味花生小花卷（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花生小花卷（伊莱特能量土锅）方法]( "辣味花生小花卷（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花生小花卷（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-06
用料简单，材料也很普通，制作起来也很方便快捷。花卷既可以白嘴儿吃，也可以搭配菜品、粥类食用。用料中筋面粉200g温水100g酵母2g糖10g配料：辣味花生酱20g辣味花生小花卷（伊莱特能量土锅）的做...
![养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法]( "养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-10
粗粮所富含的脂肪和蛋白质能赋予米饭更多香味，增加更多的饱腹感，有利于控制体重，还能丰富餐桌，增进食欲。用料白米50g糙米50g燕麦米30g红豆30g养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；将全...
![花生红枣煲猪手（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生红枣煲猪手（伊莱特能量土锅）方法]( "花生红枣煲猪手（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生红枣煲猪手（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：04-14
秋冬正适合滋补，在这时及时补充一些红枣、花生这样的食物对你顺利度过冬天很有好处，传统的花生红枣猪脚也是女性养颜的秘密武器，它丰富的胶制和钙对皮肤和骨骼都大有益处。用料猪手1个红...
![盐水煮花生（伊莱特IH土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐水煮花生（伊莱特IH土锅）方法]( "盐水煮花生（伊莱特IH土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐水煮花生（伊莱特IH土锅）方法")
发表于：03-05
花生不但好吃，营养也很丰富，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。用料新鲜花生500g姜1片八角1个百里香少许盐1大勺盐水煮花生（伊莱特IH土锅）的做法备好材...
![腊肠花生煲仔饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠花生煲仔饭（伊莱特能量土锅）方法]( "腊肠花生煲仔饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠花生煲仔饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：04-14
做煲仔饭比平时用电饭煲做饭还要快，还更香，煲仔饭做法既简单又便捷，虽然分量不大，但吃起来既能有肉料，米饭中还带了肉香，确实能令人食欲大增。用料大米300g腊肠2根花生30g腊肠花生煲仔饭（伊莱...
![红酒雪梨（莱阳梨养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒雪梨（莱阳梨养生版）方法]( "红酒雪梨（莱阳梨养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒雪梨（莱阳梨养生版）方法")
发表于：10-01
用料红酒1瓶莱阳梨6个（5斤多）红枣15颗冰糖30粒左右红酒雪梨（莱阳梨养生版）的做法莱阳梨洗净备用梨子削皮，去核，切成自己喜欢的样子红酒一瓶倒入红酒浸泡红枣去核梨子放入冰糖。大火煮开转小...
![秋季润肺养生汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润肺养生汤（伊莱特能量土锅）方法]( "秋季润肺养生汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润肺养生汤（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：08-28
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气；百合也具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。用料全食物日记银耳百合手工黑糖梨...
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发表于：06-26
去年在北京卫视的“暖暖的味道”栏目中，看过何亮大厨做的“三彩焗饭”：十多分钟，他用生米做出了香喷喷的炒饭。看后，觉得很有创意，也想试试！咸肉菜饭是上海家常菜，原料简单，荤素搭配，飯菜合一，再...
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发表于：05-31
红枣花生粥是一道传统药膳，经常食用可以增强免疫力，对保持身体健康、长寿等功效。用料大米100g小玉米碴子100g燕麦片30g配料：花生50g、红枣30g金银红枣花生粥（伊莱特智能WIFI煲）的做法备好...
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发表于：03-09
花生眉豆煲猪脚气味香浓滋润，其功能益气、养血、润滑皮肤。猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。用料猪脚1只眉豆30g花生30g姜2片盐少许花生眉豆煲猪脚（伊莱特能量土锅）的做法...
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发表于：06-02
五香花生是一道美味可口的汉族传统名吃，属于浙菜系。以花生为主要原料，以盐、花椒等其他配料加工制作而成的，滋味鲜美，口味醇香。用料鲜花生1000g花椒1汤匙八角4个香叶4片调料：盐15g五香花...
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发表于：06-03
这款清香的养生甜汤不仅加入生姜，更有生津润燥、清热化痰的梨做主角，加上一抹玫瑰香，不失为一款甜润的养颜汤水，正适合这炎炎夏日！用料水晶梨1个干玫瑰花6朵枸杞20粒配料：生姜1块调料：黄冰糖4...
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发表于：06-04
煮粥是个很方便很快捷的正餐，营养液可以是随你的喜好搭配，红糖的养生作用更是不必多说，所以女人关爱自己，何不给自己煮一碗香浓的红糖黑米粥。用料黑米200g花生50g红糖1块红糖黑米花生粥（伊...
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发表于：11-27
红薏仁:可药食两用，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等效果。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。百合：养阴润燥、安心养神、补脾健胃，百合...
![紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：01-07
【紫薯】富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。...
![莱菔煲如何做才美味，怎么做莱菔煲简单又好吃]( "莱菔煲如何做才美味，怎么做莱菔煲简单又好吃")
发表于：12-24
xn100216新年菜用料牛肉（牛柳）白萝卜（莱菔）干香菇酱油太白粉香油米酒大葱白胡椒盐莱菔煲的做法泡水香菇去蒂切条大葱切丝牛肉切片后加入太白粉、酱油、米酒、香油拌匀白萝卜切丝腌好的牛肉...
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