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发表于：04-23
材料：新粮全麦面包粉140克，牛奶100克、糖10克、盐2克、发酵粉1.5克、黄油8克；全部重量约260克左右。制作：所有材料放一起，先用筷子搅拌，待混合均匀后用手用力搅拌约8分钟左右，用塑料膜盖好后...
![酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）方法]( "酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）方法")
发表于：08-18
灵感来自于白雪黑糯米。用料杂粮粽一只酸奶一碗水果随意酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）的做法粽子只要是甜粽就行，按自己需要的大小捏成团。碗中放酸奶，自己喜欢的水果，再放入粽子团，齐活。...
![新手烤杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新手烤杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-22
减肥最合适啦，糙米饭没吃完，第二天起来做了个烤饭团。很简单！！！！因为我是新手！！！所以每道料理都简单好吃。哈哈用料糙米饭1碗调料蚝油一点，醋，酱油，糖各一点新手烤杂粮饭团的做法糙米饭提前弄的，大...
![我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧方法]( "我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧方法")
发表于：07-10
这款包真的又健康又好吃大家都来试试吧用料法国老面60克面粉（高粉全麦粉普通面粉）120杂粮粉30红薯泥或者南瓜泥60水50盐2干酵母1.5芝麻若干核桃若干夹馅任意发挥我家的新欢—无糖无油的...
![新版自制狗湿粮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新版自制狗湿粮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-28
自制狗粮，拌饭吃，拉不拉多吃的毛色特亮，长肉，结实。用料鸡胸肉1000g猪肺1000g可放可不放，我是原来煮好的白菜500g红薯500g紫菜一抓鸡蛋5个胡萝卜500g面粉适量新版自制狗湿粮的做法鸡胸肉切...
![清新杂粮粥如何做才美味，怎么做清新杂粮粥简单又好吃]( "清新杂粮粥如何做才美味，怎么做清新杂粮粥简单又好吃")
发表于：12-28
现在的我们似乎都偏爱西式的比中式的多得多。泡在高糖高油高脂肪里久了，也要难得清清肠。哈哈。用料小米2把玉米2把红豆1把莲心1把红枣10颗水适量清新杂粮粥的做法隔夜，把所有材料洗净后...
![粗粮新吃法——玉米面“马拉糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮新吃法——玉米面“马拉糕”方法]( "粗粮新吃法——玉米面“马拉糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮新吃法——玉米面“马拉糕”方法")
发表于：11-15
朋友送了很多玉米面，我是挺喜欢这个味道的，可是家里的老人说小时候吃多了，不想吃🤣🤣为了能让他们跟我一起吃粗粮保健康，尝试了各种方法消耗玉米面～之前做过玉米面奶香饼就很好吃！也有扑街案...
![正宗美味的山东杂粮煎饼 创新配方怎么做]( "正宗美味的山东杂粮煎饼 创新配方怎么做")
发表于：04-26
电饼铛家家都有，不少朋友还不知道能摊煎饼，简单方便又省事，比鏊子更容易上手，这个配方可以参考上个作品，菜煎饼的视频教程更加清晰明了，家里人口少活二百克面粉就够吃的，随摊随吃，我家都是吃几...
![小清新高颜值炼乳粗粮紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新高颜值炼乳粗粮紫薯粥方法]( "小清新高颜值炼乳粗粮紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新高颜值炼乳粗粮紫薯粥方法")
发表于：09-29
当我有了一支炼乳，发现它简直是百搭的美味啊😜用料五谷杂粮适量小清新高颜值炼乳粗粮紫薯粥的做法我用的是超市买的配好的粥料，五谷杂粮，里面还有紫薯干，营养健康的搭配，如果是自己搭配的话...
![新手超简单——素食 | 杂粮减脂焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的新手超简单——素食 | 杂粮减脂焖饭方法]( "新手超简单——素食 | 杂粮减脂焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的新手超简单——素食 | 杂粮减脂焖饭方法")
发表于：01-05
钱能买到美味但不一定能够买到胃口钱能买到书籍但不能买到知识……用料燕麦米50克大黄米20克小米20克黑米20克红米20克藜麦20克鹰嘴豆20克豌豆20克香菇6朵五香豆腐干1块胡萝卜一小块椰...
![腊八新吃法——杂粮泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八新吃法——杂粮泡芙方法]( "腊八新吃法——杂粮泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八新吃法——杂粮泡芙方法")
发表于：09-29
腊八节都是吃杂粮粥，今年搞搞新意思，做个杂粮泡芙如何？用料水（泡芙）60克砂糖（泡芙）3克低筋面粉（泡芙）60克盐（泡芙）2.5克全脂牛奶（泡芙）73.5克高筋面粉（泡芙）18克无盐黄油（泡芙）60克鸡蛋（泡芙）125克无盐黄...
![新年躺瘦不油腻‼️「紫米杂粮饭团」&【泡菜汤]( "新年躺瘦不油腻‼️「紫米杂粮饭团」&【泡菜汤")
发表于：02-08
紫米杂粮饭团富含膳食纤维，增加饱腹感，比大米更低糖；牛肉和鸡蛋又是优质蛋白；各种蔬菜补充维生素，还可以增加丰富的颜色；泡菜汤里也都是适合减脂期食用的蔬菜、菌类和豆制品。低卡低脂，好吃营...
![番薯杂粮面包，不花力气新手上路食谱大全及做法，烹饪好吃的番薯杂粮面包，不花力气新手上路方法]( "番薯杂粮面包，不花力气新手上路食谱大全及做法，烹饪好吃的番薯杂粮面包，不花力气新手上路方法")
发表于：03-19
新手都能做，打蛋机烤箱，靠机器就是省力！用料熟番薯180克全麦面包粉100克高筋面包粉150克牛奶90克黄油30克白砂糖30克酵母5克番薯杂粮面包，不花力气新手上路的做法番薯去皮；煮熟或者蒸熟；用勺...
![正宗美味的新杂粮煎饼锅如何养怎么做]( "正宗美味的新杂粮煎饼锅如何养怎么做")
发表于：06-14
教你们一个简单的养新锅的方法用料肥猪肉一小坨新杂粮煎饼锅如何养的做法开大火把锅烧烫，用肥猪肉擦整个锅面，小心别烫到手哦关小火，擦两三分钟，关火擦一两分钟，等锅凉了，用洗洁精洗干净，切忌...
![粗粮新做-宝宝爱吃的玉米蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮新做-宝宝爱吃的玉米蔬菜饼方法]( "粗粮新做-宝宝爱吃的玉米蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮新做-宝宝爱吃的玉米蔬菜饼方法")
发表于：12-04
为了让宝宝喜欢吃饭，天天研究各种食谱，小姨夫开的老字号粮行大和恒，好喜欢店里的各种杂粮今天用了细的玉米面和菠菜做的菜饼，真的好香，宝宝很喜欢吃！还可以用其它青菜如荠菜、小白菜或者芹菜...
![养颜杂粮粥｜厨房新手食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜杂粮粥｜厨房新手方法]( "养颜杂粮粥｜厨房新手食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜杂粮粥｜厨房新手方法")
发表于：12-16
用料粥材料红米适量糯米适量黑豆适量黑芝麻适量黑米适量燕麦适量紫薯干适量topping香蕉1根可可粉适量橄榄油适量养颜杂粮粥｜厨房新手的做法粥材料提前浸泡3小时或以上中火，把泡好的粥材...
![解锁杂粮粥的新技能食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁杂粮粥的新技能方法]( "解锁杂粮粥的新技能食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁杂粮粥的新技能方法")
发表于：05-26
杂粮粥的华丽变身：美味米糊以前总是用来煮粥，每次吃不完，冬天还好，下午再吃一餐。夏天时每次都浪费了。后来发现打成米糊真的效果很赞，不会再浪费了，1.2人吃，50克刚刚好。用料市售杂粮粥50克...
![正宗美味的新手和杂粮煎饼面糊怎么做]( "正宗美味的新手和杂粮煎饼面糊怎么做")
发表于：06-14
比例在另一个菜谱有，我就不重复了，你们去翻一下用料玉米面克黄豆粉克面粉克鸡蛋个绿豆粉克新手和杂粮煎饼面糊的做法这是我教学员的时候拍的一个视频，在没有搅拌机的情况下，慢慢加水，先手法...
![正宗美味的山东杂粮煎饼 新配方怎么做]( "正宗美味的山东杂粮煎饼 新配方怎么做")
发表于：07-26
山东杂粮煎饼创新配方来了，买的煎饼有添加剂不放心，还是自己摊吧，电饼铛家家都有，纯面粉就能摊就是凉了不好咬，杂粮煎饼营养全面好咬也酥脆，水面比例约1:1具体根据面粉吸水率，和面醒40分钟以...
![五谷浆杂粮米糊，不断更新食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷浆杂粮米糊，不断更新方法]( "五谷浆杂粮米糊，不断更新食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷浆杂粮米糊，不断更新方法")
发表于：09-02
用料南瓜20克五谷浆杂粮米糊，不断更新的做法银耳雪梨莲藕花生70g，米18g，冰糖20g，水700南瓜山药小米黄豆黄豆大米黑豆20g，黑米20g，黑芝麻10g，核桃三颗，冰糖20g，水800黑豆，红豆，黑米，花生，大米，红枣，冰...
![清新茼蒿杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清新茼蒿杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
累计十分钟就可以吃到的营养炒饭~用料茼蒿1把盐10克黑米10克燕麦10克藜麦10克鹰嘴豆10克红豆10克花生10克清新茼蒿杂粮饭的做法杂粮前一天晚上浸泡六小时以上，把水倒掉。放入电饭煲，蒸熟...
![自制清新版狗粮🌼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自制清新版狗粮🌼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-14
家里狗狗真的非常挑食，从来不吃干狗粮。饿它两天也不吃，心疼长不胖。肉罐头换了两个牌子了，也被吃腻了。后面换每天超市送菜顺便带一块鸡胸肉，每天蒸给它吃。结果2周又吃腻了，呵呵，家里有时...
![新手友好之快手杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的新手友好之快手杂粮粽子方法]( "新手友好之快手杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的新手友好之快手杂粮粽子方法")
发表于：01-07
疫情快三年没回老家了～端午节，九十三岁的奶奶一定又包了粽子，记忆深处依然藏着那豆沙的甜味。决定自己动手尝试，可是新手一枚，豆沙馅儿怕翻车，还是从最简单的开始吧。用料粽叶糯米1000克红豆...
![粗粮健康吃（不定时更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮健康吃（不定时更新）方法]( "粗粮健康吃（不定时更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮健康吃（不定时更新）方法")
发表于：06-05
每天吃一些粗粮，味蕾多一些感受美食讲究火候，就是在该食材最美味时刻起锅，所以此片主要是记录我个人试验后觉得，各种粗粮蒸煮所需最恰当时间用料各种粗粮蒸法若干粗粮健康吃（不定时更新）的做...
![清新早餐 香蕉牛奶杂粮脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的清新早餐 香蕉牛奶杂粮脆片方法]( "清新早餐 香蕉牛奶杂粮脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的清新早餐 香蕉牛奶杂粮脆片方法")
发表于：09-11
香蕉在牛奶里泡一晚上，牛奶就会有香蕉的香甜。减肥早餐，营养均衡。非常简单又快手，起床后1分钟搞定。用料香蕉1根柚子2片杂粮脆片2勺牛奶200ml清新早餐香蕉牛奶杂粮脆片的做法香蕉切片，柚...
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