相关冬晚餐1的最好吃的做法

冬晚餐1

发表于：07-05

继续行进在“低油低盐高纤适量好蛋白”的路上：）1）山寨“韩式伴杂菜”2）醋调小西芹3）白水蛋主食：玉米喳红豆莲子红枣粥用料菠菜、胡萝卜、豆芽、香菇、木耳、腐竹小西芹、香醋、鸡蛋冬晚餐1的...
1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐：花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道

发表于：05-13

越简单越好。简单的食材，不简单的满足感用料花甲、豆腐、冬瓜料酒、盐、韩国牛肉粉1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐：花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法少油，下花甲只放料酒这碗汤的灵魂啊，精华啊！都...
秋晚餐1

发表于：07-20

1-莲藕花生排骨汤；2-香菇木耳豆瓣酱辣炒秋葵；3-老醋凉拌金针菇主食：黑米糙米饭用料排骨、莲藕、花生、秋葵、香菇、木耳、豆瓣酱、老醋、金针菇秋晚餐1的做法秋天喝莲藕排骨汤润燥补血，记...
减脂餐 Day 1 晚餐

发表于：08-24

蒸鸡蛋玉米棒炒生菜用料生菜100克减脂餐Day1晚餐的做法生菜洗净，放入不粘锅，加入少量盐和蚝油翻炒。玉米是现成的，微波高火三分钟。取一鸡蛋打匀加入一点料酒和盐。再加入一些水拌匀，微波...
健康食谱第1天晚餐

发表于：03-17

自律生活，健身减脂打卡第一天。用料红豆适量薏米适量卷心菜等适量健康食谱第1天晚餐的做法蔬菜饼，用的是中午剩下的生菜切碎+葱花+盐+白胡椒+面粉+1个鸡蛋，调匀，小火煎熟。或者用卷心菜+韩...
小学生的花样晚餐1

发表于：08-12

自3年前我家就开始实行分餐制每人一个餐盘固定好餐量虽然中国人的饮食文化是圆桌文化但实际分餐更来的健康合理毕竟减少了疾病通过筷子的传播小朋友也可以定食定量以免挑食晚餐每天都...
晚餐（1）

发表于：07-18

用料美龄粥黄豆50克水800ml粳米80g凉拌木耳15g干木耳15g荆芥叶45大蒜2瓣生抽0.5勺老抽0.5勺香醋1勺香油1勺料酒2勺清水2勺牛肉蒜苔蒜苔150g牛肉45克晚餐（1）的做法铁棍山药60g.切滚刀块备...
晚餐Day 1

发表于：01-08

用料燕麦35g大米35g绿叶菜200g杏鲍菇50g鸡腿1只40g香油8g牛奶/豆浆250g晚餐Day1的做法燕麦米饭，这次用的燕麦，我更喜欢多种杂粮配合一起的多谷物杂米饭，下次试试油煮鸡肉杏鲍菇菠菜：菠菜洗...
2018.10.8减肥晚餐1

发表于：01-24

物极必反！胖到一定程度，终于下定决心和老公一起开始减肥。目前162cm/135斤！方法就是每晚低脂晚餐加跑步🏃！今晚跑了4.7公里！再接再厉，坚持到底！我理解的胖子就是对自己的不负责任，明明可以让自...
爱的晚餐1

发表于：12-12

两人一起吃饭用料排骨蚕豆肉圆青菜爱的晚餐1的做法肉圆是老爸做好的，红烧排骨，葱炒蚕豆...
晚餐1/23/19烤猪排

发表于：05-13

用料Costco猪排块晚餐1/23/19烤猪排的做法预热烤箱500度，烘烤500度，20分钟，然后表面盖上锡纸，设置烘烤350度，1小时40分钟。...
day1 晚餐(1人份)

发表于：01-21

用料燕麦20克大米15克菠菜200克蘑菇50克鸡腿一只。40克香油1汤匙8克原味豆浆一碗250克day1晚餐(1人份)的做法燕麦大米饭油煮蘑菇鸡肉菠菜晚加餐晚上肚子饿，可喝一杯没有加糖的豆浆。...
今日晚餐-1

发表于：03-20

坚果杂蔬沙拉用料西兰花适量番茄一个小黄瓜两根丘比日式沙拉汁3汤匙黄芥末酱1/2汤匙腰果15颗今日晚餐-1的做法切切切拌拌拌...
第一星期：第1天：晚餐

发表于：02-22

意大利面用料意大利面45g鸡胸肉113g番茄菠菜鸡精黑胡椒孜然粉无麸质酱油西兰花第一星期：第1天：晚餐的做法自制...
8.28晚餐不重样1

发表于：02-02

三人食晚餐:香菇烩豆腐+素炒秋葵+米饭配图来自于网络、如侵犯请联系我进行删除或修改用料豆腐300g香菇50g西红柿1个香葱少许橄榄油少量食盐1g蒜蓉少许秋葵500g蒜蓉少许油，盐，糖，酱油，清水...
快速简易减脂晚餐1

发表于：07-31

用料西兰花50g菠菜50g剁椒20g即食鱼肉丸60g红薯65g快速简易减脂晚餐1的做法菠菜打底，上面放西兰花，即食鱼肉丸，剁椒，放电饭锅上蒸10分钟。同时，两边放红薯，红薯时间要长一些。总热量只有115...
控糖晚餐1（糖尿病）

发表于：02-12

糖尿病患者的膳食和减肥餐大同小异，但是不是所有的减肥餐都适合糖人。国外医学网上建议糖人的食物包括：鱼，绿叶蔬菜，牛油果，鸡蛋，豆类，希腊酸奶，坚果，橄榄油，和西兰花等。做为一个新的糖人，我认为...
晚餐1

发表于：01-19

用料豆浆晚餐1的做法豆浆6.5ml勺×3豆子+水=350ml生菜150克～200克瘦肉50～80克。坚果一包。苹果120克。123...
杂粮饱腹感强晚餐#1

发表于：10-16

晚上想吃点汤汤水水的，但是又不想吃太多的精细米面的，可以选择这个搭配用料黄瓜1根鱿鱼1只年糕100克洋葱半个泡菜250克小包装蒜5瓣金针菇1把青菜1颗芝士1片大酱1勺杂粮饱腹感强晚餐#1的...
冬至晚餐

发表于：03-04

简简单单的晚餐，姐姐吃的心花怒放🥰用料鸡半只冬至晚餐的做法原本计划做大盘鸡，结果发现食材不足。用现有的材料，生姜，蒜头，干香菇，牛蒡，生抽，老酒，冰糖，盐，味精，彩椒。味道也很赞哦😍冬至的早餐。...
健康晚餐1

发表于：08-09

牛奶蛋羹+酸奶（100g,全脂、原味）+什锦水果（300g，按喜好组合）用料脱脂牛奶120g鸡蛋1个火腿末香菜葱花盐香油健康晚餐1的做法牛奶和鸡蛋都倒入碗中加盐和几滴香油，入蒸锅最小火8分钟取出，撒葱花...
冬早餐1

发表于：07-05

1）煎蛋+烫菠菜；2）坚果酸奶；3）脆甜柿；主食：玉米喳红豆莲子桂圆粥用料鸡蛋、菠菜、坚果、超市买的无糖酸奶冬早餐1的做法快手煎蛋、在煎过蛋的锅里还剩一点点油将菠菜划熟即可。将超市购买的无...
随便做点的晚餐（1）

发表于：04-21

用料懒人+吃货随便做点的晚餐（1）的做法简单饭饭材料1:大米200克清水905克罗勒少许迷迭香少许材料2:鸡蛋2个淡奶油25克牛奶140克糖20克水5克材料3:蓝莓100克材料4:里脊肉100克蛋清1个蜂蜜...
2020年1月2日晚餐

发表于：11-24

今天是腊八节，本想给小朋友普及腊八节的来历（我也是度娘那里知道的😊），不曾想被小毛头碾压了我的智商，BalaBala的说了一堆我不知道的东西，知识储备量越来越丰富了～扯远了，今天应个景，烧个简单的...
减脂晚餐1

发表于：09-14

最近的瓶颈期延续了很长时间，换了另一种健康饮食简直减脂餐5天突破瓶颈直减5斤，相当开心，又因为懒没有上很多程序图，将就看下吧哈哈哈哈用料五花肉7小片克圆白菜1/6个海盐一点点减脂晚餐1...