相关211 晚餐的最好吃的做法

2.11 晚餐

发表于：10-18

用料鸡蛋杂蔬粉丝虾仁2.11晚餐的做法鸡蛋虾仁杂蔬粉丝汤...
晚餐

发表于：07-23

改版后不会玩了，就创建菜谱传图片，勤快的时候拍照记录下吧🎈🎈🎈用料风吹腊排骨风吹腊肉晚餐的做法不习惯吃太咸，老妈给了我一整块腊肉排骨，好吧，那就焖一焖，烩一烩吧😝😝...
晚餐.

发表于：11-11

晚餐用料鸡蛋4粒萝卜干半个鲜虾1斤青瓜半条小辣椒1条青辣椒1条大闸蟹8只葱2条蒜头1小粒柠檬皮1小片芋头1个大黄膳4条水空心菜1斤大土豆1个猪肉5元猪脚肉15元白糖.盐.鸡精.油.适量.卤料...
（211）糖烤栗子

发表于：01-18

正是栗子上市的季节，自己做，吃的更放心。用料板栗500克白砂糖50克热水适量植物油适量（211）糖烤栗子的做法栗子清洗干净，每个栗子上面划一刀。热水里加入白砂糖和成白糖水。将栗子泡入糖水中...
晚餐代餐

发表于：12-17

用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥，关键是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐，先洗净一个丝瓜，去皮切成条，丝瓜是药食同源的一个宝物，维生素含量多，还富含...
211餐盘食谱 [一周计划]

发表于：07-27

不定期更新降血糖平衡膳食还能减重，每一道制作时间不超过25分钟。养成细嚼慢咽的好习惯，帮助身体做减法。一拳为一个单位；低脂肪蛋白推荐：三文鱼（不含皮）；鸡胸肉；鸡蛋；豆腐；去脂牛肉碎；火鸡肉；北极...
211均衡减脂饮食

发表于：06-11

6.2号开始吃211饮食今天7.2号一个月的时间了加上之前也断断续续的吃了一些时间好不容易把疫情长胖的15斤给还回去了还轻了5斤身体维度也有很明显的变化这里会记录一下我的211餐单●一...
减脂餐D00：关于211饮食

发表于：01-12

2019年1月前，我是个212斤的胖子，在经过2个多月的科学减脂技术的指导下，减掉约40斤，其中最重要的一个环节就是饮食的控制，正所谓3分运动7分吃，怎么吃胖起来，我们就怎么吃瘦回去，批判“节食“减...
211饮食

发表于：12-08

记录贴，记录自己的211饮食。用料蔬菜2份主食1份蛋白质1份211饮食的做法2022/05/12晚麻酱菠菜+奥尔良烤鸡+面包2022/05/13午鸡蛋菠菜饼+牛奶黑芝麻脆+苹果2022/05/13晚西兰花鸡肉蛋炒饭2...
晚餐～

发表于：01-22

贝贝南瓜蒸饭用料贝贝南瓜1个水适量红枣2颗大米少许晚餐～的做法把贝贝南瓜切开，切一点就行，为了能放米；去掉南瓜瓤，淘米，洗净，上锅蒸，即可。...
211餐盘低碳水低糖

发表于：07-26

事先浸泡麦片和糙米用料低脂牛肉碎60克或更少洋葱1/4个鸡蛋1只芹菜（含叶子）40克胡萝卜一小根盐适量食用油适量糙米30克无糖麦片或钢切麦片30克211餐盘低碳水低糖的做法浸泡糙米和麦片约...
晚餐~~

发表于：09-08

用料鸡蛋1个晚餐~~的做法煮一个糖心水蛋...
晚餐餐单

发表于：06-12

日常晚餐类型1.饭中午多煮一些，晚上可以吃：饭+菜；炒饭；剩菜拌饭；蔬菜粥等2.粥：白粥或八宝粥或小米粥或糙米粥或咸粥等3.米制品：粉干、锅边、白粿、米饺、肠粉、米皮、米冻等。4.沙拉：蔬菜沙拉...
午餐和晚餐

发表于：12-04

我和宝宝一起吃的午餐晚餐用料耐心一份午餐和晚餐的做法南瓜蒸蛋真是个快手食物，香甜可口姥姥做的蔬菜卡通馒头好吃自选几种米掺在一起做成的杂粮粥香菇牛肉粒，爆炒绿甘蓝嫩嫩的鸡蛋羹香...
【211食谱-01】亲子🍠块餐

发表于：09-06

这波是吃不起饭，在家自制减肥餐。打算未来做成一个系列，就叫办法总比困难多，只要自己做饭，消费主义陷阱就绑架不了我。用料鸡胸肉1/4块鸡蛋1个紫薯1/2个蔬菜（西兰花、玉米、平菇、上海青、...
2-3人晚餐营养晚餐

发表于：04-08

我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，...
211餐盘低碳水低糖

发表于：07-26

提前浸泡糙米和钢切麦片1个小时。钢切麦片可以换成普通无糖麦片，升糖单位都是55左右。糙米跟钢切麦片共计约100克左右为一餐。提前将麦片和糙米煮熟，时间大约20-40分钟，智能电饭煲可以选...
晚餐

发表于：05-04

用料芹菜一把素鸡娃娃菜胡萝卜肉馅大酱和甜面酱蒜姜大葱粉条晚餐的做法娃娃菜胡萝卜切好葱姜蒜切好备用素鸡芹菜叶胡萝卜片切好备用芹菜用盐腌蔫，与素鸡胡萝卜拌好，加糖、香油，之前芹菜叶...
减脂餐211饮食法记录贴

发表于：03-22

大家好，我是一直胖，一直减，和肥胖抗争10多年的佳佳。生大宝之前因为各种压力得了多囊卵巢终合症，胖的就如发面一样快。后来好不容易生了两个孩子，又得了甲减也是个容易胖的内分泌疾病。身体...
211餐盘烤鸡胸

发表于：07-28

制作时间25分钟用料鸡胸1块黑胡椒1勺盐5克橄榄油1小勺罗勒碎1勺大蒜酱1勺土豆1个胡萝卜半根蔬菜沙拉适量美乃滋少许杏仁碎8克211餐盘烤鸡胸的做法鸡胸横切片薄一分为二，抹上油+盐+罗勒+...
早餐或晚餐

发表于：02-02

妈妈说，冬天可以多吃些白萝卜。用料鸡蛋2个油适量白胡椒粉1勺萝卜1根面粉110克食盐适量小香葱2-3根早餐或晚餐的做法白萝卜小菜饼白萝卜一根，切菜器切成丝。加入适量食用盐，腌制10分钟左...
女士减脂餐(211法则)

发表于：07-03

不明白可➕VX:wuminyan001减脂期间的饮食按照这个211法则2拳头蔬菜，1手掌蛋白质，一拳头主食就食顺序:先吃蔬菜☞蛋白质☞主食用料鸡蛋1个女士减脂餐(211法则)的做法2019年4月30日开始第...
晚餐

发表于：06-25

用料阳光，雨露，爱。晚餐的做法洋葱炒蛋。胡萝卜炒菠菜。鸡胗炒红椒。腊肉炒莲花白。蒜苔炒肉丝，虾仁炒蛋，馒头。干煸鸡肉。...
晚餐减脂餐

发表于：02-08

玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士...
晚餐！

发表于：09-09

用料西兰花炒熟！晚餐！的做法摆盘！点缀火龙果！...