相关减脂餐魔芋米番茄鸡蛋捞饭的最好吃的做法

减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭

发表于：12-26

为了减肥，买了很多魔芋米，花样折腾着吃吃吃用料西红柿1个鸡蛋2个盐适量葱适量白砂糖适量胡椒粉适量减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭的做法番茄切丁，魔芋米过水洗备用，大葱切2个圈，鸡蛋+适量盐+...
减脂无油番茄肉酱魔芋面

发表于：07-10

继续记录减肥食谱。今天加点蛋白质。也感觉很久没吃油了所以用了一点猪肉有点肥肉的那种。减肥就不吃面条了，这次用了魔芋粉，还可以用魔芋面。100g意大利面大概1510KJ，魔芋粉27KJ，菠菜魔芋...
减肥低脂番茄肉酱魔芋面

发表于：02-22

魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。用料西红柿1个洋葱半个黑胡椒少许酱油一勺蚝油一勺魔芋面一包牛肉100克减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法先煮魔...
减脂餐番茄鸡蛋盖浇饭

发表于：01-11

减脂餐把白糖换成代糖米饭每100克114热量根据自己情况而定用料西红柿1个番茄酱1勺鸡蛋2个糖半勺盐半勺味精一勺克蒜1瓣葱1根醋一小勺减脂餐番茄鸡蛋盖浇饭的做法先把西红柿划十字放热...
🍚｜100 道减脂餐10|低脂番茄鸡蛋无米烩饭

发表于：06-27

今天这个无米烩饭真的超好吃!!匆匆拍了两张照片赶紧开吃了，从小就喜欢番茄鸡蛋菜汤泡饭，这个低脂无米的吃法又好吃又不怕胖用料鸡蛋2个番茄2个花菜半个葱花蒜末少许🍚｜100道减脂餐10|低脂...
减脂番茄酸汤魔芋结

发表于：12-11

一样是为了减脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃这个，谁不瘦你都要瘦。我不会做菜没有技巧能熟就行。我自己：半个月体重减少0.9kg，脂肪减少1.1kg，肌肉不变，肌肉是宝贝不能减掉，体脂率下降差不多2%...
减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1

发表于：10-14

想吃蛋炒饭了…用料鸡蛋3个魔芋米青豆海盐橄榄油减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法青豆过水断生，因为第二天的便当，都提前一晚断生放冰箱，一早拿出来，锅里放橄榄油放豆砸～再放入沥干水...
番茄鸡蛋魔芋丝（超低热量减脂必备）

发表于：07-09

作为一个爱吃粉面的南方人，自从辛苦减脂后就再也没吃过粉面，直到发现了宝藏食物——魔芋丝！热量超低，一袋魔芋丝还不到四分之一香蕉的热量，而且巨当饱，这是什么神仙食物啊！！减脂的宝宝们可以做...
低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

发表于：06-17

想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。...
减脂饱腹减肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐

发表于：01-20

我太肥了，从88斤肥到120斤，我应该减肥了。网传魔芋饱腹减脂，零脂肪，热量几乎可以忽略不计，但是饱腹感强，搜了一下科普，确实如此。但是魔芋本身味道很难吃，那就试试能不能做好吃吧。第一次做，没...
减肥减脂魔芋米蛋炒饭

发表于：02-21

推荐一下桂冠鱼丸。。低热量高蛋白。。减肥的好东西。。用料鸡蛋随意盐适量魔芋米适量五香粉适量酱油1勺蚝油1勺辣椒面适量火腿等配料随意葱姜蒜粉适量生菜适量榨菜，豇豆加不加都行减肥...
电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）

发表于：01-11

只有电饭煲都能做些什么呢？想着花样倒腾出这个蛋汤来，其中鸡蛋皮口感很好。清淡低脂，适合想吃点东西也不想摄入太多的亲们～用料鸡蛋1个盐2克番茄1个菠菜1小把糖1克魔芋丝1盒玉米油5克电饭...
减脂餐番茄虾仁魔芋汤

发表于：02-07

用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。...
减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋

发表于：08-20

今天没有安排运动晚餐选择魔芋了做了两人份如果一人食就把食材的量都减半吧用料鸡胸肉2块（约250克）西芹1束（约220克）番茄2个（约230克）魔芋1袋（去水后250克）橄榄油或植物油1小瓶盖生姜粉少许料...
减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝

发表于：10-15

用料魔芋丝一包鸡蛋1个青椒适量黑椒火腿半根辅料盐适量橄榄油适量黑胡椒适量大蒜2小瓣减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝的做法鸡蛋一个打散，青椒切小丝，蒜瓣切碎减脂期我油放的少，锅里涂底油鸡蛋炒...
番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）

发表于：09-10

这几天减肥早上吃木瓜牛奶，今天中午有点饿，来份少油少盐的番茄炒蛋＋主食魔芋丝（学生党，学校资源有限）由于太好吃了一个人吃掉了一锅。。。用料西红柿🍅2个鸡蛋3个魔芋适量（自己的食量）小葱3根...
禾然有机减脂番茄魔芋面

发表于：03-14

这道菜我今天晚上吃，营养健康又快捷。用料西红柿适量禾然有机橄榄油适量禾然酱油适量盐适量鸡蛋一个禾然有机减脂番茄魔芋面的做法现准备好食材番茄在开水里一烫皮掉了很方便锅里来点橄...
减脂餐—无米番茄炒饭

发表于：02-23

番茄炒蛋我简直爱死了！用料番茄2个鸡蛋2个花菜半个蒜末3瓣减脂餐—无米番茄炒饭的做法准备食材：番茄去皮切块花菜切碎鸡蛋打散锅中倒油鸡蛋炒碎盛出留底油，加蒜末炒香倒入番茄炒出水倒入...
减脂时的番茄牛肉炖魔芋

发表于：06-25

急着吃所以没有好好拍照，快手菜哈！控制住一顿的量其实并不会胖！而且这个菜我没有放很多杂七杂八的料～【我一个人，所以煮一次吃两顿的那种哈】用料牛肉450克姜随意片生抽4-6勺盐一点点蒜头一...
番茄魔芋减脂杂蔬汤

发表于：06-28

女孩子怎么可能在减脂的道路上半途而废！这道汤的精髓在于魔芋魔芋热量很低，零脂肪，但是饱腹感很强所以怎么可能让这个宝贝逃掉^_^用料西红柿1个盐3克豆腐100克豆芽1把魔芋1盒鸡胸肉1/4块...
番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量

发表于：08-22

打开家里冰箱，只有魔芋结、番茄和一个鸡蛋，干脆组合一下，解决午饭吧。省钱又低热量用料魔芋结1盒番茄1个鸡蛋1个黑胡椒若干盐1小勺老酒随意酱油随意番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量的做法...
减脂番茄牛肉魔芋生菜汤

发表于：05-16

给自己酱了些牛肉，切片吃烦了，做了菜汤吃，味道棒极了用料西红柿一个魔芋结半盒牛肉50g生菜随意海盐少许减脂番茄牛肉魔芋生菜汤的做法番茄切碎和魔芋丝一起放入锅里煮放入白胡椒粉，西红柿...
减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭

发表于：10-30

颜色好看也超好吃一碗只有472大卡有碳水脂肪蛋白质作为午饭很合适啦～用料鸡胸肉100g胡萝卜半根玉米半根番茄1个蒜瓣3瓣白胡椒适量盐适量淀粉适量米饭1碗酱油1勺减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷...
快手减脂餐—番茄龙利鱼魔芋面

发表于：04-24

用料西红柿2个龙利鱼150克低脂番茄意面酱25克魔芋凉皮/面240克快手减脂餐—番茄龙利鱼魔芋面的做法魔芋焯水，龙利鱼解冻切块，番茄切丁（追求口感可以去皮）。番茄倒入锅中，我用的普罗旺斯番茄...
魔芋米炒饭（减脂餐）

发表于：02-24

减脂的人都知道要少吃米、面等精细粮，但对于爱吃米饭的南方人控米很难啊！正好前不久在某宝买了魔芋系列的低脂食物，其中有一包魔芋米，对我来说是新鲜事物，不知道怎么吃！参考别人的做法大多是...