![猕猴桃&牛油果（无奶版）思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的猕猴桃&牛油果（无奶版）思慕雪方法]( "猕猴桃&牛油果（无奶版）思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的猕猴桃&牛油果（无奶版）思慕雪方法")
发表于：08-16
逛霓虹书店时看到的一款配方，回家实践后觉得味道棒棒哒！酸酸甜甜凉凉，夏天里来上一杯，神清气爽！和其他思慕雪比起来，这款不加牛奶，不加酸奶的smoothie更清爽~至于猕猴桃和牛油果的营养和功效，...
![蜜瓜香蕉思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蜜瓜香蕉思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
水果冷冻后与牛奶打成思慕雪，甜蜜又清凉！蜜瓜与香蕉的组合，颇有冰淇淋般的口感！用料蜜瓜（冷冻后）90克香蕉（冷冻后）40克牛奶80克细砂糖1大勺蜜瓜香蕉思慕雪的做法蜜瓜祛皮切直径约1cm大小的块香...
![「JESS BEAUTICIAN」椰子香蕉腰果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「JESS BEAUTICIAN」椰子香蕉腰果思慕雪方法]( "「JESS BEAUTICIAN」椰子香蕉腰果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「JESS BEAUTICIAN」椰子香蕉腰果思慕雪方法")
发表于：08-04
b站视频链接：感谢up主的翻译及原po用料香蕉2根燕麦0.5cup腰果适量椰子奶1.5cup「JESSBEAUTICIAN」椰子香蕉腰果思慕雪的做法全部材料搅拌至顺滑，倒入杯中即可饮用成品图原po加了一些磨碎...
![桑葚思慕雪如何做才美味，怎么做桑葚思慕雪简单又好吃]( "桑葚思慕雪如何做才美味，怎么做桑葚思慕雪简单又好吃")
发表于：12-22
思慕雪--英文名：smoothies思慕雪起源于上世纪70年代的美国，到90年代之后逐渐盛行。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半...
![蓝莓覆盆子思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蓝莓覆盆子思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-01
思慕雪英文名：smoothie中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。“能量思慕雪”更可谓是有...
![小瘦茜的思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小瘦茜的思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-01
用料水蜜桃一只香蕉两根猕猴桃三个酸奶三盒黄绿柠檬各一个其他你爱的水果草莓，蓝莓，等等小瘦茜的思慕雪的做法水果洗干净，美丽透明的玻璃杯洗干净。（淘宝上可以搜思慕雪或者什么梅森杯。）水...
![覆盆子葡萄思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "覆盆子葡萄思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
好容易买到覆盆子，就试试思慕雪咯！用料覆盆子500g夏黑葡萄500g安慕希酸奶2盒牛奶适量蜂蜜适量覆盆子葡萄思慕雪的做法覆盆子洗净冻硬。葡萄洗净冻硬。冻覆盆子、冻葡萄、冷藏酸奶加入破...
![菠菜香蕉豆腐思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉豆腐思慕雪方法]( "菠菜香蕉豆腐思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉豆腐思慕雪方法")
发表于：02-08
用料香蕉1根内酯豆腐50克蛋白质粉15克菠菜100克杏仁7颗左右矿泉水适量菠菜香蕉豆腐思慕雪的做法把香蕉用手掰成小段（一寸左右就可以）。菠菜切成小一寸的小段。把香蕉、杏仁、蛋白粉、内...
![香蕉草莓思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉草莓思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
这跟西红柿炒鸡蛋一样，是做思慕雪的入门课程～也是目前做的最多的最喜欢喝的用料牛奶一杯草莓7颗香蕉一只酸奶一盒奇亚籽一汤匙香蕉草莓思慕雪的做法材料很简单。做思慕雪最大的乐趣就是...
![夏日必备：香蕉芒果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：香蕉芒果思慕雪方法]( "夏日必备：香蕉芒果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：香蕉芒果思慕雪方法")
发表于：08-02
炎热的夏天到了，会不会食欲不振呢？来来来，推荐两款风靡欧美早餐桌的smoothie（思慕雪）！颜值高又有营养，能够补充一天所需。炎热的天气里来一杯，凉爽美味，瘦身又能保证皮肤水嫩嫩~快点一起DIY吧。...
![fruit smoothies/水果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的fruit smoothies/水果思慕雪方法]( "fruit smoothies/水果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的fruit smoothies/水果思慕雪方法")
发表于：09-27
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果...
![木瓜Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜Smoothie（思慕雪）方法]( "木瓜Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜Smoothie（思慕雪）方法")
发表于：07-05
最近吃太多，感觉肚子很胀吗？那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250。用料菠萝半杯木瓜半杯香蕉1根青瓜1/4个椰子水1杯菠菜叶两杯木瓜Smoo...
![草莓草莓“思慕冰”食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓草莓“思慕冰”方法]( "草莓草莓“思慕冰”食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓草莓“思慕冰”方法")
发表于：08-22
草莓🍓大热的季节，用没有冰的做法（因为我不能吃冷的）自制草莓汁，顺便把用剩的忌廉加进去，完成啦用料草莓适量炼奶适量白开水适量冰块如果喜欢吃冷的朋友可加忌廉适量草莓草莓“思慕冰”的做...
![红豆酸奶思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红豆酸奶思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-07
用料自制酸奶三勺自制蜜红豆五勺冰块7-10块红豆酸奶思慕雪的做法前一天做好蜜红豆，做法很简单。将红豆和水按照1:2的比例放进阿迪锅，按照自己喜欢的甜度加糖，搅匀，使糖融化。阿迪锅选择豆...
![纯素食·夏日少女心粉红沙冰（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食·夏日少女心粉红沙冰（思慕雪）方法]( "纯素食·夏日少女心粉红沙冰（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食·夏日少女心粉红沙冰（思慕雪）方法")
发表于：05-15
用料香蕉2根西瓜100g植物奶100克椰浆粉25g纯素食·夏日少女心粉红沙冰（思慕雪）的做法西瓜香蕉切小块，冰冻一晚所有材料放入破壁机，搅打至顺滑可以撒上一些椰丝做装饰（这张图有色差）...
![记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）方法]( "记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）方法")
发表于：08-08
我有一台破壁机和一颗认真生活的心用料所有可食用的新鲜水果若干所有可食用的新鲜蔬菜若干记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）的做法蔬菜，水果，切切榨榨～原来思慕雪和蔬果汁是有区别的...
![西瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜思慕雪smoothie方法]( "西瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜思慕雪smoothie方法")
发表于：10-04
用料西瓜适量香蕉适量酸奶适量即食燕麦适量嫩菠菜叶适量西瓜思慕雪smoothie的做法菠菜叶剪成小圆形或西瓜籽的形状，贴在杯子里（这一步骤也可不做）香蕉+酸奶+嫩菠菜叶打成稠状奶昔，倒入杯底...
![芒果黄桃思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芒果黄桃思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
所谓思慕雪，其实就是英文Smoothie的音译。主要就是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁之类的，混合打成半固体的饮料，夏天特有哦。其实随便换成什么水果都好啦。用料芒...
![「南瓜思慕雪」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「南瓜思慕雪」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
思慕雪是英文smoothie的音译，很多时候smoothie没有统一的叫法而被译成不同的名称，比如“奶昔”、“果昔”等。尽管现在smoothie在用料上常常带有milkshake（奶昔）的影子，但还是有点差别的。S...
![苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球方法]( "苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球方法")
发表于：05-02
闺[蜜]才懂的下午茶不甜腻，无添加我们这份情谊，多难得用料香蕉2根羽衣甘蓝1把黄瓜1根西芹1根苹果1只柠檬1只椰子水3杯Simplybalanced有机蜂蜜1/4杯杏仁1杯蔓越莓1杯无花果干2/3杯玛咖粉1...
![「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁方法]( "「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁方法")
发表于：08-04
链接：图片全是原博主的，我只是个搬运工分量：2大杯用料南瓜块（或者尝试胡萝卜或甘薯）1cup香蕉1~2根燕麦奶（素食奶）200ml印度茶400ml「JENNYMUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁的做法南瓜块，香蕉，燕...
![美美的思慕雪碗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "美美的思慕雪碗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-12
最近一直捣腾做健康餐，今天这碗思慕雪就是这样做出来的啊，又简单又好吃！希望你们也会喜欢，祝大家好胃口，好心情。用料冻香蕉一根红肉火龙果半个酸奶一小瓶大概一百毫升多一点点topping:香蕉...
![游乐园思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "游乐园思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-30
朋友说像游乐园里卖的多层冰淇淋虽然第一次分层不成功还是很喜欢的用料牛奶蓝莓半盒草莓一个芒果三个自制酸奶200g游乐园思慕雪的做法果汁里面加了自制酸奶...
![西瓜思慕雪/沙冰的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西瓜思慕雪/沙冰的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
夏天就这么让人毫无准备的就来啦，于是一定要思慕雪喝起来的咯💁🏻💁🏻夏天必吃的西瓜遇上思慕雪，于是碰撞出来了这样的一杯西瓜思慕雪，从瓜皮到果肉一应俱全哦😝😝清爽一夏第一弹➡️【装作...
![格林思慕昔（Green Smoothie）食谱大全及做法，烹饪好吃的格林思慕昔（Green Smoothie）方法]( "格林思慕昔（Green Smoothie）食谱大全及做法，烹饪好吃的格林思慕昔（Green Smoothie）方法")
发表于：09-28
~记录倪大文和杨贵妃每天早晨GreenSmoothie~~基本要求和制作规则详见其他大神配方~用料蔬菜新鲜有机绿叶蔬菜40%水果成熟水果60%液体水1杯格林思慕昔（GreenSmoothie）的做法洗洗冲冲，挑挑...
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