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发表于：12-03
一口梦回东南亚，超适合夏天的轻食菜单~低卡无负担～又精致，快来和我一起做吧！用料鸡腿肉300克柴鱼片2克花椰菜200克冷冻春卷皮5张洋葱25克生姜5克大蒜15克香茅1根香菜（根茎）10克小青柠1颗生抽...
![无油烤鸡佐西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油烤鸡佐西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-12
这道菜很适合减脂期间食用～没有烤箱的朋友可以使用微波炉，效果相差不大噢～用料西兰花1朵鸡腿肉/鸡胸肉1块老抽适量生抽适量蚝油适量黑椒适量无油烤鸡佐西兰花的做法将鸡肉处理成如图片状，...
![佐宗棠鸡如何做才美味，怎么做佐宗棠鸡简单又好吃]( "佐宗棠鸡如何做才美味，怎么做佐宗棠鸡简单又好吃")
发表于：06-20
用料鸡大腿1只青红椒适量蛋清半个个料酒1勺生抽1勺盐少许淀粉少许老抽少许佐宗棠鸡的做法鸡大腿一个，青红椒适量，分别切成丁。鸡丁中加入半个蛋清，一勺料酒，一勺生抽，少许盐，拌匀。腌制20分...
![佐粥小菜～泡椒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的佐粥小菜～泡椒花生方法]( "佐粥小菜～泡椒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的佐粥小菜～泡椒花生方法")
发表于：12-21
这是一道很好吃的佐粥下饭小菜。用料花生米花椒八角盐泡椒佐粥小菜～泡椒花生的做法花生米在水中浸泡2-3个小时，将水倒掉，冲洗一下，加入清水没过花生。加入花椒和八角，煮到花生快熟的时候，加...
![烤箱花生米（小面佐料）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱花生米（小面佐料）方法]( "烤箱花生米（小面佐料）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱花生米（小面佐料）方法")
发表于：03-09
重庆人喜欢吃小面，佐料自然是头等大事儿。脆脆的花生米，就是佐料里面的翘头之一，凉面、凉拌菜、小面里面有一点黑巴适。做好以后放玻璃瓶密封保存即可。用料花生米克烤箱花生米（小面佐料）的...
![点豆花（内含豆花佐料攻略）食谱大全及做法，烹饪好吃的点豆花（内含豆花佐料攻略）方法]( "点豆花（内含豆花佐料攻略）食谱大全及做法，烹饪好吃的点豆花（内含豆花佐料攻略）方法")
发表于：01-13
关于豆花的故事，想多写一点，我家整个大家庭人口较多，我跟外公外婆感情很深。外公算是读书人，外婆是家庭妇女，做得一手好菜，点豆花，炸肉圆，红烧猪心，是我对她拿手菜的最深印象。很多年前，遇到家人...
![煎鸡胸佐西兰花山药食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸佐西兰花山药方法]( "煎鸡胸佐西兰花山药食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸佐西兰花山药方法")
发表于：07-30
上完私教课，饿的恨不得立刻吃一大块肉～赶回家赶紧做一个有肉有菜的低脂晚餐把胃填饱是正经啊～～～用料鸡胸肉250g西兰花半颗山药5公分一段柠檬半颗煎鸡胸佐西兰花山药的做法鸡胸洗净，用厨房纸...
![自腌牛排配西兰花炒虾仁佐鸡汁土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的自腌牛排配西兰花炒虾仁佐鸡汁土豆泥方法]( "自腌牛排配西兰花炒虾仁佐鸡汁土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的自腌牛排配西兰花炒虾仁佐鸡汁土豆泥方法")
发表于：03-09
好看也好吃低脂又营养愉悦你的心也愉悦你的胃用料牛排肉一片土豆1只西兰花小1朵胡萝卜半只虾仁一小把淀粉1勺盐一小勺生抽1勺浓汤宝一小半勺黄油适量黑胡椒粉少许自腌牛排配西兰花炒虾...
![烤五花肉佐韩式辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤五花肉佐韩式辣酱方法]( "烤五花肉佐韩式辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤五花肉佐韩式辣酱方法")
发表于：09-21
黑猪五花肉，很肥，很香。简单的腌制以后烤了吃，肉香味浓郁，满口爆汁。肥肉少了很多，口感脆脆的，一点不油腻。用自制的辣酱加了六月鲜8克轻盐原汁酱油调味，很棒！用料五花肉400克盐水5%辣酱2勺生...
![西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法]( "西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法")
发表于：06-07
好的，我再翻譯一個。這個菜的英文叫做broccolirabewithchickpeasandricotta。上網查了一下，broccolirabe是個什麼東西？也叫rapini，中文叫做西洋菜臺/西洋油菜花，是個地中海那邊的蔬菜，貌似跟...
![荷花宴——荷花甘露佐炼乳伴酥炸荷花花瓣食谱大全及做法，烹饪好吃的荷花宴——荷花甘露佐炼乳伴酥炸荷花花瓣方法]( "荷花宴——荷花甘露佐炼乳伴酥炸荷花花瓣食谱大全及做法，烹饪好吃的荷花宴——荷花甘露佐炼乳伴酥炸荷花花瓣方法")
发表于：08-21
这是一道有趣的甜品。酥炸荷花花瓣，拌上炼乳，入口酥脆，甜美温暖❤️用料荷花花瓣10-12片鸡蛋1个面粉15克食用油（用于油炸）150-200克炼乳一大勺荷花宴——荷花甘露佐炼乳伴酥炸荷花花瓣的做法...
![酱菜炒花生（佐粥小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱菜炒花生（佐粥小菜）方法]( "酱菜炒花生（佐粥小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱菜炒花生（佐粥小菜）方法")
发表于：06-29
充满家乡味道的佐粥小菜，百吃不腻。用料酱菜适量花生适量香葱适量糖（可省略）适量花生油（或其它任何类型的食用油）适量酱菜炒花生（佐粥小菜）的做法干花生放入水中浸泡三小时以上，滤干待用。如果...
![盐煎五花肉佐芝麻菜食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎五花肉佐芝麻菜方法]( "盐煎五花肉佐芝麻菜食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎五花肉佐芝麻菜方法")
发表于：10-10
全程不用油！肉也不柴！妈妈再也不用担心我的装逼了！用料大排（带层肥肉）或五花肉4块海盐少许芝麻菜一把盐煎五花肉佐芝麻菜的做法大排或五花肉两面抹上薄薄一层海盐，用保鲜膜包裹好冷藏一夜平...
![「桂花山楂酱佐白粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「桂花山楂酱佐白粥」方法]( "「桂花山楂酱佐白粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「桂花山楂酱佐白粥」方法")
发表于：11-01
冷藏做成冰粥风味更佳！用料山楂200克白砂糖40克白粥1碗桂花1克【桂花山楂酱佐白粥】的做法山楂洗净去核（用筷子从中间贯穿掰小块剔除籽和剥橘子的感觉差不多）不锈钢锅中放入去核的山楂和...
![佐酒花生如何做才美味，怎么做佐酒花生简单又好吃]( "佐酒花生如何做才美味，怎么做佐酒花生简单又好吃")
发表于：12-31
空口吃都很棒的小零嘴!!做法简单，适合夏季食用（≧∇≦）用料生花生米生抽盐花椒粒凉开水佐酒花生的做法花生提前用清水泡5小时左右，也可泡整晚。泡好的花生去皮，在锅中烧开水。取一小碗，放入...
![白切鸡佐料如何做才美味，怎么做白切鸡佐料简单又好吃]( "白切鸡佐料如何做才美味，怎么做白切鸡佐料简单又好吃")
发表于：12-02
用来做各种凉菜佐料都是不错的，不吃辣的小伙伴不放辣椒就好。用料芝麻酱60克花生酱60克蒜2大瓣白糖40克花椒油20克生抽75克水200克辣椒油（选用）60克白切鸡佐料的做法上诉所有食材放入主锅...
![生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱方法]( "生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱方法")
发表于：06-13
生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里...
![地道的鸡汤佐一切怎么做,如何烹饪鸡汤佐一切才更好吃]( "地道的鸡汤佐一切怎么做,如何烹饪鸡汤佐一切才更好吃")
发表于：12-12
用料母鸡半只葱两小根姜2-3片清水鸡汤佐一切的做法一人食，半只鸡就炖出一锅汤。首先把鸡肉剁块洗净。可以冷水泡一泡，我没有再焯水。洗干净，泡的时间够，就好。准备葱段，蒜切片。怕腥多几片...
![青花椒盐花生米！下酒佐粥无敌！食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒盐花生米！下酒佐粥无敌！方法]( "青花椒盐花生米！下酒佐粥无敌！食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒盐花生米！下酒佐粥无敌！方法")
发表于：01-21
一口一个酥脆，老公下酒的最爱！之前炸好放盐拌一拌就直接吃，这次加了青花椒盐拌，简直惊艳味蕾！强烈安利！用料自家种的鲁花大花生米200克青花椒盐适量油适量青花椒盐花生米！下酒佐粥无敌！的做法...
![番茄花佐鸡蛋羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄花佐鸡蛋羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-19
用料西红柿1个鸡蛋2个盐5克芝麻少许虾皮1小把番茄花佐鸡蛋羹的做法1.鸡蛋打散，按1:2加入冷水，加盐加辅量后入锅蒸20分钟即可。2.番茄削皮，围成团后翻转即可呈花朵状。...
![宿舍食谱·红烧小鸡腿佐西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·红烧小鸡腿佐西兰花方法]( "宿舍食谱·红烧小鸡腿佐西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·红烧小鸡腿佐西兰花方法")
发表于：01-15
宿舍的小姑娘们天天喊着要吃肉肉，赶紧用小鸡腿满足她们。担心太单调用西兰花垫了底，没成想西兰花的味道比鸡腿还要迷人用料小鸡腿（翅根西兰花葱姜蒜粒宿舍食谱·红烧小鸡腿佐西兰花的做法...
![豆花佐料如何做才美味，怎么做豆花佐料简单又好吃]( "豆花佐料如何做才美味，怎么做豆花佐料简单又好吃")
发表于：07-09
用料葱花大蒜末酱油一点点海椒油盐榨菜和花生可不要豆花佐料的做法全部切末混合...
![豆花饭佐料如何做才美味，怎么做豆花饭佐料简单又好吃]( "豆花饭佐料如何做才美味，怎么做豆花饭佐料简单又好吃")
发表于：06-20
感谢岚叔倾囊相授用料蒜2瓣豆花饭佐料的做法加盐，鸡精，味精如图如图...
![花椒烤鸡佐芝麻酱时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的花椒烤鸡佐芝麻酱时蔬方法]( "花椒烤鸡佐芝麻酱时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的花椒烤鸡佐芝麻酱时蔬方法")
发表于：02-12
山寨创意用料鸡全大腿2只500g腌料：花椒粉十三香生抽黑胡椒粒生蚝盐料酒花椒粒麻椒粒花椒烤鸡佐芝麻酱时蔬的做法鸡全腿去骨展开准备腌料，花椒麻椒热锅无油干炒，用量看自己的承受能力。炒...
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发表于：07-24
用料鸡胸肉1块淀粉4勺盐适量黑胡椒适量料酒大蒜瓣3粒包菜心适量芥末沙拉酱适量低配版鸡米花佐包菜沙拉的做法前一晚把鸡胸肉切小块，加入料酒，盐，黑胡椒粉，大蒜瓣，搅拌均匀盖上保鲜膜放入冰...
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