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发表于：05-12
暑假里闺蜜每天去上课，早出晚归。早饭和晚饭都不能好好吃。正好我小学期结束了，就给她做早饭和晚饭啦～都是大学生，能用的炊具只有微波炉用料鸡蛋1个紫米吐司2片玉米香肠1根番茄半个微波紫...
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发表于：05-12
用料切片的吐司面包三片午餐肉一片黄瓜削皮切四片千岛酱（哎呀，随便什么将都可以。）适量超简易版微波炉热三明治。的做法先把底层的面包上放上午餐肉，然后把午餐肉上再放一块面包，在把午餐肉...
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发表于：11-07
用料鸡蛋1个面包2片青瓜半个芝士1片火腿1片简易三明治(微波炉版)的做法取出两片面包我买的是三明治火腿，切好片铺满一层在面包片上选择一个小点的鸡蛋，鸡蛋太大容易漏掉，放在火腿上买的袋...
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发表于：08-27
就是简单！！！的不能再简单！！！用料面包2片鸡蛋1个培根1/2片番茄酱适量玉米粒适量芝士片1片微波炉吐司披萨（三明治）的做法准备材料，主要是这些就够用了。要是能有黑胡椒啊就更好了。两片吐司均匀的...
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发表于：12-03
用料黑麦吐司1个（2片）鸡蛋1个火腿1条生菜1片番茄几片健康无油三明治（微波炉）的做法准备好材料蛋煮熟切片（我没煮熟切不了片）火腿切条生菜洗顺序面包片生菜火腿鸡蛋芝士片生菜面包片送进微波...
![微笑三明治如何做才美味，怎么做微笑三明治简单又好吃]( "微笑三明治如何做才美味，怎么做微笑三明治简单又好吃")
发表于：04-22
我的周末必备爱心早餐❤用料厚切火腿一片黄瓜3片火腿肠1根肉松酌情放鸡蛋1个番茄酱酌情放沙拉酱酌情放微笑三明治的做法顺序可以自己调整，我的步骤是吐司（任何吐司都行）-厚切火腿-黄瓜-火...
![微波炉版懒人三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版懒人三明治方法]( "微波炉版懒人三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版懒人三明治方法")
发表于：12-29
用料鸡蛋1个面包5片沙拉酱适量草莓1个海苔适量香肠适量玉米粒等青菜适量芝士碎适量番茄酱适量微波炉版懒人三明治的做法面包片上抹上一层沙拉酱，放上香肠片再加入胡萝卜丝，芝士碎，洋葱丝...
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发表于：10-02
从准备食材到出炉只要短短五分钟，健康美味从早餐开始！用料吐司两片鸡蛋一枚芝士一片蔬菜随意简约版三明治披萨（微波版）的做法准备两片大小一样的吐司。其一片用刀切个方形，有模具的还可以随...
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发表于：07-25
用料鸡蛋1只火腿片2片面包片2片芝士1片生菜随意各种酱料随意只用微波炉的两分钟三明治的做法把鸡蛋打到一个小碗里微波炉中高火三十秒如果没熟再转10到20秒取出鸡蛋把各种食材夹到一起...
![微波炉豆渣粉蒸糕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉豆渣粉蒸糕三明治方法]( "微波炉豆渣粉蒸糕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉豆渣粉蒸糕三明治方法")
发表于：12-31
豆渣粉是日本很流行的低卡低碳食物今天用来做一个快手蒸蛋糕三明治微波炉加热3-4分钟就能搞定原方是ins上一位人气减脂博主的超赞用料豆渣粉15克鸡蛋1个罗汉果糖4克无糖杏仁奶70克泡打...
![地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃]( "地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃")
发表于：01-23
时间：约5-6分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料吐司2片火腿肠1根鸡蛋1个盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加沙拉酱10g番茄酱10g微波炉三明治的做法火腿肠切成四瓣。把火腿肠围在吐司边缘，在吐司中...
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发表于：08-04
比较简单方便用料鸡蛋1个土司片3片火腿肠适量沙拉酱适量「微波炉」三明治简单版的做法取第一片土司片，可以先把中间用勺子压一个小坑，然后打鸡蛋，这样鸡蛋不容易流动，在鸡蛋上用牙签扎几个...
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发表于：10-31
又喜提热搜的「北京九级大风」用不了🔥的时候，微波炉噔噔用料吐司片1片脆皮肠2根生菜2片鸡蛋1个番茄酱少许微波炉三明治的做法碗里打入鸡蛋，叉子划破鸡蛋（碗底抹油防粘）700瓦加热1分钟（盖盖...
![微波炉鸡蛋玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋玉米三明治方法]( "微波炉鸡蛋玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋玉米三明治方法")
发表于：05-28
还是实验室只有微波炉学生，各种调料有限最常见的食材，做最原始的美味早上五分钟，一份健康美味的早餐用料面包2片鸡蛋1个玉米适量盐少许微波炉鸡蛋玉米三明治的做法取一片面包，用汤勺或其他...
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发表于：11-05
麦子厨房早餐机新出了一款三明治烤盘，连三明治都是爱你的图案，来一份紫米三明治，新式烤盘做的三明治是完全可以封边的，这点杏仁麻麻非常喜欢。用料吐司2片紫米适量黄油适量芝士适量紫米三...
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发表于：07-26
用料面包片鸡蛋个芝士片微波炉，三明治的做法面包片中心往下按放蛋放肠大火一分半放芝士大火半分钟...
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发表于：07-15
用料吐司四片炼乳适量白糖适量紫米80克左右紫米炼乳三明治🥪（口感不输紫米奶酪三明治）的做法紫米浸泡三小时后蒸熟，放凉根据个人喜欢加糖搅拌均匀保鲜膜上面放一片吐司，可以用自己做的也可...
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发表于：02-11
这个三明治非常的简单快手，适合懒人，还很饱腹，口感丰富，欢迎尝试～用料鸡蛋1只吐司4片（我用的家乐福卖的胡萝卜吐司）低卡沙拉酱适量水浸金枪鱼适量脂肪减半芝士片1片火腿片2片番茄酱适量微波炉...
![（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治方法]( "（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治方法")
发表于：10-24
比起烤箱，微波炉做早餐三明治更为快捷。用料鸡蛋1个面包3片吞拿鱼玉米酱50g生菜3片奶酪碎10克（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治的做法取两片面包片撒上奶酪碎，分别加热20秒，另取一片面包加热10秒...
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发表于：05-12
用料原味吐司2片鸡蛋1个香肠1根番茄酱适量沙拉酱（我用的是千岛酱）适量椒盐少许鸡蛋香肠三明治（微波炉版）的做法一根香肠如图切成四份把香肠铺在一片吐司上，分别挤上番茄酱、沙拉酱，撒上椒盐...
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发表于：07-18
用料鸡蛋个培根吐司肉松十分钟早餐微波炉三明治的做法煎培根～煎的时候不需要加油打蛋液～加入少量胡椒粉和盐煎蛋饼～在未熟的状态下撒上肉松这样不会影响鸡蛋的口感蛋饼根据自己的喜好用炒...
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发表于：09-10
家里剩下几片面包，不吃浪费了，就来了个突发奇想，自创三明治用料三明治芝士片肉松番茄酱随意家里有的东西超简易微波炉三明治的做法往面包上面放撕碎的芝士片，肉松，番茄酱，如图所示。放入微波...
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发表于：01-19
刚好有上一餐吃剩的炒虾仁就用很少的食材尝试做了做味道意外不错虾仁要用熟的最后是炒制过的放微波炉与沙拉酱一起加热后虾仁肉质紧密吃起来更鲜香再在三明治里加蛋也是不错的选择用料...
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发表于：09-04
融化的芝士和鸡蛋口感棒棒哒只要有微波炉也可以做用料面包三片鸡蛋一个芝士片一块芝士鸡蛋三明治（微波炉版）的做法把鸡蛋打进碗里搅拌把鸡蛋液涂在面包上芝士片撕成小块撒在涂了蛋液的面...
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发表于：02-17
之前就被紫米三明治种草了，但是家里没紫米所以用了黑米代替一样好吃。因为本来黑米＋面包的热量比较高了再加乳酪酱就更高了，所以就没有加乳酪酱，但紫米三明治是奶香的所以就加了奶粉进去，热...
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