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发表于：09-23
想消灭我妈放在我冰箱里占地方的即食燕麦。……我鸡蛋都打碗里了，才发现，袋子里面是黑米！😂😂😂这都什么骚操作啊……😂只好把家里的坚果燕麦来做了～简单好上手，成品是有点脆的沙琪玛的口感...
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发表于：11-13
在家闲着的时候做的，感觉更像小饼一些，烤的时候很香呀用料即食燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶适量燕麦小饼干（微波炉）的做法适量的燕麦，这里是三大勺加入牛奶，要少量多次，加到燕麦粘稠表面有水加入半...
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发表于：07-28
用料燕麦片100克蔓越莓20克鸡蛋1个牛奶适量橄榄油适量蔓越莓燕麦饼干微波炉的做法燕麦片鸡蛋和切碎的蔓越莓牛奶混匀橄榄油抹底，压实以上混合物微波炉4分钟后转面微波4分钟切块晾晾...
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发表于：08-10
十分钟内可以吃到的华夫饼，而且健康美味哦！其他华夫饼的食谱可以在食谱列表中搜到！用料燕麦粉/燕麦麸皮40克鸡蛋1个香蕉1根（约80克）牛奶60克香蕉燕麦华夫饼｜微波炉版的做法燕麦片提前打成粉，...
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发表于：10-01
无油低糖小零食~适合减脂期的妹纸哦~\(≧▽≦)/~用料桂格即食燕麦片35g玫瑰酱一勺温水5g玫瑰燕麦饼干（微波炉版）的做法燕麦片加水混合加入玫瑰酱混合均匀，整成薄饼状放入可微波的瓷盘中，...
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发表于：03-19
家里没有烤箱但也想做饼干怎么办！没事儿咱有微波炉！！想吃饼干但是又要保持身材怎么办！没事儿咱原料都极健康！！早餐没时间做了怎么办！没事儿咱从冰箱里拿出来一个饼干富含燕麦鸡蛋花生碎还有红...
![微波炉燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-25
家里没有焗炉所以只能用微波炉。用料燕麦红糖葡萄干花生酱微波炉燕麦饼的做法燕麦在锅内炒热，我没有加油。有点金黄色后可以盛起来。准备足够靓的水，烧滚后加入红糖和花生酱溶解。按个人...
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发表于：11-04
用料水果燕麦巧克力味炼乳可可粉砂糖巧克力燕麦脆饼（微波炉版）的做法在燕麦中加入适量炼乳及可可粉、砂糖（可可粉要量少因为有苦味）。加入一点热水。可边搅拌边加。使之变的略粘稠。（水也可...
![微波炉八珍燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八珍燕麦饼干方法]( "微波炉八珍燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八珍燕麦饼干方法")
发表于：03-19
网上的粗粮代餐饼干那是一个琳琅满目，但是大家随便看看配料表，心情一定不太好了，大多数号称无糖低脂的粗粮代餐饼干不是添加了植物油就是添加了奶粉，还有盐，有的脂肪比例还非常高，这样的粗粮...
![香蕉燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼（微波炉版）方法]( "香蕉燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼（微波炉版）方法")
发表于：12-05
用料香蕉1根燕麦适量红糖1匙香蕉燕麦饼（微波炉版）的做法香蕉剥皮，放入料理机里打成糊把香蕉糊放入碗中，再加入红糖搅匀然后将燕麦倒入搅匀将烤盘抹油高火预热2分钟将搅匀的糊用勺子舀出一...
![微波炉5分钟★鸡蛋燕麦饼干★口感松脆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉5分钟★鸡蛋燕麦饼干★口感松脆方法]( "微波炉5分钟★鸡蛋燕麦饼干★口感松脆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉5分钟★鸡蛋燕麦饼干★口感松脆方法")
发表于：03-23
做法太简单！好吃到停不了！低脂又营养！★材料简单★即食燕麦片、鸡蛋、盐、坚果★制作简单★搅拌均匀，微波炉正面加热2分钟、背面加热2分钟，软的话再各加热1分钟即可。★口味松脆★浓浓鸡蛋...
![微波炉｜果渣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜果渣燕麦饼方法]( "微波炉｜果渣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜果渣燕麦饼方法")
发表于：04-24
今天想要喝胡萝卜橙子果汁，因为加入了一小牙橙子皮，很香，剩余的果渣也想利用起来。用料胡萝卜（中等个头）半只橙子（中等个头）1个燕麦片适量鸡蛋2个蔓越莓干适量微波炉｜果渣燕麦饼的做法榨果汁，过...
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发表于：09-26
用料鸡蛋1个燕麦4勺蜂蜜少许微波炉燕麦脆的做法鸡蛋拌匀，加蜂蜜，加即食燕麦平铺在盘子上，铺薄一点，吃起来脆。燕麦不能太湿，微干，冰箱放一夜。早上拿出来，正面微波炉高火2分钟，反面1分钟，切片，脆...
![超简单燕麦小饼（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦小饼（微波炉）方法]( "超简单燕麦小饼（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦小饼（微波炉）方法")
发表于：01-24
这个小零食，营养而且好吃，方法超级简单，从准备食材到吃进嘴里，最多十分钟。用料即食燕麦片适量牛奶适量蜂蜜10g，可不加超简单燕麦小饼（微波炉）的做法准备食材：即食燕麦片、牛奶、蜂蜜（可不要）。...
![微波炉平底锅版燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉平底锅版燕麦饼干方法]( "微波炉平底锅版燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉平底锅版燕麦饼干方法")
发表于：08-09
这款燕麦饼是下厨房一位朋友做法改良的，平底锅加入，让比较韧劲十足的燕麦饼有了焦糊香，还有些干脆，而且更好存放，下次做补上过程照片。用料桂格即食燕麦200克鸡蛋1个红糖8克脱脂奶粉25克水7...
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发表于：03-18
其实饼干也可以用很简单的方法做出来！燕麦很健康，能帮助我们减肥，美容，而且很利于消化，是好东西！用料燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶40ml蔓越莓/椰丝根据个人喜好微波炉版燕麦小饼干的做法挖出三大...
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发表于：08-13
宿舍学生党简易微波炉无油红糖燕麦饼干女生大姨妈的福音用料红糖适量燕麦片（我用的西麦）适量微波炉红糖燕麦饼干无油的做法将红糖用温水化开倒入麦片充分搅拌均匀用勺子舀出适量造成小饼...
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发表于：04-06
自用，当做馋嘴零食，很酥脆用料燕麦片50克脱脂花生粉2勺水适量糖可放可不放微波炉版无油无糖燕麦脆的做法把所有食材混合，放在吸油纸上铺平，放入微波炉，大概3-4分钟就可以了，但是最好每隔一分...
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发表于：03-14
简单的食物，简单的制作，却有不简单的平凡！牛奶、即食燕麦，常见的食物，确发生多次的碰撞，创造多彩的美味~用料牛奶（牛奶其实也可以用水代替，减脂健身人适合，做好装包零食充饥用）少许即食燕麦3小勺...
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发表于：08-21
无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要...
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发表于：03-09
简单粗暴快手，减肥期间方便携带和迅速消耗掉燕麦片。顺手记下方子，待改进。用料鸡蛋1只牛奶10-20g桂格即食燕麦35-55g无油无油燕麦饼（微波炉）的做法取个空碗，打散鸡蛋，加入燕麦片，少量加入牛...
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发表于：09-19
最近流行榛子酥，老妈那没烤箱，就搞个低卡的微波炉版吧！坚果的加入使口感脆了不少。关键是简单快手吃着无负担。用料燕麦按自己需要榛子少许红枣3颗（大颗）葡萄干少许腰果（可有可无）少许榛子燕...
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发表于：09-05
用料鸡蛋红糖即冲燕麦片燕麦饼干（微波炉版）的做法红糖鸡蛋搅拌均匀，加入燕麦片调匀。放在盘子里铺平压实。放入微波炉里叮2分，再翻面叮1分半。切块。...
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发表于：10-04
记录自我投食的日子用料燕麦克鸡蛋个牛奶克[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法桂格香蕉蜂蜜燕麦脱脂牛奶鸡蛋，燕麦，牛奶混合搅拌，燕麦多就比较凝固。粗糙男一个，不要讲究细节。微波炉托盘拿出来...
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发表于：11-05
在用电饭锅煮饭的间隙，把手边材料混合起来弄了个小饼～用料燕麦两勺面粉一勺炒熟的杏仁粉一勺鸡蛋一个盐适量，可以不加千岛酱适量，可以不加牛奶10ml微波炉燕麦杏仁奶香饼的做法混合上述材料...
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