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发表于:10-13
🥔+🌶=美食,分享一款早餐会吃的香辣土豆🥔全麦饼!减肥期间,我吃素食比较多,本人不爱吃肉,鸡肉多吃,牛肉偶尔吃,海鲜吃🦐,🐙。最爱就是大闸蟹!用料土豆2大个盐一勺鸡蛋2个全麦面粉200克酵母粉3克...
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发表于:02-09
懒人食谱之香辣土豆饼🥔🌶️用料土豆6个辣椒面一大勺鸡蛋1个盐适量面粉一勺洋葱末半个蒜末一勺香菜末一大勺黑胡椒粉一勺香辣土豆饼的做法土豆去皮刨丝过清水后拧干水份依次加入:面粉、鸡...
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发表于:12-28
昨天晚上到家发现没米了,看还有个土豆,就随便快速一做,结果两宝很爱吃,剩下的一点饼,被他们看电视时当零食吃了😂,说明早还要吃,呦西!今天早上又做了一次,拍照~确切记录各个数据给需要的亲,营养又...
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发表于:09-01
全麦挚爱,小土豆骨灰粉,合并到一起来了这个全麦土豆饼。不喜欢酸菜的可以不放哦~用料土豆喜欢几个放几个酸菜适量全麦粉适量别放多了葱花一小碟子生抽两勺左右,看土豆的分量蚝油适量盐适量...
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发表于:05-02
用料全麦粉2勺土豆1个胡萝卜半根鸡蛋一个盐1克黑胡椒粉几抖全麦土豆薄饼的做法土豆,胡萝卜切丝放碗中备用全麦粉,鸡蛋,盐,黑胡椒都放进去,搅拌均匀即可平底锅刷油,倒一勺面糊,小火慢煎2分钟,盖...
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发表于:11-11
刚刚做的新疆列巴拿给了意外之客,早餐一下子没了着落。翻捡收藏,找个快手的什么来填补这个空缺。正好一堆香蕉,这个全麦香蕉饼就很不错。满以为还有一包未启封的全麦粉,把箱底儿翻了两遍也...
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发表于:07-20
好吃的土豆全麦葱花饼,每次做完都光盘!用料土豆500克全麦粉100克中粉70克小葱一把盐适量菜籽油适量土豆全麦葱花饼的做法将土豆洗净削皮切条,锅里倒水煮熟.(大约10分钟),煮熟沥干水捞到盆子...
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发表于:05-16
多余的豆渣不想丢掉,健身蛋糕什么的又不能吃。其实不好吃,跟窝窝头差不多用料红枣豆渣100克全麦粉100克鸡蛋4罗勒叶几片胡萝卜半根全麦豆渣饼的做法滤出的豆渣,其实我没挤水半根胡萝卜划...
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发表于:10-05
真的超级好吃,像小时候姥姥的家常饼的味道!最重要的是健康!大家可以直接买鸡胸肉,我是家里还有剩余的鸡腿🍗!步骤都是一样的!脆脆的,超好吃!发酵面团的期间进行鸡肉的创作!用料洋葱半个盐一勺酵...
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发表于:06-21
因为最近一直在健身,好多饭菜都是无油无糖纯天然无添加,这个菜不是第一次做,没想到很成功,分享给健身的小伙伴用料香蕉两根鸡蛋1个(我用的鹅蛋)全麦面粉150克牛奶一杯(我用的脱脂奶粉)香蕉全麦...
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发表于:06-03
借了朋友的早餐轻食机,趁礼拜天折腾一下呗!用料土豆2个(中等大小)黑胡椒粉随意盐3克(放面团)糖5克小鸡蛋2个玉米油8克酵母2克中筋面粉100克全麦粉100克水或牛奶80克盐少许,放入馅料芝士土豆黑...
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发表于:05-10
可作为减脂健身主食~表皮焦焦脆脆,绿豆沙馅香甜🥠用料绿豆适量全麦面粉适量酵母适量鸡蛋1个全麦绿豆饼的做法全麦面粉+鸡蛋+温酵母水,醒发至两倍大。戳戳不回弹即可\^O^/低卡绿豆沙做法...
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发表于:03-01
土豆/马铃薯是非常好的天然保湿材料,做出的面包即使是纯全麦也非常柔软可口,并且在延长老化时间上表现出色。因为土豆泥比较容易变质,所以这个面包我放在了冰箱冷藏中保存,大家都知道面包...
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发表于:02-05
在这特殊的疫情期间,我居然看见了鲜迷迭香!!!一定要做个迷迭香面包来吃一吃,上一次吃迷迭香是在一个西餐店,里面的帕尼尼饼胚有一些干燥的迷迭香,味道非常好,很想念那个味道如果你附近没有鲜迷...
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发表于:04-24
买的利仁薄饼档几年了,一直束之高阁,终于给它开光了,谁知道它这么好用啊,简直就是不会摊饼人的福星😂😂😂用料全麦面粉75克普通面粉75克鸡蛋去壳后60克水240克左右盐1.5克土豆1小个海带适...
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发表于:05-18
黑麦高纤维,低脂低GI,,饱腹感强,是减肥的优质碳水可以做一锅冻在冰箱慢慢吃用料全麦粉450克水半碗(看自己和面情况)盐一小勺白糖10克酵母5克豆腐1块(大约450克)香菇5朵辣椒面适量小葱2根盐...
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发表于:03-02
这款面包绵密咸香,份量适合28*28金盘。用料熟土豆220克车打芝士45克牛奶100克高筋面粉270克全麦粉110克盐5克玉米油35克酵母5克葱末20克表面装饰适量全麦土豆芝士香葱面包的做法土豆煮...
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发表于:08-15
用料土豆两个个鸡蛋一个盐少量克面粉50克全麦粉50克克土豆全麦饼的做法土豆蒸熟搅泥加入面粉、全麦粉、鸡蛋、盐搅拌均匀放进三明治机成品很香哦这个是加了酵母的全麦粉,在夹着土豆泥...
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发表于:04-08
几次做菜失败后突然灰了心,加上天天回到家爸妈做好了饭,很久没有自己下厨。昨天晚上梦到自己开了个包子店,包了一晚上的包子,所以决定今天无论如何都要包包子吃。说做就做,午饭的时候用和面...
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发表于:02-15
做黄豆布丁剩下的豆渣,不想浪费然后做了这个,合适减肥人士的粗粮饼~下次出一个豆渣红包饼可好吃了!软软的用料豆渣160克,100克黄豆出的豆渣全麦粉70克,这个量不一定,自己可以加多加少鸡蛋1个...
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发表于:09-08
用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉,盐,胡椒粉,花椒粉,加适量水,拌均匀,分次加入3个鸡蛋,拌匀,加入适量油,拌匀,加入切好的土...
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发表于:08-14
鸡蛋是个好东西,土豆随处可得,容易保存,没有主食的早上可以做一个鸡蛋土豆丝全麦饼,芳香可口,给我们的减脂营的生活增加了不少舌尖上的乐趣。用料土豆70克鸡蛋40克全麦粉20克葱花4克盐1克减...
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发表于:01-24
上高中的时候喜欢餐厅卖的香软土豆饼,十几年没吃过了。突发奇想复制一下,有七八分像,就把过程发出来。这个饼比较厚,个头像包子,总体口感是香、辣、软,还有土豆的面。怀旧美食,不一定适合所有...
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发表于:04-07
本来只是做个咸口软欧,看到手边一罐辣椒油,又脑洞大开刷一点,没想到真的太香了,培根土豆泥也是万能搭配,喜欢咸口面包的一定不要错过用料高筋面粉150克全麦面粉100克水165克盐5克酵母粉2.5...
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发表于:02-24
减肥小零食自留存档用用料全麦粉300克鸡蛋2个(约重82克,预留一点最后用于刷表面)橄榄油10克椰子油15克盐5克孜然粉15克辣椒粉10克(偏辣)小苏打4克水114克香辣全麦棒的做法粉类材料混合均匀...