![煎鸡胸肉番茄意面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "煎鸡胸肉番茄意面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-14
用料鸡胸肉1块油适量黑胡椒适量番茄1个番茄酱适量盐适量糖适量意大利面适量煎鸡胸肉番茄意面的做法番茄去皮切成小丁按喜好煮意面锅里倒油煎熟鸡胸肉用锅里剩余的油炒番茄至出沙按喜好...
![鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面方法]( "鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面方法")
发表于：11-10
吃腻面包的时候就会随便煮一些意面用来当主食，配上花菜大白菜卷心菜甚至笋干，各有各的风味，于是决定做一次比较像意面的意面，聊表谢意。贝壳面的意大利语是Conchiglie，就是贝壳的意思，鸡贼的...
![低脂无糖番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖番茄鸡胸肉意面方法]( "低脂无糖番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖番茄鸡胸肉意面方法")
发表于：08-03
还是用的iherb上买的nowfood赤藓糖醇代糖用料鸡胸肉170g腌肉：白胡椒粉0.5克（抖几抖料酒10克酱油10克（两勺土豆淀粉6克（一小勺番茄酱汁水35克番茄酱35克赤藓糖醇17克白米醋17克料酒10克土豆...
![番茄鸡胸肉意面🍝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄鸡胸肉意面🍝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-10
用料鸡胸肉块西红柿个意大利面份盐克鸡精味精罗勒胡椒牛至蕃茄酱蚝油白糖番茄鸡胸肉意面🍝的做法1⃣️意面先煮熟捞出，然后重新起锅炒菜。2⃣️先放洋葱炒软，倒入番茄，炒出汁后放入腌好的鸡胸...
![低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)方法]( "低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)方法")
发表于：05-18
非常美味！减肥期吃的低脂餐，快手，美味😍用料意大利面80g西红柿1个洋葱50g玉米0.5根胡萝卜0.5根西蓝花100g鸡胸肉1块调料适量低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切块，加蒜末，胡椒，料酒，生...
![番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）方法]( "番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）方法")
发表于：09-27
不用分煮锅和炒锅一个平底不粘锅就够啦用料鸡蛋一个鸡胸肉200g黑胡椒&盐适量螺旋意面100g番茄罗勒意面酱适量番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）的做法把面直接扔进锅里，加水没过三分之一...
![一人食晚餐 番茄火腿鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食晚餐 番茄火腿鸡胸肉意面方法]( "一人食晚餐 番茄火腿鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食晚餐 番茄火腿鸡胸肉意面方法")
发表于：11-23
一个人的快手晚餐用料意面（一人份）80-100克盐适量橄榄油适量午餐肉（火腿）适量番茄1个黑胡椒适量鸡胸肉适量蕃茄酱适量白糖适量一人食晚餐番茄火腿鸡胸肉意面的做法开水煮意面8-10分钟，加点...
![减脂番茄鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉酱意面方法]( "减脂番茄鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉酱意面方法")
发表于：05-13
一个超热爱意面の少女。。我最喜欢番茄肉酱意面。。。减脂也可以吃哦。。用料意面适量鸡胸肉半块西红柿两个个洋葱适量橄榄油（都可以）少许盐适量番茄酱两勺黑胡椒粉少许减脂番茄鸡胸肉酱...
![番茄鸡胸肉意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面🍝方法]( "番茄鸡胸肉意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面🍝方法")
发表于：04-23
自己动手，丰衣足食。爸妈都不在家，只有我来为妹妹做饭啦用料意大利面2份洋葱半个鸡胸肉一小块盐半勺黑胡椒适量西红柿一个番茄酱一勺勺水小半碗番茄鸡胸肉意大利面🍝的做法锅中加水煮开...
![🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝方法]( "🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝方法")
发表于：03-06
减脂餐必备！拍胸脯保证🙋🏻♀️比传统的肉酱意面好吃！用料西红柿1个虾仁6只鸡胸肉30g洋葱1/4意面50g彩椒适量罗勒适量蚝油2ml料酒2茶匙蒜粉1茶匙海盐适量黑胡椒适量橄榄油少许🍤虾仁鸡胸...
![番茄培根鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根鸡胸肉意面方法]( "番茄培根鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根鸡胸肉意面方法")
发表于：08-16
用料西红柿2个鸡胸肉1块培根2片洋葱1/4个意面70g马苏里拉芝士碎随意大蒜2瓣番茄培根鸡胸肉意面的做法番茄去皮切丁，洋葱和培根切丁，鸡胸肉剁泥，蒜头剁碎平底锅下油，培根煎至焦黄下洋葱和大...
![番茄鸡胸肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面方法]( "番茄鸡胸肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面方法")
发表于：06-20
最近参加健身房的训练营，每天都需要饮食打卡，无奈自己是个吃货，只能想着法的安慰自己的胃，今天做饭过程没有拍图片，下次给大家分享用料番茄个鸡胸块蒜瓣盐适量胡椒适量番茄鸡胸肉意大利面的...
![「低脂」鸡胸番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸番茄意面方法]( "「低脂」鸡胸番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸番茄意面方法")
发表于：04-07
用料鸡胸肉200g西红柿2个橄榄油半勺洋葱半个糖（冰糖）3颗盐味极鲜酱油葱料酒意面200g【低脂】鸡胸番茄意面的做法1.鸡胸肉解冻、料酒+味极鲜+盐腌半小时2.鸡胸肉、西红柿切小丁，洋葱切片3....
![番茄鸡胸肉意大利面❤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面❤方法]( "番茄鸡胸肉意大利面❤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面❤方法")
发表于：03-18
在家也能做西餐用料西红柿1个意大利面适量份洋葱半个盐适量克黄油小块克黑胡椒适量勺淀粉（用的番薯淀粉）适量勺番茄鸡胸肉意大利面❤的做法1⃣将西红柿、洋葱切小块；鸡胸肉切薄片放入盐、...
![水煎鸡排 番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡排 番茄意面方法]( "水煎鸡排 番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡排 番茄意面方法")
发表于：06-01
用料肉末30克西红柿2个洋葱1个盐5克黑胡椒1/4勺水煎鸡排番茄意面的做法生菜大成水煎鸡排50毫升水里滴两滴食用油4分钟。意面...
![地道的番茄鸡胸肉怎么做,如何烹饪番茄鸡胸肉才更好吃]( "地道的番茄鸡胸肉怎么做,如何烹饪番茄鸡胸肉才更好吃")
发表于：10-24
夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉in...
![鸡胸肉番茄意面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉番茄意面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-30
减肥期间，想尽办法做好吃又低脂的食物用料鸡胸肉1块意大利面1份番茄1个西芹1根金针菇1把海鲜菇几根葱1根青菜1颗食用油少量干红辣椒3个鸡胸肉番茄意面的做法提前把鸡胸肉洗干净用生抽、...
![鸡胸肉番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意大利面方法]( "鸡胸肉番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意大利面方法")
发表于：06-10
这是减肥鸡胸肉意大利面🍝，学生党在宿舍做的做法超简单，超美味，为减肥增添不少色彩！适合学生党上班族。用料西红柿1个优追麦克斯即食鸡胸肉1块盐少许糖少许油少许全麦意大利面1份鸡胸肉番...
![番茄虾仁鸡胸铅笔意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁鸡胸铅笔意面方法]( "番茄虾仁鸡胸铅笔意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁鸡胸铅笔意面方法")
发表于：03-04
用料意大利面铅笔意面西红柿两个鸡胸200-300g虾仁适量番茄酱适量黑胡椒适量橄榄菜自选番茄虾仁鸡胸铅笔意面的做法鸡胸肉正反面撒黑胡椒腌一会，切成小丁西红柿洗净，是否去皮依个人喜好，切...
![番茄鸡胸意面(4人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸意面(4人份)方法]( "番茄鸡胸意面(4人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸意面(4人份)方法")
发表于：01-23
用料西红柿3-4个意大利面4人份大蒜4瓣意面番茄酱3勺鸡胸1块胡萝卜/西兰花等蔬菜少量黑胡椒适量白糖小半勺盐适量番茄鸡胸意面(4人份)的做法鸡胸肉横着劈成两片薄片鸡胸肉切丁鸡胸肉加...
![鸡胸肉番茄意面🍝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉番茄意面🍝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
单位食堂太难吃🤢还是自己带饭靠谱～超爱吃面条，首选意面和魔芋面，不会坨又长肉少～怕忘了怎么做的自己🐎用料意大利面100g大蒜3瓣洋葱1个鸡胸肉1块西红柿2个粉盐拧5下黑胡椒粉拧6下鸡胸肉番...
![麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面方法]( "麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面方法")
发表于：08-12
麦吉减肥法第二阶段用料鸡胸肉块鸡蛋个黄油大蒜瓣粉盐番茄小青椒（辣）黑胡椒生菜全麦意面（特征：煮熟易断）麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法切好所有食材。锅热下黄油，炒鸡蛋，盛出放一边。...
![番茄鸡胸肉意面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄鸡胸肉意面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-15
简单又好吃，超级适合厨房小白用料西红柿3个意大利面150g黄油少许（可替换成其他油）大蒜随意黑胡椒粉适量鸡胸肉1块盐适量生粉少许番茄鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切小块，加适量盐、黑胡椒、生粉...
![花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面方法]( "花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面方法")
发表于：05-20
减肥第3⃣️天，遇上情人节，为了减肥放弃了出门大餐，决定自己做鸡排和意面过个节～～毕竟过节嘛，10g的黄油就忽略不计啦🤪用料鸡胸肉1/3块番茄2个意面2人份黄油10克盐适量蕃茄酱1-2勺黑胡椒少许花...
![低脂低卡番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄鸡胸肉意面方法]( "低脂低卡番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄鸡胸肉意面方法")
发表于：05-23
如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手，五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂...
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