相关健康美丽花菜饭的最好吃的做法

健康美丽花菜饭

发表于：08-01

低脂健康且具有饱腹感。用料黑米，紫米，红米混合各种蔬菜菌菇自配喜好比例全能香料，洋葱粉，菌极鲜红椒，香草，海盐，黑胡椒粉健康美丽花菜饭的做法先把杂粮米（这里用的是黑米，紫米，红米根据自己口味...
健康美味空气炸菜花

发表于：04-08

减肥的姐姐妹妹看过来，简单易做、好吃低脂、超级解馋。用料有机菜花半个蒜3瓣小米辣2个蚝油1勺酱油2勺辣椒酱1勺孜然粉1勺胡椒粉1勺烧烤料1勺食用油1勺健康美味空气炸菜花的做法这道菜...
健康食品小美花菜饭

发表于：10-31

用料花菜小朵白花250g植物油15g白胡椒粉若干(碾磨器转三圈)盐一小撮(随口味喜好)健康食品小美花菜饭的做法用牙刷把花菜顶冠洗干净，剪下白色小朵顶冠，用小美5m/37度/V5洗干净洗冲一遍，3S/...
健康双花菜

发表于：01-31

家常简单快手，健康减脂。用料西兰花一朵椰菜花一朵鸡胸肉或瘦肉两块盐适量酱油一大勺油一大勺（拌肉）油一大勺（下锅）糖一勺胡椒粉少许蒜三瓣至五瓣健康双花菜的做法西兰花，椰菜花各一朵，切开泡...
健康餐：要健康也要美丽

发表于：06-15

其实没什么秘诀，每餐遵循211原则就好：2拳头蔬菜，1拳头主食，1巴掌蛋白质。每餐自己随意搭配，不一定都要水煮，煎和烤都可以。健康餐也是可以既好看又好吃的。微博名字：原来是猫总用料蔬菜健康餐...
健康菜花

发表于：01-27

家常菜也要尽量做到健康。颜值不高，不会p图。用料花菜500克，小半个蒜2瓣切片洋葱小半个生抽1勺酱油半勺五花肉50克椰子油适量健康菜花的做法菜花小朵洗净沥水洋葱切丝五花肉切片，用清酒腌...
纯天然绿色健康水果干茶--健康美丽喝出来

发表于：05-18

夏天来了天气热出汗多不爱喝白水就做些水果干泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠萝橙柠檬绿柠奇异果西柚西瓜草莓哈密瓜红心火龙果白心火龙果苹果都要新鲜的没有老或者烂的噢家用烘...
下饭炒菜花【健康家常菜】

发表于：09-20

好吃方便简单！你们肯定看我微博发过无数次菜花了用料白菜花里脊肉生抽酱油盐花椒葱花干辣椒下饭炒菜花【健康家常菜】的做法油煸炒葱花花椒干辣椒下肉片迅速炒白，放一点点料酒烹一下放生...
健康版高丽菜沙拉coleslaw

发表于：01-10

一度很迷恋肯德基的菜丝沙拉蛋黄酱的酸甜口感配上脆脆的高丽菜和胡萝卜真的很好吃啊然而这种美式的沙拉酱热量很高参照微博博主深蓝的菜谱做了一个相对低卡版的自己调节甜度酸度减少了...
【健康减脂】菜花米泡菜炒饭

发表于：01-19

认认真真吃饭，健健康康减脂。利用“菜花米”替代一部分主食，即可以增加饱腹感，又可以增加纤维，外加泡菜酸辣的口感，丰富减脂餐的口感、味道，使减脂餐加分加味、不寡淡！😊*“菜花米”=花菜切末...
美丽与健康

发表于：07-08

用料耐心全部聪明一半美丽与健康的做法做美容，保养吃干阳补肾的食物。小贴士适合想美丽与健康的人...
要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜

发表于：07-11

南瓜和鸡肉是经常出现的食材，减肥不应该吃这么多淀粉类和脂肪类食物，但是不吃又没力气减肥，咋办呢？蒸着吃，少量吃，过嘴瘾总可以的。做法简单快手：南瓜250克，鸡肉200克，姜蒜适量剁碎；姜蒜泥里加入...
健康之路《美丽女人养出来》

发表于：02-13

用料山药玉米陈皮枸杞子桑葚子女贞子覆盆子菟丝子红枣核桃芝麻阿胶健康之路《美丽女人养出来》的做法气血不足的表现第一次煮，第二次可以用开水冲泡。红枣补气血。核桃芝麻补肝肾。阿胶...
｛健康美食｝照烧菜花米金枪鱼拌饭

发表于：05-12

🍳灵感来自sunny的菜花米菜谱，用菜花米代替米饭，不仅低卡，味道也比我想象的好吃很多🍳温泉蛋让拌饭口感变的绵密柔软。选择照烧汁呢，因为我爱吃甜的😌🍳菜谱比较复杂，分别加入了菜花米，温泉...
健康美丽吃啥呦

发表于：02-18

仅以记录，给自己常看看。应该吃点啥，少去碰什么。步骤图暂时用橘子代替了。用料蛋白质蔬果碳水健康美丽吃啥呦的做法优质蛋白质来源▼鸡蛋鸡或鸡胸牛肉:牛里脊肉,鱼片,瘦肉鱼:鲑鱼，罗非鱼...
菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽

发表于：02-18

用料菠菜或4把或1根鸡蛋1个蒜2瓣耗油1勺盐适量白糖1勺菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽的做法先煎好鸡蛋盛起来，再起油爆香蒜，放入菠菜爆炒几下，再把煎好的鸡蛋倒进来，加点耗油盐和水，翻炒两下焖...
减脂健康的花椰菜饭

发表于：12-10

减脂大作战！既是菜又是饭！方便餐！营养健康！用料花菜300克胡萝卜100克橄榄油20克盐1/4茶匙白胡椒粉1/8茶匙减脂健康的花椰菜饭的做法300克花菜只留花那一部分，放入网锅，5分钟50度速度5清洗。...
健康花菜

发表于：11-08

小时候经常吃，那个时候好像都没见过西兰花，怀念下小时候的味道…用料花菜适量姜、蒜、葱适量盐适量健康花菜的做法花菜洗净烧开水，将洗好的花菜放进去焯一下，不要太久，然后盛起来烧锅热油，油...
健康又美丽的彩蔬饭团

发表于：03-24

饭团一直是我女儿最为钟爱的主食形式，每次食欲不佳，加点油盐捏成饭团，也能很顺利吃下半碗米饭。加入蔬菜，不仅颜色好看，而且营养和口感也会更好。天气逐渐暖和，饭团里加一点糙米醋，不仅饭团的...
美味健康的花菜pizza

发表于：12-24

用料花菜（中等大小）1个鸡蛋1个马苏里拉奶酪碎1～1.5杯帕玛森芝士粉1/4杯黑胡椒1小撮蒜粉1小撮意大利香肠切片pepperoni依照个人喜好培根碎依照个人喜好口蘑2个（切片）意大利罗勒3片（可不用）pizz...
健康下饭的干锅花菜

发表于：12-09

最近喜欢吃素，就做了这道营养健康下饭的干锅花菜用料花菜1个西兰花1只洋葱1个青椒1个葱2根蒜2瓣豆瓣酱1勺酱油2勺盐适量香油1勺健康下饭的干锅花菜的做法葱切丁，蒜切片🌹青椒洋葱切小长...
健康三搭档--”泥”也美丽

发表于：12-05

甜香细润可口。吃的健康，心的快乐，美的享受！用料南瓜，芋头，紫薯各200g糖，糖桂花适量健康三搭档--”泥”也美丽的做法蒸熟南瓜，芋头，紫薯制成泥，芋头加糖。做成型，装盘。小贴士吃的健康，心的快乐，美...
美丽健康我都要

发表于：03-26

我的爱豆说：“不要想着坐在家里就能瘦，腰运动要出汗。”在我无数次靠饿减肥失败的经历下，我决定真正的开始关注嘴迈开腿。用料鸡胸肉块橄榄油勺鸡蛋个蔬菜干美丽健康我都要的做法简单事物...
健康减脂芦笋&鸡胸肉3色美丽美味前菜-MASA

发表于：05-07

取自MASA博客春天来了.要做清爽&健康一点的料理吧~!鸡胸肉是含有丰富蛋白质带很少的脂肪.Fordiet,很理想的食物之中一.只是它的口感比较乾很多人比较不习惯吃的..但是跟水分多的蔬...
绚丽多彩的健康炒饭

发表于：12-17

用料紫包菜（四分之一）鸡蛋（两个）西红柿一个（粉的北方西红柿）芹菜（一小把）宜宾芽菜（一小碟）盐白糖蚝油（少许）剩干饭（一大碗，两人食用）绚丽多彩的健康炒饭的做法紫包菜对半切，浸泡洗净后沥水。取四分之一...