![（一人食）咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食）咖喱鸡块方法]( "（一人食）咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食）咖喱鸡块方法")
发表于：10-28
为了做宫保鸡丁买了一斤的鸡胸肉家里确只有一个人的我绝不会两顿吃同一样的菜腌好的鸡块不能白费所以顺便做起了咖喱鸡块用料鸡胸肉250g地瓜三个鸡蛋那么大的口菇几个洋葱一个咖喱适量...
![一人食·咖喱鸡块🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱鸡块🍄方法]( "一人食·咖喱鸡块🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱鸡块🍄方法")
发表于：06-10
每天都要活力满满✌🏻用料鸡胸肉1块百梦多咖喱2块胡萝1根小土豆1个小尖椒1个葱1根姜、蒜少许一人食·咖喱鸡块🍄的做法1、将胡萝卜、土豆滚刀切块；2、鸡胸肉切丁状；3、小尖椒、蒜切小，生...
![一人食：椰浆咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：椰浆咖喱鸡肉饭方法]( "一人食：椰浆咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：椰浆咖喱鸡肉饭方法")
发表于：01-26
料理小白，每一道料理都是一次成长。用料咖喱2小块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根米饭1碗鸡腿1只盐适量料酒1勺黑胡椒适量椰浆适量西兰花随意一人食：椰浆咖喱鸡肉饭的做法鸡腿剔骨切成大小合...
![「一人食」咖喱鸡拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鸡拌饭方法]( "「一人食」咖喱鸡拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鸡拌饭方法")
发表于：02-16
最近都一个人吃饭，也很久没有写过食谱，那就写写【一人食】的食谱吧。一个人也要好好吃饭，好好生活，好好过日子。毕竟，美食与爱不可辜负，生活还是需要仪式感的。用料食材（2人份）胡萝卜1根土豆1...
![『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭方法]( "『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『日食记.一人食』之鸡肉咖喱饭方法")
发表于：02-22
第二弹，鸡肉咖喱饭。其实平时很少吃咖喱饭，对于咖喱的味道也不是那么喜欢，作为一个福南人还是喜欢辣口的，但是有时候看日剧或者其他电视的时候经常会看到咖喱饭，或者咖喱牛肉，咖喱鸡肉，看别人...
![咖喱鸡块儿（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡块儿（2人份）方法]( "咖喱鸡块儿（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡块儿（2人份）方法")
发表于：06-07
厨房小白学会的第一道菜。超级好吃。用料鸡腿肉2只胡萝卜1根洋葱2个土豆2个（小）百多梦咖喱膏一盒盐一小勺胡椒粉一大勺牛奶100ml糖一小勺咖喱鸡块儿（2人份）的做法鸡腿肉切块儿，凉水下锅，水开...
![地道的咖喱鸡块饭怎么做,如何烹饪咖喱鸡块饭才更好吃]( "地道的咖喱鸡块饭怎么做,如何烹饪咖喱鸡块饭才更好吃")
发表于：12-23
我家孩子特别爱吃咖喱鸡块饭，每次去西餐店里必点。外面的一份饭可不便宜，要20多元呢。在家自己做便宜实惠又好吃，太香了。鸡腿切成鸡块，肉质坚实又软嫩，土豆入味又软糯，特别是汤汁，浇在米饭上...
![「一人食」咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鸡肉饭方法]( "「一人食」咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鸡肉饭方法")
发表于：01-29
一个人的时候，世界是寂静的～一饭一粥上烟气都禅意十足……简单食材组合的烟火气是对身体里39万亿细胞最好的滋养……推荐我最近在读的《吃出你的自愈力》这本书……用料鸡肉100克土豆🥔1...
![一人食之咖喱鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡盖饭方法]( "一人食之咖喱鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡盖饭方法")
发表于：11-10
之前拍的手误把流程给删了😭非常简单懒人食谱哈哈哈用料咖喱2块鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜半根一人食之咖喱鸡盖饭的做法首先准备好食材咖喱（一盒能吃好几次）土豆一个（小点）胡萝卜半根鸡胸肉...
![蔬菜咖喱鸡饭，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜咖喱鸡饭，一人食方法]( "蔬菜咖喱鸡饭，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜咖喱鸡饭，一人食方法")
发表于：04-23
用料70克长米660克水20克洋葱10油30克胡萝卜，切小块50克玉米，切片，约1厘米30克土豆，去皮切块，5厘米25克蘑菇，切片200克去骨去皮鸡肉，切块，5厘米100克白花椰菜，切小朵日式咖喱块50克蔬菜咖喱鸡饭...
![「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿方法]( "「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿方法")
发表于：08-15
明日的午餐，早上爬不起来没时间做，现在做好可以多睡一会儿，哈哈😄减肥也想吃有味道的菜，只有控制油量，不知道会不会胖呢？用料鸡腿2只土豆2个葱1根姜2片咖喱2块【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿...
![一人食之咖喱鸡蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡蛋包饭方法]( "一人食之咖喱鸡蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之咖喱鸡蛋包饭方法")
发表于：12-09
疫情后第一天上班，家人都在老家好好待着，自己做饭的第一天，因为带了一只鸡过来，于是准备做最喜欢的咖喱鸡。用料鸡蛋4个米饭半碗咖喱块1块胡萝卜半根土豆半个鸡肉克一人食之咖喱鸡蛋包饭的...
![咖喱鸡块如何做才美味，怎么做咖喱鸡块简单又好吃]( "咖喱鸡块如何做才美味，怎么做咖喱鸡块简单又好吃")
发表于：08-02
用料土豆1个洋葱半个鸡半只咖喱块2块小葱头适量生抽1勺糖适量清水适量料酒2勺盐适量咖喱鸡块的做法半只鸡切块放入生姜片用水焯一下，水开关火，冷水洗净土豆切块百梦多咖喱取两块，咖喱一定...
![土豆鸡块咖喱（两人）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡块咖喱（两人）方法]( "土豆鸡块咖喱（两人）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡块咖喱（两人）方法")
发表于：03-06
用料土豆2个料酒咖喱2块大鸡腿1盐一半+三分之一克葱姜土豆鸡块咖喱（两人）的做法切。。备食材（鸡肉拿料酒和盐2分之一腌5分钟以上）。炒。。1炒葱姜2炒鸡肉3炒土豆。炖。。1放水没过食材。2...
![一人份的咖喱鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份的咖喱鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
用料咖喱2块土豆半个洋葱半个胡萝卜1根鸡腿2只一人份的咖喱鸡块的做法将土豆、洋葱、胡萝卜滚刀切好备用，鸡腿去骨切小块加入盐、料酒腌制十分钟将备用材料分别加入适量盐炒好装盘备用；...
![咖喱鸡块一人份的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "咖喱鸡块一人份的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-23
一人份咖喱鸡块👩🏻🍳成本低～速度快👩🏻🍳快来试试叭～用料土豆1个咖喱块1.5块鸡翅根6只胡萝卜适量糖1勺葱姜料酒适量咖喱鸡块一人份的做法土豆胡萝卜切块……土豆胡萝卜可以放在水里...
![一人食之懒人版咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版咖喱鸡方法]( "一人食之懒人版咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版咖喱鸡方法")
发表于：04-29
用料土豆2个红萝卜1根咖喱膏一小盒鸡腿2只盐，糖，水，鸡粉。适量一人食之懒人版咖喱鸡的做法土豆过一下油。鸡腿煎至两面金黄放红萝卜下去翻炒一下。翻炒均匀即可加咖喱膏和适量的水煮到自...
![咖喱香芋鸡块+鲜素小炒（一人食/396大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱香芋鸡块+鲜素小炒（一人食/396大卡）方法]( "咖喱香芋鸡块+鲜素小炒（一人食/396大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱香芋鸡块+鲜素小炒（一人食/396大卡）方法")
发表于：06-26
芋头和藕都是属于高淀粉食物，菜里有这类食物时，可以适量缩减主食的量，感觉量够，今晚没有配主食，如果是不能没有主食党，可以适量减少芋头和藕的量，替换成相应主食，实在不行那就多运动一会消耗掉...
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发表于：09-15
用料咖喱1块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根盐少许鸡胸肉100克左右料酒2勺米饭1碗一人食|咖喱鸡肉饭❤️的做法【备菜1】将菜切成小块同时用蒸蛋器蒸上米刚刚好一人份米饭【备菜2】鸡胸肉切成...
![一人食咖喱鸡块拌面➕苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食咖喱鸡块拌面➕苹果方法]( "一人食咖喱鸡块拌面➕苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食咖喱鸡块拌面➕苹果方法")
发表于：06-30
胃不好和小朋友都会偏爱面食～做一个咖喱浇头，让面变得不再普通吧！用料咖喱块2块鸡腿2只（一大一小）洋葱半个土豆1个小胡萝卜1根苹果1个面适量料酒适量生粉适量盐适量一人食咖喱鸡块拌面➕苹...
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发表于：11-06
用料咖喱块1/4块胡萝卜半根土豆1个鸡腿2只料酒1勺咖喱鸡块的做法土豆胡萝卜削皮切小块备用鸡腿肉去骨切丁锅中倒油放入鸡腿肉煎香放入料酒翻炒片刻加入土豆胡萝卜丁炒至半熟加入热水没...
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发表于：09-15
那天忽然想吃咖喱，正好家里有原料就做了，好咖喱很重要哦……真的好好吃用料土豆个米饭碗胡萝卜根洋葱个咖喱粉块鸡肉块克西兰花朵一人食——咖喱土豆鸡饭的做法好多步骤没留图，1、土豆切...
![咖喱鸡排饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡排饭（一人食）方法]( "咖喱鸡排饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡排饭（一人食）方法")
发表于：06-01
用料鸡胸肉1片鸡蛋1只淀粉适量面包糠适量土豆洋葱胡萝卜料酒姜片蒜黑胡椒粉生抽咖喱块咖喱鸡排饭（一人食）的做法鸡胸肉表面开刀，加1勺料酒+姜片+蒜末+黑胡椒粉+2勺生抽，揉捏腌制半小时腌制...
![「一人食」鸡胸咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」鸡胸咖喱饭方法]( "「一人食」鸡胸咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」鸡胸咖喱饭方法")
发表于：03-30
给自己备忘的一人份咖喱菜谱。咖喱饭和牛奶挺配的土豆尽量少，但以它为主食胡萝卜可以多放点，这是个吃胡萝卜的好机会洋葱不要怕多，炒炒炖炖都看不见啦用料鸡胸（小）1块土豆（小）1个胡萝卜半根洋...
![一人食●咖喱土豆鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食●咖喱土豆鸡翅方法]( "一人食●咖喱土豆鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食●咖喱土豆鸡翅方法")
发表于：02-28
武汉疫情把我一个人困在家里，从来没做过饭的我，厨艺+1用料鸡翅4个土豆巴掌大半个胡萝卜半根洋葱半个淀粉3勺料酒3勺盐10克生抽1勺生姜2片咖喱1块一人食●咖喱土豆鸡翅的做法鸡翅上面划2...
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