![手残党快手三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党快手三明治🥪方法]( "手残党快手三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党快手三明治🥪方法")
发表于：01-21
10分钟搞定的早餐，早上实在是起不来，但减肥期间还是得自己动手才能把控好热量，此三明治热量大概352大卡用料鸡蛋1个火腿2片黄瓜0.3根番茄酱1勺全麦面包2片手残党快手三明治🥪的做法此菜谱...
![快手鸡蛋肉松三明治（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋肉松三明治（三明治机版）方法]( "快手鸡蛋肉松三明治（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋肉松三明治（三明治机版）方法")
发表于：07-05
因为吐司不够了，所以我做了单面的😂用料鸡蛋吐司芝士片生菜丝快手鸡蛋肉松三明治（三明治机版）的做法鸡蛋打碎一点，放入三明治机，两分钟后翻面，再两分钟放入面包，上面放上芝士片，肉松在放生菜丝...
![手残党也能做出好吃的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也能做出好吃的三明治方法]( "手残党也能做出好吃的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也能做出好吃的三明治方法")
发表于：11-04
材料:芝士片，鸡蛋，火腿片，咸方包和沙拉酱做法:1、用花生油或黄油把火腿片两面微煎，有香味就行2、鸡蛋也是，煎成荷包蛋备用3、把咸方包四周的边边切掉，只剩软的部分，再涂上沙拉酱4、开始叠加：一...
![手残党老公发明的快手花生酱拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党老公发明的快手花生酱拌面方法]( "手残党老公发明的快手花生酱拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党老公发明的快手花生酱拌面方法")
发表于：07-20
老公是个炖排骨汤都会放茴香的货，某个周末我值班回家问他午饭和儿子吃了什么，他说做了超级好吃的花生酱拌面我还不信，于是让他再作个试试，居然真得很好吃，于是我在他的基础上改良了一下。用...
![正宗美味的不需要任何技巧的手残党三明治怎么做]( "正宗美味的不需要任何技巧的手残党三明治怎么做")
发表于：11-16
早餐一定要吃好吃快手的三明治呀用料鸡蛋1个面包2片生菜2片蕃茄酱10克不需要任何技巧的手残党三明治的做法剪个鸡蛋拿出面包挤番茄酱加上芝士片生菜最后就成功啦小贴士一定要注意别糊...
![手残党也会做的烤三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的烤三明治🥪方法]( "手残党也会做的烤三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的烤三明治🥪方法")
发表于：07-17
非常简单又很方便的三明治🥪低脂又健康香香脆脆的十五分钟就可以搞定三明治🥪里可以夹任何你想吃的东西🥬🍉用料鸡蛋1个全麦吐司2片牛肉火腿2片番茄2片生菜2片手残党也会做的烤三明治...
![手残党如何做才美味，怎么做手残党简单又好吃]( "手残党如何做才美味，怎么做手残党简单又好吃")
发表于：08-02
万物皆可西红柿，万物皆可乱炖用料西红柿鸡蛋土豆大白菜金针菇豆腐面条苕粉米饭醋白胡椒盐手残党的做法冷水煮菜水开打蛋，不要搅拌...
![手残党三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手残党三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-05
用料鸡蛋3个午餐肉一罐吐司一袋沙拉酱一罐手残党三明治的做法购买材料火腿肠是我买来喂猫的买不到可生吃的生菜大家可以用西红柿或者黄瓜代替反正我是不吃摊手小火倒油煎蛋跟午餐肉吐...
![地道的快手三明治怎么做,如何烹饪快手三明治才更好吃]( "地道的快手三明治怎么做,如何烹饪快手三明治才更好吃")
发表于：07-13
天气越来越冷，好久都不吃早餐，因为起、不、来！每天订好7点的闹钟，都会让它响到7.30才爬起来。然后一阵手忙脚乱慌慌张张地出门。饿着肚子走在路上，又不放心街边早点的卫生问题，于是整个上午...
![三明治 手残版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三明治 手残版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-17
一向不会手工的我都能成功的用料番茄半个鸡蛋一个黄瓜一小节吐司两片番茄酱少许炼奶少许三明治手残版的做法煎一个荷包蛋把火腿切片小火煎一下将两片吐司都涂上番茄酱先放黄瓜、黄瓜切...
![3分钟手残党减脂增肌无油水煎培根蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟手残党减脂增肌无油水煎培根蔬菜三明治方法]( "3分钟手残党减脂增肌无油水煎培根蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟手残党减脂增肌无油水煎培根蔬菜三明治方法")
发表于：06-29
猫丢的第七天夜深人静想它就止不住眼泪早上眼睛肿得像青蛙越想越难过o(╥﹏╥)o就会暴食掏空了钱包不说肥肉蹭蹭长做饭专注的时候反而没那么难过可又不想做的复杂反锁因为不想去买菜就算...
![「菜」手残党快手鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜」手残党快手鸡翅方法]( "「菜」手残党快手鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜」手残党快手鸡翅方法")
发表于：12-18
用料鸡翅1千克盐焗粉1茶匙米酒1茶匙「菜」手残党快手鸡翅的做法❶鸡翅洗干净吸干水分▲如果是冷冻鸡翅可以提前泡盐水一两个小时可以把冰柜冷冻的味道和血水去掉哦❷米酒1茶匙，盐焗粉1...
![手残党简单三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手残党简单三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-31
🙈精美的糕点还没解锁🙉手残党三明治还是妥妥的🌻献丑了，莫笑😛用料面包土司4片鸡蛋2个芝士片2片沙拉酱适量手残党简单三明治的做法面包机预约做的土司，没有面包机就直接在面包店买一包...
![三明治🥪（具简单，手残党）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪（具简单，手残党）方法]( "三明治🥪（具简单，手残党）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪（具简单，手残党）方法")
发表于：06-23
为急忙的上班族提供具简单的早餐、只要3分钟。懒饭转载，图片自制。用料鸡蛋1个沙拉酱挤z字面包2片香肠1根生菜1片芝士片（可要可不要）一片三明治🥪（具简单，手残党）的做法准备一根香肠切成如图...
![手残党也可以做的鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也可以做的鸡蛋沙拉三明治方法]( "手残党也可以做的鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也可以做的鸡蛋沙拉三明治方法")
发表于：07-24
我家小朋友9月份开学就进幼儿园了嘛好多朋友都向我发来贺电“恭喜啊，终于解放啦！”“小孩上幼儿园了吧，是不是很轻松啊？”……万万没想到孩子感冒了刚刚发现他流鼻涕的时候我的内心真的是...
![手残党也能做｜超简单南瓜香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也能做｜超简单南瓜香蕉三明治方法]( "手残党也能做｜超简单南瓜香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也能做｜超简单南瓜香蕉三明治方法")
发表于：11-08
用料鸡蛋1个面包2片炼乳2勺（其他酱也可以）南瓜200克香蕉1根手残党也能做｜超简单南瓜香蕉三明治的做法香蕉切片。前面我没有照相，是先要蒸熟南瓜（我是水煮的，感觉水份有点多）和煮熟鸡蛋（鸡蛋一...
![贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔方法]( "贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔方法")
发表于：06-06
不定时更新搭配手残也能做～用料贝果🥯你要用吐司也可以贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔的做法找一个空碗（和贝果大小差不多的）铺上保鲜膜贝果横切复烤～可以用烤箱可以用平底锅～放入半个贝...
![手残党也会做的超简单三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的超简单三明治方法]( "手残党也会做的超简单三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的超简单三明治方法")
发表于：08-28
三明治真是超简单又方便的快手早餐，早上起床迟了来不及做早餐就可以做一个带着路上吃，野餐也可以带着，而且很有营养：谷物、蛋白质、蔬菜全部都有，我家早上吃的最多的就是各种三明治～用料鸡蛋...
![三明治快手简单版（假三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治快手简单版（假三明治）方法]( "三明治快手简单版（假三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治快手简单版（假三明治）方法")
发表于：07-05
用料鸡蛋1个面包1片火腿半根沙拉酱适量三明治快手简单版（假三明治）的做法刀子划开，把中间的心拿出来。备用平底锅滴两滴油，微热，把面包片的框放上去，全程小火哈。火腿肠切薄片鸡蛋打到面包框...
![「学生党の宿舍快手料理」不会长胖的低卡快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「学生党の宿舍快手料理」不会长胖的低卡快手三明治方法]( "「学生党の宿舍快手料理」不会长胖的低卡快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「学生党の宿舍快手料理」不会长胖的低卡快手三明治方法")
发表于：11-09
po主身为苦逼的学生狗。人在外地读书吃腻了号称9大菜系的食堂菜。偶尔想宅在宿舍改善饮食，又懒得买电磁炉这种餐具。于是！！这个宿舍懒人简易菜谱应运而生！（此处应有掌声这款三明治非常简单...
![「适合手残党」超简易三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「适合手残党」超简易三明治方法]( "「适合手残党」超简易三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「适合手残党」超简易三明治方法")
发表于：07-31
我用的都是手头上有的食材，大家有更丰富的食材可以自己DIY出很好吃的版本～用料鸡蛋1个吐司4片火腿2片盐半勺草莓酱20克【适合手残党】超简易三明治的做法准备4片吐司（我用的全麦的）把吐司...
![多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪方法]( "多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪方法")
发表于：06-03
为了降低卡路里专门买的低糖质面包🍞为明天的早饭备餐一个煎蛋🥚一根黄瓜🥒两片面包🍞三片生菜叶子蔬菜🥬饱腹又营养还有手残党也能学会的包三明治🥪方法用料鸡蛋🥚一个面包🍞两片黄瓜...
![减脂低卡手残党无糖油芋泥肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡手残党无糖油芋泥肉松三明治方法]( "减脂低卡手残党无糖油芋泥肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡手残党无糖油芋泥肉松三明治方法")
发表于：04-07
制作超简单！几分钟完成美味早餐！芋泥的制作可以看我另一个芋泥肉松盒子的菜谱哈😁如果你需要减脂可以这么做⬇️普通吐司换成全麦吐司无糖油芋泥制作参照我芋泥盒子的做法用料肉松适量芋泥...
![快手三明治如何做才美味，怎么做快手三明治简单又好吃]( "快手三明治如何做才美味，怎么做快手三明治简单又好吃")
发表于：05-29
早餐、春游等需要补充蛋白质等各种营养，如果时间来不及还需要方便携带，三明治是很好的选择。下面这款三明治简单、方便、好吃、颜值还很鲜，试一下吧！用料鸡蛋3个火腿肠2根黄瓜1根沙拉酱6勺...
![手残也能做好的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残也能做好的三明治方法]( "手残也能做好的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手残也能做好的三明治方法")
发表于：07-09
早上起来，上班很忙？早餐不想吃便利店？嘿嘿嘿。做个三明治吧～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料全麦面包2片鸡蛋1个培根4片番茄1个生菜100克沙拉酱1勺黑胡椒2克盐1克手残也能做好的三明治的做法...
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