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发表于：05-08
减肥之路记录留档~毕竟又是新的一年的开始--------------======数据记录======1月8号用体脂仪测量体脂36.3%肌肉34%肚子87cm腰围75cm体脂太高了，都属于中度肥胖了。比较健康的一般在25%...
![萌货蛋糕微课之宋仲基彩绘蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！食谱大全及做法，烹饪好吃的萌货蛋糕微课之宋仲基彩绘蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！方法]( "萌货蛋糕微课之宋仲基彩绘蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！食谱大全及做法，烹饪好吃的萌货蛋糕微课之宋仲基彩绘蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！方法")
发表于：05-02
用料黄油30克色拉油10克糖粉30克蛋白30克低粉30克萌货蛋糕微课之宋仲基彩绘蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！的做法大家可以看到，蛋糕卷主要分三部分。第一部分呢，是这个课程最重要也是...
![野生海参的泡发过程请参考🚩食谱大全及做法，烹饪好吃的野生海参的泡发过程请参考🚩方法]( "野生海参的泡发过程请参考🚩食谱大全及做法，烹饪好吃的野生海参的泡发过程请参考🚩方法")
发表于：08-18
用料淡干海参37头/斤野生海参的泡发过程请参考🚩的做法1⃣：首先准备干净无油的器皿，我用的是保鲜盒。加入纯净水，水一定要多，沫过海参，这样海参才会涨发的快，然后放入冰箱保鲜冷藏。2⃣：其次...
![南瓜糯米糕点（材料步骤少 辅食参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糯米糕点（材料步骤少 辅食参考）方法]( "南瓜糯米糕点（材料步骤少 辅食参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糯米糕点（材料步骤少 辅食参考）方法")
发表于：09-16
圣诞节换换口味🎄用料糯米粉70克蒸熟的南瓜泥80克玉米淀粉15克糖（根据自己口味放，小朋友可不放或放奶粉）红枣泥/豆沙随便什么馅南瓜糯米糕点（材料步骤少辅食参考）的做法糯米粉，淀粉，南瓜泥，糖...
![牛排小资料如何做才美味，怎么做牛排小资料简单又好吃]( "牛排小资料如何做才美味，怎么做牛排小资料简单又好吃")
发表于：02-09
用料牛排1块200g橄榄油黄油2块百里香碎随缘黑胡椒粉随缘海盐随缘（并没买）小土豆芦笋蒜头瓣牛排小资料的做法提前解冻：前一晚从冷冻放回冷藏，制作前室温放置20分钟。调味：不要水洗，非洗的话，洗...
![川妹子自制的辣椒酱用料参考大全食谱大全及做法，烹饪好吃的川妹子自制的辣椒酱用料参考大全方法]( "川妹子自制的辣椒酱用料参考大全食谱大全及做法，烹饪好吃的川妹子自制的辣椒酱用料参考大全方法")
发表于：01-29
炒辣椒酱本身毫无压力，此方只是记录常用配方，选材与比例的不同，高大上的前缀加辣椒酱的菜谱名也应运而生啦！比如……，哈哈！就不献丑大开脑洞啦！这是我上下厨房创建的第一个菜谱，估计应该没有人...
![便当参考如何做才美味，怎么做便当参考简单又好吃]( "便当参考如何做才美味，怎么做便当参考简单又好吃")
发表于：09-09
用料鸡蛋1个便当参考的做法11111111...
![小白手作：高考参考餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小白手作：高考参考餐方法]( "小白手作：高考参考餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小白手作：高考参考餐方法")
发表于：10-02
刚刚过去的为期三天的高考适应性测试，即是对高三学子们对新高考制度改革适应与否的测试，也是对家长们的一次适应性测试。而我在这三天，别的没做，仅对高考午餐进行了尝试安排，家里的娃说超好...
![香辣撒料参考配方的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香辣撒料参考配方的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-26
用料孜然碎500克苏子碎30克麻辣鲜30克姜粉25克鲜味王25克味精（80目）35克花生碎30克芝麻碎50克精盐10克三A料粉5克爆辣辣椒粉1000克香辣撒料参考配方的做法混合...
![炒蛋白（仅供参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒蛋白（仅供参考）方法]( "炒蛋白（仅供参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒蛋白（仅供参考）方法")
发表于：02-16
做东西时剩下的蛋清，嘻嘻来炒蛋吧用料鸡蛋若干盐少许油别太多炒蛋白（仅供参考）的做法先把鸡蛋给打散。倒入少许盐，搅拌均匀起锅烧油油热放入鸡蛋（记得开油烟机）简直一面有点金黄，翻炒至另一面...
![参考10M+︱蒸汽水肉食谱大全及做法，烹饪好吃的参考10M+︱蒸汽水肉方法]( "参考10M+︱蒸汽水肉食谱大全及做法，烹饪好吃的参考10M+︱蒸汽水肉方法")
发表于：10-04
〰️参考10M+︱蒸汽水肉💗更一个0️⃣失败的教程吧想要肉馅更嫩可以加半个蛋清半勺淀粉粉（5g）打成肉浆就好啦今天真是的破产大日子餐具摔的稀巴烂。。😑🥴☑️附上详细教程👇👇👇蒸汽水肉做法:第...
![收集的资料如何做才美味，怎么做收集的资料简单又好吃]( "收集的资料如何做才美味，怎么做收集的资料简单又好吃")
发表于：05-11
在家用料是因为太收集的资料的做法？，在这你是你是你是？你在一起...
![蛋糕参考如何做才美味，怎么做蛋糕参考简单又好吃]( "蛋糕参考如何做才美味，怎么做蛋糕参考简单又好吃")
发表于：07-07
网图用做参考用料鸡蛋1个柠檬汁1滴蛋糕参考的做法盒装蛋糕草莓蛋糕巧克力...
![资料收集贴如何做才美味，怎么做资料收集贴简单又好吃]( "资料收集贴如何做才美味，怎么做资料收集贴简单又好吃")
发表于：11-28
树枝中主要是木质素等有机物，经过燃烧变成二氧化套和水跑掉了，最后剩下无机物成为“灰烬”。这些灰烬中含有大量的碳酸钾，化学性质跟作为纯碱的碳酸钠很接近。碳酸钾很容易溶于水中，加水过...
![减脂餐参考如何做才美味，怎么做减脂餐参考简单又好吃]( "减脂餐参考如何做才美味，怎么做减脂餐参考简单又好吃")
发表于：05-15
用料鸡胸肉块生菜片鸡蛋个蔬菜干减脂餐参考的做法龙利鱼丸菠菜汤+南瓜鹰嘴豆饭+西蓝花炒胡萝卜片菠菜香菇豆腐汤+茄汁香菇鸡腿意面茄汁香菇豆腐龙利鱼丸汤+南瓜洋葱牛肉意面+西蓝花胡...
![年夜饭参考如何做才美味，怎么做年夜饭参考简单又好吃]( "年夜饭参考如何做才美味，怎么做年夜饭参考简单又好吃")
发表于：03-27
为家人做上一桌可口并有颜值的佳肴，是做人的一种人生态度。用料鸡鸭鱼肉年夜饭参考的做法15年元宵节。15年年夜饭。16年春节16年元宵节。小贴士看好哪道菜关注咨询吧。...
![正宗美味的叫花鸡培训资料怎么做]( "正宗美味的叫花鸡培训资料怎么做")
发表于：01-26
小吃培训资料叫花鸡秘方做法由孙大妈（）提供，配方不过时，直接使用就可，咱们的做法步骤简单明了，做法清晰。喜欢钻研的朋友可以进行使用。用料主料三黄鸡1只叫花鸡培训资料的做法自制卤汤：取大...
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发表于：10-17
用料盐克参考的做法1...
![基础食材笔记Les Produits de Base「参考资料《法国蓝带糕点应用》」食谱大全及做法，烹饪好吃的基础食材笔记Les Produits de Base「参考资料《法国蓝带糕点应用》」方法]( "基础食材笔记Les Produits de Base「参考资料《法国蓝带糕点应用》」食谱大全及做法，烹饪好吃的基础食材笔记Les Produits de Base「参考资料《法国蓝带糕点应用》」方法")
发表于：12-09
法师糕点【Patisserie】中，有许多重要的食材，例如：面粉、砂糖、蛋、乳制品等。其中面粉在法文的正式名称是【FarinedeBlé=小麦的粉】，简称【Farine】。面粉是通过收割后的小麦去除麦糠，再...
![高颜值的瓶子蛋糕摆盘参考+拍照参考食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的瓶子蛋糕摆盘参考+拍照参考方法]( "高颜值的瓶子蛋糕摆盘参考+拍照参考食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的瓶子蛋糕摆盘参考+拍照参考方法")
发表于：04-27
每次做蛋糕的时候就要上网找一些蛋糕造型摆盘的图，很是麻烦，于是一口气存了好多，好东西要分享出来，欢迎大家收藏哦。这些图片主要来自日本若山曜子老师的书《用瓶子做好吃的蛋糕》，里面有很...
![奥尔良鸡肉蔬菜披萨-披萨菜料参考食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡肉蔬菜披萨-披萨菜料参考方法]( "奥尔良鸡肉蔬菜披萨-披萨菜料参考食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡肉蔬菜披萨-披萨菜料参考方法")
发表于：04-24
披萨小，用的材料都比较少，食材照片以后会补上^o^，这些材料是实验过两次的方子了，真的非常香(☆_☆)用料披萨饼底8寸量披萨酱5勺厚抹以下生的食材都先加工弄熟可以烤箱烤，也可以炒锅炒一下奥...
![自己搜资料总结的花茶资料食谱大全及做法，烹饪好吃的自己搜资料总结的花茶资料方法]( "自己搜资料总结的花茶资料食谱大全及做法，烹饪好吃的自己搜资料总结的花茶资料方法")
发表于：08-16
特别喜欢喝花茶，即使在法国我也不停在收集花茶，家里国内国外野生的、有机的很多话花茶，在这里我列举了一些我常喝的，对女生好、对睡眠好的茶，以后再慢慢更新其他的吧，比较懒（捂脸）用料桂花金盏...
![苹果欧包（勿参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果欧包（勿参考）方法]( "苹果欧包（勿参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果欧包（勿参考）方法")
发表于：04-16
自用存档，温度用量不定，请勿参考。用料苹果250g面粉250g盐3克酵母4克水130克橄榄油1勺苹果欧包（勿参考）的做法折叠，冷藏发酵210，蒸汽，15分钟，200，20分钟210，下火，6分钟。...
![萌货微课程之炫心蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！纯干货！食谱大全及做法，烹饪好吃的萌货微课程之炫心蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！纯干货！方法]( "萌货微课程之炫心蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！纯干货！食谱大全及做法，烹饪好吃的萌货微课程之炫心蛋糕卷，课程图文资料+老师语音资料！纯干货！方法")
发表于：05-02
炫心蛋糕卷的内容简介一、奶冻层制作二、慕斯馅制作的制作三、蛋糕卷外层蛋白霜装饰制作炫心蛋糕卷所需准备的工具打蛋器；手持搅拌棒；盆子；软刮刀；塑料小碗；小勺子；小裱花袋；油纸；圣安娜裱花嘴...
![活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）方法]( "活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）方法")
发表于：11-11
有营养又清淡的海鲜粥！赞用料大米两把糯米一把活虾半斤海参一根姜三片生粉一茶匙盐少少活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）的做法砂锅加水烧开，放入洗好的大米和糯米，时不时搅拌一下，以免粘锅...
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