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发表于：11-13
用料鸡胸肉1块青椒半个淀粉1勺生抽1勺豆油若干勺料酒1勺盐若干克土豆半个糖1勺洋葱若干土豆青椒炒鸡胸肉的做法1-土豆，青椒，胡萝卜焯水2-土豆过油盛出备用3-鸡胸肉过油盛出4-洋葱，葱花，姜...
![青椒鸡胸肉炒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡胸肉炒土豆丝方法]( "青椒鸡胸肉炒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡胸肉炒土豆丝方法")
发表于：04-08
低卡快手美味的减肥餐用料鸡胸肉1/2块青椒1个土豆1个生抽1/2勺盐适量醋1勺蚝油1勺青椒鸡胸肉炒土豆丝的做法食材准备如上，鸡胸肉切片或者切丝，加入适量黑胡椒粉，生抽，老抽，盐，生粉，抓匀腌制。...
![土豆炒青椒如何做才美味，怎么做土豆炒青椒简单又好吃]( "土豆炒青椒如何做才美味，怎么做土豆炒青椒简单又好吃")
发表于：11-30
1.土豆炒青椒我喜欢吃比较面的土豆，一般我会多加一些水闷。2.加水最后少量多次，这样的土豆比较面。3.因为自己不太喜欢吃青椒所以放的少，喜欢吃青椒的可以放一整个青椒。4.酱油倒差不多两...
![刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉方法]( "刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉方法")
发表于：03-09
胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天变瘦的！既然吃胖了，那就好好调整饮食，健康快乐地瘦下来！用料鸡胸肉一整块青瓜一根土豆半个（大个头）黑胡椒碎少量料酒少量蚝油少量生抽少量盐适量姜丝少许刮...
![土豆柿子椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆柿子椒炒鸡胸肉方法]( "土豆柿子椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆柿子椒炒鸡胸肉方法")
发表于：06-06
想吃低脂高蛋白还好做的肉类，于是选择了鸡胸。但单吃太单调，于是配上了土豆和柿子椒。用料鸡胸1块土豆1个柿子椒1个盐适量料酒适量酱油适量油适量黑胡椒粉适量土豆柿子椒炒鸡胸肉的做法...
![青椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做青椒炒鸡胸简单又好吃]( "青椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做青椒炒鸡胸简单又好吃")
发表于：04-21
用料鸡胸肉2块青椒2个料酒1勺生抽1勺盐适量葱姜蒜适量黑胡椒粉微量干淀粉适量青椒炒鸡胸的做法鸡胸切条加入料酒、盐、胡椒粉和生抽、干淀粉腌制10分钟以上。放油炒熟鸡胸后放入葱姜蒜...
![青椒炒鸡胸肉-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉-小美版方法]( "青椒炒鸡胸肉-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉-小美版方法")
发表于：01-17
不用加淀粉，鸡肉超级嫩。不加一滴水，原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末，腌制鸡块用。料酒，一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻，切片，用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗...
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发表于：05-10
减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做...
![青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒方法]( "青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒方法")
发表于：08-15
鸡胸肉吃着太柴？不如试试青椒炒鸡胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下饭。不考虑健身减肥的话，换成瘦鸡肉、瘦猪肉也都是一样的。而且到了夏天这个吃青椒的季节，多吃青椒也很有好处哟o(≧v≦)o平时工...
![咖喱风味鸡胸肉炒土豆青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱风味鸡胸肉炒土豆青椒方法]( "咖喱风味鸡胸肉炒土豆青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱风味鸡胸肉炒土豆青椒方法")
发表于：08-16
我爱吃咖喱味用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡胸肉（去筋，斜切成1cm长）120g土豆（洗净，削皮，切成丝，泡水）120g青椒（洗净，切成丝）1个A盐，胡椒粉少量A黄油1/6勺A大蒜泥（或大蒜粉）1/...
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发表于：06-28
用料土豆青椒炒土豆的做法食材：青椒，胡萝卜片，土豆片蒜，葱，盐，酱油，糖，胡椒粉，蚝油，香油...
![土豆鸡胸肉青椒｜懒人必学盖浇饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉青椒｜懒人必学盖浇饭～方法]( "土豆鸡胸肉青椒｜懒人必学盖浇饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉青椒｜懒人必学盖浇饭～方法")
发表于：12-14
一狗二人三餐四季的生活用料鸡胸肉1小块青椒1个胡萝卜🥕1根姜片5-6片蒜瓣儿2瓣小米辣2颗土豆🥔1个料酒1勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺淀粉1勺糖1勺盐1勺水淀粉小半碗土豆鸡胸肉青椒｜懒人必...
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发表于：05-20
孤独的人要吃好。用料土豆2个香菇5朵鸡胸肉120克腊肉4小块适量青椒3个孜然，姜蒜粉，醋，生抽，酱油若干土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒的做法泡五朵香菇备用。土豆削皮切块，放入电饭煲。再加入生抽和...
![土豆胡萝卜青椒炒鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜青椒炒鸡肉肠方法]( "土豆胡萝卜青椒炒鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜青椒炒鸡肉肠方法")
发表于：12-27
一日三餐，一人食用料土豆一个、胡萝卜半根、青椒一个个耗油，生抽个土豆胡萝卜青椒炒鸡肉肠的做法切丝的土豆泡水去淀粉半根胡萝卜切丝青椒切丝（刀工不好，见笑）鸡肉肠切片（也可以用肌肉，鸡肉肠...
![地道的青椒炒鸡胸怎么做,如何烹饪青椒炒鸡胸才更好吃]( "地道的青椒炒鸡胸怎么做,如何烹饪青椒炒鸡胸才更好吃")
发表于：09-04
要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/...
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发表于：12-12
鸡胸肉一般都不太喜欢吃，觉的肉比较柴，而用这种方法做很香，而且下饭。用料超市买的分割鸡胸肉一块，切小丁青豆、红椒丁豆鼓、姜粒、蒜粒、大葱粒花椒粒、盐、鸡精干煸鸡胸肉炒豆豉、青豆、...
![青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）方法]( "青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）方法")
发表于：04-17
馋青椒炒肉馋的不行，但减肥的人不配啊。鸡肉版热量低了超级多。但是口感确实没有猪肉重油版香，不过味道还是那个味道，比清水煮白菜好吃太多了。用料鸡胸肉1块酱油3勺姜2片青椒500g鸡精一...
![无油炒鸡肉青椒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炒鸡肉青椒土豆片方法]( "无油炒鸡肉青椒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炒鸡肉青椒土豆片方法")
发表于：06-11
小时候常吃的家常菜中就有这道肉炒或素炒土豆青椒胡萝卜，现在我用鸡胸肉代替红肉，并且不用油炒，味道也很好吃，三个人把这一盘都吃完了。自从尝试无油炒菜后，也打破了我以往不用油炒，菜就不好...
![青椒炒鸡胸肉 嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉 嫩！方法]( "青椒炒鸡胸肉 嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉 嫩！方法")
发表于：07-20
日常也佛系健身，也算比较注意饮食，水煮鸡胸肉也没少吃。鸡胸肉在处理上比猪肉牛肉都要方便许多，但因为脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。鸡胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉里的水分流失的...
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发表于：03-10
婶婶的拿手菜之一，就是那种叔叔带着同事来吃过一次会念念不忘想来第二次的那种，是的没错，此时此刻，那五个同事正在外面等吃饭！忘了说，我这是湖南湘中口味。用料青椒大量红尖椒适量小米椒适量...
![青椒炒鸡腿(鸡胸)肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡腿(鸡胸)肉方法]( "青椒炒鸡腿(鸡胸)肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡腿(鸡胸)肉方法")
发表于：09-09
我觉得鸡腿肉比鸡胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家里只有鸡胸肉了，做法是一样的。用料鸡胸肉200克淀粉1勺盐适量生抽适量姜2片青椒1个洋葱半个蚝油适量青椒炒鸡腿(鸡胸)肉的做法青椒掰成小...
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发表于：07-24
用料鸡腿2只土豆1个青椒半个蛋清，生抽，盐，大蒜，葱，蚝油，孜然孜然青椒土豆炒鸡腿肉的做法1.鸡腿解冻，洗净，去骨，肉切小块。加适量姜，盐，醋，半个蛋清，生抽，腌制半个小时土豆去皮切正方小块，焯水煮熟捞出...
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发表于：08-10
用料鸡胸肉1块青椒土豆小番茄芝士鸡胸肉焗饭的做法芝士是力量...
![青椒鸡胸肉（农家小炒肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡胸肉（农家小炒肉）方法]( "青椒鸡胸肉（农家小炒肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒鸡胸肉（农家小炒肉）方法")
发表于：07-30
用料青椒鸡胸肉线椒姜葱料酒老抽盐青椒鸡胸肉（农家小炒肉）的做法1...
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发表于：08-19
最近很喜欢吃土豆，明天要回家所以想把冰箱里的蔬菜都炒了，结果意外好吃用料鸡胸肉半块青椒半个盐若干土豆半个洋葱半个胡萝卜半根糖1勺生抽1勺姜2片葱1根橄榄油勺淀粉1勺胡椒粉1勺青椒土...
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