![居家办公必备的🍅懒人番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的居家办公必备的🍅懒人番茄焖饭方法]( "居家办公必备的🍅懒人番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的居家办公必备的🍅懒人番茄焖饭方法")
发表于：02-06
居家办公常常沉迷工作，等到肚子饿才开始准备烧饭，然鹅！饿到完全不想动啊🥺…直到我遇到了🍅电饭锅番茄焖饭🍚超级快手，不爱吃主食的我都能干掉两碗🥣用料西红柿1个土豆半个胡萝卜半根腊肠1...
![宅家办公快手菜牛排炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜牛排炒青菜方法]( "宅家办公快手菜牛排炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜牛排炒青菜方法")
发表于：12-31
牛排是腌制过的，我不喜欢吃这样的煎牛排，于是，我拿它来炒菜，切成条，配任何菜都可以，嫩嫩的，香香的。用料腌制牛排2块青菜1把青红椒各半个洋葱适量生抽半勺盐2克（1小勺）糖2克（1小勺）油30克宅家办公...
![手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白方法]( "手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白方法")
发表于：12-22
五分钟之内搞定，绝对的快手菜。用料包菜（莲花白）半个干辣椒适量盐4克生抽1勺糖1克醋（腊八醋）1勺油30克葱（洋葱）适量手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白的做法包菜（莲花白）半个，用手...
![宅家办公快手菜热炝双椒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜热炝双椒木耳方法]( "宅家办公快手菜热炝双椒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜热炝双椒木耳方法")
发表于：01-02
木耳可以多取一些泡发洗净，按每次食用量装保鲜袋冷冻于冰箱，吃的时候取一份，焯水装盘，青红椒切丝过水码在木耳上，放入适量葱末，生抽，盐，糖，醋，研磨胡椒粒，以热油炝之，拌匀，一盘美味的热炝双椒木耳完...
![宅家办公快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜白灼菜心方法]( "宅家办公快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜白灼菜心方法")
发表于：01-02
白灼是对菜心的尊重，不见油烟是对我自己的爱护，碧绿的菜心上裹着油料汁，使得菜心爽滑脆嫩，更激发出菜心本来的丝丝清甜。用料菜心适量生抽1勺糖2克研磨胡椒碎适量盐2克油20克纯净水适量宅...
![「猫舌饼」在家办公，怎么吃到顶流下午茶？食谱大全及做法，烹饪好吃的「猫舌饼」在家办公，怎么吃到顶流下午茶？方法]( "「猫舌饼」在家办公，怎么吃到顶流下午茶？食谱大全及做法，烹饪好吃的「猫舌饼」在家办公，怎么吃到顶流下午茶？方法")
发表于：09-11
这款猫舌饼不论从简单程度，还是口感味道上都能排进美味饼干榜单Top3，真的非常好吃，昨天的便当合集在后台收到小伙伴们的热情留言，有了便当怎么可能少了下午茶呢？立刻马上动手做起来吧！分享...
![居家办公菜谱（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的居家办公菜谱（一）方法]( "居家办公菜谱（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的居家办公菜谱（一）方法")
发表于：02-18
疫情不断，最近建议居民非必要不出门，在家没什么高级追求了，只剩下吃吃喝喝。用料各种渠道买菜：菜店、京东到家、美团优选、美团外卖。居家办公菜谱（一）的做法鱼香肉丝：基础操作借鉴了知乎上的...
![适合办公族的地瓜枸杞杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合办公族的地瓜枸杞杂粮饭方法]( "适合办公族的地瓜枸杞杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合办公族的地瓜枸杞杂粮饭方法")
发表于：02-15
办公室一族必吃的地瓜枸杞杂粮饭，久坐不动，肠胃蠕动慢，消化系统不好，长期看电脑，眼睛干涩，这些你有没有？地瓜枸杞杂粮饭，不仅能够帮助解决以上这些困扰，还能补充大量的钾元素！还特别适合坐办公室...
![办公吃羊肉火锅的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "办公吃羊肉火锅的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
用料软骨羊肉1斤办公吃羊肉火锅的做法茄克西红柿后面少吃中国腐乳，非转基因有机洋葱、大蒜好吃到爆炸...
![减肥餐谱～办公午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐谱～办公午餐方法]( "减肥餐谱～办公午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐谱～办公午餐方法")
发表于：01-09
用料胡萝卜半根白菜3片油菜3颗大虾5只皮皮虾3只减肥餐谱～办公午餐的做法所有的菜和虾全部都是水煮的，青菜煮的时候可以放适当盐#调味。但是要保证原味～高蛋白和青菜都有了～而且很健康～有人...
![红枣银耳汤#2020甜甜蜜蜜在家办公#食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳汤#2020甜甜蜜蜜在家办公#方法]( "红枣银耳汤#2020甜甜蜜蜜在家办公#食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳汤#2020甜甜蜜蜜在家办公#方法")
发表于：12-28
疫情凶猛，在家办公，也不要亏待自己，甜蜜养生下午茶，元气满满，升职加薪✌🏻️用料银耳1朵红枣6颗黄冰糖30克红枣银耳汤#2020甜甜蜜蜜在家办公#的做法干银耳泡发4小时，差不多一小时换一次水，完全...
![办公餐#2如何做才美味，怎么做办公餐#2简单又好吃]( "办公餐#2如何做才美味，怎么做办公餐#2简单又好吃")
发表于：01-24
坚持坚持✊用料虾1只龙利鱼金针菇生菜蒜蓉酱办公餐#2的做法清蒸清蒸清蒸清蒸小贴士还吃了一个苹果，我发觉我的饭量在逐渐减小...
![萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃方法]( "萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃方法")
发表于：12-31
从劳动节之后北京疫情防控升级，学生居家学习，打工人居家办公，一天三顿愁坏了妈妈们🤦♀️买菜烧饭开会谈客户辅导功课陪玩从早到晚没停下，天天吃什么成了最烧脑的环节，今天做个萝卜烧牛腩，轻...
![办公族低卡早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "办公族低卡早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-18
对于办公室一族来说，早餐既要保证合理营养，又要控制热量，蛋白质、主食、膳食纤维搭配好，用粗杂粮替代部分精细主食，原味麦片、奇亚籽、薯类、无油无糖全麦欧包是最方便的，这里汇总了一些低卡...
![办公煮--电饭煲版海鲜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的办公煮--电饭煲版海鲜饭方法]( "办公煮--电饭煲版海鲜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的办公煮--电饭煲版海鲜饭方法")
发表于：06-18
单位食堂难吃到人神共愤，身为吃货的办公室前辈自有妙招，整个迷你电饭煲，一开始熬点粥，后某一天带来腊肠，做了一锅腊肠饭，那香味把我们吸引了过去，你尝一口我品一勺，最后前辈那天只吃了个半饱。...
![美味办公餐便当盒合集食谱大全及做法，烹饪好吃的美味办公餐便当盒合集方法]( "美味办公餐便当盒合集食谱大全及做法，烹饪好吃的美味办公餐便当盒合集方法")
发表于：03-13
用下厨房记录一下我可以自己带饭坚持几天！用料饭各种简单无汤的菜美味办公餐便当盒合集的做法香煎黑胡椒杏鲍菇+白煮虾+酸辣土豆丝+一个水煮蛋早上没吃完的水果玉米➕火腿肠➕一把小青...
![Wanlin在家办公食物日记食谱大全及做法，烹饪好吃的Wanlin在家办公食物日记方法]( "Wanlin在家办公食物日记食谱大全及做法，烹饪好吃的Wanlin在家办公食物日记方法")
发表于：02-10
为了保命，在家办公抗疫。虽然无法出门，但难得有了宝贵的机会可以自炊，也算是被关在家中同时的pros了！唯有美食与爱不可辜负～用料可爱的Wanlin1只Wanlin在家办公食物日记的做法2.25:鸡汤+一...
![办公小白的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的办公小白的工作便当方法]( "办公小白的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的办公小白的工作便当方法")
发表于：05-19
实习期间的工作便当，权当记录快手食谱。每日15min内搞定！用料恒心1颗毅力1打蔬菜许多蛋白质低脂碳水粗粮美貌便当盒1只，不美貌亦可办公小白的工作便当的做法肉腌好放烤箱，时令蔬菜清炒，少盐...
![烤鸡翅/宅家办公快手菜：烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅/宅家办公快手菜：烤鸡翅方法]( "烤鸡翅/宅家办公快手菜：烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅/宅家办公快手菜：烤鸡翅方法")
发表于：12-21
特殊时期，宅家的娃想吃炸鸡烤鸡，那就烤呗！这道菜如果单独做似乎并不算快手菜，但腌制并不占用什么时间，烤制的同时做其他的菜，一齐端上桌，都是热热乎乎刚出锅的，时间的合理利用，使得每道菜都可以...
![快手办公便当的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手办公便当的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-10
因为疫情，开始那一位的便当之旅随手记录，只为留住记忆也便于灵感枯竭时炒冷饭ಥ_ಥ用料爱心一颗时间半小时各种食材快手办公便当的做法红烧芋艿香菇仔排汤香煎鸡丁土豆蒜泥西兰花香菇排...
![办公餐6如何做才美味，怎么做办公餐6简单又好吃]( "办公餐6如何做才美味，怎么做办公餐6简单又好吃")
发表于：02-22
超喜欢今天的搭配，能吃到三个菜还得感谢早起的妈妈～用料苦瓜1根胡萝卜1根木耳20朵莴笋1根虾仁5只办公餐6的做法清炒清炒...
![办公餐3如何做才美味，怎么做办公餐3简单又好吃]( "办公餐3如何做才美味，怎么做办公餐3简单又好吃")
发表于：02-06
家里有什么就做了什么、而且自己做饭营养均衡、间餐带点水果酸奶、一天都不会饿、而且饭量会逐渐减小！用料龙利鱼0.3条木耳一小把包菜六七片大米2两左右贝贝瓜半个办公餐3的做法龙利鱼...
![居家办公自制饮品的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "居家办公自制饮品的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
用料西瓜1个芒果1个居家办公自制饮品的做法西瓜雪碧养乐多：1.将一部分西瓜捣鼓碎2.加入雪碧（也可以加入一些西瓜块）3.加入养乐多杨枝甘露：1.芒果捣鼓碎2.加入牛奶/酸奶3.里面的小丸子是自...
![红豆艾草饼💯绿色食品‼️简单易做‼️办公零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆艾草饼💯绿色食品‼️简单易做‼️办公零食方法]( "红豆艾草饼💯绿色食品‼️简单易做‼️办公零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆艾草饼💯绿色食品‼️简单易做‼️办公零食方法")
发表于：02-16
最近做了不少艾草饼干，吃过的都表示很喜欢，有兴趣可查阅之前的笔记。红豆和艾草也很搭，这次就做红豆艾草饼干吧～用来做办公室或闲时的零食，我更偏爱口感酥脆偏硬一点的饼干，且低油低糖负担少...
![生酮饮食-办公吃煮鸡蛋和味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-办公吃煮鸡蛋和味增汤方法]( "生酮饮食-办公吃煮鸡蛋和味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-办公吃煮鸡蛋和味增汤方法")
发表于：05-15
用料鸡蛋10个紫菜随意味增酱2勺生酮饮食-办公吃煮鸡蛋和味增汤的做法煮鸡蛋很简单都是不需要脑子的，有个热水壶就行了养生壶可以解决一切问题...
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