![生酮炸鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮炸鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-23
生酮期间又超级想吃炸鸡的看过来～这盘炸鸡只有12g净碳水，一个人够吃啦用料鸡胸肉或鸡腿肉块150g鸡蛋液1个孜然粉2g黑胡椒粉1g海天酱油生抽5g一小勺料酒5g一小勺蚝油5g一小勺生姜片3片面...
![生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃]( "生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃")
发表于：07-07
用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享...
![生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）方法]( "生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）方法")
发表于：05-30
1）纯肉者不可放辣椒粉和芝麻2）鸡皮尽量炸干一点，打细碎一点，粘在鸡胸肉丁上会更均匀用料盐适量鸡蛋两个炸鸡皮适量鸡胸肉（换成鸡腿肉更好）两块胡椒粉适量生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可...
![炸花生米如何做才美味，怎么做炸花生米简单又好吃]( "炸花生米如何做才美味，怎么做炸花生米简单又好吃")
发表于：08-05
下饭必备。用料花生米一小碗（具体看家里人数）盐适量油大概把花生米放下锅可以淹花生米一半炸花生米的做法准备好花生米，如果需要洗一下花生米的话，就必须必须必须把水分沥干，因为只要有一点...
![香炸花生米如何做才美味，怎么做香炸花生米简单又好吃]( "香炸花生米如何做才美味，怎么做香炸花生米简单又好吃")
发表于：12-29
用料花生米适量油适量盐适量香炸花生米的做法首先，锅中放入油，凉油下入花生米，（炸花生米的重点是控制好油温）大火烧至花生米有一串串细小气泡出来转小火，在观察小气泡越来越多时，锅要离开火，期...
![生酮油炸脆皮黄金鸡米花（芝士粉可炸各种）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮油炸脆皮黄金鸡米花（芝士粉可炸各种）方法]( "生酮油炸脆皮黄金鸡米花（芝士粉可炸各种）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮油炸脆皮黄金鸡米花（芝士粉可炸各种）方法")
发表于：05-07
怎么裹粉去炸，我研究了很多种，我的要求是无麸质、脆、裹粉牢固。杏仁粉裹粉很容易掉，而且不脆。谷朊粉不容易掉粉，能挂糊，口感脆，颜色金黄，但是有麸质（我菜谱里有，用谷朊粉炸的鸡翅）。我还尝试了...
![「生酮减脂餐」生酮奥尔良鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减脂餐」生酮奥尔良鸡米花方法]( "「生酮减脂餐」生酮奥尔良鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减脂餐」生酮奥尔良鸡米花方法")
发表于：04-30
用料1.鸡蛋1个2.鸡腿肉280克3.奥尔良腌料20克4.水10克5.洋车前子壳粉5克6.椰子面粉15克7.粗椰蓉20克【生酮减脂餐】生酮奥尔良鸡米花的做法所有材料大集合奥尔良腌料用水划开倒入大碗...
![炸酱花生米如何做才美味，怎么做炸酱花生米简单又好吃]( "炸酱花生米如何做才美味，怎么做炸酱花生米简单又好吃")
发表于：09-18
用料花生米50克油20克葱半颗炸酱1大勺炸酱花生米的做法花生米下油中炸熟锅中留底油，放入葱，加入炸酱，至炸酱起泡，放入炸好的花生米，翻炒均匀即可...
![生酮鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡米花-烤箱版方法]( "生酮鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡米花-烤箱版方法")
发表于：10-20
大口吃肉也能瘦，减肥不一定要饿着，而且还能享受美食用料鸡腿肉200克鸡蛋1个黑胡椒+盐少许面包糠100克日清炸鸡粉100克柠檬半个盐少许淀粉少许料酒2勺生酮鸡米花-烤箱版的做法用的泰森鸡...
![酥炸花生米如何做才美味，怎么做酥炸花生米简单又好吃]( "酥炸花生米如何做才美味，怎么做酥炸花生米简单又好吃")
发表于：10-11
很简单，吃起来比正常炸花生米更酥更香。用料花生米适量鸡蛋1个炸鸡粉或者面粉适量酥炸花生米的做法花生米均匀裹上蛋液，多余的蛋液倒出去。裹上面粉或者炸鸡粉，正好家里有炸鸡粉，我就用的...
![生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃]( "生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃")
发表于：05-05
用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法")
发表于：03-22
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
![炸花生米/苔条花生米（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸花生米/苔条花生米（空气炸锅）方法]( "炸花生米/苔条花生米（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸花生米/苔条花生米（空气炸锅）方法")
发表于：12-23
250g花生米1勺油空气炸锅370F7分钟炸花生米1分钟炸苔条用料花生米250克油1大匙苔条随意炸花生米/苔条花生米（空气炸锅）的做法250g花生米水冲一下滤干【此时空气炸锅预热370F就是180度左...
![地道的油炸花生米怎么做,如何烹饪油炸花生米才更好吃]( "地道的油炸花生米怎么做,如何烹饪油炸花生米才更好吃")
发表于：05-24
用料花生100g食用油5g盐一小撮油炸花生米的做法花生米，可以选择红皮或者白皮都可以，保证外皮上面没有水就行。冷锅凉油，倒入花生米。用铲子不停的翻炒，看见有些花生米的颜色已经开始发黄了...
![生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法]( "生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法")
发表于：10-04
用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹...
![油炸花生米如何做才美味，怎么做油炸花生米简单又好吃]( "油炸花生米如何做才美味，怎么做油炸花生米简单又好吃")
发表于：08-20
用料花生米适量油适量盐适量油炸花生米的做法锅中倒入适量油，油三成热时倒入花生米开中小火翻炒，过程不要停一直翻炒就对了。翻炒过程中观察花生米的颜色，闻到花生的香味就说明快熟啦，可以...
![脆炸花生米如何做才美味，怎么做脆炸花生米简单又好吃]( "脆炸花生米如何做才美味，怎么做脆炸花生米简单又好吃")
发表于：06-09
每次喝酒的时候，都不会忘记的一碟小菜…用料花生米500克盐适量脆炸花生米的做法把花生米洗下，滤干水冷油淹没花生米，小火慢炸炸到花生稍微变色，发出啪啪声起锅滤干油，撒盐或者糖小贴士酒鬼...
![地道的炸花生米🥜怎么做,如何烹饪炸花生米🥜才更好吃]( "地道的炸花生米🥜怎么做,如何烹饪炸花生米🥜才更好吃")
发表于：06-24
山东人几乎家家户户种花生，所以炒花生就这样应运而生了～但是大家管这种叫炸花生用料花生米85克盐8克花生油10毫升炸花生米🥜的做法挑几粒花生搓掉红色皮～开小火🔥锅内倒入花生油🥜倒入花...
![生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃]( "生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃")
发表于：04-09
原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将...
![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
发表于：07-21
用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，...
![「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法")
发表于：04-01
又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一...
![「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法]( "「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法")
发表于：01-12
疫情在家宅的异常想吃炸物！但是又不想长胖！还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐（粉盐最好）适量料酒1勺（去腥）鸡蛋1个椰子粉滚满...
![「生酮」巧克力花生炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力花生炸弹方法]( "「生酮」巧克力花生炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力花生炸弹方法")
发表于：05-21
生酮必备本方子可制作35个炸弹，每个含脂肪5.5g碳水0.64g蛋白1.4g用料可可粉20克奶油奶酪126克黄油56克香草3滴椰子油40克低聚果糖（可选）18克花生酱35克花生碎（可选）20克「生酮」巧克力花生...
![生酮花生欧包空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花生欧包空气炸锅方法]( "生酮花生欧包空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花生欧包空气炸锅方法")
发表于：01-29
生酮减肥期间可以享用的“面包”用料杏仁粉80克鸡蛋2个泡打粉5克奶油奶酪250克黄油30克代糖适量洋车前子壳粉30克花生或核桃也行30克生酮花生欧包空气炸锅的做法奶油奶酪和黄油隔热水...
![完爆肯德基生酮鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的完爆肯德基生酮鸡米花方法]( "完爆肯德基生酮鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的完爆肯德基生酮鸡米花方法")
发表于：08-07
生酮一切，解锁鸡米花用料鸡胸肉1块盐少量黑胡椒少量杏仁粉10克鸡蛋1个完爆肯德基生酮鸡米花的做法材料准备好，蛋液加盐和黑胡椒鸡胸沾蛋液，放到杏仁粉碗里滚动，这样沾的比较均匀，可以好几块...
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